Les détours d'Olivia
Episodes
Prendre soin de soi après l'addiction : un parcours nouveau et parfois déstabilisant
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Explorons le voyage complexe et souvent tumultueux de l'apprentissage du soin de soi après une période d'addiction. Loin d'être un processus inné,...
Comment la culpabilité, un moteur de l'addiction, nous empêche de reprendre notre liberté
17 Apr 2026
Contributed by Lukas
La culpabilité toxique peut nous enfermer dans un cercle vicieux, surtout en lien avec des comportements addictifs comme l'alcoolisme. Loin d'être u...
"Ouvre ton coeur, prends donc le risque" : s'ouvrir à l'amour, dire oui à l'inconnu
11 Apr 2026
Contributed by Lukas
Il est cruciale d'accueillir l'amour et la vulnérabilité, même après une rupture amoureuse dévastatrice. Malgré la douleur d'un cœur brisé, l...
L'illusion de la solution rapide : Comment notre société façonne nos besoins et nos désirs et comment y résister ?
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
L’illusion de la satisfaction instantanée est une prison dorée. Dans notre société moderne, où tout semble accessible en un clic, tout nous pou...
Troubles anxieux, angoisse : comment trouver un peu de sérénité et de douceur quand la peur s'empare de nous
22 Mar 2026
Contributed by Lukas
L'angoisse et les troubles anxieux ont souvent des racines irrationnelles, et les conseils traditionnels de lâcher-prise ne sont pas toujours la solu...
Pour sortir de l'alcool, il faut d'abord sortir de la honte et de l'isolement : discussion avec Ndieye, ancienne buveuse
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Episode à deux où nous plongeons dans le parcours inspirant de Ndieye, une femme qui a su transformer son histoire de souffrance en un message d'esp...
Le lâcher prise, ce n'est pas rester indifférent face aux problèmes de la vie, c'est apprendre à les traverser sans se laisser mourir
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
Le lâcher-prise, un concept souvent mal compris et trop souvent confondu avec l'abandon. Lâcher-prise ne signifie pas ignorer nos problèmes ou succ...
Les dynamiques de manipulation : notre corps est une boussole précieuse pour détecter quelque chose qui ne va pas
07 Mar 2026
Contributed by Lukas
Les dynamiques de manipulation qui peuvent se glisser insidieusement dans nos relations, qu'elles soient amoureuses ou professionnelles. Je vous parta...
Comment définir le bonheur, trouver du sens et trouver l'amour dans une société inégale et divisée
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Les inégalités économiques qui touchent de nombreuses vies, rendant le désir d'un avenir meilleur presque impossible pour ceux qui vivent dans la ...
Arrêter de l'alcool : l'importance de la chaleur humaine, du lien et du groupe pour combattre la solitude
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
L'alcoolisme est souvent décrit comme une maladie du lien, d'où le rôle vital des groupes de soutien comme Alcooliques Anonymes. La guérison ne se...
Arrêter l'alcool devient possible dès lors qu'on cesse de l'idéaliser. Et au passage, lâchons-nous un peu la grappe.
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et si l'alcool n'était pas seulement une boisson, mais une relation toxique qui nous empêchait d'avancer ? N'oublions pas que lorsqu'une substance e...
Garder la foi, avoir confiance en l'univers et lâcher prise dans des périodes d'angoisse et d'incertitude
20 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et si la foi était la clé pour surmonter les tempêtes de la vie ? Comment traverser une période difficile, où les épreuves de la vie semblent pa...
Rêver dans la tourmente : cultiver sa capacité à rêver dans un monde brutal, triste et cynique
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Et si nous prenions un instant pour rêver dans un monde qui semble nous écraser sous le poids de l'actualité ? Ne cédons pas à la tentation d'enl...
Addiction, alcoolisme et responsabilité : quel place donner à notre libre arbitre ?
10 Feb 2026
Contributed by Lukas
L'alcoolisme peut être bien plus qu'une simple dépendance. Il est aussi profondément ancré dans nos émotions et nos relations. Explorons la compl...
ENGLISH - Hors-série - Who am I, what is Gestalt-therapy and what is my podcast about ?
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
My name is Olivia Zulke, I am a British - French Gestalt-therapist in Paris. Some of you have requested that I introduce myself in English, talk about...
Arrêter l'alcool n'est pas qu'une question de volonté.. On arrête le jour où on n'en peut plus !
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Pour arrêter l'alcool, une prise de conscience seule ne suffit pas à briser le cycle de la dépendance, car le chemin vers la sobriété est tout sa...
Réseaux sociaux, modernité, culte du soi : message aux jeunes, vous existez autrement que par le click et les likes
30 Jan 2026
Contributed by Lukas
Et si la quête de reconnaissance numérique nous éloignait des véritables connexions humaines ? Plongeons au cœur du culte de soi et du narcissism...
La danse et le mouvement pour transcender, guérir, sortir de l'addiction, de l'alcoolisme et de la dépression
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
Explorons l'importance du mouvement et de la danse, en particulier pour ceux qui ont des antécédents d'addiction ou de dépression. Je partage mon e...
HORS-SERIE: atelier pratique, être une mère un peu pourrie pour les nuls
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
Êtes-vous l'une de ces mères un peu pourries ? En référence à l'expression de Winnicott de la mère "suffisamment bonne", plongeons avec humour e...
La peur de "réussir" : une peur légitime, à regarder avec soin et respect
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
Ressentez-vous parfois cette peur sourde de réussir, comme si le succès était un monstre caché sous votre lit ? Dans cet épisode des Détours d'O...
Sexualité, désir et respect : la course à l'orgasme, une pression énorme sur le couple!
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Dans une société où la pression sociale pousse souvent à se conformer à un idéal romantique et sexuel, abordons des thèmes essentiels tels que ...
Naviguer au sein de l'angoisse existentielle, l'incertitude, nos traumatismes, en remettant un peu de certitude là où c'est possible!
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
L'incertitude peut nous submerger, et cette réalité peut générer peur et anxiété. Notre passé d'hypervigilance, hérité de traumatismes, peut ...
Quand on est sensible, dépressif ou fragile, apprenons à respecter notre fatigue
09 Jan 2026
Contributed by Lukas
Respectons notre seuil de fatigue face à la pression sociale omniprésente et à la tendance à se comparer aux autres. Ce seuil de fatigue varie con...
La vie est parfois cruelle et le monde va mal, alors comment cultiver un peu de douceur dans notre quotidien ?
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Comment trouver de la lumière dans l'obscurité de notre monde actuel ? Dans un monde où les nouvelles peuvent être accablantes, rappelons-nous que...
Maman solo, maternité, parentalité : être mère n'est pas censé être facile. Soyons vrais et authentiques.
31 Dec 2025
Contributed by Lukas
Être mère n'est pas un parcours semé de roses mais un voyage souvent parsemé d'embûches et d'émotions contradictoires. Des sentiments de colère...
Joyeux Noël, même si vous avez le droit d'être triste aussi : donnons-nous de l'amour, prenons soin de nous
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
Les fêtes de Noël, un moment de joie ou de mélancolie ? Dans un monde où la pression des fêtes peut être écrasante, rappelons de savourer les m...
Déculpabiliser la dépression : elle nous tombe souvent dessus et n'est pas une identité ou une étiquette
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
La dépression peut toucher n'importe qui, à tout moment, et il est important de ne pas laisser la dépression définir qui nous sommes, de la voir n...
Célébrer nos émotions : l'importance de pouvoir se défouler et de tout lâcher à l'ère du contrôle
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Réfléchissons sur l'importance cruciale de trouver des espaces pour se défouler au quotidien. À une époque où les défis émotionnels sont omnip...
L'importance des choses simples quand tout est compliqué et les dangers des réseaux sociaux
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Et si la clé du bonheur résidait dans les plaisirs simples de la vie ? Redécouvrons la beauté de la simplicité, des moments passés avec nos proc...
Vouloir changer l'autre à tout prix au nom de l'amour : alcoolisme, couple, des dynamiques complexes
05 Dec 2025
Contributed by Lukas
Allons au cœur de la question complexe de vouloir changer l'autre, un thème qui résonne profondément dans nos vies. Cette volonté peut parfois no...
Alcoolisme et déni : une responsabilité à la fois intime et collective
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Parlons du piège insidieux de l'alcool qui nous enferme dans le déni. Notre consommation d'alcool, souvent banalisée dans notre culture, révèle c...
La colère n'est pas de la violence : apprenons à nous donner de l'amour et à laisser nos émotions nous traverser
28 Nov 2025
Contributed by Lukas
Explorons la complexité de notre colère, une émotion qui peut masquer des sentiments profonds tels que la tristesse ou le sentiment d'injustice. Ap...
Comment être une mère pourrie pour les nuls : calmer la maman parfaite, la culpabilité, et lâcher prise
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, je vous partage mon parcours personnel avec le perfectionnisme en tant que mère et une réflexion sur les défis et les attentes qui pè...
Oser se sentir légitime, syndrome de l'imposteur, avoir confiance en la vie tout en acceptant sa vulnérabilité
21 Nov 2025
Contributed by Lukas
Sommes-nous prêts à affronter la peur du changement et à embrasser l'incertitude qui l'accompagne ? Il y a en effet des défis émotionnels liés à...
Accepter nos imperfections : prendre soin de nos besoins et de nos émotions en chassant le perfectionnisme
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Êtes-vous souvent en proie au doute, cherchant à atteindre une version parfaite de vous-même, tout en vous sentant épuisé et insatisfait ? Explor...
13 novembre : l'amour comme résistance face à l'horreur, l'intelligence artificielle, la solitude moderne
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
Comment redonner du sens à la vie quand nous sommes face à l'innommable, l'insurmontable, la haine et la violence ? Face à l'horreur, le lien et l'...
Célibat, amour, couple : l'amour est grand, et pas toujours là où on le pense : je vous raconte mon histoire
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Il y a parfois ce poids de la solitude dans un monde où l'amour semble être la norme. Pourquoi est-il si difficile d'accepter notre statut de célib...
Prendre le bon dans sa vie, la peur du changement et l'importance d'aller à son rythme, avec douceur et patience
07 Nov 2025
Contributed by Lukas
Sommes-nous prêts à saisir le bon qui s'offre à nous ? Voici une réflexion sur l'importance de reconnaître et d'apprécier les moments précieux...
L'alcool, la mélancolie et la quête de soi : quand boire nous manque, de quoi avons-nous réellement besoin ?
31 Oct 2025
Contributed by Lukas
Qu'est-ce qui se cache derrière notre relation avec l'alcool ? Particulièrement à l'approche des fêtes de fin d'année, nous sommes nombreux à ê...
Accepter d'aller mal ou accepter sa vulnérabilité ? Oser l'humanité, demander du soutien, bien s'entourer
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Aller mal ou être vulnérable, comment l'accepter ? Dans un monde où le bien-être est souvent idéalisé, avec la tendance à marchandiser le bonhe...
Hypersensibilité et monde moderne, écouter ses limites et savoir dire stop pour éviter le burnout
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
En tant que personne hypersensible, on se sent parfois submergé par le monde qui nous entoure. J'aborde mon état de santé actuel qui m'amène à me...
Le "pervers narcissique", les dynamiques relationnelles toxiques et malsaines, la manipulation
17 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sommes-nous conscients des blessures émotionnelles que peuvent causer les dynamiques relationnelles malsaines ? Plongeons au cœur des relations toxi...
Comment échapper aux tentatives de manipulation ? Je vous raconte mon expérience
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
Parlons de manipulation, des dangers insidieux de cette dynamique, qui peut nous priver de notre libre arbitre et nous plonger dans un sentiment d'ét...
Reconnaître la manipulation : les influences toxiques au quotidien sont parfois les plus subtiles
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vous êtes-vous déjà demandé si vous êtes manipulé dans vos relations les plus proches ? Ce phénomène insidieux, qui peut toucher chacun d'entr...
Derrière le cynisme : La tristesse collective face à la dureté de la vie
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi la tristesse et le cynisme semblent-ils s'intensifier à chaque rentrée ? Allons au cœur de cette interrogation, explorant les profondeurs ...
Rituels Quotidiens, santé mentale : Trouver la Sérénité dans un Monde Chaotique et Anxieux
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
Dans un monde où l'incertitude et l'anxiété semblent omniprésentes, comment trouver des moments de sérénité et de stabilité ? Explorons l'impo...
"Ce qui ne tue pas rend plus fort" : Faut-il souffrir pour être heureux ? Idées reçues, alcoolisme, dépression, traumatismes
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Et si la souffrance n'était pas le seul chemin vers la force ? Dans cet épisode des Détours d'Olivia, Olivia nous invite à remettre en question la...
Santé mentale, liberté, authenticité, quand faire le bon choix est une épreuve : je vous raconte mon expérience
26 Sep 2025
Contributed by Lukas
Sommes-nous libres de faire les choix qui nous ressemblent, ou sommes-nous prisonniers de nos regrets et des attentes des autres ? Allons au cœur de ...
La place du choix et de la liberté dans notre santé mentale, le poids de la responsabilité, l'angoisse de la vie moderne
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
La liberté est-elle un fardeau ou une bénédiction ? Nous plongeons dans une réflexion profonde sur la liberté et la responsabilité, des thèmes ...
Vieillir, la pression sociale : accepter un corps qui change, le temps qui passe avec bienveillance et douceur
19 Sep 2025
Contributed by Lukas
Et si vieillir était en réalité une invitation à embrasser la sagesse et la sérénité ? C'est un sujet souvent évité mais ô combien essentiel...
Maternité, parentalité, maman solo : accepter ses émotions et oser être imparfait, vulnérable, fragile
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Explorons les défis de la parentalité moderne. La quête de la perfection est souvent une illusion qui peut mener à la culpabilité et à l'épuise...
La dépression : quelle est notre part de responsabilité dans le processus de guérison ? Quand demander de l'aide ?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
La dépression est-elle vraiment une lutte solitaire, ou y a-t-il des chemins que nous pouvons emprunter ensemble pour la surmonter ? Abordons ensembl...
La dépression, "un truc de riche" ? Démonter les idées préconçues et les clichés modernes
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
La dépression est-elle vraiment un luxe réservé aux sociétés occidentales ? Pour certains d'entre nous, la dépression est réduite à une simple...
La dépression et après, changer en profondeur, attaques de panique, s'en sortir
02 Sep 2025
Contributed by Lukas
Le changement, bien que parfois redouté, réside au coeur de notre épanouissement. Suite à une attaque de panique et de bouleversements profonds su...
Arrêt de l'alcool, rétablissement post-dépression : savoir dire non et changer d'environnement
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Au cœur de la réhabilitation et de la résilience après la dépression et après l'arrêt de l'alcool ou des drogues, explorons comment notre envir...
Alcool, alcoolisme : buveur du week-end, la gueule de bois, alcoolisme
26 Aug 2025
Contributed by Lukas
Parlons de la cuite du vendredi ou du samedi soir, ou les deux. Il y a beaucoup de personnes qui ne boivent pas de la semaine mais qui attendent impat...
Santé mentale : l'injonction liée au sport, quand le sport devient une obligation
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
Le sport est censé libérer l’esprit, mais il peut aussi devenir une source de pression silencieuse. Derrière les slogans "no pain, no gain" ou "b...
Retrouver son corps et son bien-être : l'importance du sport après une période de vulnérabilité
15 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si le sport devenait notre allié pour surmonter la dépression et retrouver le plaisir de vivre ? Le sport est pour moi un moyen de libération pe...
Émotions, santé mentale : la dépression n'est pas une affaire de volonté
12 Aug 2025
Contributed by Lukas
La dépression est-elle vraiment un simple manque de volonté ? Je réagis à un commentaire qui suggère de renouer avec ses passions pour surmonter...
Prendre des vacances de soi : décrocher, se détendre, se ressourcer, vivre l'instant présent
08 Aug 2025
Contributed by Lukas
Quand on est submergé par les exigences de la vie quotidienne, il est essentiel de prendre des vacances, mais aussi des vacances de soi, non pas comm...
Rechute alcoolique (1/2) : quand on rêve de drogue, d'alcool
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Ici, je vous raconte un rêve troublant où la tentation de l'alcool se mêle à des souvenirs de concerts et de festivals d'été, ce qui vient contr...
Rechute alcool, drogue (2/2) : anticiper la rechute, la comprendre, reconnaître les signes avant-coureurs
01 Aug 2025
Contributed by Lukas
Et si nos envies de boire n'étaient pas de simples coïncidences, mais le reflet d'une accumulation de stress et d'émotions non gérées ? Parce qu...
L'orientation sexuelle et la liberté d'aimer sans étiquette
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Dans un monde où certaines mentalités rétrogrades refont surface, il est plus que jamais nécessaire d'embrasser notre diversité sexuelle. Il faut...
Les clichés autour de la sexualité lesbienne
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi les femmes lesbiennes sont-elles souvent réduites à des stéréotypes sexuels déconnectés de la réalité ? Entre les questions intrusiv...
Burnout 1/2 : fatigue nerveuse, "surfer sur la vague" quand la vie nous confronte
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
La fatigue nerveuse peut nous piéger tant nous sommes parfois débordés. Comment peut-on faire lorsqu'il y a du "trop" un peu partout, quand nous so...
Burnout 2/2 : prendre le risque de déplaire aux autres, dire non, écouter ses limites
18 Jul 2025
Contributed by Lukas
Oser déplaire est souvent nécessaire pour revendiquer ses besoins dans un contexte professionnel souvent exigeant. Poser des limites est essentiel p...
Comment faire quand boire de l'alcool nous manque
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Après l'arrêt de l'alcool, les états seconds liés à la défonce peuvent nous manquer parfois, surtout lors des vendredis soirs festifs où l'euph...
De l'addiction à l'acceptation : retrouver sa vraie nature sans alcool, sans drogues
11 Jul 2025
Contributed by Lukas
Qui sommes-nous lorsque nous buvons et surtout, lorsque nous ne buvons pas ? ici, nous abordons cette dualité troublante entre notre moi sobre et not...
Être maman solo : les diffcultés et les joies
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mettons en lumière les défis et les joies d'être mamans solo avec honnêteté et transparence. Je m’appelle Olivia, je travaille dans une instit...
L'obsession de la maman parfaite
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
Aujourd'hui, on se penche sur les les défis modernes de la maternité et comment l'image de la maman héroïque sabote la perception de nous-mêmes e...
Prendre soin de soi au milieu des autres
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans un monde où les opinions et les informations fusent de toutes parts, comment trouver le véritable chemin du soin de soi ? Apprenons à cultive...
La déprime contemporaine et les réseaux sociaux
27 Jun 2025
Contributed by Lukas
Nous explorons la déprime contemporaine et ses liens avec notre consommation d'actualités alarmantes. On s'interroge sur notre société actuelle, ...
La dépression : le bourreau intérieur
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
La frontière entre une simple déprime et une véritable dépression peut être floue. Je vous évoque les signes qui m'ont poussée à la reconnaî...
La dépression et après, quel sens peut-on lui donner ?
20 Jun 2025
Contributed by Lukas
Quel sens peut-on donner à cette terrible expérience qu'est la dépression, une fois l'orage passé ? Et si nous pouvions ouvrir une porte d'entrée...
Sexe et alcool
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Ici nous parlons de sexualité et d'intimité à travers le prisme de l'alcool. Nous verrons comment la consommation d'alcool vient saboter certaines ...
Les bénéfices à court terme lorsqu'on arrête l'alcool
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, nous découvrons les bénéfices à court terme que l'on peut ressentir en arrêtant de boire de l'alcool, et comment cela peut ouv...
L'alcoolisme : Faut-il vraiment toucher le fond pour se libérer ?
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Alcooliques ou buveurs excessifs, à partir de quand est-il temps d'arrêter l'alcool ? Est-il nécessaire de toucher le fond ? Je vous raconte un bou...
Introduction : pourquoi ce podcast ?
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.