Lessen over Leven
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Start en grondingsoefening voor “Sprookjes voor het slapen gaan”
30 Apr 2021
Contributed by Lukas
Met de grondingsoefening voor het slapen gaan help ik je stap voor stap op weg naar je bedje om te rusten en te gronden. Er is ruimte voor rituelen en...
Stretch en grondingsoefening "lekker in je lijf"
11 Apr 2021
Contributed by Lukas
Goed bezig zijn voor jezelf betekent dat je ook aandacht voor je lichaam hebt. Deze grondingsoefening laat je weer bewust contact maken met je hele li...
Positief denken oefening 2: “Leer leven in het Hier en Nu”
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Gedachten kun je beïnvloeden, visualiseer een beeld uit je herinneringen en plaats dat beeld in jouw gereedschapskist, jouw toolbox. En nu terwijl je...
Focusoefening: “Luister naar mij en blijf hier”
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Op strenge toon neem ik je mee om jouw eigen focus weer aan te brengen voor dit moment. “Luister naar mij en blijf hier” geeft je de kracht om erb...
Positief denken oefening 1: “Leer leven in het Hier en Nu”
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Positief denken en leven in het Hier en NU is een techniek waarin je jezelf leert positieve gedachtes te plaatsen in het Hier en Nu. Maak je eigen col...
Focusoefening: “Leeg je volle hoofd”
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ben je eraan toe om jouw volle hoofd te legen? Volg mij mee naar binnen met je ademhaling, luister en blijf bij mij! En je merkt dat je rustiger in je...
Grondingsoefening: “Voor meer energie in het Hier en Nu”
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
In deze oefening laat ik je opnieuw kennismaken met de kracht van je ademhaling. Je stuurt de energie door je lijf en maakt opnieuw verbinding met de ...
Ontspanningsoefening: “Adem in door je neus en uit met een zucht”
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
In deze oefening laat ik je werken aan de sturing van je ademhaling. Adem in en met een zucht uit, voel dat je schouders zich ontspannen. In die zucht...
Wat is 'Lessen over Leven'?
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Ben jij ook klaar met die stress? Ben je toe aan meer focus en creativiteit? Heb je behoefte aan ontspanning maar je weet niet hoe? Wil je even bijtan...