Let's talk about wellbeing
Episodes
Ludzie i pasja. O społeczności, która rośnie z każdym treningiem
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
W Capgemini działa Running Community - grupa, która zamienia „kiedyś zacznę biegać” w „idziemy na trening w czwartek o 18:00”. I robi to ...
People and passion. A Community that grows with every training
11 Jan 2026
Contributed by Lukas
At Capgemini, there is a Running Community - a group that turns “I’ll start running someday” into “Let’s go to training on Thursday at 6:00 ...
Jak wygląda bycie dawcą szpiku - od środka i bez mitów
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Co godzinę ktoś w Polsce słyszy diagnozę: nowotwór krwi. I co godzinę ktoś inny może dać mu szansę.W tym odcinku „Let’s Talk About Wellb...
What it’s really like to be a bone marrow donor – Inside view, without myths
02 Nov 2025
Contributed by Lukas
Every hour in Poland, someone hears the words: you have blood cancer. And every hour, someone else could give that person a second chance.In this epis...
Między maratonem a sprintem – o zdrowiu w pracy
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Sprintem przez maraton – tak wielu z nas opisuje swoje życie zawodowe. Efekt? Coraz częstsze zmęczenie, lęk i wypalenie. Capgemini Polska rusza ...
Between a marathon and a sprint – On health at work
12 Oct 2025
Contributed by Lukas
Running a marathon at sprint pace — that’s how many of us describe our professional lives today. The result? Growing fatigue, anxiety, and burnout...
O zdrowiu psychicznym i docenianiu
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Depresja, lęk, samotność… trudne tematy, które coraz częściej pukają do drzwi biur i zespołów. Jak sobie z nimi radzić? I dlaczego jedno s...
On Health and Recognition
21 Sep 2025
Contributed by Lukas
Depression, anxiety, loneliness… difficult topics that increasingly knock on the doors of our offices and teams. How can we deal with them? And why ...
Nie czytaj tego maila! O sztuce prawdziwego urlopu
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
Znasz to uczucie, kiedy leżysz na plaży, a w głowie... ping! Powiadomienie z Teamsa? Niby jesteś offline, ale palec sam zjeżdża w stronę służ...
Don't read this email! On the art of a real vacation
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
This episode is a shortened English version of our original Polish episode. We’ve adapted it to bring the key messages to our international audience...
Od X’ów do Alph – Czy pokolenia naprawdę aż tak się różnią?
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Jak zrozumieć młode pokolenia?Każde pokolenie ma swoje marzenia, wartości, ale też swoje lęki i frustracje. Co kształtuje generacje Bab...
Mapa kobiecości – czyli jak przestać musieć być idealną
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
W tym odcinku podcastu zanurzamy się w kobiecość – tę prawdziwą, żywą, daleką od filtrów Instagrama i presji społecznych oczekiwań. Razem...
Czy AI jest kobietą? - odcinek specjalny
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy AI może nas naprawdę zrozumieć? Sztuczna inteligencja jest wszędzie – od asystentów głosowych po systemy rekrutacyjne i algorytmy analizu...
Granice: jak je wyznaczać i dlaczego to takie trudne? - odcinek specjalny
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Czy umiesz powiedzieć „nie” – bez wyrzutów sumienia?Stawianie granic to jedna z najważniejszych umiejętności w życiu – a jednocześnie j...
Mapa męskości: na drodze do samookreślenia
09 Feb 2025
Contributed by Lukas
Co to znaczy być nowoczesnym mężczyzną? Jak połączyć otwartość emocjonalną, partnerskie podejście do życia rodzinnego i samoświadomość ...
Jak powstrzymać wypalenie? O sile doceniania i quiet quitting
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Czy praca jest dla Ciebie jak maraton w kołowrotku? Wypalenie zawodowe, quiet quitting i brak równowagi między życiem a pracą dotykają coraz wię...
Samotność - cicha epidemia naszych czasów
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dlaczego w świecie pełnym ludzi i możliwości komunikacji tak wiele osób czuje się samotnych? Ten odcinek jest podróżą w głąb jednego z najw...
Neuroróżnorodność w pracy: Fakty, mity i wyzwania
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Czy neuroróżnorodność to tylko modny temat, czy realnie potrzebna zmiana w naszych organizacjach? W tym odcinku przyjrzymy się, jak neuroróżnor...
Bohater czy ofiara? Rozprawiamy się z narracjami o niepełnosprawności
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Czy słowa i narracje mogą krzywdzić? W tym bonusowym odcinku poruszamy tematykę niepełnosprawności, uwzględniając różnorodne perspektywy i s...
Różnorodność pod lupą: DEI – Rewolucja w Miejscu Pracy czy Modny Slogan?
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Czy Diversity, Equity & Inclusion to rzeczywista transformacja, która kształtuje nowoczesne organizacje, czy tylko trend, który może budzić k...
Stres, wypalenie, osamotnienie – jak wyjść z labiryntu polikryzysu?
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
Czujesz, że otacza Cię chaos, a tempo życia coraz bardziej wymyka się spod kontroli? Nie jesteś sam! W świecie pełnym nakładających się kryz...
Różnorodność kulturowa w polskim społeczeństwie - stereotypy vs rzeczywistość
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
Kryzys migracyjny w Europie w drugiej dekadzie XXI wieku stał się przedmiotem wielu debat społecznych i politycznych.W ostatnim odcinku drugiego ...
Jak ugasić wewnętrzny pożar - rozmowa o wypaleniu zawodowym
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Jeszcze kilkanaście lat temu w Polsce wypalenie zawodowe było tematem tabu. W ostatnich latach wiele się zmieniło — badacze i badaczki jednoznac...
Higiena cyfrowa, czyli jak zdrowo i bezpiecznie używać urządzeń ekranowych
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
W internecie spędzamy obecnie coraz więcej czasu — używamy go w pracy, dla rozrywki, do rozwoju, jako źródło wiedzy i informacji. To sprawia, ...
Kryzys męskości - rozmowa o tym, jak współcześni mężczyźni radzą sobie ze stereotypami
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
”Przestań się mazać. Chłopaki nie płaczą”. - to cytat z bardzo znanej polskiej komedii z 2000 roku.Mimo że od lat obserwujemy zmiany, jakie...
Cyfrowa samotność jako choroba XXI wieku
07 Nov 2023
Contributed by Lukas
W XXI wieku stajemy przed wyzwaniami, z którymi nigdy wcześniej ludzkość nie musiała się mierzyć. Świat VUCA i BANI, cyfryzacja niemal każdeg...
Kobiety w biznesie - między stereotypami a faktami - odcinek bonusowy
10 Oct 2023
Contributed by Lukas
Temat wypalenia zawodowego na dobre zagościł w naszych rodzimych mediach i przestał być już tabu. Jednak nadal rzadko poruszanym problemem jest w...
Kobiety w biznesie - między stereotypami a faktami
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
Mówi się, że biznes nie zna pojęcia płci, a stereotypowe role przypisywane płciom przestały mieć jakiekolwiek znaczenie. Z drugiej strony wedł...
Kim jest dobry manager - rozmowa o nowoczesnym przywództwie - odcinek bonusowy
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Badania dowodzą, że osoby zarządzające zespołami są najbardziej narażone na wypalenie zawodowe. W tym odcinku bonusowym szukamy przyczyn tego z...
Kim jest dobry manager - rozmowa o nowoczesnym przywództwie
12 Sep 2023
Contributed by Lukas
Ken Blanchard, współtwórca założeń Przywództwa Sytuacyjnego powiedział przed laty: „Przywództwo nie jest tym, co lider narzuca pracownikom,...
Wrażliwość jest siłą – o vulnerability i emocjach w pracy
30 Aug 2023
Contributed by Lukas
Do niedawna w większości małych i dużych organizacji pokutowało przekonanie, że wchodząc do pracy emocje powinniśmy zostawiać za drzwiami, a ...
Edukacja finansowa - kolejny krok w drodze do wellbeingu - odcinek bonusowy
22 Aug 2023
Contributed by Lukas
Temat emerytur od lat rozgrzewa polskie media. Z niemal każdego źródła słyszymy, że nasze emerytury będą niskie lub, że nie będzie ich w ogó...
Edukacja finansowa - kolejny krok w drodze do wellbeingu
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
“Pieniądze to nie wszystko” głosi tytuł znanej polskiej komedii. Jednak badania dowodzą, że brak bezpieczeństwa finansowego ma negatywny wpł...
Generacja Z - czy naprawdę się różnimy? - odcinek bonusowy
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
W poprzednim odcinku razem z przedstawicielkami Pokolenia Z obalałyśmy mity i stereotypy, którymi przy niemałej pomocy mediów obrosły osoby wkra...
Generacja Z - czy naprawdę się różnimy?
18 Jul 2023
Contributed by Lukas
Media opisują tzw. Pokolenie Z jako słabe, roszczeniowe, niezaangażowane i egoistyczne. Naukowcy twierdzą, że “Zetki” nie różnią się nicz...
Różnorodność jest siłą - odcinek bonusowy
04 Jul 2023
Contributed by Lukas
Każdy z nas jest różnorodny i każdy z nas zasługuje na szacunek. Jednak niemal codziennie ktoś pada ofiarą ataku na tle rasowym, wyznaniowym, ś...
Różnorodność jest siłą
27 Jun 2023
Contributed by Lukas
Różnorodne organizacje tworzą przyjazne miejsca pracy, w których współpraca w zespołach opiera się o zrozumienie i szacunek dla różnic, co z...
Medytacja na spokój umysłu - odcinek bonusowy
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Pomysł na realizację tego odcinka powstał po warsztatach dla młodzieży. Pomiędzy jedną a drugą częścią warsztatów niesamowicie naładowane...
Jak odnaleźć cel swojej pracy, czyli o budowaniu dobrych relacji
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Ponad 70% pracowników dużych, międzynarodowych organizacji za najważniejszy czynnik ich zaangażowania uważa relacje w pracy. Mimo to, po zakońc...
Co robić gdy się spalasz, czyli po ludzku o wypaleniu zawodowym
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Wypalenie zawodowe dotyka nawet 70% pracowników, czyli może spotkać każdego z nas. Często zaczyna się od zwykłego przepracowania, czy długotrw...
Jak zarządzać zespołem w duchu wellbeingu?
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Pandemia covid-19 tak, jak wiele innych aspektów naszego życia wywróciła do góry nogami również pracę managera zespołu. Choć praca zdalna i...
Medycyna stylu życia, czyli jak zmienić codzienne nawyki na lepsze
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
W dzisiejszym odcinku razem z naszym ekspertem porozmawiamy o medycynie stylu życia, czyli nowej subdyscyplinie medycyny konwencjonalnej, która wyko...
Czy chcemy tak żyć? - czyli jaki wpływ mają na nas social media
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Media społecznościowe na przestrzeni ostatnich kilkunastu lat stały się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia. Obecnie wielu z nas n...
Być ze sobą tu i teraz - czy mindfulness może być lekarstwem na dzisiejsze czasy?
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Raporty dotyczące stresu w pracy pokazują, że w ostatnich kilku latach liczba osób, które na co dzień doświadczają stresu wzrosła kilkukrotni...
Chłopaki też płaczą - kryzys męskości czy ludzkie odruchy
22 Nov 2022
Contributed by Lukas
W ciągu ostatnich lat “zawrotną karierę” zrobiło pojęcie kryzysu męskości. W drugim odcinku podcastu razem z psychologiem Mateuszem Banaszk...
Nikt nie chce raka, więc wszyscy powinniśmy się badać
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
Listopad to miesiąc, w którym szczególną uwagę przykładamy do tematów profilaktyki i leczenia chorób onkologicznych. W związku z kampanią pr...
Pora zadbać o siebie - czego dowiesz się z podcastu
08 Nov 2022
Contributed by Lukas
W stale zmieniającym się otoczeniu brakuje nam poczucia bezpieczeństwa i stabilności. Żyjemy szybko i pracujemy szybko, a przecież życie i pra...
Ślad węglowy w IT, czyli jak firmy dbają o środowisko naturalne
04 Nov 2022
Contributed by Lukas
Zmiany klimatyczne, spowodowane działalnością człowieka, stanowią obecnie jeden z najważniejszych problemów środowiskowych. Dlatego rządy pań...
Porozmawiajmy o technologiach w nowym podcaście TechChatter
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
TechChatter, podcast Capgemini Polska, w którym eksperci IT opowiadają o swojej pracy przy najbardziej innowacyjnych projektach polskiego świata te...
#12 Między Innymi poznajmy się lepiej
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Ten odcinek jest wyjątkowy, bo nie ma formy wywiadu. Jest opowieścią. To zarówno...
#11 Między Innymi o niepełnosprawności w miejscu pracy
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnie: Marek Tankielun, Grzegorz Jakubowski Zatrudnianie osób z niepełnospraw...
#10 Między Innymi o biznesie przyszłości
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnie: Aleksandra Przegalińska, Piotr Grzywacz Wizja przyszłości to obszar, ...
#9 Między Innymi o marce osobistej i kulturze organizacyjnej
06 Aug 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnie: Paweł Tkaczyk, Monika Cwynar-Kępa Nie ma znaczenia, czy prowadzisz wł...
#8 Między Innymi o trendach przyszłości
22 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnie: Aleksandra Trapp, Maciej Kafel Wizja przyszłości to obszar, który int...
#7 Między Innymi o Kobietach w IT
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnnie: Bianka Siwińska, Hanna Porożyńska Chociaż w kulturze IT zaszło już...
#6 Między Innymi o cybersecurity
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnnie: Piotr Konieczny, Maksymilian Arciemowicz Czasy, w których myślimy o s...
#5 Między Innymi o unconscious bias
18 May 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnnie: Anna Zaroda-Dąbrowska, Monika Chajdacka, Stanisław Wrodarczyk Choć m...
#4 Między innymi o wellbeing
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnnie: Agnieszka Mościcka-Teske Wojciech Cichoń Work-life balance. Mindfulln...
#3 Między innymi o obcokrajowcach
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnnie: Sylwia Królikowska i Marco Cillepi Polska staje się coraz atrakcyjnie...
#2 Między Innymi o zawodach przyszłości
27 Mar 2020
Contributed by Lukas
Gościnnie: Barbara Zych i Łukasz Stefanik Świat zmienia się coraz szybciej, a wraz z nim miejsca pracy. Najbardziej dochodowe zawody dzisiaj 20 l...
#1 - Między Innymi o pokoleniach
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Gościnnie: Zyta Machnicka i Janusz Wójcik Niektórzy żartują, że zamiast „Ja...
#0 Trailer - Między Innymi
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ten odcinek powstał w ramach podcastu "Między Innymi". Zwiastun podcastu "Między Innymi" Capgemini Polska we współpracy z Earborn...