LEV SKÖNARE
Episodes
Carnivore mot Livsmedelsverket: Vem har egentligen rätt om maten?-med Nils Edelstam
05 May 2026
Contributed by Lukas
Är rött kött verkligen farligt? Vad händer om vi slutar äta kolhydrater helt?Läkaren Nils Edelstam riktar skarp kritik mot de etablerade kostrå...
Bastu som medicin – vad säger forskningen egentligen? – med Hans Hägglund
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vad händer när ett av våra äldsta hälsoriter visar sig vara mer kraftfull än vi någonsin trott? Vad händer när vardaglig avkoppling visar sig...
Så lär du dig tänka rätt i mataffären – med Kerstin Brismar
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hur mycket av det som hamnar i kundvagnen gör oss egentligen gott? Hur lär man sig att välja rätt i en matbutik som är byggd för att få oss att...
Varför mår vi dåligt när inget är fel? – med Richard Levi
24 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vad gör man när allt ser bra ut men en patient ändå söker vård gång på gång? Varför blir livskriser ofta startskottet för djup personlig ut...
Går det att bygga kraft mitt i kaos? – med militärpsykologen Niclas Wisen
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vad händer när stressen som räddar liv i strid följer med hem och skapar problem? Vad händer när den friska människan under extrema påfrestnin...
Miljarderna som försvinner – vården vet hur vi blir friskare men gör det inte – med Anders Ekholm
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Kan vi spara miljarder genom att förebygga sjukdom – och varför gör vi det inte redan?Nationalekonomen Anders Ekholm är med oss idag och dagens ...
Swartling
24 Feb 2026
Contributed by Lukas
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Po...
Gabriella
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
För feedback eller synpunkter på programmet, mejla oss på [email protected] – och glöm inte att ange vilken podd och avsnitt det gäller. Po...
Psykosomatisk stress bland unga växer – dags att agera – med Gösta Alfvén och Eva Andersson
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Varför har så många barn ont i magen, huvudet eller ryggen – utan att läkarna hittar något fel? I det här avsnittet pratar vi om psykosomatik ...
Insikten om insulinresistens - idag 30 kilo lättare
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Hur känns det att vara konstant trött, kämpa med vikten och ändå få höra att ”allt ser normalt ut”?I det här avsnittet av Lev Skönare ber...
Ett nytt perspektiv på kroppen och fascia– med Hans Bohlin
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
I detta samtal gästar Hans Bollin podden och tar lyssnaren med på en resa genom fasciaforskning, vatten, elektricitet och kroppens energisystem. Sam...
Män i kris & maskulinitet – med Max Sandberg
21 Dec 2025
Contributed by Lukas
Män mår sämre än statistiken någonsin visat – men få pratar om varför. I det här avsnittet möter vi Max Sandberg, som med forskning, erfare...
Hälsokrisen vi missar – och hur du tar kontrollen med Peter Martin
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Varför fungerar vården så dåligt när det gäller livsstilsrelaterade sjukdomar? Hur farligt är ”lite” förhöjt blodsocker? Vad händer i kr...
Trauma är inte det som hände dig, utan allt som inte hände efteråt– med Leena Källqvist och Daniel Cremonini
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Vad händer egentligen i kroppen när livet går sönder? Varför fastnar vissa minnen som om de fortfarande pågår? Och går det att läka sådant s...
Rörelse känslans modersmål? Psykologi med Katja Woxell
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Lev Skönare möter Johan Holmsäter och Mats Jansson Katja Woxell – lingvist, forskare och blivande psykolog – som delar ...
Hormonernas dolda makt: "En natt utan sömn och värdena var som hos en diabetiker"– med Michel Tagliati
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
När läkaren Michel Tagliati fick beskedet att hans femåriga dotter hade typ 1-diabetes förändrades allt. Han började läsa forskningen, ställde...
”Jag var fastspänd i dagar” – en läkare berättar om sin egen psykos – med Maria Ingström
10 Oct 2025
Contributed by Lukas
När läkaren Maria Ingström var mitt i sina läkarstudier drabbades hon av en psykos. Det blev början på en lång och smärtsam resa genom tvångs...
Kunskapen om livet. En resa in i Ayurvedans grunder och helhetssyn – med Stina Andersson
28 Sep 2025
Contributed by Lukas
”80 procent av orsaken till sjukdom handlar om vår livsstil.”Vad händer när en ingenjör lämnar ett stressigt arbetsliv och hittar hem i Ayurv...
”Nej, du ska inte vila vid artros – du ska röra dig. Och vi har beviset” – med Eva Andersson
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av möter vi Eva Andersson – läkare, forskare och passionerad förespråkare för fysisk aktivitet i alla åldrar. Hon berätt...
50 % av typ 2-diabetes kan reverseras – utan medicin! – med Kerstin Bismar
05 Aug 2025
Contributed by Lukas
Professor Kerstin Brismar har forskat på diabetes, hormoner och livsstil i över 50 år. I det här avsnittet av Lev Skönare får du en djupgående ...
Tusen människor har redan testat det – men du har aldrig hört talas om det – med Anders Sydborg
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Vad är det endocannabinoida systemet – och varför är det så få som känner till det?I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Anders Sydborg, e...
Bli av med stelheten! – med Ola Wauge
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hur kan rörelse förebygga livsstilssjukdomar? Hur börjar man röra sig när man är stel och ovan?I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Ola Wau...
Den dolda nyckeln till framgångsrika team – med Roger Marklund
18 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hur skapar man trygghet i en grupp? Vad är grunden i ett framgångsrikt team?I detta avsnitt samtalar Roger Marklund om hur man bygger framgångsrika...
Vad är PSYKADELIKA? – med Johan Eriksson
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Vad är psykadelika egentligen? Hur kan psykedelika hjälpa vid depression?I detta avsnitt möter vi psykologen Johan Eriksson som berättar om hans ...
Träning på Recept – Läkaren som blev entreprenör – med Jesper Aasa
28 May 2025
Contributed by Lukas
Följ med läkaren Jesper Aasa på en resa i hans vision och entreprenörskap som kompletterar hela sjukvårdens strukturer. Från läkare till innova...
Fascia – kroppens dolda system
15 May 2025
Contributed by Lukas
Vad händer när forskare börjar omvärdera bindväv som bara ”fyllnadsmaterial” till att vara ett fullfjädrat kroppssystem? Hans och Axel Boli...
Linnéas cancerresa – med integrativ medicin som komplement
03 May 2025
Contributed by Lukas
Hur kan skolmedicin och alternativa metoder samverka?I det här avsnittet av Lev Skönare möter vi Linnéa Karlsson från Patientföreningen för Int...
Psykisk ohälsa – eller bara människa? – med Lasse Mattila
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
Varför växer psykisk ohälsa – trots att fler än någonsin får hjälp?Lasse Mattila, före detta fotbollsproffs och nu chefredaktör för Mad in...
Parasport: Där alla är stjärnor – med Christoffer Petersson
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hur bygger man en idrottsskola där alla får vara med – oavsett förutsättningar? I veckans avsnitt möter vi Christoffer Petersson, projektledare...
Stress men ingen utväg? – med Josefin Wall
21 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du kämpar i tysthet, men ingen ser hur mycket du bär? Du får ont i magen, sover dåligt, och träningen funkar inte längre? Tankarna går i loop –...
Doktorns No Bullshit Guide till Hälsa – med Jesper Salén
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vad händer när en läkaren hör samma saker om och om igen under ett helt decennium? Jo, han skriver en bok – Doktorns No Bullshit Guide till Hä...
Vägar ut ur mörkret - att möta trauma – med Gustav Elmberger
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hur påverkar barndomens trauman oss senare i livet?I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Gustav Elmberger, somatisk terapeut och expert inom trau...
The Queen´s Gambit - vad hände efter det? – med Jesper Hall
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Visste du att 800 000 svenskar spelar schack online – men bara 5 000 är med i förbundet? Kan det vara början på en ny folkrörelse?I detta avsni...
Pensionär? Nej, professionell livsnjutare!– med Daniel Hansson
25 Jan 2025
Contributed by Lukas
Äldre är en resurs, inte en belastning!”Är du redo att tänka om kring åldrande? I detta avsnitt av Lev Skönare möter vi Daniel Hansson, strat...
Hälsa en konsumtionsvara? – med Karin Andersson
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
Tränar vi för glädje och hälsa eller för att passa in i kroppsideal och bli smalare?Hur påverkar träning normer och hälsosyn? Idag gästas vi ...
Jag vill BARA vara VANLIG – med Niclas Wennerlund
28 Dec 2024
Contributed by Lukas
Möt Niclas Wennerlund, grundaren av "Bara Vanlig," föreningen som kämpar för allas rätt att leva ett större liv. Bara Vanlig startade ...
Kärlek utan tjafs – hemligheten bakom en lycklig relation – med Anneli Påmark och Carl Österberg
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
Är du ärlig i din relation? Kan du vara dig själv? Är du medberoende?Trots framgångsrika karriärer, en stabil familjegrund och många vänner kä...
Mikrovanor - nyckeln till hälsa? Med Birgitta Thörn
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
Från aerobics till iTrim och vidare till HolistalVad är egentligen målet med hälsa? Idag får du följa med på en hälsoresa som tar sin början ...
Kan Reiki hjälp oss med stress och återhämtning – med Anna K Näsén
07 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kan Reiki hjälpa vid stress och utmattning? Hur kan vi läka trauman?I dagens avsnitt av podden ”Lev Skönare” gästar Anna K Näsén och delar m...
Vi är inte gjorda för att vara stilla – med Jonas Colting
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
Med oss idag har vi triathleten och föreläsaren Jonas Colting som berättar om sin resa inom idrott, hälsa och existentiella frågor. Han beskriver...
Lust, hälsa och relationer – med Kalle Norwald
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vad är sexual hälsa? Behövs sexualkunskap för vuxna?I det senaste avsnittet av podden Lev Skönare gästas vi Kalle Norwald, psykoterapeut, auktor...
Kampen mot prostatacancer – med Lasse Twetman
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt av "Lev Skönare" möter vi Lasse Twetman, författaren till boken "En obotlig backpacker." Han delar öppenhjärt...
När läkare blir patient: Vad kan vi lära oss – med Anders Södergård
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt av Lev Skönare gästas vi av läkaren och författaren Anders Södergård, som vid bara 25 års ålder tvingades möta en av de stör...
Kinesiologi för självläkning – med Pernilla Stjernström
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
I detta avsnitt får vi möta Pernilla Stjernström, en erfaren kinesiolog som sedan 2001 har hjälpt människor att återfå balans och hälsa genom ...
Vad är rörelserikedom? – med Tom Englén
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hur kan vi skapa rörelse som en naturlig del av vardagen? Hur kan kommuner och företag samverka för att främja rörelse i samhället? Vad har vari...
Stavgångens comeback? – med Fredrik Strandberg
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Är stavgång den nya trenden? Är stavgång bara för äldre, eller kan den bli din nästa träningsfavorit?Stavarnas comeback! Följ med på Fredrik...
Hur får man barnen att röra sig? – med Saga Samuelson
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Vilka utmaningar står pedagoger inför när det gäller att uppmuntra rörelse? Vad kan vi lära av barns lek för att främja fysisk aktivitet? Hur ...
Från Buenos Aires till Sverige: Integration och hälsa – med Ana Martinez
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Hur kan rörelseglädje fungera som en bro mellan olika kulturer? Vilka utmaningar finns det i att introducera en ny träningskultur i ett land? Hur h...
Har vården förvandlats till en fabrik? – med Linda Hunter
02 Aug 2024
Contributed by Lukas
Har vården förvandlats till en fabrik? Hur kan vården bli mer personlig och mindre mekanisk? Vilka är de största utmaningarna med att införa fö...
Vems är felet – med Björn Rudman
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Hur träffar man nya människor som vuxen? Hur kan vi lära oss att identifiera när vi har för mycket stress i våra liv? Vilka konkreta steg kan vi...
Utan mörker inget ljus – med Johan Holmsäter
19 Jul 2024
Contributed by Lukas
Johan är i vanliga fall en av våra programledare men i dag intar han gästrollen som författaren Johan Holmsäter. Han har bland annat skrivit böc...
Idrott för alla – med Jonas Leth
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Vi är glada att presentera veckans gäst Jonas Leth, generalsekreterare för Skolidrottsförbundet – riksorganisationen för alla skolidrottsfören...
Framtidens träning? – med José Nuñez
05 Jul 2024
Contributed by Lukas
Varför rör vi oss inte fastän vi vet att det är bra för oss? Hur kan vi komma över barriären från att det ska vara tekniskt utan istället var...
Rulltrappans fiende nummer 1: Friskis & Svettis – med Janna Hellerup Ulvselius
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hur kan sociala sammanhang och gemenskaper förbättra individers hälsa? Hur bidrar Friskis & Svettis till den svenska folkhälsan? Hur kan kultu...
Yoga dig fri – med Josefin Dyall
21 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hur kan yoga få dig att komma tillbaka till livsbalansen? Hur kan man hinna få in träning och yoga i sitt småbarnsliv, och kan barn dra nytta av y...
Skadebibeln– med Jessika Törnblom Drangert
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hur förebygger man idrottsskador på lättaste sätt? Hur kan vi förstå vår egen kropp bättre och förebygga skador och varför heter det ”det ...
Trampkraft för folkhälsa – med Martin Psilander & Tomas Grönqvist
07 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hur kan vi få det svenska folket att röra på sig mer genom cykling? Vad säger experterna om el-cyklar och hur är cykel-infrastrukturen i Stockhol...
Funktionsmedicin för kroniska sjukdomar – med Isis Amer-Wahlin
31 May 2024
Contributed by Lukas
Hur är vården i Sverige i dag? Har alla svenskar förutsättningar för att få en bra vård? Hur kan sjukvården jobba mer preventivt och vilka syn...
Skolan och AI – Martin Lossman
24 May 2024
Contributed by Lukas
Hur kan AI hjälpa lärarna och eleverna i skolan? Hur pass bra fungerar dagens AI som ett verktyg i skolan? Vi ser redan nu att fjärde klassare anv...
Nikotin epidemin – med Helen Stjerna
17 May 2024
Contributed by Lukas
Har vit snus tobak i sig? Hur farligt är det med vaping? Hur många av ungdomarna använder nikotin?Veckans gäst, Helen Stjerna, generalsekreteraren...
Nutida tro – med Louise Linder
10 May 2024
Contributed by Lukas
Hur relevant är bibelns innehåll i dag, och hur ska vi tolka den? Vad är Gud, och har vi ett behov av andliga traditioner? Vad är kyrkans roll, oc...
Hälsosnack – med Kajsa Asp
03 May 2024
Contributed by Lukas
Vill du leva ett liv i balans och välmående? Hur är skolmaten idag? Lyssna på veckans gäst, författaren, föreläsaren och dietisten Kasja Asp,...
Kan man andas fel– med Anders Olsson
26 Apr 2024
Contributed by Lukas
Varför rekommenderas det att sova med tejp över munnen för att förbättra andningen? Vilken roll spelade andningsövningar i utvecklingen av Viagr...
Kroppens hemliga nätverk – med Hans och Axel Bolin
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
Kan man läka artros? Vad är fascia och vad har det för koppling till yoga?Möt Hans och Axel Bolin i veckans podcast där vi diskuterar detta spän...
Skolan och zombiebarnen – Martin Lossman
12 Apr 2024
Contributed by Lukas
Ett av de mest påtagliga problemen i dag är den ökande stillasittande livsstilen bland ungdomar, vilket ofta leder till överdriven skärmtid och s...
Må bättre på 21 dagar – med Sanna Ehdin
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Veckans gäst Sanna Ehdin, författare och doktor i immunologi, berättar om sin personliga hälsoresa. Hon belyser hur kostförändringar och fasta k...
Är du chef och har anställda som inte mår bra på din arbetsplats? – med Anna Ahrenfelt
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Statistik visar att anställdas välmående sjunker och att det är kritiskt för företagens resultat. Endast 20 procent bidrar till lönsamheten, en...
Hälsa i globalt perspektiv – med Anders Nordström
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
I en värld där icke-smittsamma sjukdomar som cancer, diabetes och stroke ökar, delar veckans gäst, läkaren Anders Nordström, med sig av insikter...
Chef över sitt eget liv — Birgitta Wistrand
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hur har hälsotrenderna förändrats genom historien? I detta avsnitt tar vi ett steg tillbaka i tiden med Birgitta Wistrand, författare, forskare oc...
”Jag vägrade piller” – med Göran Adlén
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Den aktuella trenden fokuserar på artificiell intelligens (AI), men enligt veckans gäst, föreläsaren och trendspanaren Göran Adlén, förutspås ...
Från stress till stillhet – med Erik Lundvik
02 Feb 2024
Contributed by Lukas
Sverige är unikt med sin natur och sin allemansrätt, vilket har lett till en fristad för dem som söker avkoppling. Friluftsfrämjandets ordförand...
Få friskare år efter pension – Paul Ronge & Inger Söderholm
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hur får man mer liv till åren än bara år till livet? Hur lever man hälsosamt efter pensionen? Kan hjärngympa ha ett värde för ett rikare liv? ...
Den digitala tvillingen – med Gunnar Cedersund
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Sjukhuskostnaderna i Sverige ökar. Kan veckans gäst, professor Gunnar Cedersund, ha en lösning? Med hjälp av ny teknologi forskar Gunnar i hur den...
Friskis & Svettis succérecept – med Margaretha Mellner
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Upptäck hemligheten bakom Friskis & Svettis framgång! Lyssna när vi tillsammans med Margaretha Mellner, en av medgrundarna, utforskar hur man s...
Den autonoma piloten – med Lars-Eric Uneståhl
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Lär dig hur du når det eftertraktade ”flow”-tillståndet och använd det för att förbättra ditt dagliga liv. Från försvarsmakten till idrot...
Lev Skönare – Julspecial
29 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hur har utvecklingen inom hälsa och sjukvård förändrats med tiden? Har du någonsin funderat över hälsans existentiella mening? Häng med när v...
Mänskliga relationer och tillväxt: hur formar vi framtidens organisationer
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Utforska människans potential och samhällets roll. Ett inspirerande samtal om att frigöra sig, vara närvarande och växa som individ. Välkommen t...
Lev Skönare - Charbel Gabro
15 Dec 2023
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt möter vi den prisade talaren Charbel Gabro och diskuterar hur kulturmöten och integration kan ske genom föreningslivet och andra ...
Lev Skönare – Petra Månström
08 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hur kan man integrera träning i vardagen utan att känna prestationskrav? Hur kan man hitta glädje och njutning i träning utan att fokusera enbar...
Lev Skönare – Claes Hultling
01 Dec 2023
Contributed by Lukas
Veckans gäst är Claes Hultling, en framstående svensk läkare, professor och forskare inom neurologi och rehabiliteringsmedicin. Han berättar sin ...
Lev Skönare – Björn Eriksson
24 Nov 2023
Contributed by Lukas
Hur hänger idrott och hälsa ihop? Var är idrottsrörelsen i dag i förhållande till sina rötter?Avsnitt 2: Björn Eriksson gästar Johan och Mats...
Lev Skönare – Kay Pollak
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
Avsnitt 1: Kay Pollak, filmregissör, författare och föreläsare, gästar seriens första avsnitt och delar med sig av sin livssyn om att vara en sa...