LIBRE&LOCA
Episodes
EP.107: Construyendo nuevas masculinidades con Nicko Nogués De Machos a Hombres
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio con Nicko Nogués fundador del Instituto de Machos a Hombres hablamos de - El Origen del Machismo - ¿Cómo se ha manifestado a lo la...
EP.106: Eres protagonista, guionista y narrador de tu propia historia BY ESSENCE
15 Jun 2023
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos sobre: - Como definir lo que para ti es importante a nivel emocional, espiritual e intelectual - Como usar tu expresión de ...
EP.105: Intelectualizando mis emociones porque me choca estar triste
08 Jun 2023
Contributed by Lukas
Me choca estar triste. Hay emociones que me incomodan tremendamente y me caché hace poco racionalizandolo todo. Basandome en hecho, santo y seña de ...
EP.104: Trauma, Psicosomatización y un sistema nervioso desregulado
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
¿Tienes idea de que tan cercana es la relación de la mente con tu cuerpo? ¿Tienes idea de lo mucho que impacta el estado de tu sistema nervioso en ...
EP.103: Aprender a RECIBIR con Haru Escárcega de Universo Sorpréndeme
25 May 2023
Contributed by Lukas
Pedimos, queremos, anhelamos pero verdaderamente pocas personas sabemos recibir desde un cumplido, hasta amor, amistad, un regalo o un aumento de suel...
🚀New York City: Aceptar lo que es en lugar de lo que quiero que sea
18 May 2023
Contributed by Lukas
Los saludo desde mi lugar favorito del mundo: New York City una ciudad tremendamente romantizada con justa razón porque puede traducirse fácilmente ...
EP.102: Cómo tener una relación sana con mamá
11 May 2023
Contributed by Lukas
Hace un par de semanas nos hicieron un par de preguntas a mi madre y a mi sobre nuestra relación, la confianza que hemos llegado a entablar, nuestra ...
Ep.101: Provocando envidia y lidiando con ello con Nathaly Marcus
04 May 2023
Contributed by Lukas
Nuestra relación con la envidia es complicada. Nos recriminamos por sentirla por humana que sea y nos es muchas veces imposible creer que podamos evo...
EP.100: Una lloradita y a seguir existiendo
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
Por qué nos cuesta llorar no es un misterio, estamos acostumbrados a relacionar las lágrimas con vulnerabilidad y la vulnerabilidad con debilidad au...
EP.99: Tu creas tu realidad y la forma en la que enfrentas tu catarsis.
20 Apr 2023
Contributed by Lukas
Tus pensamientos no son solo pensamientos. Son puentes, puertas y cimientos. Magnetizan y repelen. Pueden construirte y derribarte. Los pensamientos p...
EP.98: Hablemos de Sexo con Platanomelón
13 Apr 2023
Contributed by Lukas
La sexualidad es una parte integral del ser humano y en pleno 2023 para muchos sigue siendo tabú. La misión de este espacio siempre ha sido y será ...
EP.96: ¿Qué es la felicidad?
30 Mar 2023
Contributed by Lukas
¿Es una decisión? ¿La podemos construir? ¿Una vida feliz es una vida perfecta? O ¿La felicidad son momentos? No se olviden de darle SEGUIR a est...
📕EP.95: Instructivo para Borrar a tu Ex de redes sociales
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
El contacto cero es famoso y reconocido mundialmente por innumerables expertos como uno de los pasos más efectivos que dar para comenzar a enmendar u...
EP.94: ¿Cuándo sí se vale el ghosting?
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Este es un episodio diferente, por primera vez les cuento EXACTAMENTE que inspira este podcast. 2 situaciones que me pasaron e hicieron ver la vida di...
EP.93: El poder de una mujer ¿es competencia para el hombre? ft. Ricardo Rivera de Voices of Brotherhood
09 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hace un par de semanas se volvió viral un video donde un hombre decía que las mujeres empoderadas no eran atractivas y se iban a quedar solas. Hones...
EP.92: La presión del 8M y ser buena feminista ft. Pamela Herrera de Espacio Sin Censura
03 Mar 2023
Contributed by Lukas
Llega marzo y colectivamente muchas mujeres sentimos presión. Es frustrante la realidad en la que seguimos viviendo, no solo en México, sino en el m...
📕EP.91: Instructivo para una Primera Cita
23 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Que si tengo tips para una primera cita? Sí, se tu mismo, ten tus intenciones claras y escucha este episodio 😉 No se olviden de darle SEGUIR a ...
EP.90: Los Casi Algo y hacerte menos por alguien que no puede ser más ft. Zazil Abraham
16 Feb 2023
Contributed by Lukas
¿Por qué aceptamos menos de lo que merecemos? ¿Por qué no nos sentimos suficientes? ¿Por qué aplaudimos el mínimo básico, esperamos a que algu...
EP.89: La Era de la Despreocupación
09 Feb 2023
Contributed by Lukas
Después del “hot girl summer”, de la era de sanar, de la era de crecer y de la era de villana llega la era de la despreocupación. Cuando entiend...
EP.88: Harden my Heart
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
“Prefiero ser un guerrero en un jardín que un jardinero en una guerra” ¿Qué tanto puedes endurecerte sin que eso cambie tu esencia? ¿Cómo, cu...
EP.87: 2023 es el año del SI
31 Dec 2022
Contributed by Lukas
Si, si, si hay que saber decirle que si a la vida para dejarla vivida. Una reflexión de cierre de año donde comparto 26 cosas que he aprendido este ...
EP.86: Un Cuarto de Siglo
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
Escuché de la crisis de los 20s desde que tengo 15 y una urgencia por crecer que hoy me parece insólita. Jamás me la había topado, pero como todas...
🚀Marruecos: ¡Aviéntate!
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Estuve a punto de no llegar a esta parte del viaje porque antes de partir los planes cambiaron, pero decidí aventarme y vivir una semana que me ha de...
🚀Londres: La vida en temporada de lluvia
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿Cómo aceptar lo que esta sucediendo aunque no sea precisamente lo que quieres? Mi madre dice que "Hay temporadas para todo y momentos para que...
🚀Kapadokya: Aprender a decir que sí y disfrutar el momento
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
¿En qué nos diferenciamos cuando estamos de viaje de cuando estamos en casa? En que usualmente de viaje estamos abiertos a las experiencias y en cas...
🚀Istanbul: Viajar Sola
01 Dec 2022
Contributed by Lukas
He llegado a una ciudad que te aprisiona los sentidos, conmigo como única compañia. ¿Viajar sola? Para muchas personas suena aterrador. A mi me enc...
🚀Viena: el silencio como respuesta
18 Nov 2022
Contributed by Lukas
Los aeropuertos son un limbo en el que por un momento se para el mundo mientras esperamos a que pase el tiempo. En ese espacio me puse a pensar cuál ...
EP 80: ¿Cómo empiezo a cambiar?
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Mucha gente me escribió para decirme que quería hacer un cambio en su vida pero no sabía por dónde empezar y pues... no hay una respuesta excepto ...
🚀Madrid: un punto de partida
03 Nov 2022
Contributed by Lukas
Decidí grabar cándidamente las reflexiones que fueran surgiendo a lo largo de esta aventura… Aquí les platico en donde estoy y a donde quiero ir ...
📕EP 78: Instructivo para ser amiga de tu ex
27 Oct 2022
Contributed by Lukas
¿Puede del amor, cuando termina, florecer la amistad? En mi opinión: tal vez. Pero requiere de las condiciones y consciencia correcta para lograrse....
EP 77: Viendo la Vida de Forma Auténtica con Odin Dupeyron
20 Oct 2022
Contributed by Lukas
Platicamos con Odin Dupeyron de la vida en el booth de Spotify en Vidcon 2022 No se olviden de darle SEGUIR a este podcast donde lo escuchen y seguir...
EP.76: El Perdón 2.0
13 Oct 2022
Contributed by Lukas
Toda la vida has escuchado que “el perdón te libera” que “si no perdonas NO PUEDES sanar” pero me pregunto… ¿Es toda ofensa perdonable? ¿...
EP.75: ¡Enójate!
06 Oct 2022
Contributed by Lukas
Nos hemos pasado la vida haciéndole el feo al enojo porque creemos que es una emoción negativa, pero resulta que es precisamente la emoción, que si...
EP.74: ¿Qué es hiper empatía y cómo manejarla? con Shulamit Graber
25 Aug 2022
Contributed by Lukas
¿Cuándo ser empático? ¿Cuándo estamos siendo demasiado empáticos? ¿Cómo perdemos el miedo a poner límites? ¿En dónde encontrar el balance? ...
EP.73: Recordatorios para una tarde lluviosa...
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
Algo que escribí sobre la importancia del amor propio y sobre crecer que todos necesitamos escuchar... No se olviden de darle SEGUIR a este podcast ...
📕EP.72: Instructivo para aprender a estar solo
11 Aug 2022
Contributed by Lukas
Viajar solo, ir a cenar solo, echar café solo, debería de ser lo más normal pero por alguna razón a muchos les parece una idea intimidante. Aquí ...
EP.71: Cortar con una amistad
21 Jul 2022
Contributed by Lukas
Crecemos, cambiamos, evolucionamos y nuestro entorno así como lo que queremos, nuestros estándares, límites y frecuencia cambian. Llevan MESES pidi...
EP.70: ¿Te sientes MERECEDOR?
14 Jul 2022
Contributed by Lukas
La primera vez que escuché sobre el merecimiento me cayeron mil 20s. No tenía idea de que gran parte de las inseguridades que tenía, mi dificultad ...
📕EP.69: Instructivo para pedir perdón
07 Jul 2022
Contributed by Lukas
En este mundo hay tantos tipos de personas como de disculpas. Hay quien nunca se disculpa y quien lo hace todo el tiempo. Hay quien ofrece disculpas t...
📕EP.68: Instructivo para invitar a salir a alguien.
30 Jun 2022
Contributed by Lukas
Julio Cortázar tiene un cuento que se llama Instrucciones para subir una escalera. Me fascina. Es corto, claro y describe a detalle una experiencia c...
EP.67: Todas, todos y ¿todEs?. Lenguaje Inclusivo con Paulina Chavira
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
Percibo mucho conflicto, mucha duda y desacuerdo respecto al lenguaje inclusivo. Cuando uso “todos” como plural en mis publicaciones las mujeres s...
Ep.66: ¿Miedo al Éxito?
16 Jun 2022
Contributed by Lukas
La idea del miedo al éxito parece un poco absurda ¿no? ¿Por qué le tendríamos miedo a lo bueno, a lo feliz, a lo positivo, a la fortuna, al amor?...
Ep.65: Las trampas del empoderamiento
09 Jun 2022
Contributed by Lukas
Naces, creces, te conoces, te amas, te sientes la persona más chingona, se cruza la vida, un día no amaneces tan de buenas y te empiezas a cuestiona...
EP.64: ¿Quién soy si no soy perfecta?
12 May 2022
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has escuchado hablar de la ansiedad de alto funcionamiento? ¿Alguna vez has sentido la necesidad de ser perfecto? ¿De probarte a ti mis...
EP.63: BURNOUT ¿cómo se ve, cómo prevenirlo y cómo tratarlo? con Shulamit Graber
05 May 2022
Contributed by Lukas
Nadie debería de decir que tiene BURNOUT a la ligera. Es un padecimiento serio que tiene muchas implicaciones a nivel físico y emocional. Pero ¿có...
EP.62: Recalibrando al cerebro
14 Apr 2022
Contributed by Lukas
Los pensamientos generan emociones que generan sensaciones que a su vez generan pensamientos que liberan quimicos a los que el cuerpo se acostumbra y ...
EP.61: ¿Qué gano teniéndote en mi vida?
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has entretenido vínculos que no te aportan? ¿Cuántas veces has evitado preguntártelo porque sabes que no te gustará la respuesta...
EP.60: Esta etapa de tu vida se trata de ti
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
"Yo pensaba que despues de trabajar en mi, cuando me fuera bien en la chamba, con los amigos, con la familia.... iba a llegar" ¿No lo hemos...
EP.59: Yo no nací feminista
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
Yo no nací feminista, no sabía que significaba serlo pero siempre lo he sido y hoy abrazo la causa y uso la etiqueta con orgullo. Hoy les platico co...
EP.58: La incomodidad de sentir
17 Feb 2022
Contributed by Lukas
Sentir es la llave para conocernos, para conectar, para crecer, pero a veces sentir incomoda, sentir duele, sentir es algo que queremos evitar a toda ...
EP.57: Conversaciones incómodas y decisiones difíciles.
03 Feb 2022
Contributed by Lukas
Las relaciones sanas requieren conversaciones incómodas y el resultado de esas conversaciones suele llevar a una decisión. Estoy cansada de ver abso...
EP.56: Salud por un 2022 real y no perfecto
31 Dec 2021
Contributed by Lukas
¿Qué aprendí este 2021? ¿En qué me voy a enfocar este 2022? En hacerlo mío y no seguir ninguna lista de propósitos sino en centrarme poco a poc...
EP.55: ¿Cómo se mide el éxito emocional?
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
¿Cómo se si soy emocionalmente maduro? Si sigo teniendo crisis ¿Qué significa? ¿Cómo le hago para que las cosas no me afecten? ¿Existe el éxit...
EP.54: ¿Influye la alimentación en la salud mental? con Nathaly Marcus
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
¿Que si te dijera que el trauma no solo vive en la mente sino que a veces marca al cuerpo? Me imagino que alguna vez has somatizado algo, te salen ro...
EP.53: ¿Hay cosa más estresante que empezar a salir?
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
A ver salir con alguien es padrísimo, no somos ajenos al ejercicio. De hecho diría que salir es un músculo y que entre más lo haces más te acostu...
EP.52: Los Apegos
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
¿Qué son los apegos? ¿Qué tipo de apego tienes? ¿Se puede cambiar el apego? ¿Se puede aprender a relacionarnos desde otro lugar del que ya conoc...
EP.51: Tal vez tu ex era narcisista, o tal vez era solo un idiota
30 Sep 2021
Contributed by Lukas
Si te digo narcisista, ¿en quién piensas? ¿Un ex? ¿Un ex amigo? ¿Un padre o madre con quien tengas una relación turbulenta? ¿Un completo idiota...
EP.50: GASLIGHTING
17 Sep 2021
Contributed by Lukas
FÁCIL uno de los 3 temas que más me piden. ¿Qué es gaslighting? ¿De dónde sale el término? ¿Cómo se si me estan gaslighteando? ¿Qué hacer a...
EP.49: ¿Qué es el amor?
03 Sep 2021
Contributed by Lukas
Este episodio se siente como un descanso en esta montaña de la evolución. Un punto objetivo sobre el amor.. desde el no extrañarlo, ni buscarlo, ni...
EP.48: Positividad Tóxica
29 Jul 2021
Contributed by Lukas
A veces decir lo que esperamos que pase en lugar de lo que vemos que va a pasar no ayuda, es mas presiona y hace que quien reciba tu buena vibra se si...
EP.47: Firewall Mental: como controlar a que le dedicas espacio y energía en tu cabeza.
22 Jul 2021
Contributed by Lukas
Hay pensamientos que se nos incrustan en el cerebro y echan raíces. Nos obsesionan, les damos vueltas y vueltas sin sentirnos mejor o encontrarles un...
EP.46: Lo bueno, lo malo y lo incómodo de terminar una amistad
14 Jul 2021
Contributed by Lukas
Cortar con un amigo puede sentirse mil veces peor que cortar con un galán. Porque los amigos se supone que son incondicionales... hasta que no lo son...
EP.45: ¿Soy yo o son tus inseguridades?
24 Jun 2021
Contributed by Lukas
El otro día leí sobre el "pretty priviledge" esas personas a las que la gente solo ve por su apariencia y que tienen baja autoestima porque nadie ve...
EP.44: ¿Qué onda con tus finanzas? ft. Liliana Olivares de Adulting
03 Jun 2021
Contributed by Lukas
Lo más seguro es que hayas leído el título y hayas entrado un poco en estrés porque el 80% de las personas entramos en angustia cuando hablamos de...
EP.43: La delgada línea entre fluir y hacerte wey donde no es
26 May 2021
Contributed by Lukas
"No se que onda pero voy a fluir" Lo hemos dicho todos... y muchas veces ese fluir se convierte en una situación extraña, ambivalente e incómoda de...
EP.42: A ti y a mi nos urge un catch up!
13 May 2021
Contributed by Lukas
Las ultimas 4 semanas de mi vida han sido una serie de cambios enormes... y de eso les quiero contar
EP.41: ¿Cómo nos afectan las redes sociales?
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
La relación con las redes es compleja, especialmente por la simbiosis que hemos creado entre ellas y nuestras vidas, físicas y emocionales. ¿Cóm...
EP.40: Independencia, Codependencia e Interdependencia
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
La pregunta del millón es ¿Cómo balancear un vínculo para evitar caer en la dependencia o en la indiferencia de la hiperindependencia? Fácil: INT...
EP.39: ¿Qué si no me necesita?
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
Tuve una platica muy fuerte con una de mis mejores amigas sobre salir con alguien a quien admiras, lo mucho que eso puede llegar a imponer y hacer que...
EP.37: Masculinidad Hegemónica, Machismo y Deconstrucción
18 Mar 2021
Contributed by Lukas
Invite a Misael Rojas, experto sexólogo a platicar sobre el machismo, su origen, las bases, como deconstruir nuestros pensamientos y actitudes machis...
EP.36: No tengo miedo, solo heridas.
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
El trauma deja secuelas. Y aunque uno trabaje en ellos y los tenga superados a veces aparecen secuelas de experiencias pasadas que nos paralizan y nos...
EP.35: Acoso, abuso, violación. El panorama en México y como proceder con Alessandra Rojo de la Vega
04 Mar 2021
Contributed by Lukas
Tristemente la violencia y los delitos sexuales en México han sido normalizados al grado de que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que hemo...
EP.34: La seriedad de las palabras
25 Feb 2021
Contributed by Lukas
Nuestro mundo es tan amplio como nuestra habilidad de describirlo y creo que como sociedad no hemos sabido hacerlo. Constantemente usamos las palabras...
EP.33: Clávate pero con perspectiva.
15 Feb 2021
Contributed by Lukas
A todos nos ha pasado que juramos que "esta persona es la buena" y no... no era. Ya trabajaste en ti, en tu amor propio, en tu autoestima, te ves y te...
EP.32: Amor propio: ¿Por qué no me amo?
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
Respecto al amor propio, la pregunta no es ¿Cómo empiezo a amarme? la pregunta real e importante es ¿Por qué no me amo?
EP.31: La química y otras banalidades, ¿Cuáles son los pilares de una relación sana?
30 Jan 2021
Contributed by Lukas
Seguro te ha pasado que empiezas a salir con alguien y de pronto dejas pasar muchas cosas porque "esta vez si quiero que funcione", o de plano te pasa...
EP.30: ¿Cómo empiezo a perdonar?
22 Jan 2021
Contributed by Lukas
Todos los consejos sobre perdonar son el mismo cliché: "Perdona, que el perdón es para ti" "Perdona para encontrar paz" "Perdona es la única forma ...
EP.29: Happy New Year ¿Ya encontraste tu propósito?
31 Dec 2020
Contributed by Lukas
Escribir propósitos a veces es tedioso. ¿Qué escribo si años pasados no lo he cumplido? ¿Qué escribo cuando hacer planes a veces no funciona y...
EP.28: Your vibe attracts your tribe: gente llega y gente se va, así es la vida.
18 Dec 2020
Contributed by Lukas
La vida es impermanencia pura. Tu cambias y tu circulo también. Hay que entender que cada quien tiene su proceso y a veces la gente simplemente deja ...
EP.27: Yo soy así vs Así soy yo
11 Dec 2020
Contributed by Lukas
Hasta que punto defiendes lo que eres y cuando se convierte en una excusa barata para no responsabilizarte sobre tus acciones y el efecto que tienen e...
EP.26: Agradecer
26 Nov 2020
Contributed by Lukas
En caliente quiero compartirles esta pequeña reflexión sobre la importancia de ser agradecido y el efecto que ha tenido en mi. Gracias por escuchar ...
EP.25: ¿Cómo me relaciono con mis emociones?
12 Nov 2020
Contributed by Lukas
Se nos ha enseñado que existen emociones buenas y malas, algunas que buscamos con desesperación y otras que con las mismas ganas tratamos de evitar ...
EP.24: ¿Y si era el amor de mi vida?
29 Oct 2020
Contributed by Lukas
Newsflash: No era. Pero ¿Qué es exactamente eso del amor de la vida? ¿Hay uno? ¿Hay muchos? ¿Cómo sabes quien es? Hoy vamos a desmenuzar este co...
EP.23: El Autosabotaje
22 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces te has perdido de una oportunidad por pensarlo demasiado, porque tus inseguridades salen a flote o porque le buscas 3 pies al gato? ¿...
EP.22: Cerrando Ciclos
10 Oct 2020
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces has justificado a alguien para no dejar ir? ¿Cuántas veces has querido una razón o algo que te haga darle sentido a todo con la pr...
EP.21: Cuando algo no esta "bien"
03 Oct 2020
Contributed by Lukas
Ubican ese sentimiento de que algo no esta bien, de que no te sientes bien, de que alguien te da mala espina.... Ese feeling como de que traes una pie...
EP.20: La importancia de los límites y como ponerlos
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
A todos nos han dicho que tenemos que poner límites, pero a la hora de la hora ¿Cómo es eso? No e scomo que vayamos por la vida haciendo lo que la ...
EP.19: “Crecer Duele" diría mi Papá
04 Sep 2020
Contributed by Lukas
"Crecer Duele" es una cosa que me ha repetido mi papá hasta el cansancio. No en un plan fatalista sino en el entendimiento de que nuestra evolución ...
EP.18: Soledad, Solitud, Soltería
28 Aug 2020
Contributed by Lukas
Soledad. Solitud. Soltería. 3 palabritas que se me vinieron a la mente pensando en el concepto de soledad, de estar solo, de redescubrirnos de enraiz...
EP.17: ¿Qué tan casual es una relación casual?
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
LITERAL. ¿Qué tan casual es realmente una relación casual? ¿Qué hay que tener en cuenta? ¿Qué nos imaginamos al pensar en ese escenario? Creemo...
EP.16: El arte de la Introspección
04 Aug 2020
Contributed by Lukas
"Introspección" puede ser una palabra intimidante al igual que "meditación". A veces creemos que para cualquiera de las 2 cosas necesitamos ser se...
EP.15: Broken People: Tomando distancia de quien se dice roto.
24 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Atraemos a la gente rota o la dejamos entrar? Y en si, todos hemos estado un poco rotos alguna vez entonces, ¿Quién realmente lo está? ¿a quién...
EP.14: Don't you know that you're toxic?
17 Jul 2020
Contributed by Lukas
He tocado indirectamente el tema de las relaciones tóxicas, hoy me adentro en una que me marcó y lo hago de la mano de mi mamá que lo vivió todo c...
EP.13: Mitos de la Sexualidad y Masturbación Femenina
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
¿Qué te dijeron del sexo cuando eras más joven? ¿Que te hubiera gustado saber? ¿Cómo te relacionas con tu placer y que viene a tu mente cuando p...
EP.12: PRIDE 1-0-1
26 Jun 2020
Contributed by Lukas
¿Qué es el día del orgullo de la diversidad sexual? ¿Qué se celebra? ¿Por qué se celebra? ¿Qué significa el acrónimo LGBTTTIQA+? ¿Sabías q...
EP.11: Amor Propio
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
Aquí les platico un poco sobre mi journey al amor propio, ese mito del que escuchamos en todos lados, que promete ser la solución de todos nuestros ...
EP.10: Racismo, explained!
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Katia Villafuerte nos explica, ¿Por qué existe aún el racismo? ¿Qué actitudes lo crean y promueven? ¿Qué conductas sociales segregan, discrimin...
EP.9: Let’s talk about Anxiety
08 Jun 2020
Contributed by Lukas
La ansiedad parece ser el mal Millenial por excelencia. A todos nos ha dado o conocemos a alguien que lo padezca y aun cuando es algo muy hablado, a v...
EP.8: En busca del sentido
29 May 2020
Contributed by Lukas
En este episodio hablamos de crisis existencial, qué es el síndrome del impostor y cómo lidiar con el, Midnight Gospel, psicología social, y al ...
EP.7: Letting Go
21 May 2020
Contributed by Lukas
Dejar ir es un acto difícil. Es más, duele y frustra, sobre todo cuando tu cabeza entiende las razones de por que debes hacerlo pero aun así tu cor...