Lichtmomente. Light moments
Episodes
31 Wonach suchst du eigentlich?
28 Apr 2026
Contributed by Lukas
Wonach suchst du eigentlich wirklich? In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem Thema, das in dieser Woche mehrfach in Gesprächen zu mir gekommen ...
30 Woran erkennst du Reife?
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge sprechen wir darüber, woran sich persönliche Reife wirklich zeigt – besonders in herausfordernden Gesprächen und Konfliktsituatio...
29 Integrität mit sich und dem Leben
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was ich manchmal vermisse und worüber viele nicht so gerne sprechen ist die Integrität, die so wichtig ist: sich selbst halten zu können in Zeiten,...
28 Wer bist du, wenn alle Augen auf dich gerichtet sind?
17 Mar 2026
Contributed by Lukas
Heute tauchen wir weiter ein in die Frage zu Integrität und unserem Sein auf der „Lebensbühne“. Wer sind wir, wenn alle Augen auf uns gerichtet ...
27 Wer bist du, wenn niemand zusieht?
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
Was für ein Titel für die heutige Folge von Lichtmomente! In letzter Zeit habe ich oft über Integrität nachgedacht und auch darüber gesprochen. D...
26 Was motiviert dich, wenn es noch nicht sichtbar ist?
17 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, alles zu geben – und trotzdem zeigt sich im Außen noch nichts? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dranbleibst, auc...
25 Wie bleibe ich motiviert, wenn ich es (noch) nicht sehen kann?
03 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, alles zu geben – und trotzdem zeigt sich im Außen noch nichts? In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dranbleibst, auc...
24 Was, wenn Selbstzweifel sich zeigen
27 Jan 2026
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge geht es um Selbstzweifel, Ängste und limitierende Gedanken, die dich klein halten oder ausbremsen. Du erfährst, woher Selbstz...
23 Mentale Gesundheit bei Kindern & Jugendlichen – Teil 2
20 Jan 2026
Contributed by Lukas
In der heutigen Episode vertiefe ich meine Erfahrungen, mein Wissen und meine ganz persönlichen Tipps zur mentalen Gesundheit von Kindern und Jugendl...
22 Mentale Gesundheit für Kinder und Jugendliche
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
In dieser Folge widmen wir uns einem Thema, über das aktuell viel gesprochen wird – und das dennoch oft zu kurz kommt: der mentalen Gesundheit von ...
21 2026! Herzlich willkommen!
06 Jan 2026
Contributed by Lukas
Willkommen im Jahr 2026 – und willkommen zu einer neuen, besonderen Podcastfolge! Schön, dass du heute wieder mit dabei bist. In dieser Episode neh...
20 Große Visionen für dich und die Welt
30 Dec 2025
Contributed by Lukas
Große Visionen haben eine unglaubliche Kraft. Sie wirken wie ein innerer Magnet, der uns aufrichtet, ausrichtet und in Bewegung bringt. Eine große V...
19 Raus aus der Komfortzone - goldene Seelen
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge verrate ich dir, wie ich aus meiner Komfortzone herausgehe: durch die Motivation, etwas in Bewegung zu bringen – und mich dadu...
18 Machst du es auch, wenn es unbequem ist?
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
Würdest du etwas tun, auch wenn es unbequem ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchmal Mut braucht, Haltung zu zeigen – für das ...
17 Wie wir unser eigenes Licht zum Strahlen bringen
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
Was macht einen Menschen wirklich strahlend auf der Bühne des Lebens? Und was können wir von jenen lernen, die im Rampenlicht stehen – den sogenan...
16 Metamorphose - die Kraft der goldenen Jahre
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Folge spreche ich über ein Thema, das mich in den letzten Jahren tief bewegt und verwandelt hat – die Wechseljahre. Oft wird ...
15 Treat yourself with a Retreat...
25 Nov 2025
Contributed by Lukas
Warum du dir ein Retreat gönnen darfst – aus purer Freude, nicht erst bei Erschöpfung In dieser Folge sprechen wir über etwas ganz Besonderes: de...
14 „Wenn du glaubst, es geht nicht mehr... kommt irgendwo ein Lichtlein her"
18 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kennst du das Gefühl, wenn alles eng, verworren oder schwer erscheint? Wenn du das Gefühl hast, festzustecken – innerlich oder äußerlich? In die...
13 3 Tipps, um Krisen in Chancen zu verwandeln
11 Nov 2025
Contributed by Lukas
Krisen können uns aus der Bahn werfen – und gleichzeitig eine Möglichkeit für Wachstum und Heilung sein. In dieser Folge spreche ich darüber, wi...
12 Die Liebe über den Tod hinaus
04 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das zutiefst menschlich ist – den Tod – und die Liebe, die darüber hinaus weiterlebt. Was bleibt, w...
Spezialfolge: Meine Reise zu und mit Munay-Ki
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
In dieser Podcastfolge teile ich meinen persönlichen Weg mit Munay-Ki – und wie es mich vor fast 13 Jahren gefunden hat. Munay-Ki stammt aus den An...
11 Von der, die 6 x um die Welt reiste, um sich selbst zu finden
28 Oct 2025
Contributed by Lukas
Was, wenn Reisen nicht nur unseren äußeren, sondern auch unseren inneren Horizont erweitert? Das Reisen im Außen unterstützt dabei, zu erkennen un...
10 Gesunde Routinen: wie es gelingen kann
21 Oct 2025
Contributed by Lukas
Gesunde Routinen sind die Basis für unser Wohlbefinden. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag integriere...
9 "Man muss zufrieden sein"
14 Oct 2025
Contributed by Lukas
„Man muss zufrieden sein“ – ein Satz, den wir oft hören. Doch was bedeutet echte Zufriedenheit wirklich? In dieser Folge spreche ich darüber, ...
8 Reden ist Silber, Schweigen ist Gold...und wann es genau anders ist!
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
Wann ist es besser, den Mund aufzumachen – und wann bringt uns Schweigen weiter? In dieser Folge spreche ich über die Kraft der Worte, die Stille u...
7 Angst vor Konkurrenz!? 3 Tipps, damit umzugehen
30 Sep 2025
Contributed by Lukas
Konkurrenz kann uns verunsichern – egal, ob im Business, im Freundeskreis oder im Alltag. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du mit Konkurren...
6 Sichtbar trotz Angst oder gerade deswegen
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
Sichtbar zu werden kann herausfordernd sein – egal ob im Beruf, in Beziehungen oder im privaten Umfeld. In dieser Folge spreche ich darüber, warum ...
5 Visionen brauchen Wurzeln. Wie Struktur deine Träume trägt.
16 Sep 2025
Contributed by Lukas
Große Visionen brauchen einen stabilen Rahmen, um wachsen zu können. In dieser Folge erfährst du, warum Struktur dir dabei hilft, deine Träume in ...
4 Es war einmal- und jetzt? Wie du aufhörst, in alten Geschichten zu leben
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Wie oft erzählen wir uns selbst Geschichten, die längst vergangen sind – und merken gar nicht, wie sehr sie unser heutiges Leben noch beeinflussen...
3 Alles ist bereit. Bist du es auch?
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Manchmal liegt vor uns ein wunderschön gedeckter Tisch – voller Möglichkeiten, voller Geschenke, voller Fülle. Und doch sehen wir nur das, was fe...
2 Eile mit Weile: zwischen Umsetzungsdrang und innerer Unruhe
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
„Eile mit Weile“ – ein Sprichwort, das wir alle kennen, und doch ist es so leicht, im Alltag den Ausgleich zwischen beiden Polen zu verlieren. ...
1 Willkommen beim Lichtmomente Podcast
09 Sep 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zur ersten Folge der Neuauflage von Lichtmomente – Light Moments. ✨ Ich lade dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen – hin zu den ...
Trailer - Lichtmomente. Light Moments Podcast
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
Willkommen bei Lichtmomente – einer hörbaren Reise zu den leuchtenden Zwischenräumen des Lebens.