LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät

197 Endlich Schluss mit dem Schwarz-Weiß-Denken! Interview mit laura.harmonize

20 Dec 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit der lieben @laura.harmonize. Laura ist Fitnesscoach und psychologische Beraterin und war selbst jahrelang im ty...

196 Die 5 größten Abnehm-Mythen - Interview mit Dr. Malte Rubach

13 Dec 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich im Podcast mit Dr. Malte Rubach über die größten Ernährungs- bzw. Abnehm-Mythen. Dr. Rubach ist Ernährungswissenschaftler und ...

195 Welcher Persönlichkeitstyp bist du? Mach mit mir den Test (Big Five/Ocean Modell)

06 Dec 2022

Contributed by Lukas

In diesem zweiten Teil der Podcastreihe zum Thema Persönlichkeit möchte ich mit dir gemeinsam anhand des Big Five Modells (OCEAN Modell) erörtern, ...

194 Wie entsteht unsere Persönlichkeit und können wir sie verändern?

29 Nov 2022

Contributed by Lukas

Jeder Mensch hat einen ganz eigenen Charakter: Der eine ist neugierig und offen, der andere schüchtern und engstirnig, ein dritter chaotisch und unge...

193 Wie Franzi trotz der Wechseljahre so leicht abnimmt wie noch nie

22 Nov 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Franzi einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Franzi ist ...

192 Inneres Kind heilen - So findest du die Liebe, die dir als Kind gefehlt hat Interview mit Julia Tomuschat

15 Nov 2022

Contributed by Lukas

Julia Tomuschat ist Diplom-Psychologin und beschäftigt sich auch intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung. Außerdem ist sie Autorin der Bücher das...

191 Kreative Ideen, um dickmachende Gewohnheiten zu durchbrechen – Interview mit Teilnehmerin Iris

08 Nov 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcatfolge spreche ich mit Lifestyle schlank Teilnehmerin Iris über Ihre Abnehmreise. Iris ist 52 Jahre alt Mama von zwei Kindern un...

190 Wie du den Sprung in die Selbstständigkeit wagst und erfolgreich dein eigenes Business aufbaust

01 Nov 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit Alex Westhuis @business_blueprint.de. Alex und ich kennen uns schon lange und er hat mir am Anfang meiner Karriere wertvolle Ti...

189 Wie passive Aggressionen deine Abnahme verhindert

25 Oct 2022

Contributed by Lukas

Im Gegensatz zu aktiven Aggressionen die sich durch, streiten, schreien, angreifen etc. äußern sind passive Aggression leider weniger greifbar. Aus...

188 Wie uns Fitness- u. Ernährungsgurus kaputt machen - Interview mit Mareike Schneider/Spaleck

18 Oct 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit Mareike Schneider. Sie ist Personal Trainerin, Ernährungscoach, Moderatorin und Fitnessmodel. Außerdem war sie lange Coach b...

187 Von Bulimie zu emotionalem Essen zur Freiheit - Interview mit Teilnehmerin Dani

11 Oct 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Lifestyle schlank Teilnehmerin Dani. Dani leidet schon seit der Kindheit unter ihrem Essverhalten und ihr...

186 Loslassen lernen: So befreist du dich von ungeliebten Menschen, Gewohnheiten oder Jobs

04 Oct 2022

Contributed by Lukas

Herbstzeit ist für mich immer die Zeit des Loslassens deswegen möchte ich dem Thema heute auch eine Podcastfolge widmen. Die Bäume machen es uns vo...

185 Angst vor der Angst, wie du dich von Panikattacken befreist- Interview mit @annett.moeller

27 Sep 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit TV Moderatorin und Coachin @annett.moeller über das Thema Angst. Auf dem Höhepunkt ihrer Karriere wird...

184 Wie du durch weniger Druck mehr abnimmst - Teilnehmerinterview

20 Sep 2022

Contributed by Lukas

Jenna 26 leidet schon seit ihrer Kindheit an einem gestörten Essverhalten. Sie wächst mit einer übergewichtigen Mutter auf und ihr Vater kommentie...

183 Sucht verstehen Teil 2: Die Auswirkung kindlicher Prägungen

13 Sep 2022

Contributed by Lukas

In dieser zweiten Folge aus der Miniserie über Sucht möchte ich mit dir darüber sprechen welche äußeren Umstände und Familienverhältnisse die E...

182 Sucht verstehen Teil 1: Die 3 Phasen der Abhängigkeit

06 Sep 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge möchte ich über ein wichtiges Thema sprechen, dass oft mit dem Thema Alkohol und Drogen und weniger mit dem Essen in Ve...

181 Warum du immer gut genug bist - Interview mit Teilnehmerin Marion

30 Aug 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Marion, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK. Marion leidet schon s...

180 Wie du das Glück in dir selbst findest - Interview mit @maksimklasanovic

23 Aug 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit Mentalcoach und Autor @maksimklasanovic. Durch ein abgekartetes Spiel und viele Missverständnisse sitzt Maksim 8 Jahre lang im...

179 Verstand vs. Intuition – Ist unser Bauchgefühl wirklich so verlässlich?

16 Aug 2022

Contributed by Lukas

Dies ist eine ganz besondere Folge, denn heute stelle ich dir zwei Kapitel aus meinem neuen Buch „Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst“ vor. ...

178 Dreizehn Kilo weniger ohne Diät – Teilnehmerinterview mit Anja

09 Aug 2022

Contributed by Lukas

Anja, 44 Jahre, leidet schon seit der Jugend an Übergewicht. Viele Jahre durchlebt sie den typischen Diätteufelskreis. 5 kg Abnahme - 10 kg Zunahme ...

177 Wie wir Frauen uns von gesellschaftlichen Normen befreien können - Interview mit @ildikovonkuerthy

02 Aug 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge von Lifestyle schlank spreche ich mit Bestseller Autorin lldikó von Kürthy @ildikovonkuerthy. Als ich Ildiko im Podcast gebet...

176 Hilfe ich verfalle in alte Muster

26 Jul 2022

Contributed by Lukas

In jedem Lebensbereich gehören Rückschläge dazu! Beim Abnehmen herrscht allerdings die allgemeine Ansicht, dass „man“ immer alles perfekt mache...

175 Zwölf Kilo leichter durch Lifestyle schlank - Teilnehmerinterview mit Sabine

19 Jul 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Coaching Programm LIFESTYLE SCHLANK. Sabine ...

174 Wieso, weshalb, warum? Wer nicht fragt, bleibt dumm - Interview mit Curse (Michael Kurth)

12 Jul 2022

Contributed by Lukas

Jeder der mich schon eine Weile kennt weiß, dass ich der größte Fan von Fragen bin. Aus diesem Grund freue ich mich auch unglaublich darüber, dass...

173 Wie du ohne Stress gesund leben kannst – Interview mit @dr_janna_scharfenberg

05 Jul 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit Dr. med. Janna Scharfenberg, ganzheitlich praktizierende Ärztin mit Weiterbildung in Ayurvedischer Medizin, Yogalehrerin und Au...

172 Hilfe ich habe keinen Zugang zu meinen Gefühlen

28 Jun 2022

Contributed by Lukas

Ein sehr wichtiger Aspekt meiner Arbeit ist die Auseinandersetzung mit den eigenen Gefühlen. Oft höre ich jedoch von meinen Klienten, dass sie übe...

171 Wie du auch mit Wein und Schokolade gesund und schlank sein kannst – Interview mit @lizzi1402

21 Jun 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Bloggerin @lizzi1402 darüber, warum gesunde Ernährung und Sport so viel mehr ist als einfach nur ein Mi...

170 Abnehmen beginnt im Kopf – 15 kg durch LIFESTYLE SCHLANK

14 Jun 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit Laura, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Wie viele meiner ...

169 Mit diesen Mentaltricks stoppst du suchtartige Essanfälle

07 Jun 2022

Contributed by Lukas

Übermäßiges Essen ist für viele Menschen nichts anderes als eine Sucht. Diese Sucht wird sowohl von psychischen als auch von äußerlichen Auslös...

168 Wieso viele Menschen trotz Sport nicht abnehmen können

31 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit Jane einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10 wöchigen Coachings Programms Lifestyle schlank. Jane liebt Sport u...

167 Helfersyndrom –Warum die Sucht zu helfen uns und anderen schadet

24 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge möchte ich gerne mit euch über ein Syndrom sprechen, dass ich besonders häufig bei meinen Programmteilnehmern feststelle. Das...

166 Fünf Sätze, die dir das Abnehmen leichter machen – Interview mit Karin Kuschik

17 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Karin Kuschik. Sie ist Business Coach und Autorin. Ihr Buch: „50 Sätze, die das Leben leichter machen...

165 So beendest du jede Pechsträhne

10 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich über meine Reise nach Bali und darüber wie mich ein paar Tage lang eine vermeintliche “Pechsträhne” ve...

164 Schluss mit Kummeressen, wie Teilnehmerin Melanie sich von emotionalem Essen befreit

03 May 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit Melanie, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Als Melanie in ...

163 Verjüngung ist möglich – Interview mit TV-Moderatorin Nina Ruge

26 Apr 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit Nina Ruge. Nina ist ehemalige Biologielehrerin, Fernsehmoderatorin, Buchautorin und Journalistin. Außerdem ist sie Expertin fü...

162 Wut und Aggression - So lernst du sie zu regulieren

19 Apr 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge möchte ich gerne über das Thema Wut sprechen. Obwohl Wut einer unsere Basisemotionen ist und alle Menschen Wut empfinde...

161 Wie Friederike mit Lifestyle schlank geschafft hat, 7 kg in 10 Wochen abzunehmen

12 Apr 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Friederike einer ehemaligen Teilnehmerin aus dem meinen 10-wöchigen Online-Coaching-Programm LIFESTYL...

160 Wie du deine Darmgesundheit ganzheitlich unterstützt - Interview mit Dr. Sandra Weber

05 Apr 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @dr.sandra.weber über eines unserer wichtigsten und oft sehr unterschätzen Organe, nämlich den Darm. W...

159 Wie sich Teilnehmerin Farina von ihrer Bulimie und ihren Essanfällen befreit

29 Mar 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit Farina einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Farina leidet sch...

158 Wie du dein Leben rockst mit Bestseller-Autor @larsamend

22 Mar 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge habe ich die Ehre mit Bestseller-Autor und Coach @larsamend zu sprechen. Lars schreibt 14 Bücher in 14 Jahren, die meis...

157 Meine persönlichen Erfolgsgewohnheiten

15 Mar 2022

Contributed by Lukas

In dieser Folge teile ich mit euch 5 persönliche Gewohnheiten, die meiner Meinung nach ausschlaggebend für das Glück und den Erfolg in meinem Leben...

156 Wie es Andrea geschafft hat trotz Eis und Schokolade 8 kg abzunehmen und den Glauben an sich wieder zu finden

08 Mar 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Andrea einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Andrea is...

155 Warum wir alle ein bisschen naiver und mutiger sein sollten - Ein Interview mit @susan_sideropoulos

01 Mar 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @susan_sideropoulos über ihr neues Buch „Rosarotes Glück: Setz doch mal die rosarote Brille auf“. ...

154 Wut in sich „hinein fressen“ macht dick

22 Feb 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sandra einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Ihr ganze...

153 Ich würde alles tun, um abzunehmen, AUßER

15 Feb 2022

Contributed by Lukas

Die Diätindustrie macht Milliarden, in dem sie Menschen mit Pillen, Shakes und Co an der Nase herumführt. Die Frage ist warum gibt es denn überhaup...

152 Selbstheilung durch bewusste Ernährung und bewusste Gedanken – Interview mit @tastykaty

08 Feb 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich im Podcast mit Katharina Döricht besser bekannt als @tastykaty. Katy ist Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und...

151 Magische Schritt für Schritt Anleitung zum glücklich sein - Interview mit Dr. Katharina Tempel aka Glücksdetektiv

01 Feb 2022

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit Dr. Katharina Tempel, auch bekannt als Glücksdetektivin. Katharina, ist Diplom-Psychologin, zweifache Bestseller-Autorin und C...

150 Wie du aufhören kannst dich selbst zu verurteilen - Interview mit Teilnehmerin Ulrike

25 Jan 2022

Contributed by Lukas

Ulrike ist 57 Jahre alt und vierfach-Mama. Ihr problematisches Essverhalten begann bereits in der Kindheit, in der sie strengen Essensregeln ausgesetz...

149 Die Wirkung von Dankbarkeit wissenschaftlich erklärt - Experteninterview mit @dominikspenst

18 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Dominik Spenst. Er ist der Mann hinter dem wahnsinnig erfolgreichen 6-Minuten Tagebuch. Im Interview erzä...

148 Wie du dein Unterbewusstsein auf Erfolg programmierst

11 Jan 2022

Contributed by Lukas

Erfolg ist nicht etwas, mit dem wir geboren werden oder nicht. Es ist kein Gen dafür verantwortlich das manche Menschen ihre Ziele erreichen und and...

147 Warum es sich lohnt ehrlich zu sich selbst und anderen zu sein Interview mit @chrissi_joy

04 Jan 2022

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @chrissi_joy. Chrissi ist Coach, Model und Speakerin und ein absoluter Herzensmensch. Im Interview sprech...

146 Was tun gegen Aufschieberitis (Prokrastination)

28 Dec 2021

Contributed by Lukas

Du schiebst oft Dinge vor dir her? Oder du nimmst dir immer wieder gewisse Dinge vor und machst sie dann doch nicht? Obwohl dich dieses Verhalten bela...

145 Wie du es schaffst Abnehmen nicht mehr als Kampf zu empfinden

21 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit Bibi einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Coachingsprogramms Lifestyle schlank. Bibi ist 50 Jahre a...

144 Aufgeben ist keine Option, wie @sarahs.healthylifestyle - 50 kg abnimmt

14 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge habe ich @sarahs.healthylifestyle zu Gast. Sarah hat es geschafft 50 kg abzunehmen und das neue Gewicht auch schon über ...

143 Wie sich Pia von Essanfällen und Gedankenkreisen um Essen befreit

07 Dec 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Pia, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Pia erzählt uns im I...

142 Woran du erkennst, ob du dich selbst liebst

30 Nov 2021

Contributed by Lukas

Die heutige Podacstfolge ist inspiriert durch eine Frage, die mir sehr häufig in meinen Coachings gestellt wird: “Julia, woran erkenne ich, ob ich ...

141 Der Zusammenhang zwischen Hochsensibilität und Übergewicht - Erfahrungsbericht einer LSS Teilnehmerin

23 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast Episode spreche ich mit Sarah, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Im Interview erzäh...

140 Nie wieder Diät! - Wie @leni.isst sich von Diät Gedanken befreit

16 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @leni.isst über ihre Abnehmreise. Leni ist ein typische Stress- und Belohnungsesserin und nimmt aus dies...

139 Wie NLP dich bei deiner Veränderung/ Abnehmreise unterstützen kann - Ein Interview mit Stephan Landsiedel

09 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit dem Gründer einer der bekanntesten NLP und Coaching Ausbildungen in Deutschland. Stephan Landsiedel ist Diplom...

138 Wie @inas_kleinewelt es geschafft hat 70 kg abzunehmen und ihr Gewicht dauerhaft zu halten

02 Nov 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Ina von @inas_kleinewelt über ihre Abnehmreise. Mit 19 Jahren startet Ina mit 140 kg ihre Reise. Um a...

137 Wie Teilnehmerin Julia in 10 Wochen LSS 10 kg abnimmt und gleichzeitig an psychischer Stabilität zunimmt

26 Oct 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Julia einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online-Programms LIFESTYLE SCHLANK. Im Interview erzählt J...

136 Vier Schritte, um das Verlangen nach Zucker & Fett zu stoppen!

19 Oct 2021

Contributed by Lukas

95% aller Diäten scheitern, weil sie nichts an deinen Gefühlen und an deiner Einstellung gegenüber dem Essen ändern. Wenn du das GEFÜHL hast Esse...

135 Depressionen: Es kann jeden treffen - Ein Interview mit @fabian.niessl

12 Oct 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit Influencer @fabian.niessl über seinen Weg raus bzw. mit Depressionen. Wenn du auf @fabi...

134 Hat Übergewicht genetische Ursachen?

05 Oct 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Sabrina einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Sabrina leidet sch...

133 Selbstliebe statt Kohlsuppendiät wie @honigperlenmelanie 18 kg mit der Kraft der Selbstliebe abnimmt

28 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Episode von LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit @honigperlenmelanie darüber was Abnehmen mit Selbstliebe zu tun hat. Was kaum jemand we...

132 Wie du es schaffst mutiger zu werden

21 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge möchte ich mit dir darüber sprechen, warum es nicht die Herausforderungen sind, vor der wir uns fürchten sollten, sond...

131 Wie du alles bekommst, was du dir wünscht

14 Sep 2021

Contributed by Lukas

Viele Menschen wundern sich, warum sie immer wieder bestimmte Botschaften gesendet bekommen. Warum ihnen bestimmte Dinge immer und immer wieder passie...

130 Wie Rückschläge beim Abnehmen helfen - Interview mit LIFESTYLE SCHLANK Teilnehmerin Lisa

07 Sep 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Lisa einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online-Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Lisa leidet schon sei...

129 Wie du endlich dein theoretisches Wissen in die Tat umsetzt - Ein Interview mit @maxim.mankevich

31 Aug 2021

Contributed by Lukas

@maxim.mankevich ist Experte für Erfolgswissen, Trainer und Speaker und beschäftigt sich in seinen Kursen mit den 4 Lebensbereichen Gesundheit, Beru...

128 Toxische Beziehungen auflösen und vermeiden

24 Aug 2021

Contributed by Lukas

Diese Woche folgt Teil 2 meiner Podcastreihe über das Thema toxische Beziehungen. Während ich letzte Woche darüber gesprochen habe, was genau toxis...

127 Toxische Beziehungen erkennen und verstehen

17 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge möchte ich auf ein Thema eingehen, welches unsere Lebensqualität im großen Stil beeinträchtigt. Das Thema toxische Be...

126 Das Kind in dir muss Heimat finden - Interview mit Bestsellerautorin Stefanie Stahl

10 Aug 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich mit @stefaniestahl. Stefanie ist Psychotherapeutin, Speakerin und vor allem Bestseller Autorin. Ihr Buch „Das Kin...

125 Wie du dein Unterbewusstsein auf Abnehmen programmierst

03 Aug 2021

Contributed by Lukas

Wenn wir über Gewohnheitsveränderung sprechen, denken wir meist nur an Verhaltensgewohnheiten, wie Zähneputzen, Schokolade essen, Fernsehschauen, S...

124 Warum Abnehmen im Alter genauso leicht ist wie in der Jugend

27 Jul 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Susi einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online Programm LIFESTYLE SCHLANK. Susi ist 50...

123 Über Binge Eating Rückfälle und operative Hautstraffung nach 100 kg Abnahme - Im Interview mit @sassiwirdfit

20 Jul 2021

Contributed by Lukas

Ich freue mich so sehr heute bereits zum dritten Mal mit der lieben @sassiwirdfit im Podcast zu sprechen. So viel ist bei Sassi passiert seit unserem...

122 Welche „Diät“ ist die richtige für dich? Interview mit @fit__laura

13 Jul 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge bei LIFESTYLE SCHLANK spreche ich mit @fit__laura Laura ist nicht nur eine bekannte Bloggerin und Autorin, sondern auch E...

121 Tipps und Tricks für ein unschlagbares Selbstvertrauen

06 Jul 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Nadine einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Nadine...

120 Wie Isabella von @kochhochgenuss - 50 kg verlor. Crashdiät?

29 Jun 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Isabella von @kochhochgenuss über ihre Abnehmreise. Nach dem Tod ihres Vaters fängt Isabella mit 11 Jah...

119 Wie emotionales Essen zur Magersucht werden kann - Interview mit @justkimbrly

22 Jun 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit @justkimbrly darüber, wie sie über das emotionale Essen in die Magersucht geriet. Wir sprechen über ih...

118 Wie Yoga dir helfen kann die Beziehung zu deinem Körper und dir selbst zu heilen. Interview mit @sinahdiepold

15 Jun 2021

Contributed by Lukas

Wie Yoga dir helfen kann die Beziehung zu deinem Körper und dir selbst zu heilen. Interview mit @sinahdiepold Heute spreche ich mit der wunderbaren @...

117 Wie du mehr du selbst sein kannst

08 Jun 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Authentizität oder einfach, wie du es schaffst mehr du selbst zu sein.⁠ ⁠Ich werde immer wieder...

116 Sechs Tipps mit denen du deine Lebensqualität durch gesunden schlaf verbesserst

01 Jun 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit dem lieben Fabian von @mybraineffect darüber, wie wichtig ein gesunder Schlaf sowohl für die langfristi...

115 Wie du es schaffst, dich beim Abnehmen weniger unter Druck zu setzen

25 May 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Anna, einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Anna ist 40 Jahre al...

114 Gesunder Umgang mit Stress - Tipps von Expertin @lela.hermann

18 May 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit @lela.hermann. Lela hat Gesundheitsförderung studiert, welches auf den 4 Säulen Sport, Ernährung, P...

113 4 konkrete Schritte, um deine Grenzen zu kommunizieren⁠

11 May 2021

Contributed by Lukas

Nachdem wir letzte Woche bei LIFESTLYE SCHLANK darüber gesprochen haben, was Grenzen überhaupt sind, wie wir ein besseres Gespür für unsere eigene...

112 Wie du lernst gesunde Grenzen zu setzen

04 May 2021

Contributed by Lukas

Fällt es dir schwer nein zu sagen, wenn du nein meinst?⁠ Und ja zu sagen, wenn du ja meinst?⁠ Machst du dir oft die Probleme anderer Menschen zu ...

111 Wieso abnehmen leichter geht, wenn du dich selbst besser kennst

27 Apr 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Stefanie einer ehemaligen Teilnehmerin meines Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Während der Abi ...

110 Warum mehr Realität auf Social Media so wichtig ist ein Interview mit @adrienne_koleszar

20 Apr 2021

Contributed by Lukas

Ich freue mich so heute ein Interview mit einer der größten Influencerinnen Deutschlands zu teilen.⁠ Ich verfolge Adrienne selbst schon eine ganze...

109 Wie Elli_hoop mit Hula Hoop 20 kg abnimmt

13 Apr 2021

Contributed by Lukas

Heute spreche ich mit der lieben Elli, besser bekannt als Elli_hoop, darüber wie sie zum Hullern gekommen ist und wie ihr das Hullern half nach der G...

108 Zwischen den Extremen ein Interview mit @jackowusch

06 Apr 2021

Contributed by Lukas

Im Oktober 2020 entdeckte ich plötzlich das @jackowusch meinen Podcast ihren Followern weiterempfahl. Ich fühlte mich sehr geschmeichelt und war gle...

107 Wie du negative Selbstgespräche stoppst!

30 Mar 2021

Contributed by Lukas

Corina leidet viele Jahre an Übergewicht, bis sie sich nach der Geburt ihres ersten Kindes erstmalig Zeit für sich nimmt und 25 kg verliert. Ein paa...

106 Wie Hypnose dich beim Abnehmen unterstützt – Im Interview mit @thimonvonberlepsch

23 Mar 2021

Contributed by Lukas

Auf dieses Interview mit @thimonvonberlepsch habe ich mich schon lange gefreut. Erst letztes Jahr im Sommer habe ich eine Hypnoseausbildung bei ihm ge...

105 Wie du es schaffst mehr du selbst zu sein @fruehlingszwiebel_

16 Mar 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit der lieben Stef von @fruehlingszwiebel_. Als Stef von ihrem aktiven Studentenleben in einen Bürojob w...

104 Psychosomatik: Wenn der Körper sagt, was die Seele will – Im Interview mit @lydia.zauberhaut

09 Mar 2021

Contributed by Lukas

Heute spreche ich im Podcast mit der lieben @lydia.zauberhaut. Lydia ist NLP-Coach, Reiki-Meisterin, Yoga-Teacher und Gründerin vom „Zauberhaut Pod...

103 Wie du es schaffst, dass dein Umfeld dich beim Abnehmen unterstützt

02 Mar 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Folge bei LIFESTYLE SCHLANK geht es um die Rolle, die dein Umfeld auf deiner Abnehmreise spielt. ⁠ Aus meiner Erfahrung als Coach sp...

102 Wie Sahnie sich von ihrer Zuckersucht befreite

23 Feb 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Sahnie, einer ehemaligen Teilnehmerin meines 10-wöchigen Online Programms LIFESTYLE SCHLANK.⁠ Sahni...

101 Zusammenhang zwischen Angst und Übergewicht

16 Feb 2021

Contributed by Lukas

Oft werde ich gefragt, ob ein Zusammenhang zwischen Ängsten und Übergewicht besteht. Deshalb habe ich mich entschlossen eine Podcastfolge zu dem The...

100 Was es mit Reiki und Energy Healing auf sich hat. Im Interview mit @herzzeit_jennysiering

09 Feb 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich mit Jenny von @herzzeit_jennysiering. Jenny ist Yoga Lehrerin, Reiki-Gebende, Masseurin, Energy-Healerin. ...

99 Der Schlüssel für eine glückliche Beziehung mit @claudiaengel.glueckstrainerin

02 Feb 2021

Contributed by Lukas

In der heutigen Podcast-Episode spreche mit @claudiaengel.glueckstrainerin Claudia ist Trainerin und Coach und hat sich auf Beziehungen spezialisiert...

98 Warum wir nur wir sein können, wenn wir Andere anders sein lassen!

26 Jan 2021

Contributed by Lukas

Wünschst du dir oft mehr Toleranz von deinem Umfeld? Wünschst du dir einfach du selbst sein zu können? Wünschst du dir dich nicht ausgegrenzt oder...