Livet pågår - din coachningpodcast
Episodes
Att vara en ansvarslös människa
04 May 2026
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du höra live hur man gör för att förändra ett beteende man inte känner man vill fortsätta med. Har du koll på dina ovan...
Healing - med gästen Sanne the witch
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
Vad ÄR healing egentligen, vad tolkar vi in i i ordet och hur fungerar det med energihealing? I veckans avsnitt pratar vi om vikten att läka sig sjä...
Kan man lära sig älska sitt utseende i dagens samhälle?
20 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hur hittar man balansen i dagens utseendefixerade samhälle att acceptera sig själv, sin kropp och sitt utseende? Kan man till och med lära sig att ...
Våga lita på livet och var närvarande - med gäst Beata Kull
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hur vågar man lita på livet? Även när det är motvind och man inte riktigt kan se HUR man ska ta sig dit men man bestämmer sig för att istället...
Panikångestattacken
06 Apr 2026
Contributed by Lukas
Johanna har varit med om sin första panikångestattack för ett par veckor sedan och beskriver sin upplevelse kroppsligt och själsligt. Vad triggade...
Högkänslighet, balanserat nervsystem och gästen Sund & Stark!
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vad är högkänslighet och hur kan man hitta motståndskraft i nervsystemet för att kunna balansera sin energikompass? Hur kan man lära sig hur man...
Högkänslighet, balanserat nervsystem och gästen Sund & Star
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vad är högkänslighet och hur kan man hitta motståndskraft i nervsystemet för att kunna balansera sin energikompass? Hur kan man lära sig hur man...
Sex, njutning och sensualitet - med gäst Johanna Hector
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
Avsnittet där vi ber våra mammor stänga av podden innan vi ens börjat prata! Vi pratar njutning och hur vanligt det är att man känner skam, skul...
Vårstressad eller vårdeprimerad? + gäst Cecilia från coachingresan
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Solen skiner och fåglarna börjar kvittra och plötsligt ska fönster putsas, garderoben börja bytas ut och kalendern fylls på i rasande tempo - ä...
Hur förändrar man dålig självkänsla och osäkerhet?
09 Mar 2026
Contributed by Lukas
Johanna delar hur osäker hon känner sig när hon är i sammanhang med andra och hur hon alltid känner sig som en outsider som nog ingen egentligen ...
Du frågar - vi svarar
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Hur hanterar man besvikelse? Hur startar man ett företag? Och vad är comfortzone vs att känna sina gränser för ett nej? Dags för frågepodden oc...
Ibland kräker jag av ångesten- att leva med GA
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Dags att get real och lägga korten på bordet vilket Mia modigt gör i detta avsnittet där hon delar med sig av sin diagnos GAD (generaliserat ånge...
Våga bli en tränande människa på ditt sätt - med Sandra Friberg som gäst
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
Vissa människor har en naturlig regel i sin undermedvetna regelbok att man älskar att träna, att det är något man behöver och mår bra av och so...
Disciplin vs vara snäll mot sig själv
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hur hittar man balansen mellan att hålla vad man lovat sig själv, hålla sig till sin plan man lagt och använda disciplin när hjärnan tar till al...
Låt en kvinna ta sig fram - med Ebba von Sydow som gäst
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Hur är man sig själv fullt ut? Det är årets mål för oss och kanske för dig också? Hur vet man ens vad man vill i livet? Vi har gått in i vår...
Vinterkräksjuka, magrutor och mjuk uppstart!
26 Jan 2026
Contributed by Lukas
Säsongsstart av podden och vi landar in mjukt i januari och det nya året tillsammans. Har du fått återhämta dig under julledigheten eller är du ...
December på dina villkor!
01 Dec 2025
Contributed by Lukas
I året s sista avsnitt får du hjälp att landa in i hur du vill ha det i december och jul - vad är viktigt på ritkigt för DIG och vad ska du prio...
Let them theory - hur gör man?
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Det har pratats om Mel Robbins succébok “Let them therory" och i veckans avsnitt får du höra alla bästa tips från boken, vad teorin egentlige...
Att ta livet med humor när det skiter sig & Jessica Lasses som gäst
17 Nov 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt reflekteras det över HUR man lär sig att acceptera när saker inte blir som man tänkt sig och hur man tränar upp sin vana att ac...
Är du redo att öppna portalen och säga högt vad du önskar dig?
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du höra mer om 11/11 portalen inom manifestation och en enkel, men effektiv övning att göra för att börja uttrycka vad det...
Hur är man sig själv?
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Hur vågar man vara helt sig själv i alla situationer? Hur vet man ens vad som ÄR helt sig själv? Och hur är man modig nog att fortsätta leva 100...
Hejarklacken - ett gratis coachande ljudspår
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Veckans poddavsnitt är inget vanligt poddavsnitt utan vi passar på att ge dig ett självstärkande coachande ljudspår likt dem du kan köpa i vår ...
När reality är en sport
20 Oct 2025
Contributed by Lukas
Du får en hel dag ledigt, spontant och du har inga måsten, inga krav och inget som måste fixas med, det är en dag bara till dig för att få vila ...
Våga vara trött & Nadja Mayr som gäst
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
“Jag är så trött” -detta är ett avsnitt för dig som känner dig trött. Kanske på grund av mörkret, småbarn, eller bara upplever att du al...
Tänk om det går då?
06 Oct 2025
Contributed by Lukas
“Jag kan inte gå upp tidigt för jag är ingen morgonmänniska” eller “jag är inte sån som kan göra ett lopp, jag har liksom inte det i mig”...
Att våga säga nej & Frida Kummerfeldt som gäst
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
Varför är det så himla svårt att säga nej och gränssätta mot både andra och sig själv? Det pratar Mia och Johanna om i veckans podd där du s...
Triggad?
22 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vad är egentligen en trigger och hur kan man lära sig hantera sina triggers? Mia och Johanna pratar om hur de upplever sina triggers och vad de lär...
Ibland skiter det sig!
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
I veckans avnsitt får du steg för steg veta hur man GÖR när det skiter sig för att inte fastna i negativa tankespiraler. Hur går man från att v...
Nu är det fan kvinnors tur!
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hur kommer det sig att män kan investera i ett nytt golfset utan att någon i familjen ens rycker på axlarna medan om en kvinna vill investera tid o...
Sluta vänta på rätt tillfälle
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Höstsäsongen drar igång med insikter kring sommarens tuffa tider och härliga minnen,men också vad Mia och Johanna lärde sig och vill ha med in i...
SKAPA DIN DRÖMSOMMAR
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av podden pratar vi om sommaren. För den går ju så snabbt Hur ofta har vi inte blinkat – och vips var den över? I det här avs...
Coachande ljudspår - kvällsmeditation
26 May 2025
Contributed by Lukas
Livet pågår bjuder på en helt gratis kvällsmeditation som är 7 minuter lång. Missa inte testa vår morgonmeditation också som finns gratis att ...
Coachande ljudspår - morgonmeditation
26 May 2025
Contributed by Lukas
Livet pågår bjuder på en helt gratis morgonmeditaiton som är 7 minuter lång. Missa inte testa vår kvällsmeditation som också finns gratis att ...
MEDITATION, VAR BÖRJAR MAN ENS?
26 May 2025
Contributed by Lukas
Vad innebär det att meditera egentligen och hur tusan börjar man utan att det känns FÖR svårt, flummigt eller kravfyllt att lyckas sitta i tystna...
HAR DU KOLL PÅ DIN HEJARKLACK?
19 May 2025
Contributed by Lukas
Har du en hejarklack som alltid boostar dig, säger snälla peppiga saker och finns där för dig? En sån som du planterat in i ditt huvud som genom ...
VÅRSTRESSEN & AGNETA SJÖDIN SOM GÄST
12 May 2025
Contributed by Lukas
Att sätta gränser för såväl sig själv som andra kan kännas svårt och nu är vi mitt i den där grönskande tiden när vi vill hinna med ALLT o...
BEACH 2025 & SHEILA ARNELL SOM GÄST
05 May 2025
Contributed by Lukas
Tiden är här när vi matas konstant med hur vi ska “bli smala och gå ner i vikt inför beach 2025”, men vi har en viktigare take på det hela -...
PSYKBRYTET - ATT SÄTTA RÄTT FÖRVÄNTNINGAR I LIVET
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
Johanna delar med sig av en lördag i totalt psykbryt med gråt i flera timmar över att det aldrig blir som hon tänkt sig med mysmorgnar på helgen ...
VÅRAVSTÄMNINGEN & STINA PERSDOTTER SOM GÄST
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
Hur har det gått med din plan du satte i början av året och allt du drömde om? Är du på banan med det du ville börja, fortsätta och sluta med?...
VÅGA REFLEKTERA
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Idag för ett år sedan släpptes det allra första avsnittet av Livet pågår podden vilket betyder att podden firar 1 år idag - hurra! I veckans av...
MANIFESTATION - VAD ÄR DET? & EVELINA HAMMELFELT SOM GÄST
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vad är manifestation? Funkar det på riktigt? I veckans avsnitt pratar vi om hur manifestering fungerar och varför det fungerar, men framförallt HU...
ATT VÄLJA LYCKA I LIVET & EMMA BJÖRNDAHL SOM GÄST
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hur ser man till att man lever lycklig i sitt liv? Går det? Och vad är att leva ett liv där man känner sig lycklig och nöjd med sitt liv? Betyder...
HUR STRESSAR MAN MINDRE? & SANNE ALEXANDRA SOM GÄST
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
“Det är så mycket nu”, det är så stressigt just nu”. Känner du igen dig? När våren ska göra antåg och balansen mellan inne och ute, job...
RUTINER & ALEXANDRA BYLUND SOM GÄST
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Är du rutinmänniska eller inte? Man hör ofta att rutiner är viktigt för oss, men hur gör man om man känner att man inte alls är rutinmänniska...
BALANS ELLER STRIKT I LIVET - HUR LYCKAS MAN?
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar vi om känslan av att leva sitt liv i BALANS och vad tusan balans är. Det som är hälsosamt för den ena kanske är otrolig...
KÄRLEKSSPRÅK
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Vill du lära dig hela Livet pågår metoden för att börja leva så som du vill och drömmer om? Häng med på Livet pågår resan - en digital coah...
ATT MISSLYCKAS
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar vi om rädslan för att misslyckas och våra egna misslyckanden. Hur kommer det sig att man är så rädd för att misslyckas...
BLI DEN DU VILL VARA REDAN IDAG
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt får du ett av de viktigaste verktygen som Mia och Johanna använt sig av för att en gång för alla bli kvitt med beteenden och rä...
PRESTATIONSPRINSESSAN
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Presterar du för dig själv eller för andra? När du siktar högt och vill nå perfektion, är det för att andra ska berömma dig eller för att du...
VARUKORGEN DU ALDRIG KLICKADE HEM
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Varför fortsätter vi göra saker vi vet att vi inte mår bra av och hur kan man hitta acceptans i att det är en del av livet? I veckans avsnitt få...
SÅ HÅLLER DU I DINA VANOR FÖR ÅRET
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt berättar vi grunden i hur tusan hjärnan funkar kring våra beteenden och varför vi om och om agerar likt gamla beteenden fastän ...
REFLEKTION
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
Välkomna tillbaka till en ny säsong av Livet pågår podcast, i årets första avsnitt pratar Mia och Johanna om nystarten på året, vad “quitter...
NJUT I JUL & LÄGG EN PLAN
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Att TA BORT grejer, rutiner och to do´s i december och lägga en plan för HUR du vill ha din jul detta året är hemligheten på att kunna njuta av ...
STRESS
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Stress är kopplat till rädsla och din kropp och hjärna kan inte veta skillnaden på vad som är en riktig fara och vad som är vardagsstress, jobbs...
FRÅGEPODDEN
18 Nov 2024
Contributed by Lukas
Vi svarar på era frågor och vi pratar bland annat om hur man slutar jämföra sig med andra, hur man hittar en grundtrygghet, vad man kan göra när...
ATT KÖRA I DIKET + NATHALIE STEFFNER SOM GÄST
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
Att köra i diket – ändra misslyckandet till framgång. I veckans avsnitt har både Mia och Johanna trillat av sin bana med sina vanor och beteende...
KROPPSIDEAL + AMY VON SYDOW SOM VECKANS GÄST
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Måste man älska sin kropp precis så som den är eller räcker det med att man accepterar den? Hur mår man så bra som möjligt i sin kropp när de...
HÖGKÄNSLIGHET
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
Högkänslighet är ett medfött personlighetsdrag som finns hos 15-20 procent av den globala befolkningen och DET pratar vi om i veckans avsnitt!! Va...
VAD FICK DU MED DIG?? PENNY PARNEVIK SOM GÄST
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
I detta spännande avsnitt pratar vi om hur du kan börja kika på vilka “sanningar” och värderingar du lever efter i ditt liv och VAR de kommer ...
VÅGA DRÖMMA+IDA B OLSSON SOM VECKANS GÄST
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
När drömde du senast? Alltså verkligen tillät dig dagdrömma dig långt bort till det som får det att pirra så som när du var liten? Kanske är...
PANIKÅNGEST
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vad är skillnaden på stark oro och riktig ångest? Vi har delat in avsnitten om ångest i två delar där dagens avsnitt handlar om panikångest och...
VARDAGSÅNGEST + JOSEFIN DAHLBERG SOM VECKANS GÄST
01 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vad är skillnaden på stark oro och riktig ångest? Vi delar in avsnitten om ångest i två delar där dagens avsnitt handlar om den typ av “vardag...
ÅTERHÄMTNING + JOANNA SWICA SOM VECKANS GÄST
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
Återhämtning Vad är återhämtning för dig? Och hur mycket återhämtning får du i ditt liv just nu? Det är frågor vi alla behöver ställa oss...
FÖRÄLDRARSKAPET
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Att leva eller överleva föräldraskapet! Hur tar man sig an att vara förälder med alla dess utmaningar på bästa sätt så man själv också får...
LYSSNA INÅT
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Lyssna inåt - vad fan är det? Hur vet man egentligen vad ens “magkänsla” är? Och hur lär mig sig att lyssna på den? Var sitter den i kroppen...
HÖSTSTARTEN
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
Hur mjukstartar man hösten och tar sig tillbaka till sina vanor och rutiner på ett sätt som känns hållbart i längden? OCH hur har sommaren varit...
LIVSNJUTNING I SOMMAR
17 Jun 2024
Contributed by Lukas
Det är sommar och semester på ingång och Mia och Johanna pratar om hur man ska ta sig an njutningen på allra bästa sätt och hur man kan inventer...
MAN FÅR ÄNDRA SIG OCH ÄNDRA SIG IGEN
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Man får ändra sig och man får ångra sig men VARFÖR är det så svårt att förstå det för vissa av oss? Johanna upplever att det känns som ett...
HOLISTISK HÄLSA
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Mia är utbildad holistisk hälsocoach och Johanna lever med den kroniska sjukdomen endometrios som hon lyckats läka ut sin kroniska smärta genom at...
PRIORITERINGAR
27 May 2024
Contributed by Lukas
Johanna är nervös för den “tough love” som titeln på avsnittet innebär. Hon vill helst inte utforska om det verkligen ÄR hennes prioritering...
RELATIONER
20 May 2024
Contributed by Lukas
Hur blir man ett team i sin relation med sin partner? Var börjar man och hur ska man tänka och kommunicera? I veckans avsnitt pratar vi relationer ...
DÅLIGT SAMVETE
13 May 2024
Contributed by Lukas
Har du dåligt samvete för allt och alla precis hela tiden? Har du svårt att ta din egentid, åka iväg på den där grejen du längtat efter eller ...
RÄDSLOR
06 May 2024
Contributed by Lukas
Mia delar öppenhjärtligt med sig om var hennes rädslor kommer ifrån i barndomen. Hur hon har bestämt sig för att tag i och övervinna en stor rä...
DUKTIG FLICKA
29 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hur förändrar man sitt beteende från att vara en prestationsprinsessa och duktig flicka till att lära sig leva mer “good enough”? Det pratar v...
INVENTERINGEN
22 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hur inventerar man sig själv och sitt liv? I detta avsnittet ger vi er en övning kring hur man börjar när man vill jobba med sin självutveckling....
PILOTAVSNITTET
15 Apr 2024
Contributed by Lukas
I vårt allra första avsnitt pratar vi om förändring och vad som händer när man bestämmer sig för att genomföra en förändring i sitt liv. ...