Livscoacherna
Episodes
63. Närvarande här och nu
28 May 2025
Contributed by Lukas
Är du närvarande här och nu? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om just närvaro, varför är det viktigt att vara ...
62. Medveten är vårt viktigaste mål
14 May 2025
Contributed by Lukas
Är du medveten? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om just varför vårt största mål ska vara att bli medveten, vad...
61. Den största anledningen att sluta skylla på andra
07 May 2025
Contributed by Lukas
Skyller du på andra eller tar du ansvar själv? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund just om den största anledningen a...
60. Hur hanterar man en dålig dag?
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Har du haft en dålig dag på sistone? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund just om hur man hanterar en dålig dag, någ...
59. Hur skapar du det du vill?
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vad är egentligen det mest effektiva sätt att nå sina drömmar? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om något de fle...
58. Konsten att vara sig själv
09 Oct 2024
Contributed by Lukas
Vad innebär det egentligen att vara sig själv, och hur blir man det? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om just kons...
57. Tacka och ta emot
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
Hur agerar du när någon vill ge dig någonting? I förra veckans avsnitt pratade Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om fördelarna till att ...
56. 3 anledningar att ge mer
25 Sep 2024
Contributed by Lukas
Har du tänkt på vad du ger i relationer? Och varför? Livscoacherna är tillbaka efter ett sommaruppehåll och i dagens avsnitt pratar Filippa och J...
55. Verktyg för att hantera svårigheter
12 Jun 2024
Contributed by Lukas
Hur hanterar du svårare perioder? I dagens avsnitt delar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund med sig av verktyg som är väldigt hjälpsamma u...
54. Äkta sårbarhet skapar förändringen du söker
05 Jun 2024
Contributed by Lukas
Tycker du det är obekvämt att vara sårbar? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om just sårbarhet och tar upp exempe...
53. Lyssnar du eller?
29 May 2024
Contributed by Lukas
Varför är det viktigt att lyssna? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om att vara en god lyssnare. De delar med sig o...
52. Fan också, det måste jag erkänna
22 May 2024
Contributed by Lukas
Erkänner du dina problem för dig själv och andra? Det kan nämligen vara helt hälsoavgörande! i dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och J...
51. Vem vill inte vara glad?
15 May 2024
Contributed by Lukas
Vad står i vägen för dig för att glädje ska få flöda? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om glädje. De lyfter ...
50. Yes, DU kan tjäna mycket pengar!
01 May 2024
Contributed by Lukas
Vill du tjäna mer pengar men känner dig ibland blockerad? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om hur man attraherar o...
49. Blockerar du dig själv?
17 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hur står du i vägen för dig själv? Vilka programmeringar stoppar dig från att leva fullt ut? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa ...
48. Så jäkla skönt med inre lugn
10 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hur vet man om man har inre lugn? Och vad innebär egentligen begreppet frid? I dagens avsnitt delar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund med si...
47. En utmanande livssituation med Emelie Nederheim
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
I dagens avsnitt diskuterar Filippa och Jimmy Tjärnlund den positiva tankens kraft tillsammans med en av Filippas coachingkunder, Emelie Nederheim.&n...
46. Vill du ha en riktigt bra jul?
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Du kan skapa en riktigt bra jul. Du behöver inte bli påverkad av negativa familjemedlemmar, sena ankomster eller tråkiga julklappar. Du har ett val...
45. Skapa ett liv du vill leva
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
Hur skapar man egentligen det livet man vill leva? Det är veckans fråga Livscoachen Jimmy Tjärnlund lyfter och besvarar i veckans avsnitt. Iställe...
44. Den inre resan med Sara Wiss
29 Nov 2023
Contributed by Lukas
Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar fördelar med prestation, hur man förstår sitt eget värde och hur man når sina mål med Sver...
43. Prestera som en elitidrottare
22 Nov 2023
Contributed by Lukas
Vill du prestera som en elitidrottare? Vill du uppnå dina mål? Vill du börja prestera för dig själv och inte andra? Detta avsnitt är fullt av ef...
42. Sårbarhet är en styrka
15 Nov 2023
Contributed by Lukas
Många av oss skyddar oss och stänger av våra känslor. Men hur hjälper det? I detta avsnitt diskutera Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund h...
41. Svartsjuk & otillräcklig
08 Nov 2023
Contributed by Lukas
Känslan av svartsjuka kan begränsa både vår egen tillvaro och försämra en relation. Men vad är svartsjuka och vad handlar känslan om egentlige...
40. Det börjar med en tanke…
01 Nov 2023
Contributed by Lukas
Är du medveten om vad du tänker och hur dina tankar påverkar dig? Oftast kommer en tanke före en känsla, vilket skapar en viss inre upplevelse. V...
Mindfulnessövning: Inner connection
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig inåt till din egna energi, intuition och livskraft. Det är lätt att “tappa bort” sig själv - i tanka...
39. Höj din energi
25 Oct 2023
Contributed by Lukas
Energi är som en dimmer i oss - vi kan antingen höja eller sänka livskraften inombords. Detta påverkar hur vi mår och hur vi upplever livet, men ...
38. Hur kommunicerar vi med våra barn?
18 Oct 2023
Contributed by Lukas
Hur kommunicerar vi med våra barn? Ja, det är en bra fråga. Detta avsnitt är för att hjälpa dig bli mer medveten om vilka effekter dina ord och ...
37. Vem vill jag vara?
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
För att förstå vilka vi vill vara är det viktigt att bli medveten om vilka vi inte vill vara. Det är vårt ansvar att identifiera blockeringar ti...
36. Leva utan ångest
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Du behöver inte leva med ångest. Du kan lära dig hantera känslan när den kommer så den inte bemästrar dig - utan tvärtom. I detta avsnitt ger ...
35. Acceptans är nyckeln till välmående
27 Sep 2023
Contributed by Lukas
Acceptera allt precis som det är? Ja det kan vara lättare sagt än gjort. Men acceptans är nödvändigt för att må bra. All negativitet vi upplev...
34. Hur hanterar man jobbiga situationer?
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Vi upplever alla jobbiga situationer eller perioder i livet. De kan vara mörka och obekväma. Men det finns ett annat sätt att bemöta och hantera d...
33. Hur lever man med ett öppet hjärta?
14 Dec 2022
Contributed by Lukas
Har du tänkt på om ditt hjärta är stängt eller öppet? Under detta avsnitt gör Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund dig mer medveten om fö...
32. Familjestrul i jul
08 Dec 2022
Contributed by Lukas
Det är mycket känslor som kan triggades när vi umgås med familjen på jul. Olika programmeringar sätts igång på nytt och helt plötsligt stör ...
31. Har du blivit lämnad?
30 Nov 2022
Contributed by Lukas
Har du blivit lämnad eller övergiven? De flesta av oss har upplevt det någon gång. Upplevelsen kan variera i grad men oavsett kan den göra ont oc...
30. Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar?
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar? Sannolikheten är stor. Självklart är du säkert annorlunda också men det är normalt ...
29. Förbättra din parrelation
16 Nov 2022
Contributed by Lukas
En parrelation är inte alltid en "dans på rosor." Den kräver jobb - ett inre jobb från båda partner. Alla har blivit programmerade under sin barn...
28. Släpp ditt motstånd
10 Nov 2022
Contributed by Lukas
Har du funderat på hur mycket motstånd du gör till livet, situationer eller andra människor? Effekten av att göra motstånd? Och hur du skulle må...
27. Ansvar är power
02 Nov 2022
Contributed by Lukas
När vi tar ansvar hittar vi lösningar. Vi får tillbaka vår power. När vi gör tvärtom och kliver in i offerrollen, väntar vi på att andra ska ...
Guided meditation - Body scanning
02 Aug 2022
Contributed by Lukas
Life Coach Jimmy Tjärnlund guides you through a body scanning to observe your own body and practice non-reaction.
Guided meditation - focus on your breath (English)
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
27. Guided meditation - focus on your breath
Guidad mindfulnessövning - Möt din ångest
23 Jul 2022
Contributed by Lukas
Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig genom en mindfulness övning där du möter din ångest istället för att springa iväg från den. Öva på...
26. Vägen till inre frihet
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
26. Vägen till inre frihet
Guidad meditation #2 (English)
16 Jul 2022
Contributed by Lukas
Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund
25. Lev din sanning
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hur förhåller vi oss till sanningen? Är vår sanningen egentligen vår verklighet? I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnl...
Guidad meditation #1 (English)
09 Jul 2022
Contributed by Lukas
Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund
24. Här & nu
05 Jul 2022
Contributed by Lukas
24. Här & nu Hur lever du, nu? Är dina tankar i det förflutna och gamla minnen? Eller i framtida fantasier? I detta avsnitt pratar Livscoachern...
23. Vem tar hand om dig?
29 Jun 2022
Contributed by Lukas
Vem tar hand om dig? Tar du ansvaret själv eller lägger du det på andra? Många av oss är programmerad att tro att andra är källan eller att and...
22. En jäkligt bra sommar
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nu är sommaren här. Hur gör man den jäkligt bra? I detta avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om hur man njuter mest of dessa...
21. Den inre resan med Kajsa Dahlström
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund pratar med Kajsa Dahlströms om sin inre resa. En inre resa som blivit uppmärksammad på Instagram med en ...
20. Den inre resan med Susanna Moen
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
Nordens ledande livscoacher Filippa och Jimmy Tjärnlund samtalar med kvinnoinspiratören, författaren och skaparen av WomenSync. Susanna pratar om s...
19. Ta av dig offerkoftan
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
Tänker du som ett offer eller skapare? Och hur påverkar det ditt liv? Många av oss är programmerade till att ta på oss offerkoftan i vissa situat...
18. Den inre resan med Filippa Tjärnlund
25 May 2022
Contributed by Lukas
Nordens ledande livscoacher intervjuar varandra. I detta avsnitt öppnar coachen Filippa Tjärnlund upp om sina största lärdomar i livet, bästa ver...
17. Den inre resan med Jimmy Tjärnlund
17 May 2022
Contributed by Lukas
Nordens ledande livscoacher intervjuar äntligen varandra. I detta öppna och ärliga avsnitt är det Filippa Tjärnlund som ställer frågor till Jim...
16. Den inre resan med Sanne Alexandra
06 Apr 2022
Contributed by Lukas
Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med business kvinnan, influenser och inspiratören Sanne Alexandra. Sanne berätta...
15. Hjälper eller hindrar din självbild dig?
30 Mar 2022
Contributed by Lukas
Din självbild kan antingen hjälpa dig eller hindra dig. Det är ditt val. Du kan välja hur du vill se på dig själv. Din självbild är viktigt, d...
14. Oroa dig inte, eller?
23 Mar 2022
Contributed by Lukas
Varför blir vi oroliga? Är oro sunt eller osunt? Hur kan vi möta och hantera oro på ett bättre sätt? Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlun...
Guidad mindfulnessövning med fokus på andning
20 Mar 2022
Contributed by Lukas
Ta ett djupt andetag, blunda och lyssna på livscoachen Jimmy Tjärnlunds guidade mindfulness övning där du använder andetaget för landa i dig sjä...
13. Krig, Rädsla, Kärlek & Frihet
16 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kriget i Ukraina har väckt mycket tankar och känslor. Många upplever ångest, rädsla och oro. I detta avsnitt diskuterar Livscoacherna Filippa och...
Guidad mindfulnessövning för kärlek
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Kärlek är energin som vi består av, men vi lever i mycket rädsla - vilket är motsatsen till kärlek. Låt Livscoachen Jimmy Tjärnlund guida dig ...
12. Modern spiritualitet
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Avsnitt 12.
Guidad mindfulnessövning för förlåtelse
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
Känner du att du vill förlåta någon? Förlåtelse släpper oss fria. Det handlar mer om oss själva den personen som vi ska förlåta, så vi kan ...
11. Kontrollerad av ångest
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
Känner du att ångest kontrollerar ditt liv? Hindrar ångest dig från att göra saker? Känner du dig maktlös inför känslan? I detta avsnittet br...
10. Åldras med värdighet
10 Feb 2022
Contributed by Lukas
Livet är en förändringsprocess som sker varken vi accepterar det eller gör motstånd mot det. Vi blir alla äldre, vi ändras. Men hur kan vi möt...
9. Medvetet föräldraskap (Del 1)
02 Feb 2022
Contributed by Lukas
Barn speglar oftast vad vuxna behöver heala inombords. De visar oss vägen tillbaka till oss själva. I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa &a...
8. Era viktigaste coachingfrågor
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund svarar på lyssnarnas viktigaste coachingfrågor denna månad. De går igenom allt från hur man hanterar e...
7. Den inre resan med Bianca Meyer
19 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med komiken och poddaren Bianca Meyer. Bianca berättar om sin inre resa - från h...
Meditation för inre lugn
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Denna mindfulness övning guidar dig till ett lugn inombords. Den visar hur man observerar sina tankar och känslor och inte impulsivt reagerar på do...
Mediation för self-connection
13 Jan 2022
Contributed by Lukas
Det är lätt att tappa fotfästet och disconnecta från sig själv. Denna mindfulness övning guidar dig till att connected med den du är och inte d...
6. Du är tillräcklig
05 Jan 2022
Contributed by Lukas
Känner du dig otillräcklig? Du är inte ensam. Det är en av människans största rädslor. Men ingen är otillräcklig, det är en falsk idé som o...
5. Sluta reagera, börja observera
29 Dec 2021
Contributed by Lukas
Din respons är din superpower. Vill du sluta reagera impulsivt och istället agera medvetet? Vi har alla en programming i vårt undermedvetna so...
4. Den inre resan med Elin Kjos
22 Dec 2021
Contributed by Lukas
Nordens ledande livscoacher Filippa & Jimmy Tjärnlund samtalar med hälsoinspiratören Elin Kjos. Elin berättar om livet innan och efter hennes ...
3. Skapa vad du vill med dina tankar
15 Dec 2021
Contributed by Lukas
Dina tankar är skapande. Är du medveten om vad du tänker? Vilka tankar som går på autopilot? Vad du attraherar just nu? Och om du skapar det du v...
2. Vart leder dina känslor dig?
08 Dec 2021
Contributed by Lukas
Känslor är vägledning och hjälper oss navigera våra liv. Men många vet inte hur man känner sina känslor och gör istället motstånd eller und...
1. Är din hjärna programmerad med negativitet?
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Är du negativ? Är du medveten om hur dina negativa tankar påverkar ditt liv? Alla tankar är skapande och du kan påverka vad du tänker. I detta a...