Lobke Faasen Podcast
Episodes
Luister nu: Plantaardig eten en je menstruatie: feiten, fabels en online misinformatie – Peas of Mind #17 – met Lenna & Lobke
07 Apr 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 17 nu op Spotify en Apple Podcasts.
Luister nu: Biologisch eten: zinvol, noodzakelijk of overrated? – Peas of Mind #16 – met Lenna & Lobke
27 Mar 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 16 nu op Spotify en Apple Podcasts.
Luister nu: Onze 10 favoriete plantaardige producten (die we altijd in huis hebben) – Peas of Mind #15 – met Lenna & Lobke
21 Mar 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 15 nu op Spotify en Apple Podcasts.
Luister nu: Bonen & peulvruchten: waarom zijn ze zo gezond en hoe voorkom je een opgeblazen buik? – Peas of Mind #14 – met Lenna & Lobke
15 Mar 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast. Luister aflevering 14 nu op Spotify of Apple Podcast.
BESCHIKBAAR T/M 5 MAART: MASTERCLASS - De 4 principes van succesvol afvallen met een plantaardig dieet
27 Feb 2026
Contributed by Lukas
Meld je NU aan voor het groepstraject Switch for Good. De eerste 40 aanmelders krijgen 75 euro korting met de code SFG75. Het traject start 5 maart 20...
Feiten en fabels over overgewicht (en hoe meer plantaardig eten beschermt)
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
Overgewicht is nog altijd de nummer 1 hulpvraag aan mij als diëtist. En alhoewel gewicht vaak als dé maat voor gezondheid wordt gezien, is de werkel...
Deze gewoonten helpen een gezond gewicht behouden met een plantaardig dieet
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik in de vraag hoe je met een plantaardig voedingspatroon een gezond gewicht kunt behouden zónder obsessieve regels of onnodi...
Luister nu: Vezels: fiber maxxing, wat zijn vezels & waarom zijn ze zo belangrijk? - Peas Of Mind #13 - met Lenna & Lobke
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 10 nu op Spotify of Apple Podcast.
Cycle Syncing onder de loep – van biologie tot bullshit
09 Feb 2026
Contributed by Lukas
In deze aflevering duik ik in de razend populaire trend cycle syncing: het idee dat je je voeding, beweging en werk moet afstemmen op je menstruatiecy...
Luister nu: Alles over ontbijten: is het nodig, wat is een voedzaam ontbijt en hoe pak je het aan? #12 - Peas of Mind - Met Lobke & Lenna
06 Feb 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 10 nu op Spotify of Apple Podcast.
Van eiwithype naar fibermaxxing — de problemen van deze trends
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Eiwitten waren jarenlang de heilige graal, nu is fibermaxxing de nieuwe gezondheidsbelofte. Maar wat gebeurt er als voeding steeds weer wordt gereduce...
Nieuwe voedingsrichtlijnen: minder vlees & meer bonen met gezondheidswetenschapper Donald Malestein
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
In december 2025 zijn de nieuwe Richtlijnen Goede Voeding: eiwitbronnen en voedingspatronen 2025 van de Gezondheidsraad gepubliceerd. Er zijn een aant...
Luister nu: De meest voorkomende valkuilen bij (starten met) plantaardig eten - Peas Of Mind #11 - met Lenna & Lobke
16 Jan 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 10 nu op Spotify of Apple Podcast.
Luister nu: 'Eten als een oermens' - Peas of Mind #10 - met Lenna & Lobke
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Samen met Lenna Omrani maak ik de Peas of Mind podcast! Luister aflevering 10 nu op Spotify of Apple Podcast.
Hello 2026! De comeback van plantaardig eten & hoe jij écht succes behaalt met goede voornemens
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
De start van een nieuw jaar, en ik voorspel: de comeback van plantaardig eten. Meer bonen, minder vlees. En de start van zo'n nieuw jaar voelt voor ve...
Afvallen zonder honger: Waarom (meer) plantaardig eten werkt!
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Plantaardig eten helpt bij het verkrijgen of behouden van een gezond gewicht. Maar waarom eigenlijk? Daarover gaat deze aflevering. Ik breek de groots...
Terug van vakantie opgeblazen, zwaarder, uit ritme? Zo kom je weer in balans!
08 Sep 2025
Contributed by Lukas
Vakantie = ontspanning, genieten en vaak ook wat meer eten en drinken dan normaal. Helemaal oké. Maar dat gevoel achteraf – "help, ik moet opnieuw ...
Luister nu: Balans terugvinden na de vakantie: back to work/school! - Peas Of Mind #9 - met Lenna & Lobke
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify ...
Luister nu: Meal Preppen: dé manier om lekker en gezond te eten + tijd te besparen! - Peas of Mind #8 – met Lenna & Lobke
25 Aug 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify ...
Luister nu: Brood: gezonde keuzes, & alles over voedzaam plantaardig beleggen – Peas of Mind #7 – met Lenna & Lobke
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify ...
Luister nu: What I eat In a day video's & Wat eten wij als diëtist en chef? - Peas Of Mind #6 - met Lenna & Lobke
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 6 nu op Spotify ...
Luister nu: Eiwithype, Vleesvervangers & Alles Over Plantaardige Eiwitten - Peas Of Mind #5 - met Lenna & Lobke
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 5 nu op Spotify o...
Luister nu: SkinnyTok, Body Positivity & De Impact van Social Media - Peas Of Mind #4 - met Lenna & Lobke
29 Jul 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 4 nu op Spotify o...
Luister nu: Hoe (on)gezond is vasten? - Peas Of Mind #3 - met Lenna & Lobke
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 3 nu op Spotify o...
Luister nu: Gezond plantaardig eten tijdens de vakantie! - Peas Of Mind #2 - met Lenna & Lobke
15 Jul 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 2 nu op Spotify o...
Luister nu: Bloedsuikerspiegel, fruitsuiker & havermelk - Peas of Mind #1 - met Lenna & Lobke
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Speciaal voor de zomer heb ik een leuke podcast special opgenomen met Lenna Omrani: de Peas of Mind podcastserie. Luister aflevering 1 nu op Spotify o...
4 foodhypes die je deze zomer (en daarna) kan skippen
01 Jul 2025
Contributed by Lukas
De zomer is begonnen en ik ga even met podcast vakantie. Om je met meer rust de zomer door te laten gaan, wil ik je in deze aflevering meenemen in 4 f...
Hoe (on)gezond zijn al die eiwitrijke producten? Reactie op Arjen Lubach - Proteïnehype: is extra proteïne nodig?
24 Jun 2025
Contributed by Lukas
In steeds meer producten duikt het label high protein op: van linzensalades en kaas tot ijs, pizza en zelfs water. Lubach noemde het in zijn item een ...
Het Deense Plant Based Action Plan in de praktijk met Katrine Ejlerskov
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
Het Plant-Based Action Plan is het nationale Deense programma dat in 2021 werd gelanceerd om plantaardig eten te stimuleren. Met een budget van zo'n $...
Wat Nederland kan leren van het Deense Plant Based Action Plan met Rune-Christoffer Dragsdahl
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
Het Plant‑Based Action Plan is het Deense nationale programma dat in 2021 werd gelanceerd om plantaardig eten te stimuleren. Met een budget van zo'n...
Zo eet je gezond glutenvrij & plantaardig
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Glutenvrij eten is over het algemeen geen keus, maar noodzaak. Wanneer je dit wil combineren met een plantaardig dieet lijken de opties nog maar zeer ...
Van training tot finish: mijn eerste volledige marathon
19 May 2025
Contributed by Lukas
Op 11 mei 2025 rende ik mijn allereerste volledige marathon in Kopenhagen. De weg naar die dag begon maanden eerder en bleek een onvergetelijke reis. ...
Waarom is plantaardig eten zo effectief om af te vallen?
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
We weten dat meer plantaardig eten wordt geassocieerd met een gemiddeld lager BMI dan mensen die meer dierlijke eiwitten eten. Maar wat maakt nou dat ...
Hoe gezond is rauwe melk?
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Rauwe melk wordt steeds vaker gepromoot vanwege de zogenaamde gezondheidsvoordelen. Maar zijn die voordelen echt zo evident? En hoe zit het met de ris...
Dit staat in het nieuwe position statement van the Academy of Nutrition and Dietetics
08 Apr 2025
Contributed by Lukas
Recent is het nieuwe position statement van the Academy of Nutrition and Dietetics gelanceerd. In dit statement worden de nieuwste inzichten en aanbev...
5 signalen van een verstoorde relatie met voeding (en hoe het een ongezond gewicht in de hand houdt)
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
We groeien allemaal op in een wereld die doordrongen is van een ongezonde dieetcultuur. Hierdoor hebben velen van ons onbewust onverantwoorde gedachte...
Zo maak je de overstap naar een plantaardig dieet leuk
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Overstappen naar een plantaardig dieet kan soms overweldigend voelen. Er zijn echter een heleboel manieren om het jezelf leuk en veel makkelijker te m...
Stop met deze 4 dingen als je plantaardig eet en wil afvallen
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
De wens om af te vallen blijft een van de meest voorkomende vragen waarmee mensen bij mij komen. Voor wie plantaardig eet, kan het soms nét wat ingew...
Het natuurlijke dieet: maar de oermens at toch vlees? (luister nu hoofdstuk 3 uit mijn boek Vleesfabels)
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
Sinds deze week is mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet eindelijk te koop. In de podcast van va...
Wat te doen als oude eetstoornisgedachten opduiken?
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Of je nou recent hersteld bent van een eetstoornis of een eetstoornis al jaren achter je ligt, nog altijd kunnen oude eetstoornisgedachten opkomen die...
Hoe voedingsrichtlijnen onze gezondheid en het klimaat kunnen redden met Dr. Nanine Wyma
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Voeding speelt een cruciale rol bij het terugdringen van welvaartsziekten en het aanpakken van klimaatverandering. Omdat voedingsrichtlijnen de basis ...
Hierover gaat mijn boek Vleesfabels (en je kunt het nu pre-orderen)
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet is eindelijk te pre-orderen en zal begin maart in de winke...
Intuïtief eten of calorieën tellen: wat is het beste om af te vallen?
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Calorieën tracken en intuïtief eten worden vaak tegenover elkaar gezet als methoden om gewichtsafname te bewerkstelligen. Maar welke van de twee is ...
De top 5 vegan vergissingen (en hoe je ze voorkomt)
19 Jan 2025
Contributed by Lukas
Over plantaardig eten zijn veel vooroordelen en misvattingen. In deze aflevering duik ik in de top 5 van deze vegan vergissingen en misconcepties én,...
Groot & sterk door effectief trainen met een plantaardig dieet met personal trainer Timo Cools
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Het is een groot vooroordeel dat je niet gespierd kan worden zonder vlees, zuivel of eieren te eten. Maar uiteraard moet je wel hard trainen en het ju...
Waarom 2025 het jaar is om te starten met plantaardig eten
06 Jan 2025
Contributed by Lukas
Het is eindelijk een nieuw jaar en dit is de eerste podcast van 2025. En in deze aflevering bespreek ik met je waarom 2025 hét jaar is om te starten ...
Mijn favorieten uit 2024 (en vooruitblikken op 2025)
29 Dec 2024
Contributed by Lukas
2024 is bijna ten einde, tijd om terug te blikken en vooruit te kijken! In deze podcast neem ik je mee in wat mij betreft favorieten en noemenswaardig...
Hoe alcohol je gezondheid schaadt (+ 3 tips om te stoppen of minderen)
16 Dec 2024
Contributed by Lukas
Stoppen met alcohol drinken? Bereid je voor op gefronste wenkbrauwen en veel vragen. Ondertussen heeft de grote alcohol consumptie een grote impact op...
Balans in december: 3 tips & inzichten
09 Dec 2024
Contributed by Lukas
We zitten midden in december, een periode vol feestelijke momenten, gezelligheid, lekker eten en waarschijnlijk heel wat extra verleidingen. Hoe zorg ...
Denise verloor 24 kilo door emotie eten aan te pakken
02 Dec 2024
Contributed by Lukas
Voor aflevering 100 van mijn podcast heb ik een hele speciale gast weten te regelen. Ik ga namelijk in gesprek met één van mijn eigen ex-coachees. É...
4 dingen die je NIET hoeft te doen voor een betere gezondheid
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Online worden we continu geconfronteerd met tegenstrijdige gezondheidsadviezen. Sommige van deze adviezen zijn vooral nutteloos, anderen kunnen echt k...
Waarom je beter in plastic verpakt fruit dan yoghurt van koemelk kunt eten
11 Nov 2024
Contributed by Lukas
In discussies over duurzamer eten gaat het vaak over lokaal kopen en het vermijden van plastic verpakkingen. Prima adviezen op zich, maar wat als dit ...
5 redenen waarom je nooit te weinig moet eten
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Een grote valkuil van mensen die plantaardig eten is veel te weinig eten. Ook mensen die willen afvallen zie ik vaak in deze val trappen. Maar chronis...
Moeten we antinutriënten uit de voeding vermijden? Alles over oxaalzuur, fytinezuur en lectine
28 Oct 2024
Contributed by Lukas
De antinutriënten fytinezuur, oxaalzuur en lectine worden veelvuldig weggezet als slecht. Je leest dan ook volop het advies om deze stoffen afkomstig...
Plantaardig in de supermarkt: boodschappen doen met een diëtist
21 Oct 2024
Contributed by Lukas
Moeite met gezonde plantaardige inkopen doen? In deze podcast neem ik je mee op een virtuele wandeling door de supermarkt. Als diëtist die gespeciali...
PAN congres 2024: 4 take aways die jou inspireren meer plantaardig te eten
14 Oct 2024
Contributed by Lukas
Op 12 oktober 2024 vond de International Med & Nutrition Conference van PAN plaats in Driebergen. Deze bijzondere dag bracht honderden professionals e...
Is havermelk net zo ongezond als een blikje cola?
07 Oct 2024
Contributed by Lukas
Er wordt vaak gezegd dat havermelk een negatieve invloed heeft op je bloedsuikerspiegel en ontstekingen zou bevorderen door de toegevoegde oliën. Maa...
Investeren in jezelf: waarom het zo moeilijk is en hoe je het wel kunt doen
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering duiken we in het thema "investeren in jezelf" en waarom dit voor veel mensen zo moeilijk is. Onze natuurlijke neiging om vast te ho...
Misleidende gezondheidsadviezen herkennen: 5 rode vlaggen bij influencers
23 Sep 2024
Contributed by Lukas
In een wereld vol online gezondheidsgoeroes is het moeilijk om te weten wie je kunt vertrouwen. In deze aflevering bespreek ik daarom 5 rode vlaggen d...
5 redenen waarom leefstijlverandering zo moeilijk is
16 Sep 2024
Contributed by Lukas
Op Instagram en YouTube heb ik al vaak een wat ik eet op een dag video gedeeld. Maar het leek me een leuk idee om ook eens een podcast over dit onderw...
Dit is wat ik eet op een dag als plantaardig diëtist (met expert tips voor jou)
14 Sep 2024
Contributed by Lukas
Op Instagram en YouTube heb ik al vaak een wat ik eet op een dag video gedeeld. Maar het leek me een leuk idee om ook eens een podcast over dit onderw...
Aangekomen na de vakantie? Pak weer regie over je voeding in 3 simpele stappen
02 Sep 2024
Contributed by Lukas
De vakantieperiode is voorbij en het "normale" leven begint weer. Voor velen is dit een moment van bezinning, maar ook een tijd waarin je misschien be...
Zo heeft de dieetcultuur jouw beeld van afvallen verpest
26 Aug 2024
Contributed by Lukas
Vandaag de dag groeien we van jongs af aan op in een wereld waarin een dieetcultuur de norm is. Alles lijkt soms wel te draaien om afvallen. Slank en ...
Is soja slecht voor je hormoonhuishouding?
19 Aug 2024
Contributed by Lukas
Soja is een peulvrucht met een hele goede voedingswaarde. Het is eiwitrijk en ook nog eens op heel veel manieren te verwerken denk aan sojamelk, sojay...
Dit moet je weten over verzadigd vet en het risico op hart- en vaatziekten
12 Aug 2024
Contributed by Lukas
Alhoewel er in de wetenschappelijke wereld geen discussie is dat een hogere consumptie van verzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, ...
Moet je je vitamine B12 bloedwaarden laten checken als je plantaardig eet?
05 Aug 2024
Contributed by Lukas
Als je plantaardig eet is het heel belangrijk om vitamine B12 te suppleren. Maar is het ook belangrijk om regelmatig je B12 bloedwaarden te laten chec...
9 tips om bonen, erwten en linzen lekker en simpel te verwerken in gerechten
29 Jul 2024
Contributed by Lukas
Peulvruchten zoals kikkererwten, linzen en kidneybonen hebben nog altijd een wat suf imago, maar ze zijn mega gezond. In deze aflevering bespreek ik d...
Wat moet je suppleren als je plantaardig eet?
22 Jul 2024
Contributed by Lukas
Als je plantaardig eet zijn er een paar voedingsstoffen die je beter kunt suppleren. In deze aflevering neem ik je mee in welke voedingsstoffen dit zi...
Zo eet je gezond plantaardig op en tijdens de vakantie
15 Jul 2024
Contributed by Lukas
De vakantieperiode is altijd een moment dat ritme verdwijnt en we wat makkelijker omgaan met onze routines. Dat is natuurlijk heerlijk, maar heeft als...
Hoe (on)gezond zijn vleesvervangers nou écht?
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
Het aanbod aan vleesvervangers is de afgelopen jaren ontzettend toegenomen. Maar ze hebben geen gezond imago. Is dat terecht of niet? In deze afleveri...
3 redenen om juist meer bewerkte voeding te eten
27 Jun 2024
Contributed by Lukas
Het is algemeen bekend dat we minder bewerkte voeding moeten eten. Toch kent ook dit verhaal wat nuance. Er kunnen best goede redenen zijn om bewust w...
Hoe een plantaardig dieet je cholesterol verlaagt op een natuurlijke manier
24 Jun 2024
Contributed by Lukas
Een verhoogd cholesterolgehalte is een belangrijke voorspeller voor het risico op hart- en vaatziekten. Om die reden wil je je cholesterolgehalte gezo...
Gezonde botten zonder zuivel
19 Jun 2024
Contributed by Lukas
Calcium is belangrijk voor gezonde botten, niet per se zuivel. Maar welke andere bronnen van calcium zijn er naast zuivel? In deze podcast neem ik je ...
Wat ik had willen weten voor ik plantaardig ging eten
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
Ik eet al plantaardig sinds september 2017 en heb in de jaren sinds ik die keus heb gemaakt veel mogen leren en ervaren over alles wat gepaard gaat me...
Gezond aankomen met een plantaardig dieet
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Alhoewel veel mensen worstelen met overgewicht kan ook ondergewicht een serieus probleem zijn. Of misschien ben je gewoon fanatiek in de gym en wil je...
Wat is de beste plantaardige melk?
06 Jun 2024
Contributed by Lukas
Waar ik het vroeger moest doen met 3 pakken sojamelk die achter in de supermarkt verstopt waren, is er tegenwoordig een schap van 7 meter met tientall...
4 redenen om te stoppen met vlees
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Teveel vlees eten is niet goed voor ons, niet voor de planeet en zeker niet voor de dieren zelf. We moeten dan ook massaal minderen om de leefbaarheid...
8 tips als je buikklachten krijgt van meer plantaardige voeding
30 May 2024
Contributed by Lukas
Meer plantaardig eten is heel erg gezond, onder andere omdat het vezelrijk is. Maar ironisch gezien kan het bij sommige mensen ook zorgen voor buikkla...
Maakt fruit dik en ziek?
27 May 2024
Contributed by Lukas
Alhoewel fruit keer op keer in verband wordt gebracht met positieve gezondheidsuitkomsten zijn er nog altijd mensen die denken dat we niet teveel frui...
Isabel Boerdam over de Hippe Vegetariër en de Nationale week zonder vlees en zuivel
23 May 2024
Contributed by Lukas
Isabel Boerdam begon jaren geleden met haar blog de Hippe Vegetarier om te laten zien hoe gezond en lekker het is om vegetarisch te eten. Inmiddels is...
3 redenen waarom je NIET afvalt wanneer je je ontbijt overslaat
20 May 2024
Contributed by Lukas
Worstel je momenteel met overgewicht en denk je dat het skippen van je ontbijt de oplossing is om hier vanaf te komen? Luister dan zeker even naar dez...
Hoeveel eiwit hebben we nou echt nodig?
16 May 2024
Contributed by Lukas
De meest gestelde vraag over voeding aan mij is: hoe kom ik aan voldoende eiwit? Ik heb het onderwerp al veelvuldig behandeld in deze podcast, maar mi...
7 redenen waarom diëten niet werken als je wil afvallen (en wat wel werkt)
13 May 2024
Contributed by Lukas
Terwijl iedereen eigenlijk wel weet dat diëten op de lange termijn niet werken zijn veel mensen toch nog altijd geneigd om een dieet te volgen wannee...
6 tips in voorbereiding op een halve marathon
09 May 2024
Contributed by Lukas
5 mei 2024 deed ik mee met mijn eerste hardloopevenement en rende ik de halve marathon in Visé. Hier heb ik me natuurlik goed op voorbereid en in dez...
Eet volwaardig plantaardig met de Schijf for Life
05 May 2024
Contributed by Lukas
In september 2021 lanceerde ik met een groep diëtisten een Schijf for Life. Dit is een voedselvoorlichtingsmodel wat aansluit op de klimaat-, milieu-...
De beste voeding bij PCOS met diëtist en gezondheidswetenschapper Margot de Roon
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
PCOS (polycysteus ovarium syndroom) is diagnose die je krijgt wanneer je twee van de volgende drie kenmerken hebt: meerdere vochtblaasjes in een eiers...
Voorkom deze 4 fouten bij de overstap naar een plantaardig dieet
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
Als diëtist heb ik al talloze mensen geholpen om meer plantaardig te eten. In deze aflevering deel ik de 4 fouten die ik veelvuldig voorbij heb zien ...
Vegan in Kaapstad met triatleet en kookboekauteur Leozette Roode
19 Feb 2024
Contributed by Lukas
Van begin november 2023 tot halverwege januari 2024 verbleef ik in Kaapstad, waar ik Leozette Roode ontmoette. Ze eet al jaren veganistisch en heeft a...
Dit leerde ik van 2,5 maand leven in Kaapstad
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
In november 2023 vertrok ik voor op dat moment nog onbepaalde tijd naar Kaapstad. Uiteindelijk ben ik hier bijna 2,5 maand verbleven en heb ik de mees...
Zo heb ik de overstap naar vegan gemaakt (met expert tips voor jou)
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ik eet al vegetarisch sinds mijn 14e en heb de stap naar vegan gemaakt in 2017. En alhoewel ik inmiddels moeiteloos de plantaardige keus maak heb ik d...
Zo train je voor de marathon met vegan triatleet en fysiotherapeut Maartje van Gestel
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
De eerste podcast die ik ooit opnam was met Maartje van Gestel. Toen was ze aan het trainen voor haar eerste Iron Man, inmiddels heeft ze er twee afge...
Plantaardig eten en schone lucht als voorwaarde voor gezondheid met huisarts Margarita Vossen
20 Nov 2023
Contributed by Lukas
Toen in 2021 in Zuid Limburg de overstromingen plaatsvonden, drong bij huisarts Margarita Vossen voor het eerst goed door hoe de klimaatcrisis de gezo...
Het belang van plantaardig eten ter preventie van ziekte met arts-onderzoeker Carlijn Wagenaar
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Bij het meerendeel van de chronische ziekten zijn niet de genen, maar leefstijl- en omgevingsfactoren de voornaamste factor voor het ontstaan van prob...
De ontplofte kip met dierenhistoricus Dirk-Jan Verdonk
06 Nov 2023
Contributed by Lukas
De kip die we vandaag in het schap lijkt op vele manieren niet meer op de kip van vroeger. En in slechts één mensenleven is deze moderne vleeskip ui...
Een optimale leefstijl voor optimale mondgezondheid met tandarts Bart Vlaanderen
30 Oct 2023
Contributed by Lukas
De mond is de poort naar de rest van het lichaam en de verzorging ervan heeft in de tweede helft van de 20e eeuw heel veel prioriteit gekregen. We gaa...
Een plantaardiger menu voor patiënten met teamleider food & beverage Marco van Stenis
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Marco van Stenis is teamleider food & beverage van de Noord West Ziekenhuisgroep. Dit is een topklinisch ziekenhuis met 2 hoofdlocaties in Alkmaar en ...
Verhoogt aspartaam het risico op kanker? Met voedingswetenschapper Coen Dros
15 Oct 2023
Contributed by Lukas
Het is de tweede keer dat ik voor deze podcast in gesprek ga met voedingswetenschapper Coen Dros. De directe aanleiding voor dit gesprek is het persbe...
Het beste dieet tegen jicht met diëtist Anna Kretova
09 Oct 2023
Contributed by Lukas
Anna Kretova is diëtist en heeft zich helemaal gespecialiseerd in de beste leefstijladviezen bij jicht. Deze ziekte is een vorm van reuma die wordt v...
Dit levert verduurzaming de zorg zelf op met Else de Ridder van de Green Care Academy
02 Oct 2023
Contributed by Lukas
Else de Ridder leidt met haar Green Care Academy green teams in de zorg op nog efficiënter te verduurzamen in de zorg. In deze aflevering hebben we h...
Plantaardig eten zonder mentale restricties met vegan chef Lenna Omrani
25 Sep 2023
Contributed by Lukas
Sinds de eerste keer dat ik met Lenna Omrani een podcast heb opgenomen zijn we hele goede vriendinnen geworden. Weinig mensen met wie ik zo veel gemee...