Loop Sur Le Triathlon

Comment structurer sa saison de triathlon pour performer avec Bastien Kerangoff ?

27 Feb 2026

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Dans cet épisode, on aborde un sujet qui conditionne directement la réussite ou l’échec d’une saison sportive : la capacité à structurer son entraînement dans le temps, entre charge, intensité et récupération. Pour y voir clair, je reçois Bastien Kerangoff, fondateur de TRI LAB, spécialiste de la physiologie de l’effort, de l’analyse lactate et de la structuration de l’entraînement en sports d’endurance. Ensemble, on pose les bases d’une saison construite comme un projet avec une vision claire, une logique de progression et une compréhension fine des mécanismes internes de la performance. Au programme : Pourquoi certains athlètes progressent sans augmenter leur volume La différence entre construire une saison et enchaîner des semaines Comment définir son vrai point de départ physiologique Les grands blocs qui structurent une saison performante Comprendre la périodisation sans jargon inutile Le rôle réel de la charge, de l’intensité et de la récupération À quoi ressemble concrètement un mois bien structuré Les erreurs classiques qui détruisent une saison entière Pourquoi copier les pros ou un partenaire d’entraînement est souvent une mauvaise idéeCet épisode et cette série sont rendus possibles grâce à mon partenaire nutrition 2026 MNSTRY.Chez MNSTRY, la performance repose sur une approche scientifique, exigeante et durable, avec des produits développés à partir des besoins des athlètes, sans compromis entre performance et santé sur le long terme.Pour découvrir l’ensemble des produits → https://swll.to/MNSTRYPour découvrir Bastien → https://swll.to/bastien-kerangoffPour découvrir Trilab → https://swll.to/trilabBonne écoute.🔔 Abonne-toi pour ne rien rater et continuer à progresser dans ta pratique du triathlon !📩 Écoute l’épisode sur ta plateforme préférée :Apple Podcast : https://swll.to/apple-podcast-lstSpotify : https://swll.to/spotify-lstDeezer : https://www.deezer.com/fr/show/3402902📢 Rejoins-nous sur les réseaux sociaux :Instagram : /loopsurletriathlon💪 Loop sur le triathlon, le podcast qui t’aide à repousser tes limites et à transformer ton mode de vie.🔥 N’oublie pas : ton travail, ta discipline et ta vision définissent ta performance de demain ! Ciao ciao ! 👋Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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