Los cinco caminos. Mindfulness en la maternidad
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Episode publication activity over the past year
Episodes
El camino al fuego. El limón y la naranja en la maternidad y en la vida.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
En el camino de la meditación, descubrirás que no hay dos sabores sino una sola esencia, el sabor del amor.
El camino al fuego. Práctica de la montaña.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
La práctica de la montaña es un viaje, una indagación en una misma. Tener estabilidad y acogerlo todo como hace la montaña, será de gran ayuda du...
El camino al agua. Las emociones difíciles. Ablada, calma, permite.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Podrás con esta práctica gestionar contigo misma las emociones difíciles y las sensaciones desagradables y ser capaz de regular tus respuestas, cui...
El camino al agua. Meditación del océano en la maternidad.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Con esta práctica encontrarás ese lugar en ti que siempre descansa, vivir acompañada de descanso da otra perspectiva diferente al maternar.
El camino al agua. Autocompasión para cuando sufres
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Para sujetarte a ti misma cuando sufres con el mismo amor y cuidado infinito con el que lo harías con tu bebé recién nacido.
El camino al centro. Momentos de dificultad con mi hijo/hija
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Te permite esta práctica ser capaz de asentarte en la situación de dificultad con tus hijos/as tal y como es y sentirte mejor contigo misma.
El camino al centro. Amor incondicional para cuando tu hijo o hija sufre
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Aquí tienes un potente recurso para utilizar en las situaciones difíciles que cómo madre puedas atravesar, en este caso para cuando tu hijo/a sufre...
El camino al centro. La bondad amorosa en la maternidad
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Con esta práctica sembrarás semillas amorosas dentro tuyo, entrenarás tu mente y tus emociones para evocar la bondad amorosa que eres contigo y con...
El camino al agua. Los tres cabellos de oro.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Te invito a hacer de la escucha de este cuento ancestral una práctica de meditación. Recogerás auténtica medicina de agua.
El camino al centro. La nuez y la maternidad.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Esta es una práctica profunda y silenciosa, necesitarás una nuez; la experiencia transformadora de esto consiste en llevar nuestra atención plena a...
El camino a la tierra. El escáner corporal amoroso en la maternidad
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
Esta práctica del camino a la tierra te permitirá parar y habitar tu hermoso y poderoso cuerpo de mujer, abrazando todo lo que en él haya.
Camino al aire. Los pensamientos en la maternidad
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
La mente funciona sola, es autónoma. Nuestra manera de actuar está determinada entre otras cosas por como tu mente piensa. Parar y observar tu mente...
El camino al aire. La respiración amorosa en la maternidad.
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
La respiración siempre ha ocupado un lugar central en las prácticas meditativas, la respiración nos mantiene vivas y nos interconecta con todo. Nos...