Lot Beukers - de podcast zonder bullshit!
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
De kracht van je gedachten
15 Jul 2023
Contributed by Lukas
In de laatste aflevering van dit seizoen vertellen Lot en Else je wat het krachtigste middel is om jouw doelen te behalen en te behouden. Dit is namel...
Ja maar Truus van de overkant valt meer af dan ik!
08 Jul 2023
Contributed by Lukas
Jij bent jij. Ik ben ik. Vandaag de dag vergelijken we onszelf met alles en iedereen, behalve onszelf. Dit is niet alleen zonde van je energie, maar o...
Ik ga op vakantie, maar ik ga wel genieten!
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Een ontbijtbuffet, lokale lekkernijen bij de koffie, het liefst om 11.00 uur al starten met je eerste borreltje en natuurlijk uitgebreid tafelen met h...
Moet je sporten om af te vallen?
24 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wanneer iemand wil afvallen, wordt er vaak gedacht dat je je ook enorm in het zweet moet werken om dit te bereiken. Gewichten wegdrukken in de sportsc...
Onderrapportage, wat is het en wat ertegen te doen?
17 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wil jij gewicht verliezen, maar val jij maar niet af? Dan zullen alle redenen die eraan ten grondslag kunnen liggen al wel de revue gepasseerd zijn, z...
Ik ben een emotie-eter, help!
10 Jun 2023
Contributed by Lukas
Ik denk dat het velen weleens of meerdere keren is overkomen: je wordt overvallen door een emotie, waardoor je je vergrijpt aan de eerste de beste zak...
Waarom zou jij je elke dag moeten wegen?
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
Wanneer je een fysiek doel hebt, zijn er verschillende manieren om je progressie te monitoren. Eén daarvan is de alom bekende, maar vaak gevreesde we...
Morgen houd ik een cheatday…
27 May 2023
Contributed by Lukas
Wat je vaak hoort is dat men zegt: 'ja in het weekend heb ik dan een cheatday'. Een in de kern hele rare uitspraak en tevens een reden waarom de kans ...
Ik eet dit niet meer, want hier word je echt dik van.
20 May 2023
Contributed by Lukas
Waarom is het toch zo dat veel productgroepen zoals bijvoorbeeld koolhydraten worden gedemoniseerd? Word je dik van koolhydraten? En wat hebben verbod...
Calorieën tellen, wat een obsessief gedoe!
13 May 2023
Contributed by Lukas
Weet jij wat jouw persoonlijke energiebalans is? Weet jij überhaupt wat een energiebalans is? Lot Beukers en Else bespreken in deze aflevering wat di...
Ik eet te weinig, daarom val ik niet af!
06 May 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreekt Lot Beukers samen met haar partner en tevens voeding en leefstijl coach Else Cox één van de meest genoemde reden waarom...
Lot Beukers, wie is dat?
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreekt Lot Beukers zichzelf. Wie is ze, wat doet ze en wie zit er naast d’r? Ze bespreekt haar jarenlange strijd tegen overtol...