Lustvoll - Sexualität einfühlsam entdecken
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
#40: Stöhnen beim Sex - Mehr Hingabe, weniger Hemmungen
02 May 2025
Contributed by Lukas
Stöhnen beim Sex – Was steckt dahinter, warum fällt es vielen schwer und wie kannst du es lernen? In dieser Episode tauchen wir tief in die Bed...
#39: Der männliche Orgasmus: Verstehen, steuern, genießen
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Der männliche Orgasmus ist weit mehr als ein schneller Abschluss – er ist ein Zusammenspiel aus körperlichen und mentalen Prozessen. Doch viele Mä...
#38: Sextoys & Orgasmen - Starke Stimulation und ihre Auswirkungen
07 Mar 2025
Contributed by Lukas
Sextoys wie Vibratoren, Womanizer und Co. ermöglichen intensive und schnelle Lustmomente – doch genau diese starke Stimulation kann auch Herausford...
#37: Loslassen, entdecken, erleben - So kommst du zum Orgasmus
21 Feb 2025
Contributed by Lukas
Hast du Schwierigkeiten, beim Sex zum Orgasmus zu kommen? Damit bist du nicht allein – besonders viele Frauen kennen diese Herausforderung. Doch die...
#36: Vaginaler Orgasmus – Die vermeintliche Königsdisziplin?
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Vaginaler Orgasmus? Klitoraler Orgasmus? Oder vielleicht ein Ganzkörperorgasmus? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die gängigen Bezeichnu...
#35: Sex & Schmerzen? Was Paare über den Orgasmus wissen sollten
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
Viele Paare praktizieren es ganz selbstverständlich: Nach ihrem Orgasmus wird der Geschlechtsverkehr fortgesetzt, bis auch er zum Höhepunkt kommt. D...
#34: Was ist ein Orgasmus? 5 Fakten, die du wissen musst
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
Was macht einen Orgasmus eigentlich so besonders? In dieser Folge erfährst du alles, was du über das schönste Gefühl der Welt wissen solltest: Was...
#33: Magischer Solosex - Masturbieren mal anders: Meine 3 Tipps
27 Dec 2024
Contributed by Lukas
Solosex ist weit mehr als nur eine schnelle Befriedigung – es ist ein wichtiger Teil einer gesunden Sexualität und kann eine magische Reise zu dir ...
#32: Lust statt Last - Wie du Druck und Anspannung im Bett löst
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Stress, Druck und Anspannung sind häufige Ursachen für sexuelle Probleme – doch selten wird offen darüber gesprochen. Diese Episode zeigt, wie me...
#31: Sinnliche Entspannungsübung - Lust entsteht, wenn Stress geht
29 Nov 2024
Contributed by Lukas
Entspannung ist der Schlüssel zu mehr Lust und Erfüllung in der Sexualität. Diese Episode zeigt wie du durch gezielte Entspannung wieder Verbindung...
#30: So bildest du die Basis für ein gutes Liebesleben
15 Nov 2024
Contributed by Lukas
Ein gutes Liebesleben braucht eine starke Basis – doch wie schafft man die? In dieser Episode erfährst du, wie du mit drei entscheidenden Säulen m...
#29: Sexuelle Selbstsicherheit durch Klarheit – Weißt du, was dir wirklich gefällt?
01 Nov 2024
Contributed by Lukas
Das Verständnis für die eigene sexuelle Identität – das persönliche „erotische Profil“ – ist der Schlüssel zu mehr Selbstsicherheit und E...
#28: Vom Erleben zum Vertrauen - Wie Erfahrungen deine sexuelle Selbstsicherheit stärken
18 Oct 2024
Contributed by Lukas
Sexuelle Erfahrungen, ob allein oder mit anderen, haben einen großen Einfluss auf die sexuelle Selbstsicherheit. Warum sind sie so wichtig und wie la...
#27: Sexuelle Selbstsicherheit beginnt mit deinem Körperbild - 3 Tipps
04 Oct 2024
Contributed by Lukas
Das Körperbild spielt eine zentrale Rolle für die sexuelle Selbstsicherheit. In dieser Folge wird untersucht, wie das eigene Körperbild das sexuell...
#26 Geführte Brustmeditation - Finde Akzeptanz und liebevollen Umgang
20 Sep 2024
Contributed by Lukas
Diese geführte Meditation lädt dazu ein, einen achtsamen und liebevollen Umgang mit den eigenen Brüsten zu finden. Brüste sind ein wesentlicher A...
#25: Interviewspecial – Wie Glaubenssätze dein Sexleben unbewusst steuern
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser besonderen Episode des Lustvoll Podcasts erzählt eine über 80-jährige Frau ganz offen von ihren persönlichen Erfahrungen mit Sexualität...
#24: Penis, Hoden, Prostata – Entdecke den männlichen Intimbereich
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Obwohl Teile des männlichen Intimbereichs gut sichtbar sind und vertrauter erscheinen, gibt es dennoch viele Missverständnisse und falsche Vorstellu...
#23: Vagina, Vulva, Klitoris - Entdecke den weiblichen Intimbereich
09 Aug 2024
Contributed by Lukas
Neues Wissen anzueignen ist einer der Bausteine, um Sexualität zu verändern und zu verbessern. In dieser Podcast-Folge geht es um den weiblichen Int...
#22: Immer gleich und mit Druck oder abwechslungsreich? - Wie steigerst du deine Erregung?
26 Jul 2024
Contributed by Lukas
Jeder Mensch hat eine unterschiedliche Herangehensweise wie er seine Erregung steigert und seinen Sex dadurch gestaltet. Häufig hat der Körper geler...
#21: Vom ersten Kribbeln bis zum Höhepunkt - Der Verlauf sexueller Erregung
12 Jul 2024
Contributed by Lukas
Körperliche Erregung wird durch den angeborenen Erregungsreflex ausgelöst und kann bis zum Orgasmus gesteigert werden. Welche körperlichen Anzeiche...
#20: Interviewspecial - “Bewusste Atmung schaltet das Alltagsbewusstsein aus und den Sexraum an”
28 Jun 2024
Contributed by Lukas
Im zweiten Interviewspecial ist Caroline Molitoris zu Besuch im Lustvoll Podcast. Sie ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Sexualberatung, Pflanzenheil...
#19: Schweiß, Musik und Fantasien - Weißt du, was bei dir Erregung auslöst?
14 Jun 2024
Contributed by Lukas
Damit sexuelle Erregung entstehen kann, braucht es einen sexuell relevanten Reiz. Dieser kann aus unterschiedlichen Erregungsquellen kommen. Die meist...
#18: Sex ist mehr als Geschlechtsverkehr – Gestalte deine eigene Definition
31 May 2024
Contributed by Lukas
Wenn von Sex die Rede ist, denken die meisten Menschen an Geschlechtsverkehr. Dies ist einer der vorherrschenden Mythen über Sex in unserer Gesellsch...
#17: 3 Übungen, um Lust entstehen zu lassen und Erregung wahrzunehmen
17 May 2024
Contributed by Lukas
Lust und Erregung werden durch unsere Sinnesreize ausgelöst. Alles, was die Übertragung zum Gehirn unterbricht oder einschränkt, mindert den Grad d...
#16: Warum ist deine Sexualität wie sie ist? Was hat oder hatte einen Einfluss auf sie?
03 May 2024
Contributed by Lukas
Es gibt verschiedene Ansätze, um das komplexe Phänomen menschlicher Sexualität zu erklären. Wir bei Feel Inside arbeiten mit einem ganzheitlichen ...
#15: Geführte Meditation - Aufblühen & Entfaltung, wie eine Blume im Frühling
19 Apr 2024
Contributed by Lukas
So wie momentan die Blumen im Frühling erblühen und ihre Knospen entfalten, so können auch wir uns öffnen und uns entfalten. Das Leben wird dadurc...
#14: Interviewspecial - “Für mich ist es schnell einfacher geworden über Sexualität zu sprechen”
05 Apr 2024
Contributed by Lukas
Im ersten Interviewspecial ist Sebastian zu Besuch im Lustvoll Podcast. Er ist Mitgründer bei Feel Inside und sein Fokus liegt auf dem Aufbau des Onl...
#13: Die Rolle des Körpers bei der Verbesserung des (sexuellen) Wohlbefindens
22 Mar 2024
Contributed by Lukas
Wir wissen viel über den Einfluss der Psyche auf den Körper, aber bestimmen unsere Seele und unser Geist wirklich, wie sich unser Körper fühlt, od...
#12: Warum Feel Inside gegründet wurde
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Feel Inside wurde aus der Überzeugung heraus gegründet, dass die Lebensqualität und die Gesundheit vieler Menschen verbessert werden kann, wenn sie...
#11: 3 Schritte, um in Kontakt mit deinen Gefühlen zu kommen und sie richtig zu spüren
01 Mar 2024
Contributed by Lukas
Gefühle sind Signale unseres Körpers und machen uns lebendig! Sie wahrzunehmen ist nicht leicht, sie zuzulassen und zu zeigen noch viel schwieriger....
#10: Geführte Meditation – Die innere Wahrnehmung stärken
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Nach innen zu schauen und die eigenen Empfindungen wahrzunehmen, sehen wir als Schlüssel für sexuelles Wohlbefinden. Dafür müssen wir lernen in Ko...
#9: Wertschätzender Bodyscan - Weil ein negatives Körperbild die Lust hemmt
16 Feb 2024
Contributed by Lukas
Unser Körper hört alles, was der Kopf sagt. In einem Moment nörgeln wir gedanklich noch über den vermeintlich zu großen Po oder den Speck am Bauc...
#8: 5 Affirmationen für mehr sexuelles Wohlbefinden
09 Feb 2024
Contributed by Lukas
Affirmationen können sich positiv auf unser Unterbewusstsein auswirken. Durch das wiederholte Sprechen positiver Aussagen, können Glaubenssätze ver...
#7: Sexuelle Probleme und wie sie zur Belastung werden
26 Jan 2024
Contributed by Lukas
Mehr als die Hälfte der Deutschen ist von sexuellen Problemen betroffen. Ob diese Probleme als Belastung empfunden werden, ist individuell unterschie...
#6: Der Einfluss von Sex auf die Gesundheit
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Die Vision von Feel Inside ist es, durch sexuelles Wohlbefinden zu einer besseren Gesundheit beizutragen. Wissenschaftlich ist bewiesen, dass Sex gut ...
#5: Der Bodyscan - Eine der wichtigsten Achtsamkeitsübungen
12 Jan 2024
Contributed by Lukas
Vergangene Woche wurde unter anderem „Achtsamkeit in den Alltag bringen“ als möglicher Vorsatz für das neue Jahr vorgestellt. Achtsamkeit zu erl...
#4: 3 Vorsätze für ein lustvolleres Jahr 2024
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Neues Jahr, mehr Lust? Der Beginn eines neuen Jahres lädt immer dazu ein mit Vorsätzen Veränderungen zu schaffen. In dieser Episode werden 3 Vorsä...
#3: Lustvoll in jedem Alter? Für wen dieser Podcast gedacht ist
30 Dec 2023
Contributed by Lukas
Die Frage für wen der Lustvoll Podcast gedacht ist, bringt die Frage mit sich, ob man in jedem Alter lustvoll sein kann und darf. Diese dritte Folge ...
#2: Besinnliche Weihnachtsmeditation - Mein Geschenk an dich
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
Es ist Weihnachten und viele wünschen sich gegenseitig ein besinnliches Fest. Also Zeit in Ruhe zu reflektieren und bei sich anzukommen. Diese zweite...
#1: Was bedeutet es lustvoll zu sein und welchen Mehrwert bringt es für dein Leben
18 Dec 2023
Contributed by Lukas
In dieser allerersten Podcast Folge wird der Frage auf den Grund gegangen, was es bedeutet, lustvoll zu sein. Denn man kann nicht nur lustvoll im Kont...