LÖWIN & MÄDCHEN: Selbstwert, Freiheit, verkörperte Heilung

Der Orgasmus ist kein Ziel. Er ist das Echo deines Körpers, wenn du endlich wieder da bist.

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen denken beim Thema Orgasmus sofort: „Ich sollte… ich müsste… ich kann nicht genug… ich bin nicht normal.“ Doch Lust entsteht n...

Abnehmen ohne Willenskraft: So regulierst du Essdruck wirksam

06 Oct 2025

Contributed by Lukas

Nicht noch eine Diätfolge. In dieser Episode spreche ich darüber, warum du dich beim Abnehmen nie wieder zwingen musst – sondern lernst, deinen Kö...

Raus aus dem Stressmodus – 5 Wege zurück in deine Kraft

19 Sep 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, wenn du plötzlich wie abgeschnitten von dir selbst bist – und je mehr du versuchst, die Kontrolle zurückzuholen, desto verz...

Was ist Körperpsychotherapie? – Dein Körper als Schlüssel zu Veränderung

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge spreche ich über die Essenz der Körperpsychotherapie: Warum der Körper nicht nur eine Hülle ist, sondern ein Schlüssel zu deinen ...

Emotionales Essen oder Essattacken? – 5 Tricks, wie du es für deine Transformation nutzt

10 Sep 2025

Contributed by Lukas

Viele denken, emotionales Essen sei gleich ein Problem. Doch der Unterschied zwischen bewusstem emotionalen Essen und echten Essanfällen ist entschei...

Mit mir stimmt etwas nicht! Kennst du diesen Gedanken?

25 Aug 2025

Contributed by Lukas

Eine Klientin hat heute zu mir gesagt: ‚Mit mir stimmt etwas nicht.‘ Und vielleicht kennst du diesen Gedanken auch. Dieses Gefühl, anders zu sein...

Emotionales Essen verstehen: 3 versteckte Ursachen, die kaum jemand kennt

19 Aug 2025

Contributed by Lukas

Warum greifst du zum Essen, obwohl du eigentlich satt bist? In dieser Folge spreche ich über die tieferen Ursachen von emotionalem Essen – jenseits...

Raue Schönheit und die Kunst der Selbstliebe – Meine Reise über die Williamsburg Bridge

12 Aug 2025

Contributed by Lukas

In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen besonderen Spaziergang über die Williamsburg Bridge in New York – ein Ort, der für mich mehr bedeut...

Orgasmus als Weg zur Selbstverbindung (88)

26 Jun 2025

Contributed by Lukas

Viele Frauen spüren im Bett vor allem eins: Druck. Die Erwartung, etwas leisten zu müssen. Doch was, wenn der Orgasmus kein Ziel ist – sondern ein...

„Bin ich schön genug?“ – Warum dein Spiegelbild nicht über deinen Selbstwert entscheidet (87)

19 Jun 2025

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal morgens im Spiegel einfach „nicht schön genug“? In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieser Moment so viel tiefer...

Finde die Königin in dir – wenn Selbstwert durch toxische Liebe aufwacht (86)

12 Jun 2025

Contributed by Lukas

In dieser tiefgehenden Episode spreche ich mit Christina Herrmann – Coachin, Hypnotherapeutin, Astrologin – über ihren Weg durch Leistungsdruck, ...

Essanfälle stoppen: Der Moment, der alles verändert hat (85)

05 Jun 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn es nicht Kontrolle ist, die dich von Fressattacken befreit – sondern das Spüren deiner wahren Gefühle? In dieser kurzen Impuls-Episode t...

Grenzen setzen und bei dir bleiben

29 May 2025

Contributed by Lukas

Fällt es dir schwer, klare Grenzen zu setzen – ohne Schuldgefühle oder Überforderung? Dann könnte das daran liegen, dass du es bisher nur mit de...

Löwin & Mädchen“ – Was diese beiden Stimmen in dir wirklich bedeuten (83)

23 May 2025

Contributed by Lukas

Es gibt Tage, da funktioniert alles – aber du fühlst dich nicht wirklich da. Du bist müde vom Anstrengen, vom "nach außen einem Bild zu entsprech...

Bulimie: Warum ich essen musste, um mich zu spüren – und wie ich mich befreit habe

15 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Folge wird’s persönlich. Ihr habt mich immer mal wieder gefragt: Warum hatte ich eigentlich Bulimie? Wie kam es dazu, dass ich diesen Weg...

Emotionaler Hunger - Dabei wollte ich nur geliebt werden (82)

08 May 2025

Contributed by Lukas

In dieser Mini-Folge teile ich einen ganz persönlichen Moment mit dir.
 Es ging um Essen. Um Traurigkeit. Und um das tiefe Bedürfnis, einfach geha...

Bin ich noch schön genug? Was uns beim Älterwerden wirklich Halt gibt (082)

01 May 2025

Contributed by Lukas

Irgendwann kommt dieser Moment – du schaust in den Spiegel und fragst dich leise: Bin ich noch schön? Noch sichtbar? Noch begehrenswert? In dieser...

Wirst du mich vergessen, wenn ich weg bin?“ – Objektpermanenz, Verlustangst & Selbstverbindung (80)

27 Apr 2025

Contributed by Lukas

Manche Ängste fühlen sich so tief an, dass wir kaum Worte dafür finden.
Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal fragst:
Bleibt jemand ...

Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen (79)

17 Apr 2025

Contributed by Lukas

Wie Körpersprache Selbstwert aufbaut – ohne dich zu verstellen oder zu verlieren“ In dieser Folge erfährst du, wie Körpersprache, Nervensystem...

Vom Kämpfen zum Fühlen – wie ich zu LÖWIN & MÄDCHEN wurde. (78)

09 Apr 2025

Contributed by Lukas

In dieser Auftaktfolge nehme ich dich mit in meinen Weg:
 Von der jungen Frau, die stark sein musste – zur Frau, die sich selbst halten kann.
Vo...

Emotionales Essen & das innere Kind – Was du wirklich brauchst, wenn du essen willst (77)

03 Apr 2025

Contributed by Lukas

Was, wenn du beim Essen eigentlich etwas ganz anderes suchst? In dieser ehrlichen Folge spreche ich mit Sonja Gensler-Kissner, Ernährungstherapeutin ...

Bin ich zu viel – oder bist du einfach nicht bereit? Wenn du Verbindung willst – und er Bindungsangst hat. (76)

27 Mar 2025

Contributed by Lukas

✨ Bin ich zu viel – oder bist du einfach nicht bereit? Beschreibungstext:
Fühlst du dich in Beziehungen manchmal „zu viel“?
Zu emotional,...

Vom Zweifel zur BoxWeltmeisterin – Tina Rupprecht über Mut, mentale Stärke & die Kraft des Körpers (75)

13 Mar 2025

Contributed by Lukas

Tina Rupprecht ist eine der erfolgreichsten Boxerinnen Deutschlands – und Weltmeisterin im Boxen. Doch ihr Weg war alles andere als leicht. In diese...

Vom Schattenkind zur Löwin: Wie dein Körper dein Selbstbewusstsein formt (72)

28 Feb 2025

Contributed by Lukas

Wusstest du, dass deine Körperhaltung deine Emotionen und dein Selbstvertrauen direkt beeinflusst? In dieser Episode erfährst du, wie du durch bewus...

Mit dir selbst in Verbindung kommen – Ein erster Schritt zu mehr Selbstvertrauen und Lebendigkeit (71)

13 Feb 2025

Contributed by Lukas

✨ Kennst du das? Du fühlst einen inneren Druck – sei es durch Emotionen, Stress oder Unsicherheit – und suchst instinktiv nach einer schnellen ...

Grenzen setzen mit Herz – Wie Yoga & innere Kind-Arbeit dich stärken (70)

06 Feb 2025

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zur neuen Episode von Löwin, mit Anna Auer. In dieser Folge sprechen wir über das Thema Grenzen setzen – nicht nur im Kopf, so...

Zwischen Liebe & Unabhängigkeit: Stefanie Stahls Erkenntnisse körperpsychotherapeutisch aufgeschlüsselt (69)

30 Jan 2025

Contributed by Lukas

Wie oft hast du dich schon gefragt, warum es in Beziehungen manchmal so schwer ist, du selbst zu bleiben? Warum du einerseits so stark nach Nähe und ...

Liebeskummer Flügel geben - wie du deine Trauer befreist (68)

23 Jan 2025

Contributed by Lukas

Liebeskummer tut weh, und dieser Schmerz zeigt sich oft direkt in deinem Körper – sei es als Enge in der Brust, ein Kloß im Hals oder eine lähmen...

Von Diät zu Diät: Der erschöpfende Kreislauf der Selbstoptimierung (67)

16 Jan 2025

Contributed by Lukas

Stell dir vor, du öffnest Instagram und siehst perfekte Körper, makelloses Styling und scheinbar grenzenlose Selbstsicherheit. Aber was wäre, wenn ...

Blockiert in der Dehnung? So nutzt du deinen Atem richtig (66)

09 Jan 2025

Contributed by Lukas

Kennst du das? Du hältst eine Dehnung, aber irgendwie passiert nichts – du fühlst dich blockiert, es tut einfach nur weh. Was wäre, wenn der Schl...

Warum emotionales Essen kein Mangel an Disziplin ist – mach einfach DAS! (64)

19 Dec 2024

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, wenn du zum Essen greifst, obwohl du gar nicht hungrig bist? In dieser Episode: - Entlarven wir den Mythos Disziplin: Warum em...

Selbstwert, Körper und die Kraft der Heilung (63)

05 Dec 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode sprechen wir über diese schmerzhaften Momente, in denen sich Selbstzweifel einschleichen – sei es in Beziehungen, bei Trennungsä...

Die Beziehung zur Mutter klären: Ein Schlüssel zu erfüllten Partnerschaften (63)

14 Nov 2024

Contributed by Lukas

Warum findest du in deiner Partnerschaft nicht die Erfüllung, nach der du dich sehnst? Die Antwort auf diese Frage kann in der Beziehung zu der eigen...

Binge Eating, Emotionales Essen, Essattacken – Was du tun kannst! (062)

07 Nov 2024

Contributed by Lukas

Zu viel gegessen? Lass uns darüber reden … Kennst du das Gefühl, du möchtest abnehmen oder zumindest nicht weiter zunehmen, und dann gerätst du ...

Manipulation in Beziehungen: Was ist Manipulation? (61)

31 Oct 2024

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, in Beziehungen an dir selbst zu zweifeln? Fragst du dich, ob du genug bist oder was du tun musst, um die Erwartungen anderer zu...

Vom Kontakt in die Kraft oder: Wie schaffe ich es wirklich Ich zu sein? (060)

24 Oct 2024

Contributed by Lukas

Fühlst du dich manchmal verloren in den Meinungen und Erwartungen anderer? Brauchst du die Bestätigung von außen, um dich mit dir selbst gut zu fü...

Die Angst, ihn zu verlieren: Wie du dich selbst nicht aufgibst (59)

17 Oct 2024

Contributed by Lukas

Du bist ein Meisterwerk! Trau dich, authentisch zu bleiben und dir selbst treu zu sein, anstatt dich für eine Beziehung oder deinen Partner aufzugebe...

Schuldgefühle loswerden, gesunde Grenzen setzen. (057)

10 Oct 2024

Contributed by Lukas

Kennst du das Gefühl, wenn du eine Grenze setzen willst, aber sofort ein schlechtes Gewissen bekommst? Hast du Angst, durch das Setzen von Grenzen an...

Reagiere nicht – und lass das Universum für dich arbeiten (056)

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hast du schon einmal etwas aus einem impulsiven Gefühl heraus gemacht und es später bereut? Keine Sorge, das passiert uns allen! In dieser Episode s...

Sich sicher in sich selbst fühlen, auch wenn die Reaktionen anders ausfallen als erhofft. (055)

26 Sep 2024

Contributed by Lukas

Hast du dich auch schon einmal so gefühlt, als würde dein innerer Halt schwinden, wenn die Reaktionen nicht deinen Erwartungen entsprechen? Wir alle...

Update

12 Sep 2024

Contributed by Lukas

Wenn wir die Perspektive auf die Dinge ändern, ändern sich die Dinge. Schön, dass du dabei bist, Löwin. Ich habe dich lieb. ❤️ www.annaaauer....

VERFÜHRE DICH SELBST UND DU KANNST ALLES HABEN WAS DU WILLST (ink. MANN deiner TRÄUME, 054)

15 Aug 2024

Contributed by Lukas

Verführung führt zu Selbstvertrauen, und Selbstvertrauen öffnet die Türen zum Erfolg in allen Bereichen deines Lebens. Meistere die Kunst der Verf...

Die Kraft des Loslassens: Wie du von einem Mann Abschied nimmst (053)

08 Aug 2024

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zu einer neuen Episode von „Chick-Fights – selbsterfüllt und selbstwertvoll“! Ich bin Anna Auer, und heute widmen wir uns e...

Orgasmus-Booster: Der Leitfaden für mehr Verlangen, Anziehungskraft und das beste Sexleben (052)

01 Aug 2024

Contributed by Lukas

Warteliste für FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Fe.... ❤️🔥 In dieser Episode tauche ich tief in die Welt der sinnlichen...

Eifersucht überwinden: Be Unstoppable (051)

28 Jul 2024

Contributed by Lukas

Sicher dir deine kostenlose Yogastunde! Melde dich einfach an unter [email protected] und finde deine innere Balance und Selbstvertrauen. Dienstag, 30.J...

Heute wird's besser, heute mache ich es anders - Umgang mit Suchtdruck (050)

18 Jul 2024

Contributed by Lukas

Hey ihr Lieben! Kennt ihr das Gefühl, wenn innerer Druck und dieses Verlangen nach etwas, das ihr eigentlich vermeiden wollt, einfach übermächtig w...

Loslassen: Wie du dich emotional von deinem Ex befreist und das Glück empfängst, was für dich bestimmt ist. (049)

11 Jul 2024

Contributed by Lukas

Fällt es dir schwer, von einem Mann loszulassen und den nächsten Schritt in deinem Leben zu gehen? In diesem Selbsthilfe-Ratgeber-Podcast erfährst ...

Scham und emotionales Essen. (048)

20 Jun 2024

Contributed by Lukas

Heute reden wir über eines meiner Lieblingsthemen: Emotionales Essen und Essanfälle. Oft begleitet von Scham und Heimlichkeit, sind Essanfälle ein ...

Migräne und Positive Aggression: Hol dir deine Macht zurück. (047)

13 Jun 2024

Contributed by Lukas

In dieser Episode tauchen wir tief in das Konzept der positiven Aggression ein und wie es uns helfen kann, gesunde Grenzen zu setzen und Migräne zu l...

Schmerzhaft und Spannend: Eine Reise durch die Welt der Chronischen Schmerzen (046)

06 Jun 2024

Contributed by Lukas

Wir sprechen heute über chronische Schmerzen. Hier ist ein kleiner Vorgeschmack auf das, was dich erwartet: * Wir werden die tiefe Verbindung zwische...

Abnehmen durch Achtsamkeit - 7 Tricks für ein gesundes und liebevolles Abnehmen. (045)

31 May 2024

Contributed by Lukas

Wir sprechen über die Verbindung zwischen Abnehmen und Achtsamkeit. Viele von euch fühlen sich dem Druck ausgesetzt, schlank zu sein, aber oft fehlt...

Wenn du mal wieder unglaublichen Sex und Orgasmen haben möchtest, hör dir das an. (044)

16 May 2024

Contributed by Lukas

Warteliste für FESSELN SPRENGEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/FesselnSprengen. ❤️🔥 Es gibt sowohl körperliche als auch psychologisch...

Brustvergrößerung: Eine Form der Selbstliebe? (043)

09 May 2024

Contributed by Lukas

Die Influencerin Male Geers teilt in ihrem Podcast ihre Gedanken darüber, wie sie ihre Brustvergrößerung als Akt der Selbstliebe betrachtet. Mit ü...

Wie du dich selbst motivierst, Selbstzweifel überwindest und deine Ziele erreichst (042)

02 May 2024

Contributed by Lukas

Stell dir vor, mehr als 90% der Menschen erreichen nie ihre Ziele. Ein großer Teil der Frauen und Männer scheitert an ihren Zielen aufgrund der Angs...

Wie du dich von den Erwartungen anderer abgrenzt - 5 Techniken für mehr Selbstwert und Glück.

25 Apr 2024

Contributed by Lukas

Es macht dich nicht glücklich, es anderen Menschen ständig recht zu machen. Heute spreche ich mit dir über 5 Techniken, um damit aufzuhören und da...

Emotionales Essen überwinden: 5 wirksame Strategien (040)

18 Apr 2024

Contributed by Lukas

Es wird zunehmend klarer, dass Frauen mit einer Vielzahl von Herausforderungen konfrontiert sind, die nicht nur unseren Körper belasten, sondern auch...

Toxische Verhaltensweisen loslassen - Selbstvertrauen stärken und gesunde Grenzen setzen (039)

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge CHICK FIGHTS! Heute möchte ich mit euch über toxische Beziehungsdynamiken sprechen, wie wir unser Selbstver...

GLUKOSE HACKS, 5 Tricks um Glukose Spitzen zu vermeiden (038)

04 Apr 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zu einer neuen Episode! Heute geht es um ein Thema, das uns alle betreffen kann: Glukose-Spitzen. Glukose-Spitzen können uns müde mache...

Wie du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl steigerst - Get up Girl! (037)

28 Mar 2024

Contributed by Lukas

"Hol dir 'gratis Übungen zur Selbsterfahrung' hier 👉www.annaauer.de (Menüpunkt: Gratis). Wie du dein Selbstwertgefühl und dein Selbstvertrauen ...

Wie GLÜCKLICH SINGLE sein! (036)

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Entdecke in dieser Episode, warum es manchmal ein versteckter Segen sein kann, wieder Single zu sein… Die Zeit des Single-Daseins kann eine Phase pe...

Selbstvorwürfe vs. Selbstliebe - Stimmen raus aus meinem Kopf ! (035)

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

Willkommen zur heutigen Podcast-Episode! Diese Folge dreht sich um ein Thema, das viele von uns betrifft: Selbstvorwürfe und die Stimmen in unseren K...

Authentisch sein vs. Angst - 7 Gründe, dich zu trauen (034)

23 Feb 2024

Contributed by Lukas

In dieser Podcast-Episode geht es darum, wie wichtig es ist, deine eigene Wahrheit auszusprechen und zu deinen Überzeugungen zu stehen, anstatt das G...

Wie du dich besser abgrenzt und dir deine Macht zurückholst.

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

Immer wieder Zweifel, ob du dich abgrenzen darfst, und wie das geht? Dann ist diese Podcast-Episode genau das Richtige für dich! ICH FREUE MICH RIES...

Gute Gefühle: wie du sie dir selber machst und in deinem Körper ein Zuhause findest. (Folge 033)

28 Apr 2023

Contributed by Lukas

Viele Menschen spüren ihren Körper erst dann, wenn er schmerzt oder Probleme verursacht. Dann wird eine Tablette eingeworfen oder durch Essen, Sex u...

Sinnlichkeit und Sexualität: Entdecke, warum du sie bisher noch nicht voll genießen kannst. (Folge 032)

21 Apr 2023

Contributed by Lukas

Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockiere...

Spurensuche deiner Lust, Erotik und Lebendigkeit (Folge 31)

14 Apr 2023

Contributed by Lukas

Erotik, Sinnlichkeit und Sexualität sind Qualitäten im gesamten Spektrum pulsierender Lebendigkeit. Diese pulsierende Lebendigkeit ist die grundleg...

Herausforderungen meistern: Ein Leitfaden, wie es gelingt - Interview mit Marianne Koch / Opportunity Management (030)

20 Jan 2023

Contributed by Lukas

Was mache ich, wenn ich unglücklich bin im Job? Wie gehe ich damit um, wenn mein Partner mich verlässt? Welche Chancen ergeben sich durch vermeintli...

Weihnachtszeit = Tränenzeit ?! Selbstliebe an den Feiertagen (029)

16 Dec 2022

Contributed by Lukas

"Weihnachten war mal wichtig. Für mich persönlich ist es eine extrem schmerzhafte Zeit. Es tut so weh ..." diese Zeilen von M. haben mich zu dieser ...

Weniger Selbstzweifel, mehr Spaß haben! (028)

04 Nov 2022

Contributed by Lukas

Ein Großteil unseres Unglücklichseins liegt daran, dass wir glauben, nicht gut genug zu sein. Glücklich ist, wer erkennt, dass das Leben genau JETZ...

Sehnsucht - Warum es so wichtig ist, ihr zu folgen (027)

21 Oct 2022

Contributed by Lukas

Eine Podcastepisode über Sehnsucht, Zweifel und das Potenzial, das in unseren Körper liegt. Wir sprechen über die Fragen: Wovon lassen wir uns ab...

3 Wege, deinen Bauch zu lieben, ohne Training oder Diät (026)

07 Oct 2022

Contributed by Lukas

Unser Bauch ist die QuelleUnser Bauch ist die Quelle unserer Intuition, Wiege von Gesundheit und erfüllender Sexualität. Dennoch sind 2/3 aller Frau...

Warum dein Körperbild so viel mehr zählt, als du denkst (025)

23 Sep 2022

Contributed by Lukas

Das Körperbild bezieht sich darauf, wie Menschen sich in Bezug auf ihren Körper fühlen. Es umfasst sowohl die körperliche Erscheinung als auch das...

Schokolade oder Sex? Emotionales Essen ... (024)

09 Sep 2022

Contributed by Lukas

Vorgestern habe ich die Anzahl an Toffifee Werbungen gezählt. Ich konnte es kaum glauben: In einem Werbeblock wurde tatsächlich 3-mal eine Toffifee ...

Mindset: Wie du trotz Ängsten in deiner Power bleibst - Interview mit Katrin Rose (023)

02 Sep 2022

Contributed by Lukas

Wie schafft man es trotz Krise zu wachsen? Was hilft uns Zuversicht zu behalten trotz Ängsten? Wozu sollten wir immer an die eigenen Träume glauben ...

Habe ich eine Essstörung oder bin ich nur Teil einer essgestörten Gesellschaft?

19 Aug 2022

Contributed by Lukas

Supermodels … Baywatch … Bodypositivy … alles ist en vogue und gleichzeitig gab es noch nie so viele Menschen, die ein Problem mit dem Essen od...

Was dir niemand über Esssucht erzählt - du wirst überrascht sein (Folge 21)

05 Aug 2022

Contributed by Lukas

Essen und Gewicht zieht sich schon seit du denken kannst durch dein Leben? Viel zu viel Zeit hast du schon mit Diäten verbracht, verzichtet und Kalor...

Warum sind Essstörungen so schwer zu verstehen? (Folge 020)

29 Jul 2022

Contributed by Lukas

Warum gibt es so viele Missverständnisse bei Essstörungen? Was ist eine Essstörung eigentlich genau? Welche Rolle spielt das Gewicht dabei? Wer ist...

Bewahre deinen Selbstwert: Wie du in deiner Power bleibst, auch wenn du dich abgewertet fühlst (Folge 019)

10 Jun 2022

Contributed by Lukas

Kurze Einführung und dann genieße diese kraftvolle ca. 10-minütige geführte Körper-Achtsamkeitsübung. Sie hilft beim Wohlfühlen und gibt Energ...

Trauma - Stress - Atem: Was passiert im Körper? Wie kann der Atem heilen? (Folge 018)

03 Jun 2022

Contributed by Lukas

Meine liebe Kollegin, Psychologin und Traumaexpertin Shivani Vogt ist heute bei mir im CHICK FIGHTS Podcast zu Gast. Wir sprechen darüber, wie der A...

Emotionales Essen verstehen: Deine Lebensgeschichte mit dem Essen - Eine Übung (Folge 017)

27 May 2022

Contributed by Lukas

Kleine Übung für mehr Bewusstheit: Heute im CHICK FIGHTS Podcast. Mit dieser Übung wirst du deine Lebensgeschichte mit dem Essen besser verstehen k...

Positives Körperbild - Der Weg, um dich mit deinem Körper anzufreunden, statt die Mängel zu sehen (Folge 016)

20 May 2022

Contributed by Lukas

Was siehst du, wenn du deinen Körper betrachtest? Fühlst du dich wohl so, wie du bist oder findest du immer etwas was "verbesserungswürdig" ist? ...

Ängste durch Yoga überwinden - Wie du dich von Angst und Panikattacken befreist (Folge 015)

29 Apr 2022

Contributed by Lukas

Hier bekommst du die Hilfe, um Ängste und Panikattacken nachhaltig loszuwerden. In dieser Episode erfährst du: - Wie du durch Yoga deinen Geist ber...

Fressattacken stoppen - SOS Notfall - Eine praktische Anleitung (Folge 014)

22 Apr 2022

Contributed by Lukas

ERSTE HILFE: Wenn du jetzt gerade akut unter Heißhunger leidest oder mitten im Essanfall steckt, dann hör dir unbedingt diese Podcast Episode an! An...

Abnehmen an Ostern: Genussvoll Essen und Selbstfürsorge (Folge 013)

15 Apr 2022

Contributed by Lukas

Freut sich nicht jeder darauf, an den Feiertagen ausgelassen zu essen und beisammen zu sein? Wie geil wäre es, wenn Du die Feiertage und das Essen ge...

Essstörung als Weg - Bist du bereit für dein VISION QUEST? (Folge 012)

08 Apr 2022

Contributed by Lukas

Wenn du mitten in der Essstörung steckst, willst du vielleicht nichts anderes als weg davon. Als Therapeutin und ehemals selbst Betroffene möchte ic...

Hilfe: Wie kann ich mich selbst annehmen? Selbstliebe kultivieren in 3 einfachen Schritten (Folge 011)

01 Apr 2022

Contributed by Lukas

Selbstliebe bedeutet weder alles gut zu finden, was man macht noch sich nicht verändern zu wollen. Viel mehr geht es darum, die Beziehung mit dir sel...

Wie du dein inneres Kind nährst und dadurch emotionales Essen auflöst. (Folge 010)

25 Mar 2022

Contributed by Lukas

Das wichtigste, das wir für uns tun können, ist zu bemerken, wie lieblos wir mit uns selbst umgehen und wie wir einen liebevollen Erwachsenen etabli...

Körperbild & Achtsamkeit: deinen Körper zu spüren ist der erste Schritt, um ihn zu mögen (Folge 009)

18 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wenn du trotz aller Bemühungen immer wieder an den Punkt kommst, dass du dich in deinem Körper nicht wohlfühlst, dann solltest du dir Zeit für die...

Embodiment: Wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und Fressattacken bändigst (Folge 008)

11 Mar 2022

Contributed by Lukas

Kennst du diese Menschen, die immer zuversichtlich sind? Die an ihren Zielen dran bleiben und tun, was sie sich vorgenommen haben, auch wenn es schwi...

Wohlfühlen im Körper: Wie du es in 5 einfachen Schritten meisterst. (Folge 007)

04 Mar 2022

Contributed by Lukas

Wie oft hast du gedacht, wenn ich erst .... schlank bin ... eine bestimmte Kleidergröße habe ... oder das geile Outfit habe ... dann werde ich mich...

Selbstbild stärken - Wie wir uns selbst sehen, ist der Schlüssel für Glück und Wohlbefinden. (Folge 006)

25 Feb 2022

Contributed by Lukas

Wann hast du angefangen zu glauben, dass etwas falsch an dir ist? Ob unser Körper ein Ort von Sicherheit und Wohlbefinden ist, hat viel mit den Erfah...

Fressattacken obwohl du schon satt bist? Erfahre die 5 Ursachen von abendlichem Heißhunger und der Lust zu naschen (005)

18 Feb 2022

Contributed by Lukas

"Mein Problem ist, dass ich abends immer noch zu viel esse, obwohl ich eigentlich satt bin." Zitat einer Klientin. Wenn wir Essen ohne Magenhunger zu ...

Scham bei Binge Eating und Fressattacken überwinden (Folge 004)

11 Feb 2022

Contributed by Lukas

"Wenn die anderen das von mir wüssten, dann ... " Viele Frauen kennen das Gefühl, die Kontrolle beim Essen zu verlieren und versuchen mit aller Kraf...

Wie du Heißhunger über den Atem auflöst (Folge 003)

04 Feb 2022

Contributed by Lukas

Gedanken beeinflussen, wie wir uns im Körper fühlen, ob wir uns wohlfühlen oder nicht; ob wir zufrieden mit uns sind oder nicht. Ob wir ein unbänd...

Selbstliebe statt Frustessen - Warum wir uns selbst in die Arme schließen und weniger Vergleichen sollten (Folge 002)

28 Jan 2022

Contributed by Lukas

Sich zu vergleichen ist eine Falle, es wird immer jemanden geben, die hübscher, schöner oder intelligenter ist als man selbst. Vergleichen führt ni...

Emotionales Essen, Essanfälle & Selbstliebe – mein Weg in die Freiheit

21 Jan 2022

Contributed by Lukas

Warum entstehen Fressattacken oft genau dann, wenn wir uns innerlich schlecht fühlen? Und warum hilft Selbstkritik fast nie wirklich weiter? In dies...

000: Was du von diesem Podcast erwarten kannst

13 Jan 2022

Contributed by Lukas

In dieser Podcast Episode erfährst du, worüber wir hier sprechen, um was es geht und wer ich eigentlich bin. Anna Auer