Ménopause : bouffées de fraîcheur
Episodes
La chasse aux poils est ouverte !
14 May 2025
Contributed by Lukas
Tu perds tes poils sur les jambes… mais il t’en pousse au menton ?Bienvenue dans l’un des effets les plus déstabilisants de la périménopause ...
Alimentation : les erreurs qui plombent ta silhouette à partir de 40 ans
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu fais attention à ton assiette… mais ton corps ne suit plus ? Et si le souci, ce n’était pas toi — mais les conseils nutritionnels que tu ap...
Sommeil : la première victime de la périménopause 🥱
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu te réveilles toutes les nuits à 3h du matin avec des jambes qui gigotent, une to-do list mentale longue comme le bras, et une impression d’avoi...
La ménopause ne coulera pas ton métabolisme... si tu en prends soin !
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tu penses que ta prise de poids est une fatalité depuis l’arrivée de la ménopause ? Et si le problème ne venait pas de tes hormones… mais de t...
Ce que la périménopause fait à ton poids (et pourquoi ce n’est pas ta faute)
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Tu as l’impression que ton corps stocke tout ce que tu manges, même si tu n’as rien changé ?Tu te demandes pourquoi tu prends du ventre alors qu...
(Péri)ménopause : les symptômes connus… et moins connus !
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
On entend souvent parler des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et des cycles menstruels irréguliers comme les premiers signes de la périmé...
Pré ou péri ménopause : ça commence plus tôt qu'on l'imagine !
21 Jan 2025
Contributed by Lukas
Dans la Bouffée de Fraîcheur du jour, j’ai eu envie de vous parler des signes précurseurs de la ménopause que je n’ai pas vu venir, mais alors...
Bouffées de fraîcheur, journal de bord de ma ménopause
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
En pleine tempête hormonale à l'approche de la cinquantaine, j’ai eu envie de créer un espace d’échange, un lieu de parole, où raconter comme...