Métamorphose, éveille ta conscience !
Pré & ménopause : hormones, tabous, symptômes, idées reçues et solutions avec la gynéco Thelma Linet #661
26 Jan 2026
Chapter 1: What is the main topic discussed in this episode?
Bonjour, c'est Anne Guéquière. Grâce à vous, Métamorphose, premier podcast sur la santé mentale et le bien-être, cumule 100 millions d'écoutes. Un immense merci pour votre suivi fidèle et votre soutien.
Chapter 2: What are the common misconceptions about menopause?
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Souvent appréhendés, mal vécus, faute d'informations fiables, imprégnés de nombreuses croyances, ancrés dans l'inconscient collectif, la ménopause en fait partie. Pourtant, loin de se limiter au bouffet de chaleur et à l'arrêt des règles, cette période de transition n'est pas toujours ce que l'on croit selon mon invité du jour.
Gynécologue, obstétricienne, passée par l'hôpital public avant d'exercer en cabinet, mais aussi enseignante, elle répond dans son tout premier livre aux éditions Alma Michel à un joyeux medley des questions entendues en consultation. Son ouvrage, La Ménopause si je veux, offre un regard neuf et éclairant pour redonner aux femmes pouvoir, choix et liberté.
Chapter 3: What are the first symptoms of menopause and how can they be recognized?
Bienvenue pour un voyage en ménopausie avec la docteure Thelma Linet. Bonjour.
Bonjour. Bonjour. Comment ça va ? Très bien. L'introduction, on a presque l'impression d'avoir fait un résumé du livre.
C'est parfait. Ça vous va, oui. Alors, ça vous va parce qu'il y a aussi de l'humour, il y a du léger dans votre ouvrage.
Chapter 4: What are the options for hormonal treatment during menopause?
J'imagine que c'est volontaire, même s'il y a de la profondeur. Il est sourcé, évidemment, scientifiquement. Vous êtes médecin, vous êtes une scientifique.
Chapter 5: How does hormonal deficiency affect mental health during menopause?
C'était important pour vous, ce mélange ? Et de garder cette légèreté, malgré tout ?
En fait, comme c'est une source de complexe, souvent, la ménopause, je voulais que ça soit un peu marrant, en fait.
Chapter 6: What lifestyle changes can help manage menopause symptoms?
Et qu'on puisse se dire, je vais lire un petit peu, puis c'est un peu de l'autodérision, parce que c'est nos petits défauts, c'est nos petits problèmes, c'est nos petits machins qui peuvent arriver pendant cette période de transition. Donc je voulais un petit peu décomplexer, et puis rendre ça un peu drôle, oui.
C'est un sujet qui vous touche aussi personnellement, la ménopause, ou pas spécialement ?
Alors moi, si je n'ai pas de hormone, je suis très très carencée pour plein de raisons.
Donc oui, c'est un sujet qui me touche vraiment. C'est important. Alors vous dites, on commence comme ça, la ménopause est une petite jeune. Alors j'ai trouvé ça drôle. On va comprendre avec vous pourquoi. C'est un terme qui a été inventé en 1821 par le docteur Charles de Gardanne, qui invente ce mot ménopause, c'est ça ?
C'est quelque chose qu'on découvre à partir du moment où il y a de plus en plus de femmes qui la vivent.
Et comme on mourait avant très très tôt, en moyenne 25-35 ans pendant des centaines et des milliers d'années, quand on commence à vivre un petit peu plus vieille, on commence à découvrir qu'il y a plein plein de femmes qui vivent des choses très étonnantes, qu'on ne comprend pas bien, ne sentent pas bien, sont différentes...
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Chapter 7: How does menopause impact physical health, including muscle and bone density?
Et du coup, on se dit, tiens, qu'est-ce qui se passe en fait ? Quel est cet effet du vieillissement qui commence à être important ? Et donc, on se dit, tiens, il y a quelque chose qui arrive. Ça s'appelle du coup artificiellement la ménopause. On est persuadé que c'est une histoire de règles et que c'est une histoire de pause, alors que c'est en vérité pas du tout ce qui se passe.
Mais à l'époque, on croit ça.
Chapter 8: What are the natural solutions available for menopause symptoms?
Et puis, au fur et à mesure du temps, on a de plus en plus de femmes qui vont arriver... sur cette période. Et la gynécologie, ma spécialité, est une discipline qui est assez neuve. On s'intéresse surtout aux femmes dans les années 50. Et là aussi, c'est pareil. Il a fallu à peu près 150 ans pour que d'un coup, on se dise...
C'est autre chose que de la psychiatrie, c'est autre chose que cet effet. Souvent, on culpabilise les femmes sur ce qu'elles vivent, on les pense folles. Et puis, on se rend compte qu'il y a des hormones, on se rend compte que c'est une carence. Et donc, effectivement, c'est une petite jeûne parce que c'est quelque chose qui arrive à de plus en plus de personnes.
Et puis, sur lequel le corps médical a été pathologisé au départ et puis se rend compte au fur et à mesure du temps que c'est un effet du vieillissement.
C'est intéressant parce qu'il y a cette question d'âge, puisque, comme vous disiez très bien, on ne vieillissait pas si vieille, entre guillemets. Est-ce que la ménopause, c'est naturel au sens, justement, physiologique ? Vous en parlez dans l'ouvrage, c'est une vraie question, ça.
C'est vrai. En fait... Souvent, quand les gens pensent de « c'est naturel », ils ont derrière la tête que la nature fait bien. Moi, j'ai eu cette idée reçue pendant très longtemps. Moi aussi. Parce que je pensais que chaque phénomène physiologique de la vie d'une femme était finalement attendu et bon pour sa santé. En fait, il y a deux sens. La nature qui fait vieillir.
Là, oui, effectivement, c'est un effet du vieillissement. Et la nature qui est bonne pour la santé.
Et là, c'est là où il y a cette espèce de hiatus, en fait, entre le fait que les femmes vivent quelque chose qui est lié au vieillissement, et puis qui est naturel, au sens où ça arrive, et le naturel bon pour la santé, et en fait non, parce que c'est un effet du vieillissement de la carence, et donc le fait de vivre un moment où on manque d'hormones...
certes, dans certains contextes, manquer d'une hormone, c'est positif pour sa santé, mais en général, elle n'était pas forcément là pour rien, et donc le fait de se retrouver en carence, ce n'est pas bon pour sa santé.
Donc, ce n'est pas naturel au sens bon pour la santé, ce n'est pas comme la puberté, ce n'est pas un phénomène qui est prévu pour qu'on aille mieux, ou en tout cas qu'on puisse faire renouveler les tribus d'humains en peau de bison à l'époque de Cro-Magnon. C'est un phénomène qui arrive avec le vieillissement. Je compare souvent ça avec la presbytie.
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