Machi Mouchkil
Episodes
#40 The art of learning new things : Surf & Life
06 Dec 2025
Contributed by Lukas
Let’s yap with Khduuj about the art of learning new things, through surfing and life.In this episode, we unpack the fear, excitement, and messy joy ...
#39 This Feels Familiar… and That’s the Problem : Same Stories, Different Characters
08 Nov 2025
Contributed by Lukas
Ever felt like you keep living the same story, just with different people? It feels like love… but maybe it’s just recognition. It feels like chem...
#38 Hyper-Independence: The Trauma Behind Confidence
01 Nov 2025
Contributed by Lukas
We talk about that fine line between being independent and having to be.About the people who never ask for help, who carry it all, until it gets heavy...
#37 ADHD : a trend or a reality ?
25 Oct 2025
Contributed by Lukas
Everyone’s talking about ADHD but is it just a trend, or are we finally finding words for what’s always been there?In this episode, we explore wha...
#36 Breaking up with the perfectionism
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
What if “perfect” was never the goal ? What if letting go of perfection didn’t mean giving up… but finally breathing? ✨
#35 Boundaries : Friendship Edition
07 Oct 2025
Contributed by Lukas
What if we talk about setting limits, feeling safe, protecting your peace, & learning that love doesn’t mean saying yes to everything ?
#34 Procrastination : L'art de Tout faire à la dernière minute
19 May 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi on attend toujours le dernier moment pour agir, même quand on sait que ça va nous stresser ? Dans cet épisode, je te parle de la vraie na...
#33 Ego vs Emotions : الصراع الداخلي
04 May 2025
Contributed by Lukas
Cause The hardest war is the one you wage in silence — against yourself.
#32 Traumas : a Trend or a Reality ?
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
Cause Everyone talks about trauma, but do we really understand what it means?In this episode, we break down misconceptions, explore how to recognize a...
#31 The Right Choice...Or Not
05 Nov 2024
Contributed by Lukas
On a tous vécu ça : prendre une décision en pensant que c’est la bonne... jusqu’à ce que cette petite voix se demande si on n’a pas tout foi...
#30 a spark ⚡️
22 Oct 2024
Contributed by Lukas
Have you ever felt disconnected from what once lit you up? How do you find that spark when it feels like it’s gone? We all go through moments of dou...
#29 POV: Vivre à 100 à l'heure
01 Jul 2024
Contributed by Lukas
La Fastlife : un lifestyle risqué , lié au stress Let's talk wholeheartedly about it 🫶🏻
#28 POV: Training Season
07 Apr 2024
Contributed by Lukas
And you ? How do you wanna be treated ?
#27 To fit in- S'adapter -التأقلم
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Cause you simply can't be everyone's cup of tea
#26 POV: Ta Batterie Sociale
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Cause you always feel the vibe ✨
#25 Le Syndrome du People Pleaser
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
as they always say : "dont set yourself on fire to keep others warm" let talk about it
#24 Planning 101
05 Jan 2024
Contributed by Lukas
Et si nous plongeons au cœur de l'efficacité de la planification et des objectifs ambitieux ! 💡
#23. The 23 Lessons from 2023
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
Joignez-vous à moi pour des réflexions sincères alors que nous naviguons ensemble à travers les leçons qui nous ont façonnés en 2023. 🌟🔥 ...
#22 The art of Forgiveness
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Let's Explore the liberating power of forgiveness through emotional insights, and practical advice. Join me for a revealing exploration into the ...
#21 Est-ce que je rate quelque chose ?
17 Nov 2023
Contributed by Lukas
et si on parlait du syndrome FOMO : fear of missing out
#20 Nos exigences, Nos intolérances aux imperfections
12 Oct 2023
Contributed by Lukas
Et si on terminait la saison en acceptant nos imperfections 🫶🏼
#19 Leaving the restaurant
04 Oct 2023
Contributed by Lukas
Let's talk about moving on , and getting the closure
#18 The Art of Gratitude
20 Sep 2023
Contributed by Lukas
Cause you never lack, you just transition Be grateful. Always
#17 Glissa with Parisian Feqassa : Les Traumas d'Enfance
23 Aug 2023
Contributed by Lukas
Et si on parlait de traumatismes d'enfance ?
#16 The Attachment Theory
16 Aug 2023
Contributed by Lukas
Secure, Anxious, Avoidant Or Disorganized ? it is what it is ,But let's discover it together 🫶🏼
#15 Expectations Vs Reality
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Between Dreams & Reality : Love, Relationships, Friendships & Much more
#14 Your Healing Era
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
Et si on partait en voyage de guérison ?
#13 The Art of Overthinking
10 Jul 2023
Contributed by Lukas
those little things about overthinking
#12 Toxic Positivity
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Parce que la véritable positivité réside dans l'équilibre entre les hauts et les bas, pas dans le déni des émotions négatives. Découvrons ense...
#11 Those Little Things That Matter
13 Jun 2023
Contributed by Lukas
Et si on parlait de la magie de la gratitude. Let's embrace the beauty of enjoying the little things in life
# 10 Pourquoi tu ne dois pas accepter le strict minimum ?
03 Jun 2023
Contributed by Lukas
et si on apprenait à ne plus accepter le strict minimum ? dans cet episode, nous explorons comment élever nos standards, fixer des limites claires ...
#9 Glissa with Parisian Feqassa : la dépression
26 May 2023
Contributed by Lukas
Et si on parlait honnetement de la dépression ? Avec salah, nous abordons la dépression : cette réalité souvent méconnue et sous-estimée. Nous ...
#8 Non, Merci
22 May 2023
Contributed by Lukas
Jean Paul Sartre avait dit : " La liberté est de savoir dire non" 🤔 Et si on apprenait à dire « non » sans culpabilité, nous aussi ? 🤷🏻...
#7 Glissa with Oumpressive : La Communication
19 May 2023
Contributed by Lukas
Avec Oumpressive, on parlera de communication , des niveaux, des clés de communication , de "DRAMA", de dark side, auto-victimisation..etc Enjoooy
#6 Lâcher Prise
15 May 2023
Contributed by Lukas
Parlons à coeur ouvert du stress, de l'anxièté Prenons une pause dans la vie
#5 Glissa with Imane : Le regard des autres
12 May 2023
Contributed by Lukas
Et toi ? tu te sens souvent jugé(e) ou critiqué(e) par les autres ? Dans cette Glissa, on prendra du recul sur ces opinions qui nous touchent tant....
#4 Your SELF-Everything Guide ( Esprit,Coeur,Corps)
07 May 2023
Contributed by Lukas
Ici, on parlera de la chose la plus importante dans la vie : toi-même ! Parce que si tu ne t'aimes pas, comment pourrais-tu espérer que quelqu'un d'...
#3 Et si on parlait de languages d'amour ?
28 Apr 2023
Contributed by Lukas
Et si on parlait d'amour ? Dans cet épisode, Nous examinons les différentes façons dont les personnes expriment leur amour Cet épisode vous fera ...
#2 Toxicité 101 : repérer, traiter, se libérer
23 Apr 2023
Contributed by Lukas
Il n'est pas toujours évident de se libérer d'une relation toxique .Si vous cherchez des conseils pour rebondir et vous remettre sur pied I have t...
#1 Sortir de sa zone de confort
17 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hit Machi Mouchkil tkhrej men ta zone de confort ! Je t’emmène avec moi dans un voyage inspirant à travers des expériences personnelles. Ce podca...