Magdalena Hajkiewicz Psychodietetyka

#124 Jak być wysokosprawczym i osiągać cele - Andrzej Tucholski

04 May 2023

Contributed by Lukas

Gościem 124 odcinka jest Andrzej Tucholski - psycholog, strateg od skuteczności, szkoleniowiec z wysokosprawczości, a także autor tekstów i scena...

#123 Chorowałem na bulimię, chodzę na terapię - Akop Szostak

27 Apr 2023

Contributed by Lukas

W 123. odcinku rozmawiam z Akopem Szostakiem - zawodowym sportowcem, zawodnikiem sztuk walk i trenerem personalnym.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć...

#122 Stres - czym jest i jak sobie z nim radzić - Mateusz Banaszkiewicz

20 Apr 2023

Contributed by Lukas

Do 122 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościa: Mateusza Banaszkiewicza, psychologa zdrowia, wykładowcę akademickiego i autora bloga: https://ma...

#121 Czy rodzic musi się poświęcać? Parents First - Julia Izmałkowa

13 Apr 2023

Contributed by Lukas

W 121. odcinku rozmawiam z Julią Izmałkową - psycholożką, strateżką, badaczką, właścicielką Agencji Badań Rynkowych, specjalizującą się...

#120 Jedzenie intuicyjne NIE JEST dla każdego - dr Anna Januszewicz

06 Apr 2023

Contributed by Lukas

W 120. odcinku rozmawiam z dr Anną Januszewicz - psycholożką, specjaliską psychodietetyki, kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki ...

#119 Jak motywować innych do odchudzania - Nina Wojtyra

30 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 119. odcinku rozmawiam z Niną Wojtyrą o motywowaniu do odchudzania. Nina jest dietetyczką, psychodietetyczką, edukatorką żywieniową, promotor...

#118 Zaburzenia hormonalne u kobiet - dr Karolina Karabin

23 Mar 2023

Contributed by Lukas

W 118. odcinku rozmawiam z doktor Karoliną Karabin - biologiem molekularnym, diagnostą laboratoryjnym, konsultantem ds. żywienia i stylu życia. Mo...

#117 Jak połączyć pizzę z odchudzaniem

16 Mar 2023

Contributed by Lukas

117. odcinek mojego podcastu zainspirowało pytanie od jednej z moich obserwatorek o to, jak połączyć odchudzanie z jedzeniem produktów rekreacyjn...

#116 Jak spać, żeby się wyspać - Daria Łukowska

23 Feb 2023

Contributed by Lukas

Do 116 odcinka mojego podcastu zaprosiłam gościnię: Darię Łukowską, popularyzatorkę nauki, dietetyczkę z prawie 10 letnim doświadczeniem, aut...

#115 Czy cukier tuczy

16 Feb 2023

Contributed by Lukas

W 115. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, czy cukier naprawdę tuczy? Przyglądam się temu, czy określone produkty mogą sprawić, że pomimo ...

#114 Detoks od cukru - czy jest ci potrzebny

09 Feb 2023

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o detoksie od słodyczy. Początek roku obfituje w różnego rodzaju wyzwania, które zakładają całkow...

#113 Uzależnienie od cukru - czy naprawdę istnieje

26 Jan 2023

Contributed by Lukas

W 113. odcinku opowiadam o tym, czy uzależnienie od cukru naprawdę istnieje. Wielu osobom wydaje się, że są uzależnione od tej substancji. Odsł...

#112 Jak poradzić sobie z przybraniem na wadze

19 Jan 2023

Contributed by Lukas

W 112. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak poradzić sobie z przybraniem na wadze. Przedstawiam temat z punktu widzenia dietetyczki i psychod...

#111 TEN sposób myślenia pomoże Ci dokonać zmiany

12 Jan 2023

Contributed by Lukas

W 111. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jaki sposób myślenia pozwala wprowadzać trwałe zmiany w życiu. To nagranie zainspirowała filozof...

#110 Co zrobić żeby nam się chciało (jeść lepiej j więcej ćwiczyć)

29 Dec 2022

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, co zrobić, żeby chciało nam się ćwiczyć i lepiej jeść. Opowiadam o samokontroli, silnej wo...

#109 Jak jeść w zgodzie ze sobą w święta

22 Dec 2022

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak w święta jeść w zgodzie ze sobą. Zacznijmy od ważnej rzeczy: święta, to tylko kilka dn...

#108 Jak polubić ćwiczenia i ruszać się więcej

15 Dec 2022

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Piotrkiem, trenerem windsurfingu, kalisteniki, kulturystyki i snowbordu, a prywatnie moim kuzynem. Odsł...

#107 Jak reagować na niechciane komentarze w święta

08 Dec 2022

Contributed by Lukas

Kolejny odcinek podcastu zainspirowała moja wizyta w rodzinnej miejscowości i pytania: "Kiedy dzieci?". Opowiadam o asertywnej komunikacji w święt...

#106 Cierpliwość w odchudzaniu

01 Dec 2022

Contributed by Lukas

W pierwszym odcinku po sezonie z kursantkami opowiadam o tym, jak sobie poradzić z tym, że proces odchudzania trwa. Wiele osób wskazuje, że trudno...

#105 Czy można jeść słodycze i chudnąć | Gość: Marta uczestniczka KSO

10 Nov 2022

Contributed by Lukas

Dołącz do VII edycji Kursu Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/lp/kso/W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Martą, uc...

#104 Kulisy KSO - na czym polega opieka ekspertek podczas kursu | Gość: Anna Łukasik

03 Nov 2022

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW 104. odcink...

#103 Dlaczego to ważne, aby żyć w zgodzie ze sobą | Gość: Gosia, Uczestniczka i Dobry Duch KSO

27 Oct 2022

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW kolejnym od...

#102 Po 20 latach zaakceptowała siebie i dokonała zmiany | Gość: Klaudia, Uczestniczka KSO

20 Oct 2022

Contributed by Lukas

Zapraszam na kolejny odcinek z serii nagrań z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania Moją gościnią jest Klaudia, która brała udział w VI ...

#101 Racjonalnie o Hashimoto i niedoczynności tarczycy | Gość: Paulina Ihnatowicz

13 Oct 2022

Contributed by Lukas

W 101. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Pauliną Ihnatowicz o zdrowiu i chorobach tarczycy - niedoczynności oraz Hashimoto. Sponsorem odcinka jest...

#100 Przestała tyć, gdy porzuciła diety | Gość: Daria, Uczestniczka KSO

06 Oct 2022

Contributed by Lukas

W 100. odcinku mojego podcastu rozpoczynam nowy sezon z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania. Do nagrania zaprosiłam Darię, która wzięła ...

#99 Co się stanie, jeśli nie nauczysz się doceniać siebie za małe kroki?

04 Aug 2022

Contributed by Lukas

W jaki sposób nagradzać siebie za małe kroki? Odcinek zainspirowały moje spotkanie z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania i konsultacje in...

#98 Jak zaakceptować swoje ciało

21 Jul 2022

Contributed by Lukas

Jak zaakceptować swoje ciało? To temat szczególnie mi bliski odkąd moja sylwetka się zmieniła. Nie od początku było mi łatwo zaakceptować, ż...

#97 Jak zacząć trenować regularnie i się nie zniechęcić

07 Jul 2022

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu opowiadam o aktywności fizycznej. Wiele osób chciałoby ćwiczyć więcej i bardziej regularnie, ale z wielu powo...

#96 Wszystko, co słyszałaś o zdrowym stylu życia jest kłamstwem | Viola Urban i Justyna Świetlicka

23 Jun 2022

Contributed by Lukas

W 96. odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką o tym, jakie mają sposoby na budowanie nawyków i zdrowy styl życia. ...

#95 Co mówi o Tobie Twój temperament

16 Jun 2022

Contributed by Lukas

W 95. odcinku opowiadam o temperamencie i o tym, jak łączy się z asertywnością. Odcinek opiera się na regulacyjnej teorii temperamentu stworzone...

#94 Psycholog, psychoterapeuta, psychiatra, psychodietetyk - do kogo po pomoc

09 Jun 2022

Contributed by Lukas

W 94. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, do kogo udać się po pomoc: do psychologa, psychoterapeuty, psychiatry czy psychodietetyka. Do tego od...

#93 Dlaczego NAPRAWDĘ tyjemy? | Gość: Arkadiusz Matras

26 May 2022

Contributed by Lukas

W 93. odcinku mojego podcastu wzięłam na warsztat pytanie: dlaczego tyjemy? Mogłoby się wydawać, że odpowiedź na to pytanie jest oczywista - ty...

#92 Czy Intermittent Fasting pomoże Ci schudnąć?

19 May 2022

Contributed by Lukas

W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o Intermittent Fasting, czyli poście przerywanym. Taki model żywienia zakłada, że zjadamy całe swoje zapo...

#91 Szczerze o przybraniu na wadze oraz jak sobie z tym poradziłam

12 May 2022

Contributed by Lukas

Odcinek 91. to chyba najważniejszy dla mnie odcinek podcastu od samego jego początku. Opowiedziałam w nim swoją drogę do wyjścia z największego...

#90 Jak wybrać moment na odchudzanie

05 May 2022

Contributed by Lukas

W 90. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wybrać moment na odchudzanie. Czy istnieje idealny czas na to, by zacząć dietę? Odsłuchaj nagr...

#89 Czym są zasoby psychoenergetyczne

28 Apr 2022

Contributed by Lukas

Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/W kolejnym odcinku mojego podcastu postanowiłam odpowiedzi...

#88 Od jakich produktów się tyje

21 Apr 2022

Contributed by Lukas

Zapisz się na bezpłatny webinar o tym, jak przestać podjadać i wytrwać na diecie. Spotykamy się już 26.04 o 20:00 - https://akademia.wiem-co-je...

#87 Jak utrzymać masę ciała po odchudzaniu | Gość: Agata, kursantka KSO

25 Nov 2021

Contributed by Lukas

W 87. odcinku moim gościem jest Agata, z którą spotkałam się w podcaście ponownie po 11 miesiącach. Rozmawiamy o tym, co zmieniło się u niej ...

#86 Zamiast herbatek odchudzających, bunt i silne ciało | Gość: Basia, Uczestniczka KSO

11 Nov 2021

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Basią, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Basia już jako dziecko piła herbatki odchudzają...

#85 Jak naprawdę wygląda wychodzenie z kompulsywnego jedzenia | Gość: Megi, Uczestniczka KSO

04 Nov 2021

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Megi, uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Megi nigdy nie miała problemów z wag...

#84 Po 10 latach przestała obsesyjnie myśleć o jedzeniu | gość: Ewelina, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

28 Oct 2021

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku z serii rozmów z kursantkami spotykam się z Eweliną, uczestniczką Kursu Skutecznego Odchudzania. Ewelina przez 10 lat borykała...

#83 Wprowadziła TE zmiany w myśleniu i schudła | gość: Kasia, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

21 Oct 2021

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW kolejnym od...

#82 Po 40 latach wyszła z błędnego koła diet | Gość: Viola, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

14 Oct 2021

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą, Uczestniczką IV edycji Kursu Skutecznego Odchudzania. Viola borykała się z trudnościami z j...

#81 Pracuje w gastro, a mimo to schudła 30 kg | Gość: Danka, Uczestniczka moich kursów online

07 Oct 2021

Contributed by Lukas

Moją dzisiejszą Gościnią jest Danka, Uczestniczka moich kursów online. Danka schudła 30 kg, ale jak sama mówi, to nie zmiana wyglądu okazała ...

#80 Jak asertywność pomaga w odchudzaniu

09 Sep 2021

Contributed by Lukas

80. odcinku mojego podcastu odpowiadam na pytania:Co asertywność ma wspólnego z żywieniem i dietetykąJak asertywność w miejscu pracy może prze...

#79 Jak wziąć odpowiedzialność za swoje życie

02 Sep 2021

Contributed by Lukas

W 79. odcinku mojego podcastu rozwijam wątek, który niedawno poruszyłam w jednym z moich postów na IG: jak wziąć odpowiedzialność za swoje ży...

#78 Jak znaleźć własną drogę w życiu | gość: Jola Szymańska

19 Aug 2021

Contributed by Lukas

Moją dzisiejszą gościnią jest Jola Szymańska, twórczyni internetowa, która na swoim YouTubie i Instagramie mówi o zdrowiu psychicznym, kulturz...

#77 Dlaczego złość jest okej | Gość: Zuza Skrzyńska

12 Aug 2021

Contributed by Lukas

Gościnią 77. odcinka mojego podcastu jest Zuza Skrzyńska, twórczyni internetowa, autorka książki "Złość i trudne emocje w macierzyństwie" or...

#76 Czy asertywność oznacza złośliwość? Gość: Segritta

05 Aug 2021

Contributed by Lukas

Gościnią 76. odcinka mojego podcastu jest Matylda Kozakiewicz - filolożka, przyszła psycholożka i jedna z najdłużej działających blogerek w p...

#75: Dlaczego można płakać? | gość: Ania Cyklińska, Psychoedu

29 Jul 2021

Contributed by Lukas

Gościem 75. odcinka mojego podcastu jest Ania Cyklińska - psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna w trakcie specjalizacji oraz edukato...

#74 Jak pomagać, aby naprawdę pomóc | gość: Agnieszka Zapart

22 Jul 2021

Contributed by Lukas

W 74. odcinku mojego podcastu spotykam się z Agnieszką Zapart - psycholożką, psychoterapeutką i twórczynią internetową znaną na Instagramie j...

#73 Czy to koniec podcastu?

10 Jun 2021

Contributed by Lukas

Po raz 73. witam Cię w moim podcaście. Nagrałam ten odcinek, żeby opowiedzieć Ci o zmianach, które przed nami. Podcast nagrywam od 2019 roku. Cz...

#72 Jak sen wpływa na problemy z wagą | gość: Magdalena Komsta

27 May 2021

Contributed by Lukas

Gościnią 72. odcinka mojego podcastu jest Magdalena Komsta - psycholożka, terapeutka poznawczo-behawioralna bezsenności, specjalistka medycyny sty...

#71 Czy odchudzania można się nauczyć

20 May 2021

Contributed by Lukas

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak schudnąć skutecznie, trwale i bez restrykcji, to zapisz się na listę zainteresowanych VI edycją...

#70 Suplementy na odchudzanie - które z nich naprawdę działają

29 Apr 2021

Contributed by Lukas

W 3. odcinku z cyklu spotkań z Arkiem Matrasem z Dietetyki #NieNaŻarty rozmawiamy o suplementach na odchudzanie. Często stykam się z tym, że osob...

#69 Czy złe geny i tendencja do tycia naprawdę istnieją

22 Apr 2021

Contributed by Lukas

Kurs "Redukcja od A do Z 2.0" już dostępny: https://dietetykanienazarty.pl/sklep/kursy-on-line/redukcja-od-a-do-z-2-0-i24W 2 z cyklu 3 odcinków z A...

#68 Dlaczego diety niskokaloryczne nie działają

16 Apr 2021

Contributed by Lukas

Bezpłatny webinar "10 najczęstszych błędów popełnianych podczas odchudzania (oraz jak ich uniknąć)" już 21.04, godz. 20:00. Zapisz się tutaj...

#67 Jak porzucić perfekcjonizm i żyć pełnią życia

08 Apr 2021

Contributed by Lukas

W 67. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie i o tym, jak go przepracować. Przez lata borykałam się z nadmierną kontrolą i przekonan...

#66 3 największe błędy, przez które tracisz pacjentów

18 Mar 2021

Contributed by Lukas

W 66. odcinku mojego podcastu porozmawiamy o błędach, które popełniają dietetycy i inne osoby pracujące z podopiecznymi. To właśnie przez te b...

#65 Od jedzenia obsesyjnego do intuicyjnego | gość: Ewa, uczestniczka KSO

05 Mar 2021

Contributed by Lukas

W ostatnim odcinku z serii rozmów z uczestniczkami Kursu Skutecznego Odchudzania spotykam się z Ewą. Podczas bardzo intymnej rozmowy Ewa opowiada o...

#64 Jak wrócić do odchudzania po kompulsjach? | gość: Kasia, uczestniczka KSO

25 Feb 2021

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW kolejnym od...

#63 Odrzuciła suplementy i zrzuciła kilogramy | gość: Magda, uczestniczka KSO

18 Feb 2021

Contributed by Lukas

Gościnią 63. odcinka mojego podcastu jest Magda, Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania. To kolejne spotkanie z serii rozmów z moimi podopieczn...

#62 Po latach restrykcji schudła w zgodzie ze sobą | gość: Daria, uczestniczka KSO

11 Feb 2021

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW 62. odcinku...

#61 Po 20 latach wygrała z kompulsywnym objadaniem się | gość: Ania, uczestniczka KSO

28 Jan 2021

Contributed by Lukas

Chcesz zmienić swoje życie tak, jak Ania? Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia...

#60 Jak schudnąć 23 kg bez restrykcji | gość: Iza, kursantka KSO

21 Jan 2021

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://akademia.wiem-co-jem.pl/kso/?el=podcastW 60. odcinku...

#59 Porzuciła diety i schudła 20 kg | gość: Agata Sambor

14 Jan 2021

Contributed by Lukas

W 59. odcinku mojego podcastu rozpoczynam szczególny cykl rozmów z moimi byłymi podopiecznymi i uczestniczkami kursów online. Moje rozmówczynie p...

#58 6 rzeczy, których nauczył mnie 2020

07 Jan 2021

Contributed by Lukas

Zapraszam Cię do odsłuchania pierwszego materiału w nowym roku! Kocham związki przyczynowo-skutkowe, dlatego mam dla Ciebie 6 lekcji, których nau...

#57 Jedno pytanie, które dzieli Cię od bycia spełnionym człowiekiem | gość: Viola Urban i Justyna Świetlicka

18 Dec 2020

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Violą Urban i Justyną Świetlicką. Łączy nas nie tylko wspólny biznes, ale także podejście do ż...

#56 Jak odróżnić lenistwo od braku energii

10 Dec 2020

Contributed by Lukas

W jaki sposób odróżnić czy nie zrobiliśmy czegoś z powodu braku energii i potrzebujemy odpoczynku, czy odpuściliśmy z "lenistwa"? Dużo mówię...

#55 Dlaczego zmieniłam zdanie i powiększam swój zespół? | gość: Klaudia Majchrzak

03 Dec 2020

Contributed by Lukas

W 55. odcinku mojego podcastu opowiadam o kulisach działania mojej firmy. Rozmawiam z moją project managerką Klaudią o tym wszystkim, czego nie wi...

#54 Jak nie przejmować się tym, co mówią o nas inni

26 Nov 2020

Contributed by Lukas

Niby wszyscy wiemy, że nie powinniśmy się przejmować tym, co mówią o nas inni ludzie. Trudniej jednak wcielić to w życie. Nie znam osoby, któ...

#53 Czemu nie wstydzę się mówić, że chodzę do psychiatry i czego w życiu żałuję? | Q&A

12 Nov 2020

Contributed by Lukas

W 53. odcinku mojego podcastu odpowiadam na Wasze pytania, które zadaje mi Viola Urban. Wybrałam kwestie, o które często pytacie. Opowiadam o moje...

#52 Regularne ważenie - pomaga czy przeszkadza w odchudzaniu

05 Nov 2020

Contributed by Lukas

52. odcinek mojego podcastu miał być wyjątkowy – już od roku co tydzień przychodzę do Was z nowym odcinkiem. Niestety, inne projekty (między ...

#51 Jak utrzymać nawyki mimo niesprzyjających okoliczności

29 Oct 2020

Contributed by Lukas

Nawyki mają plusy i minusy, ale pozwalają wprowadzać trwałe zmiany w swoim życiu. Ich stabilność bywa jednak bardzo zależna od środowiska - n...

#50 Dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami a inni muszą iść do terapeuty

24 Oct 2020

Contributed by Lukas

W 50. odcinku mojego podcastu opowiadam dlaczego jedni sami radzą sobie z problemami, a inni muszą iść do terapeuty. To temat, który bardzo mnie ...

#49 Jak polubić bezmięsną kuchnię | gość: Viola Urban

15 Oct 2020

Contributed by Lukas

W 49. odcinku mojego podcastu spotykam się z Violą Urban. W mojej opinii Viola to prawdziwa mistrzyni kulinariów 🙂 Dzieli się z nami praktyczny...

#48 Jak w 15 minut przygotować posiłki na cały dzień | gość: Irena Owsiak (Healthy Omnomnom)

08 Oct 2020

Contributed by Lukas

W 48. odcinku mojego podcastu spotykam się z Ireną Owsiak, autorką kanału na YouTube Healthy Omnomnom. Jak sama pisze: zdrowe, roślinne jedzenie ...

#47 Ciałopozytywność, akceptacja i psychologia odchudzania | gość: dr Anna Januszewicz

01 Oct 2020

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Anną Januszewicz - Kierowniczką studiów podyplomowych z psychodietetyki we Wrocławiu i w Kat...

#46 Jak polubić swoje ciało | gość: Paulina Klepacz

24 Sep 2020

Contributed by Lukas

W 46. odcinku mojego podcastu spotykam się z Pauliną Klepacz - dziennikarką związaną z Girl's Room oraz Glamour, a także autorką e-booka "Jak p...

#45 Jak zostać psychodietetykiem

17 Sep 2020

Contributed by Lukas

W najnowszym odcinku odpowiadam na najczęściej zadawane pytania na temat zawodu psychodietetyka oraz na temat tego jak nim zostać. Dzielę się ró...

#44 Co jeść w insulinooporności | gość: Arkadiusz Matras

10 Sep 2020

Contributed by Lukas

W 44. odcinku mojego podcastu spotykam się z Arkiem Matrasem z Dietetyka #NieNaŻarty. Odpowiadamy na pytania, które do mnie nadesłaliście, dotycz...

#43 Ataki paniki - moja historia

02 Sep 2020

Contributed by Lukas

W 43 odcinku podcastu opowiadam historię swoich ataków paniki i nerwicy lękowej. W materiale znajdziesz odpowiedzi na pytania:- jakie są przyczyny...

#42 O przyczynach zaburzeń odżywiania | gość: Aneta Dąbrowska

27 Aug 2020

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Anetą Dąbrowską - psycholog i psychodietetykiem, pracującą z osobami z zaburzeniami odżywiania. C...

#41 Z moim mężem o budowaniu wspierających relacji | gość: Jakub Mielniczuk

20 Aug 2020

Contributed by Lukas

41 odcinek to odcinek specjalny, do którego zaprosiłam mojego męża. Porozmawialiśmy w nim o naszej relacji, komunikacji, kryzysach i sposobach na...

#40 Byłam na detoksie od social mediów

13 Aug 2020

Contributed by Lukas

W 40 odcinku opowiadam o swoich doświadczeniach z detoksem od social mediów. Nie da się ukryć, że media społecznościowe zajmują teraz ogromną...

#39 Psychika, sport i trening mentalny | Gość: Mateusz Brela

06 Aug 2020

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu spotykam się z Mateuszem Brelą - trenerem mentalnym, byłym zawodnikiem m.in. Korony Kielce, który swoje umieję...

#38 Dieta na wakacjach

30 Jul 2020

Contributed by Lukas

Boisz się, że wraz z końcem wakacyjnego wyjazdu znikną Twoje ciężko wypracowane efekty i chcesz tego uniknąć? Nie nakładasz krótkich spodene...

#37 Dieta roślinna w sportach wytrzymałościowych | gość: Sylwia Maksym

23 Jul 2020

Contributed by Lukas

W 37. odcinku podcastu spotykam się z Sylwią Maksym. Rozmawiamy o aktywności fizycznej i diecie roślinnej, a w szczególności o sportowcach na di...

#36 Kształtowanie sylwetki w dobie Instagrama | gość: Kuba Chwiłkowski

16 Jul 2020

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku podcastu rozmawiam z Kubą Chwiłkowskim o tym, jak skutecznie budować sylwetkę. W rozmowie poruszamy kwestie diety, treningów o...

#35 "Mogłabym dostać Nobla za sposoby ukrywania swojej choroby" - podcast o bulimii z Olą Organ

09 Jul 2020

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku mojego podcastu rozmawiam z Olą Organ o zaburzeniach odżywiania. W wielu kręgach jest to nadal temat tabu, a społeczna aprobata...

#34 Jak znaleźć pracę w dietetyce? | Gość: Justyna Świetlicka i Viola Urban

02 Jul 2020

Contributed by Lukas

W 34. odcinku podcastu rozmawiam z Justyną Świetlicką i Violą Urban. Stworzyłyśmy razem kurs online Przedsiębiorczy dietetyk, który już jesie...

#33 Zaburzenia odżywiania u mężczyzn | gość: Piotr (Szmexy) Tomaszewski

25 Jun 2020

Contributed by Lukas

W kolejnym odcinku podcastu spotykam się ze Piotrem Szmexym Tomaszewskim, aby porozmawiać o zaburzeniach odżywiania u mężczyzn. Skala tego proble...

#32 Skąd się bierze kompulsywne objadanie

11 Jun 2020

Contributed by Lukas

Ten odcinek poświęcony jest przyczynom kompulsywnego objadania się. Koniecznie posłuchaj go zwłaszcza jeżeli masz wrażenie, że czasami Twój m...

#31 Plan minimum i plan awaryjny

05 Jun 2020

Contributed by Lukas

W dzisiejszym odcinku mówię o dwóch planach, które musisz stworzyć jeśli chcesz wprowadzić nowy nawyk w życie – planie minimum i planie ratu...

#30 Jak skutecznie budować nawyki

28 May 2020

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: http://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka (zapis nie jest r...

#29 Jak zostaliśmy szkoleniowcami w branży dietetycznej | gość: Arkadiusz Matras

21 May 2020

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie z psychodietetyki: https://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka/W kolejnym odcinku podcastu spotykam s...

#28 O psychologii odchudzania

14 May 2020

Contributed by Lukas

Zapisz się na listę oczekujących na szkolenie online „Psychodietetyka w praktyce”: http://dietetycznekursy.pl/psychodietetyka/ (zapis nie jest ...

#27 Jak podnieść się po porażce | gość: Justyna Świetlicka

07 May 2020

Contributed by Lukas

Wiele osób zwraca się do mnie, gdy po schudnięciu znowu przybierają na wadze. Bardzo trudno im odciąć się od myśli: kiedyś wyglądałam tak, ...

#26 Wszystko, co musisz wiedzieć o diecie bezmięsnej | gość: Iwona Kibil

30 Apr 2020

Contributed by Lukas

Ostatni dzień promocji na kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze” https://akademia.wiem-co-jem.pl/slodycze/W kolejnym odcinku podcast...

#25 O szczerych relacjach | Gość: Agata Głyda

22 Apr 2020

Contributed by Lukas

Wielu z nas przebywa w przymusowej izolacji, inni zostali zamknięci z rodziną, z którą mają trudne, nawet toksyczne, relacje. Jak nawigować w ta...