Mahlzeit, Mädels!
Episodes
#28 PMS: Hormone, Hunger & Stimmung endlich verstehen
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
#27 Frühjahrsmüdigkeit entlarvt - Müdigkeit ist kein Charakterfehler
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
#26 Zyklus verstehen: Wie Hormone Stoffwechsel und Figur steuern
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
#25 Ach du dickes Ei - ein echtes Superfood!
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
#24 Salz, Elektrolyte und Sport
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
#23 Kenne deinen Chronotypen
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
#22 Salz, Elektrolyte & Zyklus - warum dein Körper manchmal Wasser hält (und was du wirklich brauchst)
05 Feb 2026
Contributed by Lukas
#21 Kenne deine innere Uhr
22 Jan 2026
Contributed by Lukas
#20 Wie von alleine Abnehmen - Das Geheimnis des schnellen Stoffwechsels
08 Jan 2026
Contributed by Lukas
#19 Vorsätze scheitern nicht an dir – sondern an der Lüge dahinter
25 Dec 2025
Contributed by Lukas
#18 Plätzchen, Punsch & Panik? So bleibst du entspannt in der Weihnachtszeit
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
#17 Satt essen und trotzdem abnehmen?!
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
#16 - Biohacks gegen Winterblues
14 Nov 2025
Contributed by Lukas
#15 Bitterstoffe – die unschöne Wahrheit hinter einer schönen Figur
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
#14 Eiweißmythen: Zufuhrmaximum, Chemie & Nierenversagen
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
#13 Schluss mit Dauerstress – deine Seele braucht Detox
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
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#12 So trainieren Frauen richtig
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
#11 Der wahre Grund warum du isst
05 Sep 2025
Contributed by Lukas
#10 Lösungen statt Theorie - einfache Umsetzung
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
#9 Urlaub ohne Reue
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
#8 Grillen ohne schlechtes Gewissen
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
#7 Stoffwechsel ankurbeln in den Wechseljahren
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
#6 Must have CREATIN
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
#5 Saboteure aus deinem Umfeld
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
#4 SOS bei Gewichtsschwankungen
27 May 2025
Contributed by Lukas
#3 Schlaf dich schlank!
14 May 2025
Contributed by Lukas
#2 Kohlenhydrate gegen Cellulite!
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
Folge #1 - Mahlzeit, Mädels!
23 Apr 2025
Contributed by Lukas