Makej vole! Trénink
Episodes
Makej vole! Trénink #28 – Návod na legendární beskydské (i jiné) ultra: Ve zdraví až do cíle
11 Aug 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 96 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video uk...
Makej vole! Trénink #27 – Ultraběžec Zdeněk Hruška: Co mu vyšlo v zátěžovém testu a jak podle toho upravil trénink
22 Jul 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 86 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku ...
Makej vole! Trénink #26 – Antonín Barák: O běžecké přípravě špičkového fotbalisty
05 Jul 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 67 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této ...
Makej vole! Trénink #25 – Regenerace: Ultimátní průvodce touto zásadní částí tréninku
08 Jun 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 90 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors.Video ukázku této epizod...
Makej vole! Trénink #24 – Seilerova pyramida tréninkových potřeb aneb co má v tréninku opravdu smysl?
18 May 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 54 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody naj...
Makej vole! Trénink #23 – Host Lubomír Petruš: Běh a cyklistika – ideální tréninkové spojení
27 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 68 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete n...
Makej vole! Trénink #22 – Workshop: Trénink techniky výběhů (i s holemi), seběhů a přechodů
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 36 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na ...
Makej vole! Trénink #21 – Odpovědi na vaše dotazy
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 87 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na ...
Makej vole! Trénink #20 – Ideální běžecká technika neexistuje + praktický workshop
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na ...
Makej vole! Trénink #19 – Vše, co byste měli vědět o laktátu
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 78 minut a můžete si ji koupit na platformě Forendors. Video ukázku této epizody najdete na ...
Makej vole! Trénink #18 – Specifika tréninku na ultra
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kompletní verze této epizody trvá 131 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink...
Makej vole! Trénink #17 – Shrnutí předchozích témat: Otázky a odpovědi
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 73 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink...
Makej vole! Trénink #16 – Trénink funkční síly: Teorie + praktický workshop
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink...
Makej vole! Trénink #15 – Vytrvalostní síla: Teorie + praktický workshop
09 Sep 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 49 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Vi...
Makej vole! Trénink #14 – Silová příprava běžců: Kapilarizační trénink + workshop
21 Aug 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video uk...
Makej vole! Trénink #13 - Periodizace aneb jak si smysluplně poskládat trénink
25 Jul 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 55 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video ukázku ...
Makej vole! Trénink #12 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj anaerobního systému
07 Jul 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video ukázku této ...
Makej vole! Trénink #11 - Typy běžeckých tréninků: Rozvoj aerobního systému
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 80 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video ukázku této epizod...
Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu
20 May 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video ukázku této epizody najd...
Makej vole! Trénink #9 - Funkční testování: Jak probíhá zátěžový test
02 May 2024
Contributed by Lukas
Kompletní video verze této epizody trvá 61 minut a můžete si ji koupit na forendors.cz/makejvoletrenink Video ukázku této epizody najdete na...
Makej vole! Trénink #8 - Nejčastější chyby v technice běhu a jejich náprava
21 Apr 2024
Contributed by Lukas
Správná technika běhu je naprostý základ. Můžete mít naběhánou spoustu hodin respektive kilometrů, ale pokud nebudete mít správnou techni...
Makej vole! Trénink #7 - Vše o chodidle
01 Apr 2024
Contributed by Lukas
Na předchozí epizody o tréninku techniky běhu navazuje tahle ultimátní epizoda o chodidle, ve které se dozvíte, proč je při běhu chodidlo d...
Makej vole! Trénink #6 - Ukázka tréninku běžecké techniky: Jak korigovat běžecké chyby
18 Mar 2024
Contributed by Lukas
Jak jsme slíbili v minulé epizodě - dnes se mrkneme na to, jak může vypadat trénink běžecké techniky. K natáčení jsme si pozvali také tre...
Makej vole! Trénink #5 - Videoanalýza běhu: Jak pracovat s videem
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Na tuto část navazuje praktický video workshop, kde vám ukážeme, jak pracovat s natočeným videem. Kompletní 5. epizoda tedy obsahuje víc ne...
Makej vole! Trénink #4 - Jak natočit videoanalýzu běžecké techniky: Úvod do problematiky
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Chcete zapracovat na svém tréninku? Plné verze epizod Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete ...
Makej vole! Trénink #3 - Technika běhu - problematika odrazu
01 Feb 2024
Contributed by Lukas
Chcete zapracovat na svém tréninku? Plné verze epizod Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete ...
Makej vole! Trénink #2 - O běžecké technice
14 Jan 2024
Contributed by Lukas
Chcete zapracovat na svém tréninku? Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na...
Makej vole! Trénink #1 - Úvodní epizoda
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Chcete zapracovat na svém tréninku? Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na...