Manipulus Podcast
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Conosciamo il Kettlebell: storia, punti di forza e falsi miti
02 Dec 2020
Contributed by Lukas
Con Francesco Rigoli conosciamo il Kettlebell (detto anche hollow o ghiria). Vediamo la sua storia, i suoi punti di forza e analizziamo gli eser...
I box CrossFit sono con voi (anche e soprattutto adesso)
25 Nov 2020
Contributed by Lukas
Con Alessia, Andrea e Simone di CrossFit 774 parliamo della situazione dei box CrossFit. Sentiamo cosa ci raccontano sul momento attuale, su come trov...
Vivere senza dieta. Come organizzare alimentazione, allenamento e riposo
20 Nov 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Marco Ciambotta, biologo nutrizionista con un passato da ricercatore nella biologia molecolare. Con lui parliamo del vivere senza dieta, o...
Cosa fanno i Box CrossFit dopo i DPCM?
18 Nov 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Muscle Street CrossFit per parlare di come i Box CrossFit si stanno organizzando per far fronte alle misure degli ultimi DPCM ============...
I 3 meccanismi della crescita muscolare
13 Nov 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Daniel Belliotti per parlare dei 3 meccanismi dell''ipertrofia, di quale sia più importante e di quale sia il segreto della crescita musc...
Calisthenics e Weightlifting: cosa sono e come organizzarli nell'allenamento
31 Oct 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Antonio Sabatino per parlare di Callistenia (Calisthenics) e di Pesistica Olimpica (Weightlifting) =======================================...
Teoria biopsicosociale e sport: come la psicologia influenza l'attività fisica
15 Oct 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Licia Casola, psicologa esperta in comportamento alimentare e tecniche di gestione del peso. Con lei parliamo della teoria biopsicos...
Gli infortuni nel CrossFit: una panoramica
10 Oct 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Michele Castellano, fisioterapista esperto di rugby, sollevamento pesi e CrossFit. Con lui discutiamo degli infortuni del CrossFit f...
L'industria alimentare: il suo ruolo, vero o presunto, nella nostra nutrizione
29 Sep 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Elisa Navoni de "Il dolce mangiar sano", laureata in tecnologia alimentare e studentessa in Nutrizione Umana. Con lei discutiamo del...
CrossFit: fitness vs sport
26 Sep 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Mauro Pedroni, allenatore di CrossFit a CrossFit Faloppio. Con lui discutiamo sulle 2 anime del CrossFit: l'anima agonistica più orientat...
La pesistica nel CrossFit
17 Sep 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Stefano Bertolini, allenatore di sollevamento pesi FIPE ed allenatore di CrossFit. Conosciamo meglio il sollevamento pesi olimpico, il suo...
Dieta vegana e sport
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Maurizio Falasconi, allenatore ed esperto di dieta veganesimo, parliamo di "Dieta Vegana e Sport". Analizziamo lo stato attuale delle evid...
Il CrossFit è per tutti? Una testimoninaza
05 Sep 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Francesco D'Avenia, allenatore di CrossFit e proprietario di CrossFit Mefisto con cui vediamo se il sia CrossFit sia per tutti, anche graz...
Obesità, sport e nutrizione
02 Sep 2020
Contributed by Lukas
Con Viola Zulian, dottoressa esperta in chirurgia bariatrica e non solo, affrontiamo il tema dell'obesità. Vediamo come si definisce questa malattia,...
I benefici del CrossFit
01 Sep 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Davide Di Cola, laureato in Scienze Motorie ed allenatore di CrossFit, con cui abbiamo parlato dei benefici del CrossFit, dei mezzi attrav...
Gli errori da non fare nel CrossFit
29 Aug 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Luca Fontana e Daniele Cibin, allenatori di CrossFit a Modena presso "Mutina CrossFit" con cui abbiamo parlato degli errori più comuni ch...
Il recupero post infortunio (Italia vs UK)
27 Aug 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Valentina Colombo, allenatrice, massoterapista all'ultimo di Scienze Motorie nel Regno Unito, con cui abbiamo della gestione del recupero ...
Alimentazione per l'estate
18 Aug 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Marco Ciambotta, biologo nutrizionista, con cui abbiamo parlato di come organizzare la propria alimentazione durante l'estate e durante le...
Programmare gli allenamenti per le classi
13 Aug 2020
Contributed by Lukas
Diretta con Simone Favaloro, allenatore di 3° livello di CrossFit, con cui abbiamo parlato della programmazione dell'allenamento nelle classi di Cros...
L'atteggiamento giusto e quello sbagliato verso la dieta (più domande e risposte sull'alimentazione)
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
"L'atteggiamento giusto e quello sbagliato verso la dieta" Diretta con Alessandra Lecca, dietista ed atleta di CrossFit, con cui abbiamo parlato...
Il giusto approccio alla nutrizione sportiva
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
"Il giusto approccio alla nutrizione sportiva". Diretta con Francesco Ragone, biologo nutrizionista con cui abbiamo parlato del giusto approccio alla ...
La qualità degli alimenti: carne e uova
08 Aug 2020
Contributed by Lukas
"La qualità degli alimenti: carne e uova". Diretta con Alessandro Di Flaviano, perito chimico e laureato in sicurezza igienico sanitaria degli alimen...
Miocita vs Adipocita. Dopo mangiato (2° puntata)
28 Jul 2020
Contributed by Lukas
2° puntata della saga di video sulla mia tesi di laurea in Nutrizione Umana. ️Questa volta andremo alla scoperta dello scontro nel periodo post pr...
Miocita vs Adipocita. I protagonisti (1° puntata)
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Oggi iniziano una saga di video sulla mia tesi di laurea in Nutrizione Umana. Ci avventureremo alla scoperta dello scontro tra miocita ed adipocita. M...
Allenamento pomeridiano e serale. Cosa mangiare
19 Jun 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA . ️E nello specifico vi parlo di cosa mangiare prima, durante e dopo l''ALLENAMENTO SERALE ====================...
Digiuno Intermittente e Sport
16 Jun 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA. E nello specifico del digiuno intermittente e associato alla pratica sportiva. ️Scopriremo la storia del digiu...
I 4 principi della programmazione dell'allenamento
12 Jun 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di ALLENAMENTO E nello specifico vi parlo dei 4 principi della PROGRAMMAZIONE DELL'ALLENAMENTO Il tuo allenamento segue questi principi?...
Allenamento di mattina. Cosa mangiare
04 Jun 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA E nello specifico vi parlo di cosa mangiare prima, durante e dopo l'ALLENAMENTO AL MATTINO =====================...
Dieta per massa vs dieta per definizione
31 May 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di NUTRIZIONE SPORTIVA. Vi presento la dieta per la massa muscolare e la dieta per il dimagrimento. ️Scopriamo cosa sono, quali...
L'integratore più importante
29 May 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di INTEGRAZIONE. E voglio svelarvi quale sia l'integratore più importante . Scopriamo tutto di questo fondamentale integratore, a cosa ...
I 3 stimoli della crescita muscolare
28 May 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di Allenamento. E nello specifico di CRESCITA MUSCOLARE, altrimenti chiamata ipertrofia muscolare . Scopriamo assieme quali sono i 3 sti...
Come riaprono i BOX
23 May 2020
Contributed by Lukas
"Come riaprono i BOX". Diretta con Jacopo Gori, allenatore CrossFit e comproprietario di Muscle Street CrossFit a parlare della prossima riapertura di...
Le piramidi della Nutrizione
22 May 2020
Contributed by Lukas
"Le piramidi della Nutrizione". Diretta con Roberto Scrigna, biologo nutrizionista specializzato in nutrizione sportiva ==============================...
L'allenamento al rientro nei BOX
21 May 2020
Contributed by Lukas
"L'allenamento al rientro nei nostri box". Diretta con Emanuele Caloisi, allenatore CrossFit e proprietario di "CrossFit Torrevecchia" ===============...
Dimagrire dopo la quarantena. Diretta con Marco Ciambotta
19 May 2020
Contributed by Lukas
"Dimagrire dopo la quarantena". Diretta con Marco Ciambotta, biologo nutrizionista con un passato nella ricerca ======================================...
Allenatori, Box e situazione gare. Diretta con William Taveri
17 May 2020
Contributed by Lukas
"Allenatori, Box e situazione gare". Diretta con William Taveri, allenatore CrossFit, proprietario di "CrossFit Uroboro" e organizzatore di "Uroboro S...
I consigli della ginnasta. Diretta con Catalina Chelmus
13 May 2020
Contributed by Lukas
"I consigli della ginnasta". Diretta con Catalina Chelmus, ex ginnasta ora atleta di CrossFit, campionessa nazionale rumena nel 2019 e partecipante ai...
Il punto di vista di un atleta Games. Diretta con Giulio Silvino
12 May 2020
Contributed by Lukas
"Il punto di vista di un atleta Games". Diretta con Giulio Silvino, ex pesista olimpico ora atleta di CrossFit con 3 partecipazioni ai CrossFit Games ...
Allenamento al femminile. Diretta con Vanessa Ferrari
10 May 2020
Contributed by Lukas
"Allenamento al femminile" con Vanessa Ferrari, laureata in scienze motorie, personal trainer ed allenatrice CrossFit ================================...
Allenamento a casa. Diretta con Simone Di Tivoli
08 May 2020
Contributed by Lukas
"Allenamento a casa" con Simone Di Tivoli, allenatore CrossFit e ideatore di "Everywhere coach" ======================================================...
Games passati e Games futuri. Diretta con Bernard Luzi
07 May 2020
Contributed by Lukas
"Games passati e Games futuri" con Bernard Luzi (https://www.instagram.com/bernardluzi/), atleta CrossFit che ha partecipato ai CrossFit Games nel 201...
Nutrizione ed allenamento. Diretta con Michele Martinetti
06 May 2020
Contributed by Lukas
"Nutrizione ed allenamento" con Michele Martinetti (https://www.instagram.com/michi_marti_coach/), allenatore CrossFit, laureato in Scienze Motorie ed...
Allenamento in quarantena. Diretta con Valerio Bartolini
05 May 2020
Contributed by Lukas
"Allenamento in quarantena" con Valerio Bartolini (https://www.instagram.com/vale4aces/), allenatore CrossFit e proprietario di "CrossFit Testudo" ===...
Crescita muscolare. Diretta con Valerio Acri
03 May 2020
Contributed by Lukas
"Crescita muscolare" con Valerio Acri (https://www.instagram.com/valerio_acri), allenatore e personal trainer specializzato in bodybuilding ed ipertro...
Carboidrati ed integratori (domande e risposte). Diretta con Tiziano Trimigliozzi
02 May 2020
Contributed by Lukas
Domande e risposte su "Carboidrati ed integratori" ospitato da Tiziano Trimigliozzi (https://www.instagram.com/tizianotrimigliozzi/), allenatore di Cr...
Sport e prevenzione. Diretta con Alberto Langione
02 May 2020
Contributed by Lukas
"Sport e prevenzione" con Alberto Langione (https://www.instagram.com/dott_albertolangione/), medico specializzato in endocrinologia nonchè crossfitt...
Sport e salute. Diretta con Fabrizio Bosio
02 May 2020
Contributed by Lukas
"Sport e salute" con Fabrizio Bosio (https://www.instagram.com/fabrizio.bosio.cf/), laureato in scienze motorie ed allenatore di CrossFit livello 3 ==...
3 cose che non sai sulle Proteine
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di Nutrizione. E nello specifico parliamo dei "intossicanti" PROTEINE Vi svelo 3 cose che (probabilmente) non sai di loro ==============...
3 cose che non sai sui grassi
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
Oggi parliamo di Nutrizione. E nello specifico parliamo dei "perfidi" GRASSI. Vi svelo 3 cose che (probabilmente) non sai su di loro. ==========...
3 cose che non sai sui Carboidrati
04 Apr 2020
Contributed by Lukas
➡️Oggi parliamo di Nutrizione. E nello specifico parliamo dei "malefici" carboidrati. Vi svelo 3 cose che (probabilmente) non sai sui carboidrati ...
I 4 parametri dell'allenamento
03 Apr 2020
Contributed by Lukas
➡️Oggi parliamo di ALLENAMENTO. Vediamo i 4 fondamentali parametri che regolano ogni programmazione dell'allenamento ed ogni singola sessione ====...
I 5 furbi consigli per dimagrire
31 Mar 2020
Contributed by Lukas
Le donne, i cavallier, l’arme, gli amori, le cortesie, l’audaci imprese io canto Oggi, tralasciando gli altri argomenti narrati dal mio amico Lud...
Le 4 regole per mettere muscolo
20 Mar 2020
Contributed by Lukas
Senti il bisogno di aumentare la tua massa magra? Hai voglia di vedere aumentare le dimensioni delle tue fibre muscolari? Devi approcciare ad un perio...
I 3 obiettivi della nutrizione sportiva
18 Mar 2020
Contributed by Lukas
Quali sono i 3 obiettivi della nutrizione sportiva? In questa puntata ho cercato di condensare, in pochi minuti, quelli che sono (o dovrebbero essere)...
I 10 migliori alimenti per lo sport
17 Mar 2020
Contributed by Lukas
Ecco la mia personale lista dei 10 migliori cibi che non devono mancare nella nutrizione sportiva Che ne pensate di questi alimenti? Quali son...
Nutrizione e Coronavirus. 5 facili consigli
15 Mar 2020
Contributed by Lukas
Buongiorno signori. Oggi parliamo di nutrizione ai tempi del Coronavirus. Ho provato a fornirvi 5 consigli in merito alla questione ️Ho toccato vari...