ManteneteviAttivi
Episodes
Michela Coppa - Le radici del benessere: la potenza del respiro e della meditazione
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di confrontarmi con Michela Coppa su un tema tanto delicato quanto fondamentale: il b...
Luca Mazzucchelli - Mindset e Longevità
14 Apr 2026
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di confrontarmi con Luca Mazzucchelli, psicologo, imprenditore e divulgatore, su un t...
Guerra in Iran e cibo: cosa potrebbe cambiare davvero per quello che mangiamo
31 Mar 2026
Contributed by Lukas
Immagina di entrare al supermercato tra qualche mese. 🛒Il pane c’è. La pasta c’è. Le uova ci sono. Gli scaffali non sono vuoti. 🍞Eppure qu...
Giappone, salute e cibo h24: cosa ho imparato da nutrizionista viaggiando lì.
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio di ManteneteviAttivi ti porto con me in Giappone, ma non come semplice viaggiatrice:ci andiamo con gli occhi (e la testa) da nutriz...
Giulia Calcaterra - Oltre lo sport e i viaggi
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di conversare con Giulia Calcaterra, in un dialogo profondo che va ben oltre lo sport...
12 mesi, 12 abitudini: il gioco dei buoni propositi (che durano davvero)
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
Oggi non parliamo dei soliti buoni propositi di inizio anno. 👇Quelli tipo: “da lunedì dieta”, “quest’anno mi alleno tutti i giorni”, “...
Natale in arrivo: gli errori più comuni (e come evitarli davvero)
17 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata non ti dirò di “mangiare l’insalata prima del panettone”.Anzi, giochiamo al contrario.Partiamo da una domanda semplice ma fon...
Lorenzo Lotti - Correre è lo sport più bello del mondo
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di sedermi con Lorenzo Lotti, runner, coach e creatore di Sempre di Corsa.La sua è una sto...
Dieta, allenamento e ciclo mestruale: guida pratica per ogni fase
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ogni mese il corpo di una donna cambia e con lui cambiano anche energia, fame, forza, umore e motivazione.Eppure, quasi tutte le diete e i programmi d...
Come svegliare il metabolismo: strategie pratiche per uscire dallo stallo
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
Ti è mai capitato di dire: “Non mangio nulla e non dimagrisco”? Oppure “Faccio tutto giusto, ma il peso è fermo”?Tranquilla, non sei la sola...
Martina Sergi - Scegliersi ed accogliersi con lo Yoga
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di intervistare Martina Sergi, una delle voci più autentiche e seguite del mondo del...
Ritenzione idrica e cellulite: capirle davvero per gestirle meglio
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
Hai mai avuto la sensazione di gonfiarti nel corso della giornata, di sentirti più pesante senza un motivo apparente o di vedere il tuo corpo cambiar...
Dieta per atleti ibridi: come nutrire forza, resistenza e recupero
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Nella nuova puntata di Mantenetevi Attivi esploriamo insieme il mondo della nutrizione per atleti ibridi: chi pratica discipline che uniscono forza, r...
Francesca Brandina - La determinazione di una mamma, trainer e atleta
20 Aug 2025
Contributed by Lukas
Quante volte ci sentiamo in dovere di dimostrare qualcosa, di essere sempre forti, instancabili, perfette?In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi...
La mia giornata tipo: dieta, integrazione e allenamento consapevole
06 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata speciale di ManteneteviAttivi ti porto con me, dietro le quinte della mia giornata. 🧡Cosa mangio, quando mi alleno, che integrato...
Michele Bonaccorso - Longevità, ozonoterapia e invecchiamento cellulare: la medicina del futuro
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questa puntata di ManteneteviAttivi ho avuto il piacere di confrontarmi con il Dottor Michele Bonaccorso, medico anestesista e reumatologo con una ...
Dalla spesa al piatto: la verità sugli alimenti “fit”
09 Jul 2025
Contributed by Lukas
Mangiare sano è diventato un trend. 👇🏼Ma quanto c’è di autentico e quanto è solo marketing ben confezionato?In questo episodio, ti guido al...
Silvia Fascians – Riconnettersi al corpo, per ritrovare tutto il resto
25 Jun 2025
Contributed by Lukas
Silvia Fascians oggi è un punto di riferimento per migliaia di persone che cercano un benessere autentico.Ma il suo percorso è iniziato da un moment...
Digiuno intermittente: moda o metodo?
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Il digiuno intermittente è ovunque: articoli, influencer, medici, biohacker…tutti ne parlano.Ma cos’è davvero? Una strategia intelligente o una ...
Beppe Gallo – Dalla passione all’impresa: la storia di un videomaker visionario
28 May 2025
Contributed by Lukas
Questa volta ho intervistato Beppe Gallo, imprenditore e creativo che ha saputo trasformare una videocamera e una visione in un’azienda milionaria.S...
Magnesio: lo scudo naturale contro lo stress
14 May 2025
Contributed by Lukas
Stanchezza, insonnia, fame nervosa, irritabilità: se stai vivendo un periodo così, potresti avere una carenza di magnesio.In questa puntata ti spieg...
Alessandro Antonicelli - Vivere davvero, nonostante tutto.
30 Apr 2025
Contributed by Lukas
La storia di Alessandro è una di quelle che si fanno ascoltare in silenzio, con rispetto.Osteosarcoma, sport, quotidianità, voglia di vivere: ogni p...
Longevità: cosa ci dice la scienza
16 Apr 2025
Contributed by Lukas
Uno studio recente su Nature Medicine lo conferma: la genetica incide meno del 3% sul rischio di morte precoce.Il vero impatto?Sta nel nostro stile di...
Veronica Paladino – Dal CrossFit alla consapevolezza: atleta, trainer e donna
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questa nuova puntata di ManteneteviAttivi, ai microfoni c’è Veronica Paladino, figura forte e autentica del mondo CrossFit, che ci ha raccontato...
Il sonno: il segreto nascosto per la performance, il dimagrimento e la salute
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Ti alleni, mangi bene, segui una dieta bilanciata…ma i risultati non arrivano?Potrebbe essere colpa del sonno.Dormire male non significa solo sentir...
Gabriele Arduini - Una storia senza filtri, tra montagne, videomaking e avventure estreme
05 Mar 2025
Contributed by Lukas
In questo nuovo episodio di ManteneteviAttivi, Gabriele Arduini racconta la sua esperienza tra sfide estreme, natura selvaggia e viaggi fuori dal comu...
Cibo e cervello in salute: quale connessione?
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Nuova puntata di ManteneteviAttivi! 🍏Il cibo non è solo cibo! La tua alimentazione influisce direttamente sul tuo umore, sullo stre...
Martina Grado - Dalla celiachia al fitness, un percorso in continua evoluzione
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
🎧Nuovo episodio di ManteneteviAttivi con una storia di forza, consapevolezza e crescita! Oggi con me c’è Martina Grado, influencer e content cre...
Buoni propositi: come abbattere i limiti e iniziare davvero
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ Seconda puntata di ManteneteviAttivi! 🍏 Gennaio, nuovi obiettivi…ma sai cosa accadrà se non usi gli strumenti giusti? NULLA. In questo e...
Franca Molluzzo - Dal controllo eccessivo alla spensieratezza
10 Jan 2025
Contributed by Lukas
🎙️ La prima intervista di ManteneteviAttivi è finalmente disponibile! 🍏Non potevo inaugurare questo progetto senza un’ospite speciale: Fran...
Intro - ManteneteviAttivi
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
Benvenuti a ManteneteviAttivi! 🎙Io sono Laura Fit Nutrition, biologa nutrizionista con la passione di motivare e ispirare chiunque voglia vivere me...