Manualen Kom Aldrig
Episodes
Från Rock Bottom till att Bli Kär – & Allt Där Emellan
06 May 2026
Contributed by Lukas
Den här veckan sitter vi ner bara vi två och delar vad som rör sig i våra liv just nu… och det här avsnittet tar dig verkligen genom hela spekt...
Reclaim Your Pleasure, Body & Your Power – Bibi Brzozka (@planetbibi)
29 Apr 2026
Contributed by Lukas
This week we sit down with Bibi Brzozka, holistic sex & pleasure educator and guide in feminine embodiment, and this conversation opens up a whole...
Allt du Lärt dig om Livet är en Lögn – Hur du Omprogrammerar Dig
22 Apr 2026
Contributed by Lukas
Det här avsnittet går rakt in i det många känner men inte riktigt kan sätta ord på. Känslan av att något är off.Att livet vi lever inte rikti...
How to Build Wealth Before Everything Changes – AI, Crypto & The New Economy – Alex Howell (@some_ai_guy)
15 Apr 2026
Contributed by Lukas
In this week’s episode, we sit down with Alex Howell (Sophia Kirgiopoulos husband) to dive into one of the most important conversations of our time:...
We’re Cringe But We’re Free – Att Stå I Sin Sanning, Släppa Taget Och Våga Gå Sin Egen Väg
08 Apr 2026
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt checkar vi in från Sverige efter en ganska…intensiv återkomst.Nina landar i totalt kaos med vattenläcka, hål i taket och en hu...
Fertility, feminine flow & the truth about birth control – Aimee-Jean Greenacre (@aimeegreenacre)
25 Mar 2026
Contributed by Lukas
In this week’s episode we sit down with Aimee-Jean Greenacre, holistic women’s health coach and creator of the Soft Woman Method- a body-based app...
Sårbarhet, energiarbete & livet som juridiskt blind – Nicole Nyholm (@soulworkbynicole)
18 Mar 2026
Contributed by Lukas
Vad händer när livet inte blir som man tänkt? I detta öppna och sårbara samtal möter vi Nicole Nyholm, grundare av Soul Work by Nicole, som dela...
The Good Always Wins – hur vi skapar mer ljus i en mörk värld
11 Mar 2026
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt checkar vi in från Bali och Guatemala och dyker ner i ett tema som känns mer aktuellt än någonsin: godhet i världen vs allt mö...
ADHD & Meditation: Från Rastlöshet till Närvaro i en Dopaminvärld – Magnus Fridh (@magnus_fridh)
04 Mar 2026
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt möter vi Magnus Fridh – fantastisk yogalärare, författare och meditationsguide, känd för sitt arbete med shamatha-meditation ...
Botox & Kroppsbehåring: Sanningen bakom Skönhetsindustrin
25 Feb 2026
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt dyker vi ner i rabbit holes kring beauty, kroppshår och skönhetsnormer – vem satte egentligen de sjuka idealen och vill vi ens s...
Från missfall & Hashimoto till gravid- Agnes Gällhagen om hormonhälsa och kost för fertilitet
18 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi näringsterapeuten Agnes Gällhagen, som arbetar med hormonhälsa, fertilitet, graviditet och postpartum- och hjälper ...
Mörkret som Medicin – Darkness Retreats: Vad Händer i Totalt Mörker? – Josephine Tagesson (@innerpatience)
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter Sophia Josephine Tagesson – Reiki Master, yogalärare, doula, sound healer och facilitator av kakaoceremonier, samt medg...
Parasiter & Nya Drömmar – Incheckning från Bali & Guatemala
04 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet checkar vi in ärligt från våra liv just nu – mellan Guatemala, Bali, kroppen och hjärtat.Vi pratar om känslan av att sprid...
Anti-burnout, kvinnokraft & att förvandla smärta till mening – Nathalie Rajic (@herway.se)
28 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi Nathalie Rajic- grundare av Her Way och Her Space, och författare till boken Hennes egen väg.Nathalie delar sin livsr...
Att leva med stage 4 cancer, självläkning och att välja kärlek – Amanda Starstream (@amandastarstream)
21 Jan 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi Amanda Starstream – mentor, yogalärare och facilitator inom yoga, tantra och självläkning.Amanda delar sin livsres...
Säsong 3 är här – Bali, Mexico, highs & lows och vad händer framåt
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
Vi är tillbaka för en ny säsong av Manualen Kom Aldrig – den här gången poddar vi från Bali och Mexico och delar ärligt om highs & lows, ...
BONUSAVSNITT: Guidad Skrivövning – Från Ormens År 2025 till Hästens År 2026
27 Dec 2025
Contributed by Lukas
I veckans bonusavsnitt bjuder vi in dig till en plats för reflektion, integration och att du sätter en tydlig riktning inför hästens år.Vi guidar...
Vi Summerar Ormens År: Djup Transformation, Gränser & att Våga Välja sin Sanning
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt av Manualen Kom Aldrig checkar vi in från två olika delar av världen – Sophia från Bali och Nina från Mexiko.Vi summerar orme...
Att hitta hem till sig själv – Mia & Ella Körsner (@miakorsner & @ellakorsner)
16 Dec 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt möter vi tvillingsystrarna Mia och Ella Körsner – yogalärare och terapeuter med en gemensam resa som börjar i adoptionen från...
Awakening Through Water Fasting: Illness, Detox & Remembering Who You Are - Violeta Anastopoulou (@vie_eau_letta)
09 Dec 2025
Contributed by Lukas
This Week on “The Manual That Never Arrived” – PodcastIn this week’s episode — in English, we welcome Violeta Anastopoulou: Inner Waters Fas...
Höj Varandra & Höj Vibrationen – Emilia Löf Karlsson (@namastebyemilia)
02 Dec 2025
Contributed by Lukas
Den här veckan möter vi Namaste by Emilia (Emilia Löf Karlsson) – yogalärare och kvinnan som introducerade Silence Yoga i Sverige. Genom klasser...
Sverige vs Utomlands: Att Leva i Två Världar
26 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet delar vi öppet med oss av våra liv och hur vi, i olika perioder, valt att lämna Sverige för att leva, skapa och utforska vär...
Feminint & Maskulint: Energi, Balans & Kroppens Visdom – Jessica B Norén (@jessica.b.noren)
19 Nov 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi Jessica B Norén – life coach och Wataflow-facilitator – i ett mjukt och öppet samtal om att hitta tillbaka till k...
Sacred Business – Att Bygga en Heart Centered Business
12 Nov 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt möts Nina Medicina och Sophia Kirgiopoulos i ett öppet samtal om livet som spirituell entreprenör – om visibility blocks, money...
Feeling Alone on the Path? Anchoring the New Earth — with Hamaima (@hamaimalove)
05 Nov 2025
Contributed by Lukas
This Week on “The Manual That Never Arrived” – PodcastIn this episode – that will be in english, we welcome Hamaima, a shamanic practitioner, ...
Rensa Upp – i Garderoben, Badrumskåpet och Relationerna.
29 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Manualen kom aldrig dyker Nina och Sophia in i allt som är toxic – inte bara i våra relationer, utan också i våra kläde...
Herbal Wisdom for Modern Times: Motherhood, Healing & Earth Magic – Marysia Miernowska (@marysia_miernowska)
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
This Week on “The Manual That Never Arrived” – PodcastIn today's episode – that will be in english, we sit down with a woman whose work has tr...
Magin I Att Följa Sitt Hjärta – Yohanna Mannelqvist (@withyohanna)
15 Oct 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt gästas vi av Yohanna Mannelqvist – wellness coach, yogalärare och retreat-leader som guidar kvinnor att komma hem till sig själ...
Triggers Som Lärare
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
I veckans avsnitt pratar Nina och Sophia om det spännande ämnet triggers – och hur vi kan välja att se dem som vår största medicin.Vi utforskar...
BONUSAVSNITT: 20 Minuter Grundande Manifestationsmeditation med Josefin Krüger (Yogaköket)
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här specialavsnittet får du följa med på en guidad manifestationsmeditation med Josefin Krüger, kvinnan bakom Yogaköket (@yogakoket.se) oc...
Vad Händer När Vi Matar Vår Själ? – Josefin Krüger (@yogakoket.se)
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet möter vi Josefin Krüger, kvinnan bakom Yogaköket (@yogaköket.se) och konceptet Feed Your Soul.Hon är inte bara en inspireran...
Din Röst Är Din Superkraft
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt möts Nina Medicina och Sophia Kirgiopoulos i ett samtal om rösten som ett kraftfullt verktyg för självuttryck, läkning och transf...
Astroligi: Månen, Pluto & Transiter – Helena (@somatic.spells)
17 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig bjuder Sophia in astrologen Helena (@somatic.spells) för ett djupt samtal om astrologi och dess betydelse...
Är Det Okej Att Inte Vilja Ha Barn?
10 Sep 2025
Contributed by Lukas
I avsnitt två av Manualen Kom Aldrig öppnar vi upp ett samtal om något som fortfarande väcker starka känslor hos många- att välja bort barn.Vi ...
Vad Din Tandläkare Inte Berättar…
03 Sep 2025
Contributed by Lukas
Äntligen är vi tillbaka med säsong 2 av Manualen Kom Aldrig!Vi välkomnar Nina Medicina som co-host till podcasten och vi ser SÅ fram emot alla ny...
Varför Du Är Trött — Men Inte Kan Vila
17 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig pratar jag om något många känner – men har svårt att kanske få till (I know the feeling).Den där f...
Sanningen Bakom Yoga… Inte Vad Du Tror – Josefin Söderby
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Manualen kom aldrig möter vi Josefin Söderby – yogalärare, rörelseälskare och anatominörd.Josefine Söderby – co-fou...
Jag Bröt Kontakten Med Min Mamma
04 Jun 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av @manualenkomaldrig delar jag något väldigt personligt…Jag pratar om varför jag bröt kontakten med min mamma och hur det ...
Burning Man Förändrade Mitt Liv – Ebba Gyalog
27 May 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig möter vi Ebba Gyalog – retreatledare, plantmedicinfacilitator och en sann freedom seeker. Hon delar med...
Skogsbad kan Läka din Utmattning!
20 May 2025
Contributed by Lukas
Vad händer i kroppen när vi kliver in i skogen – utan mål, utan prestation, bara för att vara?I det här klippet delar Sophia Carrhage med sig a...
Från Karriär i Fashion till Cacao & Ceremoni – Nina Medicina
13 May 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Manualen Kom Aldrig möter vi Nina Medicina, grundare av Wild Cacao Collective och retreatcentret The Wild Meadow i Skåne.Nin...
Viral på TikTok och Retreat i Skogen
06 May 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet delar Sophia Carrhage för första gången öppet om sin upplevelse av komplex PTSD (CPTSD) – något som länge varit ett tyst ...
Vad Händer i Tystnaden?
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
Avsnitt 11: Vad Händer i Tystnaden?Vad händer egentligen när allt blir tyst? När vi stänger av bruset, rörelsen, scrollandet – och bara... är...
BONUSAVSNITT: Breathwork Session Med Samuel Svärd I Skogen
22 Apr 2025
Contributed by Lukas
Det här är ett specialavsnitt – BREATHWORK i skogen med Samuel Svärd.Ta ett steg ut ur hjärnan och in i kroppen med en guidad breathwork session...
Breathwork med Samuel Svärd
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vi möter Samuel Svärd – certifierad breathwork-guide, beatboxare och artist – i ett samtal om andetagets kraft och livets vändpunkter. Samuel d...
Överväldigad & Vilse i Skogen
02 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vi tog med oss mikrofonerna ut i skogen – för vad är väl en bättre plats att prata om att vara vilse än just där?Med fågelkvitter i bakgrunde...
Den Magiska Kraften i Funktionella Svampar
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
I detta avsnitt bjuder vi in er till en fascinerande resa in i svamparnas värld. Linn får ställa frågor till Sophia som delar sin personliga berä...