Marinka Bil podcast | Echt lekker in je vel zitten
Episodes
Van Chronisch Moe naar Topfit
29 Aug 2025
Contributed by Lukas
Als je me door de bergen ziet hardlopen op tochten van 50km zou je het niet zeggen, maar ooit was ik chronisch vermoeid. Niet in staat om een rondje d...
Hoe kun je écht veranderen - in gesprek met Tom Boerman
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Van verslaafd naar te voet de wereld rond - Tom Boerman maakt een voetreis rond de wereld, schreef een boek en heeft een groot social media account. M...
Zo word je beter in trailrunning - in gesprek met Siebe van Alprunning
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Trailrunning is natuurlijk ontzettend leuk en er worden fantastische events en reizen georganiseerd. Maar hoe zorg je ervoor dat je (op een duurzame m...
Optimale ademhaling voor trailrunners
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaan Siebe van Alprunning en ik in gesprek over de kracht van ademhaling voor trailrunners. Welke winst kun je als trailrunner beha...
Mijn belangrijkste doelen voor 2025 - zo stel ik ze en zo zorg ik dat ik ze uitvoer
30 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast neem ik je mee langs mijn belangrijkste doelen voor 2025 (persoonlijk en zakelijk) én leg ik je uit hoe ik deze doelen heb gesteld. Z...
Zo stel je doelen voor het nieuwe jaar
24 Dec 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik je uit waarmee je rekening houdt bij het stellen van doelen voor het nieuwe jaar - hoe zorg je er nou voor dat je doelen ste...
Alles over de Expansion Breathwork Training
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering vertel ik je alles over de nieuwste editie van de Expansion Breathwork Training, welke van start gaat in de week van 4 november.Aan...
Leren Reguleren - Nicolien Lettinga en Marinka Bil
06 Sep 2024
Contributed by Lukas
Ben jij in staat om jouw emoties en gevoelens te reguleren? Zodat je vol energie en rust in het leven staat én je er ook optimaal voor anderen kunt z...
Duurzaam veranderen - in gesprek met Charlotte van Loo
28 Aug 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast gaan Marinka Bil en Charlotte van Loo in gesprek over het aangaan van een grote verandering in je leven. Charlotte emigreerde 2,5 jaar...
In gesprek met Eva Eckhardt - Wat doe je als het niet meer klopt?
27 May 2024
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreek ik samen met Eva Eckhardt wat je kunt doen wanneer 'het niet meer klopt'. Stel dat je voelt dat je werk niet meer...
All about natural skincare with Roots Botanica (Engelstalig)
22 Jan 2024
Contributed by Lukas
In deze podcast chat ik met Melissa van Roots Botanica over het starten van haar onderneming, de transitie waar ze zelf doorheen is gegaan, de ingredi...
De 2 meest effectieve manieren om opgeslagen emoties los te laten
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik de 2 meest effectieve manieren met je om opgeslagen emoties los te laten. Zodat jij weer aan het roer kunt staan van jouw p...
Verbeter je relatie met voeding - met Ineke van Huuksloot
27 Nov 2023
Contributed by Lukas
In dit gesprek ga ik samen met Ineke van Huuksloot in op je relatie met voeding, en hoe dat eigenlijk alleszeggend is over de relatie die je met jeze...
Zo kom je in actie, zonder jezelf te pushen
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik je uit hoe je op een authentieke, geïnspireerde manier in actie kunt komen, zonder jezelf telkens te pushen (en daarmee jou...
Ondernemen en chronische ziek - hoe mijn herstelproces bijdroeg aan mijn succes als ondernemer
11 Jul 2023
Contributed by Lukas
Het is alweer 10 jaar geleden dat ik me inschreef bij de KvK, ik wist dat ik wilde gaan ondernemen, maar ik was nog steeds chronisch vermoeid. In deze...
Interview - Business en Spiritualiteit met Tess Fliers
01 Jun 2023
Contributed by Lukas
In deze aflevering gaat Marinka Bil in gesprek met Tess Fliers, een vrouw die zó heerlijk authentiek onderneemt en leeft. Ze deelt hierin over haar r...
Van chronisch vermoeid naar een 25km trailrun hardlopen in de bergen - de key points in mijn herstel
22 May 2023
Contributed by Lukas
Nu 20 jaar geleden ging ik van topsporter in spe naar chronisch vermoeid en niet in staat om ook maar iets te doen. Niet wandelen, niet traplopen, ge...
Dit patroon hebben al mijn klanten (en zo komen ze eruit)
18 May 2023
Contributed by Lukas
Perfectionisme, pleasen, altijd de controle willen behouden en heel snel naar je hoofd toe gaan? Terwijl je eigenlijk juist heel gevoelig bent en je e...
Waarom je discipline ineens op lijkt te zijn
29 Apr 2023
Contributed by Lukas
Je hebt lange tijd zoveel op discipline kunnen doen: sporten, voeding, je werk... Nu lijkt het echter steeds moeilijker te worden. Je voelt dat het s...
Mijn ervaring met een 5 daagse detox
26 Apr 2023
Contributed by Lukas
Eigenlijk ben ik niet zo van het detoxen, maar toen mijn coach me aanraadde toch eens een detox te doen, wist ik meteen welke dat ging worden. De 5 da...
Zo stel je duidelijke grenzen
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
Heb jij vaak al ja gezegd voordat je het doorhebt? Voelt het alsof anderen veel te gemakkelijk over jouw grenzen heen gaan? Of laat je je agenda door ...
Zo kom je (blijvend) uit de struggle modus
23 Mar 2023
Contributed by Lukas
Sta jij de hele tijd 'aan', probeer je alle ballen in de lucht te houden en lijken alle oplossingen die je ervoor bedenkt maar tijdelijk te we...
Alles over het Reconnect Retreat in Zweden
16 Mar 2023
Contributed by Lukas
Van 22 t/m 27 juni organiseer ik nogmaals het Reconnect Retreat, in het hart van Zweden, middenin de natuur. In deze podcast deel ik alles met je over...
Mijn optimale planning met een 20 urige werkweek
15 Mar 2023
Contributed by Lukas
Ik krijg zo vaak de vraag hoe ik al mijn werk gedaan krijg in de tijd die ik ervoor heb. Ik heb namelijk op dit moment geen teamleden binnen mijn onde...
Zo krijg je blijvend meer energie
07 Mar 2023
Contributed by Lukas
Voel jij dat je meer energie zou kunnen hebben dan je nu ervaart? Vermoeidheid is een duidelijk signaal van je lichaam. Maar alleen rust nemen is vaak...
Groeien wanneer je partner niet mee groeit
07 Feb 2023
Contributed by Lukas
Een van de vragen die ik vaak krijg is: Hoe kan ik blijven groeien, wanneer mijn partner niet mee groeit? En hoe zet ik mijn partner ook aan tot groei...
Overprikkeld? Zo kom je tot rust
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Wat kun je nu écht doen tegen overprikkeling? Hoe voorkom je het én wat doe je wanneer je toch overprikkeld bent? ...en wat gebeurt er eigenl...
Zo blijf je bij jezelf in een groep
02 Feb 2023
Contributed by Lukas
Voel je je al snel overspoeld door emoties en gevoelens wanneer je je in een groep bevindt? Of dat nu in een opleiding, op een verjaardag of in de sup...
Jouw veiligheidsmechanisme en zelfsabotage uitgelegd
25 Jan 2023
Contributed by Lukas
Jezelf saboteren klinkt eenvoudig, maar het is in werkelijkheid enorm gelaagd. Maar al te vaak zie ik mensen zichzelf vertellen dat ze voor zichzelf a...
Zo stop je jezelf te saboteren bij het behalen van je doelen
12 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hard werken is jarenlang jouw manier geweest om te bereiken wat je wilde. Maar nu je een doel hebt wat he-le-maal voor JOU is en wat perfect bij jou p...
Danniek Oberije - Werken vanuit Jouw Passie
21 Nov 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Danniek Oberije en hoe wij ervoor zorgen dat we vanuit onze passie werken. We geven je volop tips, delen onze ...
Zo kom je (blijvend) uit een dipje
10 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik met je hoe je op een duurzame manier uit een dipje kunt komen - spoiler alert: dat is niet door dankbaarheidslijstjes bij t...
Wat gebeurt er precies tijdens een groeiproces?
05 Oct 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering leg ik je uit wat er gebeurt in een persoonlijk groeiproces, welke 2 keuzes je hebt om daar doorheen te komen en hoe je ervoor zorg...
Van Twijfel en Angst naar Helderheid in 1 dag
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in de exacte stappen die ik zet om van twijfels, angst en onzekerheid te gaan naar helderheid en stroming. Zodat ik ...
Vrouwen met Impact - Afl 24 - Visualisatie Wat is je volgende stap
17 Jun 2022
Contributed by Lukas
Deze speciale verjaardagseditie van de Vrouwen met Impact podcast bestaat uit een fijne, diepgaande visualisatie waarin ik je meeneem op een innerlijk...
Vrouwen met Impact - Afl 23 - Hoe ik mijn bedrijf verkocht en vervolgens een nieuwe weg vond
03 May 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee in het proces wat ik heb doorlopen van het aanvoelen dat mijn bedrijf niet meer bij me paste, het vervolgens verkope...
Vrouwen met Impact - Afl 22 - Hoe pesten mijn leven positief beïnvloedde
26 Apr 2022
Contributed by Lukas
In deze aflevering wil ik een belangrijk onderwerp openbreken wat opvallend vaak speelt onder succesvolle vrouwen: ze zijn vroeger vaak gepest. Als ki...
Vrouwen met Impact - Afl 21 - Hoe energiewerk je meer geld oplevert, met Phil van Son
19 Nov 2021
Contributed by Lukas
Twijfel jij nog of energiewerk je meer geld oplevert in je onderneming? En hoe staat dat dan ten opzichte van een strategie? In deze aflevering hebben...
Vrouwen met Impact - Afl 20 - Echt authentiek leven met Elles van LS Academy
15 Nov 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in gesprek met Elles van LS Academy, zij helpt vrouwen om echt authentiek in het leven te staan, voor zichzelf te kiezen, vak...
Vrouwen met Impact - Afl 19 - Kun je een succesvolle onderneemster én een goede moeder zijn?
22 Oct 2021
Contributed by Lukas
Je voelt zo sterk de drive om te ondernemen, een impact te maken en ontzettend succesvol te zijn... Maar je bent ook moeder, en ook daar voel je heel ...
Vrouwen met Impact - Afl 18 - Alles over Human Design met Hiske
18 Oct 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering interview ik Hiske van AllesOverHumanDesign.nl. We hebben een open gesprek over Human Design en wat dit voor je kan betekenen in he...
Vrouwen met Impact - Afl 17 - Waarom je geen nieuwe klanten nodig hebt
14 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hoor je jezelf vaak roepen 'ik heb gewoon nieuwe klanten nodig!' of 'ik moet eerst dat ene product lanceren!' of 'ik heb écht meer tijd nodig!'? In d...
Vrouwen met Impact - Afl 16 - Waarom je niet afmaakt waaraan je bent begonnen én hoe je daar doorheen stapt
10 Aug 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik dieper in op een onderwerp waarover ik zó vaak hoor van mijn klanten (en waar ik zelf ook veel mee heb geworsteld); super en...
Vrouwen met Impact - Afl 15 - Money Mindset visualisatie
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
In deze visualisatie leggen we de link tussen dat waar jij oprecht vanuit je hart wilt geven en bijdragen en waar je juist wilt ontvangen en een leven...
Vrouwen met Impact - Afl 14 - Mindful en Miljonair met Steffy Roos Du Maine
07 Jun 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering van de Vrouwen met Impact podcast heb ik een fijn, open gesprek met Steffy Roos Du Maine. Steffy is auteur van het boek Mindful en ...
Vrouwen met Impact - Afl 13 - Moederschap en ruimte innemen met Nicolien Lettinga
31 May 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering interview ik Nicolien Lettinga, Nicolien is orthopedagoog en ontzettend intuïtief. Ze werkt met kinderen van 0-2 jaar en natuurlij...
Vrouwen met Impact - Afl 12 - Visualisatie: Waar wacht je nog op?
13 May 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering neem ik je mee op een innerlijke reis, in de vorm van een visualisatie, ondersteund door klankschalen, naar jouw kern en jouw verla...
Vrouwen met Impact - Afl 11 - Wat als mijn partner niet achter mijn keuzes staat?
06 May 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering bespreek ik een onderwerp wat ik zó vaak hoor - wat als mijn partner niet achter de keuzes staat die ik wil maken? Terwijl ik in i...
Vrouwen met Impact - Afl 10 - Breathwork, hersenschudding en innerlijke rust met Nikki vd Velden
19 Apr 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering interview ik Nikki van der Velden van The Breathwork Movement over haar ervaring met breathwork, maar ook vooral haar persoonlijke ...
Vrouwen met Impact - Afl 9 - Afvallen zonder dieet met Iris Plasmans
01 Apr 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering interview ik Iris Plasmans over wat er voor nodig is om af te vallen zonder dieet - Iris is het levende bewijs dat dit écht mogeli...
Vrouwen met Impact - Afl 8 - Helende visualisatie voor jouw vrouwelijke oerkracht
16 Mar 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering begeleid ik je in een diepgaande, helende visualisatie waarin ik je verbinding laat maken met jouw vrouwelijke oerkracht en je help...
Vrouwen met Impact - Afl 7 - Alles over manifesteren met Elise Severino
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering hebben Elise Severino en ik het over het manifesteren van je doelen. Elise is manifestatie expert en is van 88.000 euro schuld gega...
Vrouwen met Impact - Afl 6 - Het jezelf écht gunnen om succesvol te zijn
09 Mar 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering leer je what it takes om in jouw succes te stappen (en waarom dit tevens je grootste angst is), welke stappen je zet om keihard te ...
Vrouwen met Impact - Afl 5 - Waarom mindset belangrijker is dan strategie
18 Feb 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering ga ik in op dat conflict tussen mindset en strategie wat veel ondernemers ongetwijfeld zullen herkennen. Moet je nu aan je mindset ...
Vrouwen met Impact - Afl 4 - Corona Meerman
08 Feb 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering interview ik Corona Meerman, zij verzorgt onder andere hele mooie cacao ceremonies en retreats, voor mensen die meer vanuit hun har...
Vrouwen met Impact - Afl 3 - Tineke Zwart
01 Feb 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering interview ik businesscoach Tineke Zwart en we gaan enorm de diepte in. We hebben het over loslaten van wat niet meer werkt - zowel ...
Vrouwen met Impact - Afl 2 - 10k per maand verdienen zegt weinig over je mindset
29 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering deel ik mijn ervaring met je over het verdienen van de door veel ondernemers felbegeerde 10K per maand. Ik ken namelijk ook een per...
Vrouwen met Impact - Afl 1 - Tamara Stroop
25 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze aflevering interview ik businesscoach Tamara Stroop - wat drijft haar om de impact te maken die ze maakt, en hoe is ze daar gekomen. Tamara en...
Vrouwen met Impact - Introductie
21 Jan 2021
Contributed by Lukas
In deze allereerste aflevering deel ik met je wie ik ben, welke reis ik heb afgelegd en waarom ik deze podcast ben gestart.