Matfrihet
Episodes
Plussizemode Med Frida Kummerfeldt (REPRIS)
07 May 2026
Contributed by Lukas
Känner du att det är skitsvårt med mode och stil i plus size? Du är inte ensam, många kvinnor kämpar med sin kroppsbild och hur man ska klä sig...
DETTA kan du göra för din hälsa utan att banta - med forskaren Erik Hemmingsson (Repris från podden VIKTIGT!)
30 Apr 2026
Contributed by Lukas
Detta avsitt är en repris från min gamla podd VIKTIGT! I denna podd möter jag forskaren Erik Hemmingsson och vi diskuterar vad du kan göra för di...
Så skyddar vi våra barn från vikthets, matångest och kroppsskam
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/w...
Därför behöver du inte klara känslomässigt ätande ensam
16 Apr 2026
Contributed by Lukas
Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/w...
Så skyddar du dig från vikthets i familjen
09 Apr 2026
Contributed by Lukas
Anmäl dig till mitt Gratis webinar "Hjälp! Jag MÅSTE gå ner i vikt (men känsloätningen och matkaoset hindrar mig)" här: https://www.matfri.se/w...
Så överlever du påsken utan att tappa kontrollen kring mat (och slutat känsloäta på köpet)
02 Apr 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om känsloätning under påsken: varför det känns som att allt spårar ur just vid högtider och vad det egentligen b...
Matbrus är inte problemet: därför tänker du konstant på mat (och hur du får lugn i huvudet)
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Tänker du konstant på mat, snacks eller sötsaker och undrar varför du aldrig bara kan “sluta tänka på det”? Känner du igen dig i att mat ta...
Du tror att du vill gå ner i vikt - men det här är vad du egentligen längtar efter.
19 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om alla de där anledningarna till att vilja gå ner i vikt som egentligen inte handlar om vikt. Många säger att de v...
Viktnedgång till vilket pris? Riskerna med Ozempic, viktmediciner och gastric bypass
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om något som sällan diskuteras öppet: viktnedgångens baksida. Vad är vi egentligen beredda att riskera för att bl...
NEJ!! Obesitas är ingen sjukdom!
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Är obesitas verkligen en sjukdom eller är det en berättelse vi har lärt oss att tro på?I det här avsnittet pratar jag om hur debatten kring obes...
SLUTA må dåligt av elaka kommentarer!! Gör såhär!
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Varför påverkas din självkänsla av elaka kommentarer, även när ingen säger något direkt till dig?I det här avsnittet pratar vi om det som oft...
Det ultimata avsnittet om MOMGUILT!
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om något som många känner men få sätter ord på: mammaskuld.Hur kommer det sig att vi som mammor så lätt börjar...
Jul och matågest
18 Dec 2025
Contributed by Lukas
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli...
Så slutar du känsloäta på helgen
11 Dec 2025
Contributed by Lukas
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli...
4 effektiva verktyg att bemöta vikthets från familj och vänner
04 Dec 2025
Contributed by Lukas
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli...
3 enkla verktyg att stå emot viktminskningsreklam
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli...
Så här blir du av med matångesten
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Kämpar du med känsloätande, matångest eller dåligt samvete kring maten?I det här avsnittet delar jag min personliga resa från att äta med ång...
Så slutar du stressäta
09 Oct 2025
Contributed by Lukas
Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka k...
Smala "experter" som ska lära tjocka
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
OBS!! Innehåller rant!!Rantar över alla smala experter som sitter i sina sociala kanaler och tjatar om kalorier. Enjoy!Gratis resurser att kickstart...
Älska eller acceptera din kropp?
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
Är du inte nöjd med din kropp? Känns det jobbigt att kolla sig i spegeln eller på kort?Då är detta avsnittet för dig!Gratis resurser att kickst...
Kompensationsätande och känslan av orättvisa
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
🎙️ I det här avsnittet pratar jag om något många med allergier eller intoleranser känner igen: känslan av att stå utanför när andra fikar...
Därför får du sötsug efter maten och såhär hanterar du det
11 Sep 2025
Contributed by Lukas
🍫 Varför får man alltid sötsug efter maten?Känner du att suget efter något sött alltid kommer direkt efter en måltid? Du är inte ensam! I d...
"Det är bara att skärpa sig” – om tjocka som kritiserar andra tjocka
04 Sep 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar jag om ett fenomen som många tjocka känner igen: när andra tjocka riktar kritik, förakt eller ”goda råd” mot oss....
Varför Ozempic inte är svaret – utan en del av problemet
28 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet pratar vi om den nya Ozempic-eran – en tid där läkemedel som Ozempic och Wegovy marknadsförs som mirakelmetoder för viktmin...
Såhär slutar du äta på natten
21 Aug 2025
Contributed by Lukas
I det här avsnittet av Matfrihet pratar vi om nattätande och varför det kan hända:Vad nattätande egentligen är och varför det är så vanligtHu...
Såhär accepterar du din kropp
26 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hur slutar man bry sig om vad andra tycker om ens kropp – särskilt när man är tjock och ständigt möts av kommentarer, blickar och fördomar? I ...
Lev autentiskt istället för att fly med beroenden med Angelica Almqvist
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
Hur vet man vem man är – egentligen – när livet byggts kring prestation, yta och kontroll?I det här avsnittet möter jag Angelica Almqvist, som...
Tjocka människor som SKAMMAR andra tjocka!! WTF???
29 May 2025
Contributed by Lukas
Vad är grejen med tjocka som skammar tjocka? Vi gräver djupt i det internaliserade hatet mot tjocka samt ger konkreta verktyg att säga STOPP!!Grati...
SLUTA anpassa dig och börja leva!!!
22 May 2025
Contributed by Lukas
Nu är det dags att du börjar bygga ditt drömliv steg för steg!Här får du de 3 ultimata tipsen!!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https...
Det ULTIMATA avsnittet om Ozempic
15 May 2025
Contributed by Lukas
Sugen på att testa? Lyssna på detta först!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https...
Bättre hälsa med Frida Kummerfeldt
01 May 2025
Contributed by Lukas
Vår queen Frida Kummerfeldt är tillbaka och vi har ett sprudlande samtal om hälsa och att känna sig FAB i sin egen hud! Vi snackar också ozempic ...
När att vara tjock blir en identitet
24 Apr 2025
Contributed by Lukas
🎙 Avsnitt 32: När tjock blir hela identiteten – och hur man gör upp med detVad händer när ens kropp inte bara är något man har – utan nå...
Matfrihet: Så slutar du tänka på mat hela tiden
17 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vinsterna med matfrihet – det här händer när du slutar kontrollera matenI det här avsnittet pratar jag om något som förändrat mitt liv i grun...
Därför tänker du på mat och vikt hela tiden
10 Apr 2025
Contributed by Lukas
Tänker du på mat jämt? Planerar, analyserar, räknar, oroar dig – och undrar varför det aldrig tar slut?I det här avsnittet pratar jag om det s...
Livet börjar inte efter du nått din målvikt, livet pågår NU - Med Lisa Ryding
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
Sluta vänta på att leva – med livscoach Lisa RydingHar du någonsin känt att livet är på paus för att du inte är klar med din kropp?Att du vä...
Så blir du hälsosam utan att jaga kilon
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
💥 Vad händer om allt vi lärt oss om vikt och hälsa är fel?I dagens avsnitt gräver vi djupt i den obekväma sanningen:❌ Viktnedgång är inte...
För att äta lite måste du ge dig själv tillåtelse att äta mycket
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt att ju mer du försöker kontrollera ditt ätande, desto mer tappar du kontrollen? I det här avsnittet pratar vi om den ovänt...
Jakten på bekräftelse – genom vikten
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt att din vikt avgör hur du blir bemött? Att komplimanger om att du gått ner i vikt känns som bevis på att du är "duktig" –...
Matfrihet är sann hälsa
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
Har du någon gång tänkt att matfrihet betyder att man släpper alla hämningar och bara äter ”skitmat”? Eller att den enda vägen till hälsa ...
Barnen får fri tillgång till godis
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
Om du är förälder har du säkert funderat över det här med godis. Ska det vara på lördagar? Ska det ransoneras? Och vad händer om vi släpper ...
Den trötta kaloriteorin
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli...
Så gör du om du hatar din setpointvikt
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Många av oss har lärt oss att vårt värde hänger ihop med vår vikt, och att vi behöver förändra vår kropp för att må bra. Men vad händer o...
Detta är din setpointvikt
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
Känner du att din kropp motarbetar dig när du försöker gå ner i vikt?Du kanske har försökt hålla dig till strikta dieter, tränat mer och änd...
Därför misslyckas din diet
30 Jan 2025
Contributed by Lukas
Det är inte du som misslyckas - det är din kropp som skyddar digMånga tror att de misslyckas med sin diet för att de har dålig disciplin eller sa...
Rotorsaken till ditt känsloätande
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
Känner du att det är ditt fel att du "misslyckas" med maten? 🤔Har du någon gång tänkt: "Om jag bara hade mer disciplin skulle jag klara det" e...
Mikaela gick från känsloätning till balans med hjälp av Matfrihet
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt att maten styr ditt liv? Att du inte kan sluta tänka på mat, eller att du äter för att hantera känslor?Mikaela växte upp ...
Såhär skapar du din kroppspositiva drömgarderob
02 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hur ska man tänka kring garderoben när kläderna känns som ett konstant dåligt samvete?Känner du igen dig i att öppna garderoben och mötas av e...
Fri från julstressen: Så äter du balanserat och hittar lugnet i kroppen
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
Känner du också att julen närmar sig med lika delar förväntan och... lite ångest? 🎄✨ Jag vet precis hur det känns.Det är något med julen...
Såhär bemöter du andras åsikter om din kropp med Karin Kajjan
12 Dec 2024
Contributed by Lukas
Känner du igen känslan av att vara på en familjemiddag eller en släktträff, och någon bara måste kommentera hur du ser ut, vad du äter eller h...
6 verktyg att må bra under klimakteriet
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
Har du känt att din kropp inte är som den brukade vara? Att du har lättare att gå upp i vikt, att energin inte riktigt räcker till, eller att du ...
Intimitet trots kroppskomplex
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
Har du någonsin känt dig obekväm i romantiska relationer – inte för att din partner tycker något är fel, utan för att du själv har svårt at...
Trailer - Säsong 3
25 Nov 2024
Contributed by Lukas
Har kroppen förändrats av hormoner? Känns det skit med samlivet på grund av kroppskomplex? Vill du bara ha lite j*vla balans i ätandet?Håll i di...
Plussize mode med Frida Kummerfeldt
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
Känner du att det är skitsvårt med mode och stil i plus size? Du är inte ensam, många kvinnor kämpar med sin kroppsbild och hur man ska klä sig...
Tjock och sexig med Karin Kajjan Andersson
11 Apr 2024
Contributed by Lukas
Att känna sig sexig i en kropp som är större än normen är en utmaning. Överallt ser vi hur smala och snygga kroppar är representerade i sexuell...
Den skadliga dietkulturen med Helena Svedbom
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
Du är duktig som fastar, tränar på lunchen och undviker socker till varje pris. Beteenden som gränsar till ätstörda har vi helt normaliserat i s...
Tjocka barn med Matilda Sjöstrand
28 Mar 2024
Contributed by Lukas
Hur är det att växa upp som ett tjockt barn? Ett tjockt barn BLIR sin vikt. Så som samhället betraktar tjocka barn idag så blir det primära foku...
Kroppsaktivism som man med Cristian Quinteros Soto
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
Varför är det så få män där ute som är kroppsaktiviter? Tänk efter... Det är många kvinnor som jobbar för ett samhälle som är mer inklude...
Kom igång med träningen med Rio Kindbom
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Om du har använt träning för att gå ner i vikt är det svårt att träna på ett avslappnat sätt därefter. Om du dessutom har en kropp som är u...
Så slutar du smygäta med Angelica Ershag
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
Smygäter du? Det är ett vanligt problem som känsloätare upplever. Det är så mycket skam, skuld och ångest kring maten och ätandet.I veckans av...
Viktstigma med forskaren Susanne Brandheim
29 Feb 2024
Contributed by Lukas
Hur mycket kostar en tjock människa samhället?En galen fråga ur mänskligt perspektiv. Dessutom är alla beräkningar rena uppskattningar som insti...
Tjock och Gravid med Matilda Sjöstrand
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
”Du får max gå upp 6 kg” säger barnmorskan till den tjocka gravida. Samtidigt matas den gravida full med skräckbilder om hur hennes vikt komme...
Så blir du fri från känsloätning
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
Du har en plan över hur du vill äta. Denna gång ska du följa den, du ska träna och äta bra. Det fungerar bra i ett par veckor till du en dag int...
Lär dig sluta banta och lyssna på din kropp med Karin Kajjan Andersson
04 Jan 2024
Contributed by Lukas
Samhället normaliserar ätstörda beteenden. Idag tycker vi det är helt normalt att kompensera en stor måltid med träning efteråt. Vi tycker det ...
Ett samhälle i total fettpanik med Marie Carlsson
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
Det är tufft att leva med ett BMI som över 25. Var du än vänder dig får du höra att du är fel och sjuk. Detta trots att det inte är fullständ...
Såhär hanterar du viktuppgång med Dagens Tjockis
21 Dec 2023
Contributed by Lukas
Tänk dig att gå upp 50 kilo på bara ett år och att gå från normsmal till tjock under en så kort tid. Precis detta hände Camille Trombetti, ell...
Fettföraktet i vården med överläkaren Johanna Skoglösa
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
Fettföraktet inom vården är utbrett och illavarslande. Över hälften rapporterar att ha blivit utsatt för någon form av viktdiskriminering inom ...
Så älskar du din kropp i ett samhälle som hatar den med Karin Kajjan Andersson
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Visst är det svårt att älska och acceptera sin kropp. Speciellt svårt är det när omvärlden konstant påpekar hur fel och farlig den är. I dett...
Är Matfrihet något för mig?
07 Dec 2023
Contributed by Lukas
Passar Matfrihet och intuitivt ätande just dig? Detta avsnitt är ett soloavsnitt där My som driver podden pratar om vad Matfrihet är för något o...