MAYUKOと目指す脱ダイエット生活
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
43 Stop restricting食事制限することで過食してませんか？
26 Jun 2023
Contributed by Lukas
過食専門コーチの岡井麻悠子です つらい過食とサヨナラ！「身体の声」を聴いて確実に過食解消するアメリカ発...
42 BMIニュース：ついに医師会も認めたBMIの危険性
21 Jun 2023
Contributed by Lukas
過食専門コーチの岡井麻悠子です つらい過食とサヨナラ！「身体の声」を聴いて確実に過食解消するアメリカ発...
41 Beyond healing 過食を解消した先にある生活
05 Jun 2023
Contributed by Lukas
過食にサヨナラ！体験セミナー↓ 2023年6月19日 https://mayukookai.wixsite.com/epl2023s
40 Level Up 固定概念手放して自分のエネルギーを上げていこう！
29 May 2023
Contributed by Lukas
「今の私は自分らしく生られてない、、、」 「自分のことが好きになれない」 ともし悩んでいるとしたら、 ...
39 Mind Body 心と体のつながりを大切に
14 Apr 2023
Contributed by Lukas
「今の私は自分らしく生られてない、、、」 「自分のことが好きになれない」 ともし悩んでいるとしたら、 ス...
38 衝撃だった日本の摂食障害問題
30 Jan 2023
Contributed by Lukas
過食やダイエットで挫折している人へ 世界最先端の”身体の声に従う”食事法をお伝えしています 過...
37 The last supper ダイエット前は最後の晩餐してませんか？
22 Jan 2023
Contributed by Lukas
「自己診断ワークブック」＆動画を受け取る➡ https://lin.ee/NVvmwqo Eat Play Love ３カ月プログラム２月開始！ Instagra...
36 Go at your own pace 自分のペースで行こう！
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
「自己診断ワークブック」＆動画を受け取る➡ https://lin.ee/NVvmwqo Eat Play Love ３カ月プログラム２月開始！ Instagra...
35 Back in LA 久々にアメリカに来てわかったこと
25 Dec 2022
Contributed by Lukas
LINE登録はこちらから➡https://lin.ee/NVvmwqo Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating
34 Giving myself praise 自分を褒めてみました
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
自分のことを褒めるの大事！よく言ってるけど、実際に自分でやってみました。 【 links 】 ↠ Instagram: insta...
33 Orthorexia 摂食障害歴26年、運動強迫、オルトレキシア 40代の専業主婦サトコさん
11 Dec 2022
Contributed by Lukas
LINE 登録 https://lin.ee/NVvmwqo 【 links 】 ↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating ↠ Email: mayuko@may...
32 Stress Eating 仕事のストレスと婚活の苦戦から過食改善へのジャーニー with 教員RISAさん
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
LINE登録： https://lin.ee/NVvmwqo 【 links 】 ↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating ↠ Email: mayuko@mayukookai....
31 Listen to your body ノイズに邪魔されてない？身体の声に答えがある！
27 Nov 2022
Contributed by Lukas
過食をやめたい女性の3-Day ワークショップ（無料） ↓ ↓ ↓ https://page.line.me/405lalbk 【 links 】 ↠ Insta...
30 Childhood 幼少期のトラウマと大人の過食
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
LINE登録： https://lin.ee/NVvmwqo
29 Stop being hard on yourself ちゃんとしなくてもいいんだよ
13 Nov 2022
Contributed by Lukas
ちゃんとしないといけない、できない自分の呪いを解きましょう LINE登録： https://lin.ee/NVvmwqo
28 My Identity アメリカ育ちの日本人として私のアイデンティティーについて
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
アメリカ生活34年、日本生活2年経って感じること 【 links 】 ↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating ↠...
27 Do you need Carbs? 炭水化物って必要？
30 Oct 2022
Contributed by Lukas
ローカーボ、低糖質、炭水化物を減らすことが健康的と思われがち。本当はどうなの？ 【 links 】 ↠ Instagr...
26 Normalizing Therapy 悩みはどう対応してる？？
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
【 links 】 ↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating ↠ Email: [email protected]
25 Ten Principles of Intuitive Eating 実践者は中性脂肪が低くて自己肯定感高い？！インテュイティブ・イーティング10の法則
16 Oct 2022
Contributed by Lukas
普段４つにまとめてますが、インテュイティブ・イーティングは10の法則があります！ インテュイティブ・イー...
24 You only live once 一度の人生、好きなものを食べたい！ミホコさん 30代ママの体験談（PS沖縄行ってきたよ！！）
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
沖縄リトリートでチャレンジしてきたこと！ 30代ママのインテュイティブ・イーティングを通して変わったこと...
23 Yoga & Intuitive Eating ヨガ講師とダイエットトーク with はるかさん
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
ダイエットをキッカケにヨガを始め、ヨガと瞑想でダイエットを改善したヨガ講師のはるかさん。 インテュイテ...
22 Taking the leap of faith 大事な第一歩
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
脱サラして5年後振り返ってみたら・・・ ☆Intuitive Eating 無料セミナー 10月10日☆ https://intuitiveeating.peatix.com 【 ...
21 Be yourself! ダイエット、HSP、他人軸がきっかけの過食症を克服！！Makiさん41歳
18 Sep 2022
Contributed by Lukas
プログラムの受講者Makiさんに過食を克服したお話をしてもらいました ☆Intuitive Eating 無料セミナー 10月10日...
20 Eat your veggies 野菜はかならず食べないといけないの？？
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
長野県では夏が終わり、秋を感じ始めまています！ 自然が好きな話、食の強迫観念の話をちょっとだけお届けし...
19 Intuition 直感で生きること
05 Sep 2022
Contributed by Lukas
【 links 】 ↠ カウンセリングのお申し込み：intuitive-eating.jp/contact-8 ↠ Instagram: instagram.com/mayuko.intuitive.eating...
18 Don't be so hard on yourself 頑張らなくてもいいんだよ！
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
自分に厳しく完璧主義の皆さんに聞いてほしい、実は自分に甘いMAYUKOの考え方 【 links 】 ↠ カウンセリング...
17 Diversity 海外に出て初めて実感する日本のボディイメージ現状with あすみん
21 Aug 2022
Contributed by Lukas
ゲスト：カナダで留学生活を終えた高校生あすみん あすみんのポッドキャスト：Z世代のゆるっとガールズ革命 ...
16 Mental Health うつ病＆メンタルヘルス with 竹中さん
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
越境学習プログラムKOERUの竹中（たけちゅう）さんとメンタルヘルスや本人のうつ病についてお話ししてもらいま...
15 Study Group インテュイティブ・イーティング研究会
07 Aug 2022
Contributed by Lukas
ヒアリング募集中 (8/11-18)：https://forms.gle/sY9uzfep6BTzFdfN8 カウンセリングのお申し込み：https://www.intuitive-eating.jp/con...
14 Hunger & Fullness お腹空いても無視してない？空腹感や満腹感の大切さ
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
空腹感や満腹感等の身体感覚は「内受容感覚」 interoception と言い、健康のために大事な役目を果たしてます。 お...
13 Stress Eating in Men 男性の「むちゃ食い」を掘り下げたら根深かった with Osho
24 Jul 2022
Contributed by Lukas
男性でもむちゃ食い（ストレス食い）する！性別関係なく、「食べ過ぎてしまう」とか「痩せたい」をよく聞き...
12 Dietitian 管理栄養士ってどんな職業？日本とアメリカの管理栄養士 with ますがたみきさん
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
管理栄養士って”給食のおばさん”だけじゃなく、病院やフリーランスと様々な働き方があるんです！ 日本の栄...
11 In Pursuit of Happiness 31歳で人生が始まった！縛りや固定概念を手放したら毎日が豊になった話。
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
自分と向き合った結果、世間的な縛りから解放され、キャリアを捨て、幸せを手に入れることが出来た。 脱ダイ...
10 Hidden Diets ファスティングは 隠れダイエット！？
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
「ダイエットしてない」と言いつつ実はダイエットしているかも？ ☆過食改善プログラム 7/18開始 申込フォーム...
09 Binge Eating「過食症は治る！」プラスサイズモデル 吉野なおさんが語る摂食障害克服への道
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
ゲスト：プラスサイズモデルとエッセイストの吉野なおさん 過食克服＆ボディポジティブになれたきっかけ、自...
08 Weight Stigma 体重計に乗るのはNG？ボディポジティブの疑問：肥満って不健康じゃないの？
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
体重は量っても良いの？悪いの？ボディポジティブって肥満でも良いってこと？不健康じゃないの？最近あった...
07 Self-Worth 言いたいことが言えない、自分軸とダイエットの関係 with しまもっちゃん
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
他人の一言をキッカケにダイエットを始め、現在も毎日体重を測っているというしまもっちゃん。 今回は友人と...
06 Counseling 摂食障害歴30年の主婦 ワカさん インテュイティブ・イーティングを通して食を楽しみたい
07 Jun 2022
Contributed by Lukas
高校生の頃から拒食症、過食嘔吐、オルトレキシアと様々な形で摂食障害と共に生きてきたワカさん。 何が本当...
05 Counseling 肥満と過食と向き合う30代女性 田中さん＜後編＞
01 Jun 2022
Contributed by Lukas
【後編】過食は我慢弱いのではなく原因があるもの。そして食べることはご褒美でも罰でもなく、罪悪感なく楽...
04 Counseling 肥満と過食と向き合う30代女性 田中さん＜前編＞
26 May 2022
Contributed by Lukas
幼少期から身体が大きい方で、食欲や食べることが邪悪だと思っていた田中さん。仕事のストレスやご褒美で過...
03 Emotional Eating 過食の原因と治し方
23 May 2022
Contributed by Lukas
勘違いされやすい過食の原因と治し方 過食、ストレス食い、ドカ食い、過食症、過食嘔吐の方 原因は我慢が足り...
02 Diet Paradox ダイエットすると太りやすくなる？
20 May 2022
Contributed by Lukas
ダイエット⇔リバウンドを繰り返す本当の理由、ダイエット・パラドックス、過食の原因 インテュイティブ・イ...
01 Intro:「インテュイティブ・イーティング」って何！？
18 May 2022
Contributed by Lukas
脱ダイエットって一体どういうこと！？健康の為に始めたダイエットがキッカケで、食べることに罪悪感を覚え...