Me ajuda Psi!
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
EP33 - Uma técnica pra melhorar seus resultados
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Quer melhorar seus resultados quando enfrenta um desafio, como uma apresentação em público ou uma entrevista de emprego? Então vem comigo, que vou...
Ep32 - Como lidar com as incertezas da vida?
30 Jul 2024
Contributed by Lukas
Lidar com as incertezas da vida é uma habilidade importante que pode ser aprendida e aprimorada. Afinal, por mais que a gente queira controlar tudo, ...
Ep 31 - Esse comportamento piora sua ansiedade
16 Jul 2024
Contributed by Lukas
O comportamento de evitação é uma reação comum ao enfrentarmos situações que nos causam ansiedade, medo ou desconforto. No entanto, esse tipo d...
Ep30 - Como um relacionamento abusivo afeta sua autoestima?
02 Jul 2024
Contributed by Lukas
Imagina o que ser constantemente criticada, manipulada, desvalorizada e controlada pode fazer com sua autoestima? A autoestima é a maneira como uma p...
Ep29 - 7 perguntas para saber como está sua autoestima
18 Jun 2024
Contributed by Lukas
Como você se avalia? Se percebe de forma mais positiva ou negativa? Gosta ou não gosta de si mesma? A forma como você se vê impacta diretamente em...
Ep28 - Como lidar com os ciúmes?
04 Jun 2024
Contributed by Lukas
Muitas vezes o ciúme é visto como demonstração de amor, mas na realidade é um sentimento bem desgastante que pode acabar prejudicando seu relacio...
Ep27 - Comportamentos que aumentam a sua insegurança
14 May 2024
Contributed by Lukas
Você se sente insegura? Com medo de tentar algo novo, incapaz de lidar com os desafios da vida, com medo de se posicionar e se perguntando constantem...
Ep26 - 3 ações para não deixar o perfeccionismo te prejudicar
07 May 2024
Contributed by Lukas
Me conta a verdade, o perfeccionismo está causando desconforto na sua vida? É comum que as pessoas que sentem essa pressão interna para alcançar a...
Ep25 - 3 estratégias para não deixar suas emoções te dominarem
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Muitas emoções podem ser desconfortáveis, como angústia, raiva, tristeza, ansiedade, medo, ciúme… e mais do que desconfortáveis, às vezes ela...
Ep24 - 10 passos para construir bons hábitos
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
Exercício físico regular, boa alimentação, tomar água de forma adequada, ler, estudar… todas essas atividades estão na lista de bons hábitos ...
Ep23 - 5 formas de melhorar sua comunicação nos relacionamentos
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
Se me perguntarem qual é a habilidade mais importante para ser desenvolvida, eu diria que é a habilidade de saber se comunicar! Muita gente fala, ma...
Ep22 - Como perfeccionismo afeta sua autoestima?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Você se considera uma pessoa perfeccionista? Aquela que possui padrões extremamente elevados para tudo? Que nada que faz está bom o suficiente? Por...
Ep21 - Como mudar os pensamentos que sabotam sua dieta?
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Eu sei que muitas vezes é sua cabeça que prejudica sua dieta. E, por dieta, entenda que eu estou falando de uma reeducação alimentar que te leve a...
Ep20 - Superando a dependência emocional
26 Mar 2024
Contributed by Lukas
A dependência emocional é um padrão de comportamento onde a pessoa coloca grande parte de sua felicidade e bem-estar nas mãos de outra pessoa, mui...
Ep19 - Explicando a dependência emocional
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
O que é realmente dependência emocional? Essa expressão se popularizou muito e por conta disso também pode trazer muita confusão. Nesse episódio...
Ep 18 - Vencendo a baixa autoestima
12 Mar 2024
Contributed by Lukas
Baixa autoestima tem relação com uma autoavaliação negativa, dificuldade de autoaceitação e amor-próprio que aparecem através de alguns sinais...
Ep17 - Explicando a baixa autoestima
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
Autocrítica excessiva, necessidade constante de aprovação, evitação sistemática de desafios, muita comparação com os outros, dificuldade de ac...
Ep16 - Como ser mais interessante?
27 Feb 2024
Contributed by Lukas
Você se considera uma pessoa interessante? Uma pessoa que gostaria de conhecer se tivesse a oportunidade? Ou fica insegura achando que não tem nada ...
Ep15 - Como superar o fim de um relacionamento?
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Quem nunca sofreu com um término de relacionamento que atire a primeira pedra. O tema é tão famoso que existem centenas de músicas dedicadas a faz...
Ep14 - Um livro para melhorar sua autoestima
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
Se você quer indicação de livro bom de ler e que de quebra vai te ajudar a melhorar sua autoestima, sua autoconfiança, pra gostar mais de si e lev...
Ep 13 - Como lidar com a necessidade de controle?
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Querer saber tudo o que vai acontecer, querer que as coisas sejam do seu jeito, esperar que as pessoas façam o que (e como) você faria e ficar muito...
Ep12 - Seus pensamentos estão te sabotando parte 2
30 Jan 2024
Contributed by Lukas
Seus pensamentos estão te sabotando e eu vou te dizer como nesse episódio! Mas essa é a parte 2, você encontra nesse podcast a primeira parte pra ...
Ep 11 - Seus pensamentos estão te sabotando - parte 1
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Sabia que seus pensamentos são apenas pensamentos, não verdades absolutas. E eles podem estar sabotando sua saúde mental e autoestima! Quer saber c...
Ep10 - Como viver uma vida que vale a pena?
16 Jan 2024
Contributed by Lukas
Talvez você esteja se sentindo perdida, vivendo só pra trabalhar e pagar boleto, no automático e questionando o que pode te ajudar a viver uma vida...
Ep09 - Como a procrastinação afeta a sua autoestima?
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
Procrastinação é um problema pra você? Se sim, fica comigo que vou te explicar o que é a procrastinação, como ela afeta sua confiança e autoes...
Ep08 - Como ser mais confiante?
02 Jan 2024
Contributed by Lukas
Você se considera uma pessoa confiante? Segura? Que conhece e acredita na sua capacidade? Não? Acha que pode melhorar? Então fica comigo que vamos ...
Ep07 - Não faça metas de final de ano
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Não faça metas de final de ano… se você continua cometendo os mesmos erros! E eu vou te explicar que erros são esses e como corrigi-los pra faze...
Ep06 - Lidando com emoções difíceis do final de ano
19 Dec 2023
Contributed by Lukas
O final do ano é um momento reflexivo para a maioria das pessoas. Enquanto muitos podem viver momentos de alegria com as festas, as comemorações e ...
Ep05 - Aprenda a tomar decisões de forma assertiva
12 Dec 2023
Contributed by Lukas
Eu sei que tomar uma decisão importante pode ser muito difícil. Ainda mais quando queremos garantias de que aquela é a decisão certa. Mas afinal, ...
Ep04 - É por isso que você se acha uma impostora
05 Dec 2023
Contributed by Lukas
Se sentir uma farsa prestes a ser desmascarada, achar que é não boa o suficiente, estar sempre buscando se capacitar e estudar mais porque parece qu...
Ep03 - Estratégias para lidar com o medo do julgamento
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
Você já se sentiu paralisada em algo pelo julgamento dos outros? Eu aposto que já! E esse vídeo é pra você que sofre com isso e quer saber como ...
Ep02 - 6 atitudes para gostar mais de si mesma
21 Nov 2023
Contributed by Lukas
Autoestima é a reputação que você tem com você mesma! E aí, sua reputação tá boa ou ruim? Consegue ver seus pontos positivos ou só enxerga o...
Ep01 - A chave pra sofrer menos emocionalmente
23 Oct 2023
Contributed by Lukas
Existe um fator que influencia toda sua vida e muitas vezes você nem percebe. Vai ditar como você age no seu trabalho, nos relacionamentos, como lid...