Medicina cinese a piccole dosi
Episodes
Fasi di vita: Fasi, movimenti ed emozioni
03 May 2026
Contributed by Lukas
Un'episodio dedicato alle correlazioni tra le fasi della vita e il sistema dei 5 movimenti. Il link alla mia pagina è www.karinwallnoefer.com/it, p...
Fasi di vita: La vecchiaia
23 Apr 2026
Contributed by Lukas
Siamo arrivati all'ultima fase della nostra vita, che chiamiamo vecchiaia, una fase in cui l'essenza torna protagonista. Il link alla mia pagina è ...
Fasi di vita: L'età dei 50+
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio entriamo nella fase della vita che segue agli importanti cambiamenti intorno all'età di 50 anni. Il link alla mia pagina è www....
Fasi di vita: L'età adulta
03 Apr 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo dell'età adulta, il periodo di massima produzione ma anche di massimo consumo di Qi e Sangue. Il link alla mia pagina è www...
Fasi di vita: L'adolescenza
23 Mar 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo dell'adolescenza, quando con l'arrivo del Tian Gui tutto l'organismo va incontro a grossi cambiamenti. Il link alla mia pag...
Fasi di vita: L'infanzia
13 Mar 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo dei primi anni della nostra vita, quando coesistono una grande vitalità e una relativa immaturità energetica. Il link ...
Fasi di vita: L'Essenza
03 Mar 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo dell'Essenza e di come accompagna e organizza il decorso della nostra vita. Il link alla mia pagina è www.karinwallnoef...
Fasi di vita: La costituzione
23 Feb 2026
Contributed by Lukas
I prossimi episodi saranno dedicati alle diverse fasi della vita e, per iniziare, parleremo della costituzione, il fondamento che ci accompagna lungo ...
Aromi: Eliminare i Tan del Polmone
13 Feb 2026
Contributed by Lukas
Un ultimo episodio dedicato agli aromi, per presentare quelli più capaci di liberare il sistema di Polmone da muco e catarri. La scuola di medicina c...
Aromi: Più calore all'interno
23 Jan 2026
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo di quattro aromi capaci di tonificare lo yang e di riscaldare il corpo. La scuola di medicina cinese di cui faccio parte è w...
Aromi: Muovere il sangue
13 Jan 2026
Contributed by Lukas
Parlando degli aromi che muovono il Sangue, oggi ci concentriamo sul loro uso nei disturbi mestruali legati alla stasi. La scuola di medicina cinese d...
Aromi: Debellare un raffreddore
23 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di tre rimedi capaci di liberare la superficie da Vento-Freddo. La scuola di medicina cinese di cui faccio parte è www....
Aromi: Dissolvere la stasi di qi di fegato
13 Dec 2025
Contributed by Lukas
Il primo episodio di una serie sugli aromi: erbe da cucina e spezie, di cui in ogni episodio conosceremo quelle più indicate per una problematica spe...
Salute: Dieta rigida o alimentazione energetica?
03 Dec 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo della dietetica cinese, che non impone delle scelte alimentari rigide, ma piuttosto ci accompagna durante un processo di o...
Salute: Il ruolo della prevenzione
23 Nov 2025
Contributed by Lukas
Questo episodio è dedicato al tema della prevenzione e della cura della della salute, da sempre di fondamentale importanza nella medicina cinese. L...
Salute: Disequilibrio invece di malattia
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Il tema di questo episodio sono i quadri di disequilibrio, che, diversamente dalle malattie, possono essere presenti anche in una persona "sana". L'...
Salute: Salutogenesi e medicina cinese
03 Nov 2025
Contributed by Lukas
Questo è il primo episodio dedicato a una piccola serie sul concetto della salute in medicina cinese. Iniziamo scoprendo le parallele con la teoria d...
Alimenti: Un adattogeno a forma di bacca
23 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio presento un alimento conosciuto come superfood, una piccola bacca semplice, ma da millenni molto apprezzata nella dietetica della m...
Alimenti: Frutta e liquidi
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Siamo arrivati alla frutta, un gruppo di alimenti con effetti piuttosto unilaterali e per questo tanto utili in alcune situazioni, quanto problematici...
Alimenti: Verdure di tutti i colori
04 Oct 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio vi presento molto brevemente 10 verdure. Per stuzzicare appetito e curiosità. Il link alla mia pagina è www.karinwallnoefer.com/i...
Alimenti: Verdure cotte o crude?
23 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo delle verdure, un gruppo estremamente eterogeneo. La dietetica cinese consiglia di non mangiare le verdure senza prima ren...
Alimenti: Pesci, crostacei e molluschi
13 Sep 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di tre gruppi di alimenti, ognuno con delle caratteristiche particolari. Il link alla mia pagina è www.karinwallnoefer...
Alimenti: Il brodo di pollo
23 Aug 2025
Contributed by Lukas
Continuiamo a parlare delle carni e dei brodi, che nella dietetica cinese hanno una lunga tradizione, anche come piatti medicati. Il link alla mia p...
Alimenti: Le carni
13 Aug 2025
Contributed by Lukas
Questa volta parliamo delle carni, tra gli alimenti più utili per affrontare un deficit, in particolare di due risorse: il sangue e lo yang. Il link ...
Alimenti: Una coppia perfetta per il rene
03 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di due alimenti molto stimati nella dietetica e medicina cinese, che creano una perfetta sinergia nella tonificazione di y...
Alimenti: Noci e semi per colmare il deficit
23 Jul 2025
Contributed by Lukas
Noci e semi nell'ottica della dietetica cinese sono il gruppo di alimenti vegetali più simile agli alimenti di origine animale. In questo episodio sc...
Alimenti: Un fagiolo contro il calore
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio conosceremo da vicino un piccolo fagiolo verde, utile come pochi altri alimenti per combattere il calore ed eliminare umidità-calo...
Alimenti: I legumi
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo dei legumi, un gruppo di alimenti con moltissimi vantaggi, ma anche con qualche aspetto problematico, per esempio per il f...
Alimenti: Cereali per colazione
13 Jun 2025
Contributed by Lukas
L'uso migliore che possiamo fare dei cereali integrali è una colazione calda e cucinata. Ci dà un'energia stabile ed affidabile, rafforza la digesti...
Alimenti: Digerire i cereali
03 Jun 2025
Contributed by Lukas
Digerire i cereali non è sempre facili, almeno se si tratta di cereali integrali e in chicco. La dietetica cinese e le tradizioni culinarie di tutto ...
Alimenti: I cereali
23 May 2025
Contributed by Lukas
Con questo episodio iniziamo a dedicarci al tema degli alimenti secondo la dietetica cinese. Parleremo dei gruppi di alimenti, ma anche di qualche sin...
Emozioni: Gestire la paura
03 May 2025
Contributed by Lukas
Nell'ultimo episodio della serie sulle emozioni, parliamo di cosa possiamo fare per rafforzare il sistema di rene e migliorare la nostra resilienza al...
Emozioni: Il rene e la paura
23 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio tocca alla paura, la quinta ed ultima delle cinque emozioni principali, correlata al sistema del rene. Il link alla mia pagina è ...
Emozioni: Gestire la tristezza
13 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo di alcune possibilità che abbiamo per gestire meglio i lati problematici della tristezza a livello energetico. Il link alla ...
Emozioni: Il polmone e la tristezza
03 Apr 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio tocca alla tristezza, l'emozione legata al polmone e al movimento del metallo, un'emozione che innesca una dinamica energetica con ...
Emozioni: La milza tra pensiero e pantano
23 Mar 2025
Contributed by Lukas
Per quanto riguarda l'aspetto emozionale della milza, parliamo di preoccupazione, pensiero e del rischio di sprofondare in un rimuginio sconclusionato...
Emozioni: La gioia dei pesci
13 Mar 2025
Contributed by Lukas
Un episodio piuttosto filosofico, che va alla ricerca di una piccola gioia, non per questo meno appagante. Il link alla mia pagina è www.karinwallno...
Emozioni: Il cuore e la gioia
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dopo le emozioni del fegato, in questo episodio tocca alla gioia, l'emozione correlata al sistema di cuore. Conosceremo i suoi lati positivi, ma anche...
Emozioni: Gestire le emozioni del fegato
23 Feb 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo di alcuni strumenti della medicina cinese che ci aiutano a gestire meglio le emozioni legate al sistema di fegato, la rabbia ...
Emozioni: La stasi di qi di fegato
13 Feb 2025
Contributed by Lukas
Tra le emozioni legate al fegato, in questo episodio tocca ai diversi aspetti di una stasi di qi di fegato, sicuramente uno dei quadri più diffusi. I...
Emozioni: Il fegato e la rabbia
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Un episodio dedicato alle emozioni del fegato, e qui soprattutto alla rabbia. Il link alla mia pagina è www.karinwallnoefer.com/it, per contattarmi s...
Emozioni: In che modo influiscono sull'equilibrio interno
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio, prima ancora di parlare delle singole emozioni, indaghiamo sui diversi modi in cui le emozioni influiscono sull'equlibrio interno,...
Emozioni: Le emozioni nella medicina cinese
13 Jan 2025
Contributed by Lukas
Questo episodio apre una nuova tematica: le emozioni nell'ottica della medicina cinese. Iniziamo chiedendoci cosa sono, da dove vengono e dove si coll...
Il tuina spiegato da Paolo Ercoli
23 Dec 2024
Contributed by Lukas
A gennaio, presso TaoAcademy, iniziano i corsi di Tuina e si terranno le prime lezioni, aperte gratuitamente a tutti gli interessati. Per l'occasione,...
L'inverno: qualche consiglio per più vitalità
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
Nel terzo ed ultimo episodio dedicato all'inverno è il momento per dare qualche consiglio per rafforzarsi durante l'inverno, usando l'alimentazione e...
L'inverno: il potenziale di rigenerazione energetica
03 Dec 2024
Contributed by Lukas
Il secondo episodio dedicato all'inverno ne esplora i benefici per la salute nell'ottica della medicina cinese. La nostra scuola di medicina cinese ...
L'inverno: problemi e pericoli secondo la medicina cinese
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo e nei prossimi due episodi parlo dell'inverno. Facciamo l'inizio scoprendo quali sono i problemi di salute legati alla stagione fredda e com...
Sapori: Come usare i cinque sapori in cucina
13 Nov 2024
Contributed by Lukas
Spesso cerchiamo istintivamente di bilanciare i sapori e, se uno è assente o un altro è troppo dominante, tendiamo a continuare a mangiare anche qua...
Sapori: Cosa centrano le patatine con lo stress?
03 Nov 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo dell'ultimo dei cinque sapori: quello salato. Quali sono gli alimenti classificati come salati? E perchè cerchiamo il salato...
Sapori: Respingere il vento esterno con il sapore piccante
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo del sapore piccante, di cui fanno parte anche tutti gli alimenti aromatici. In particolare spiego la ragione per la quale il ...
Sapori: Il sapore amaro per fare pulizia
13 Oct 2024
Contributed by Lukas
Abbiamo già conosciuto il sapore amaro nel suo ruolo per la digestione. In questo episodio scopriamo un altro aspetto, sempre collegato alla capacità...
Sapori: Perchè ci piace la spremuta? Gli effetti del sapore acido
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
Al centro di questo episodio c'è il sapore acido e i suoi effetti energetici. E poi la domanda, perchè alcuni di noi cercano qualcosa di molto acido...
Sapori: Effetti energetici del sapore dolce
13 Sep 2024
Contributed by Lukas
Tra i cinque sapori della medicina cinese, quello dolce è senz'altro il più importante. Ne abbiamo già parlato in relazione alla tonificazione del ...
Alimenti sani? Non sempre e per tutti
23 Aug 2024
Contributed by Lukas
Il concetto che un alimento sia sempre sano e adatto a tutti secondo la dietetica cinese non è corretto. Ogni cibo, per quanto salutare, ha un effett...
Nature termiche: Alimenti riscaldanti per sostenere lo yang
13 Aug 2024
Contributed by Lukas
Gli alimenti con un effetto termico riscaldante sono utili per sostenere lo yang, non soltanto quando sentiamo freddo. Possono dare un importante aiut...
Nature termiche: I benefici degli alimenti con una natura termica rinfrescante
03 Aug 2024
Contributed by Lukas
Alla scoperta degli effetti energetici degli alimenti. In questo episodio, iniziamo a parlare della natura termica, concentrandoci in particolare sugl...
Introduzione alla dietetica cinese: gli effetti degli alimenti
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
I cinesi per secoli e millenni hanno fatto quello che anche noi facciamo tutti i giorni in modo più o meno consapevole: hanno osservato gli effetti d...
Lo stomaco: Quando il qi di stomaco si ribella verso l'alto
13 Jul 2024
Contributed by Lukas
Per concludere la tematica sullo stomaco in questo episodio parlo della salita del suo qi, che si manifesta generalmente con nausea o vomito. Nella se...
Lo stomaco: Come aiutare lo stomaco a rigenerarsi e proteggersi
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
In un deficit di yin di stomaco la strategia di abbassare ulteriormente lo yang potrebbe essere indicata soltanto a breve termine per calmare alcuni s...
Lo stomaco: Il deficit di yin di stomaco
23 Jun 2024
Contributed by Lukas
Questo episodio è dedicato al deficit di yin di stomaco, un quadro di disequilibrio generalmente cronico che si sviluppa sia come risposta a ripetute...
Lo stomaco: Come calmare uno stomaco arrabbiato
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo di come purificare il calore di stomaco. Sono consigli che riguardano la scelta di alimenti, bevande e metodi di cottura, ma ...
Lo stomaco: Il calore di stomaco
03 Jun 2024
Contributed by Lukas
Con il quadro di calore ci muoviamo nella direzione opposta al deficit di qi e incontriamo uno stomaco con uno yang eccessivo. In questo episodio parl...
Lo stomaco: Come far tornare in forma lo stomaco
23 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo di diversi consigli per sostenere uno stomaco in deficit di qi: dal ruolo del calore, all'orario dei pasti, all'abitudine di ...
Lo stomaco: Il deficit di qi di stomaco
13 May 2024
Contributed by Lukas
Il deficit del suo qi è il primo quadro di disequilibrio dello stomaco che andiamo a conoscere più da vicino. In questo episodio, parlo dei sintomi ...
Lo stomaco: Le radici yin e yang dello stomaco
03 May 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo del sistema di stomaco e delle sue radici yin e yang, che per un buon funzionamento devono collaborare un modo armonico. Il l...
Con l'amaro e il piccante in aiuto della digestione
23 Apr 2024
Contributed by Lukas
I due sapori amaro e piccante hanno un influsso contrapposto sulla dinamica energetica della digestione. Sotto questa prospettiva, possiamo utilizzarl...
La digestione e il suo meccanismo energetico
13 Apr 2024
Contributed by Lukas
Alla base della funzione digestiva troviamo una dinamica energetica caratterizzata da una forza che scende verso il basso e una che sale verso l'alto....
Il sangue: Come nutrire il sangue
03 Apr 2024
Contributed by Lukas
Per la produzione di sangue il corpo dipende interamente dai nutrienti che riesce ad assimilare attraverso la digestione. In questo episodio vediamo d...
Il sangue: Quando manca il sangue
23 Mar 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo dei segni e sintomi di un deficit di sangue. Un gruppo di persone più spesso interessato da questo problema sono le donne in...
Il sangue: Il sangue in medicina cinese
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
In medicina cinese, il termine "sangue" non descrive semplicemente il liquido rosso omonimo. In realtà, nella MTC è più accurato definire il concet...
Il qi: Il problema del sapore dolce eccessivo
03 Mar 2024
Contributed by Lukas
Gli alimenti con un sapore dolce sostengono il sistema di milza e possono essere trasformati in qi, l'energia che consumiamo tutti i giorni. Ma alcuni...
Il qi: La trasformazione di cibo in qi
23 Feb 2024
Contributed by Lukas
Il qi generale è prodotto a partire da quello che mangiamo. Quali sono allora gli alimenti capaci di tonificare il qi e di darci energia? E come poss...
Il qi: Come percepiamo il qi e il suo deficit
13 Feb 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo del qi in senso generale e degli ambiti in cui possiamo percepirlo. Sono gli stessi ambiti in cui si manifesta un deficit ...
Il qi: Il qi in medicina cinese
03 Feb 2024
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo del concetto di qi nella medicina cinese, un'idea che unisce materia ed energia. I diversi tipi di qi illustrano le sue or...
Cos'è un sistema funzionale? Vediamo un esempio concreto
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Quando parliamo di cuore, polmone e fegato, in medicina cinese sarebbe meglio non usare il termine "organi". In questo episodio spiego il concetto dei...
Le stagioni secondo l'Imperatore Giallo
13 Jan 2024
Contributed by Lukas
Nell'opera più antica della medicina cinese, il Huangdi Neijing, troviamo una descrizione per ognuna delle quattro stagioni. Sono testi che tutt'oggi...
I cinque movimenti e le stagioni dell'anno
03 Jan 2024
Contributed by Lukas
Partendo da yin e yang ci avviciniamo alla teoria dei cinque movimenti: acqua, legno, fuoco, metallo e terra. Nell'ambito delle stagioni in verità do...
Yin e yang: L'autoregolazione tra yin e yang
22 Dec 2023
Contributed by Lukas
L'orgasnismo autoregola l'equlibrio tra yin e yang, e lo fa soprattutto tramite il sistema ormonale e il sistema nervoso autonomo. In questo episodio ...
Yin e yang: Il digiuno intermittente nell'ottica di yin e yang
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
Sentiamo tanto parlare del digiuno intermittente. Dal punto di vista della medicina cinese il valore per la nostra salute dipende da un solo important...
Yin e yang: Il ritmo circadiano e l'altalena yin-yang
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Per quanto riguarda il ritmo circadiano, yin e yang si sostengono a vicenda e dipendono l'uno dall'altro. Scopri da come la nostra vitalità dipende d...
Yin e yang: La percezione termica
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
Come mai c'è chi sente sempre freddo e chi suda in continuazione? Da cosa dipende la nostra percezione termica e cosa ci dice della nostra salute? Sc...
Yin e yang: Yin e yang nell'anatomia energetica
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
Quali sono le zone yin e yang nel corpo secondo l'anatomia energetica della medicina cinese? Come si possono manifestare i disequilibri tra yin e yang...
Yin e yang: La teoria di yin e yang
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
In questo episodio parlo della geniale teoria di yin e yang e del taijitu, il famoso emblema del polo estremo. E del perché sia un'idea perfettamente...
Tra empirismo e filosofia
13 Nov 2023
Contributed by Lukas
La medicina cinese si è evoluta tra l'osservazione della realtà e il tentativo di organizzare le conoscenze empiriche mediante le teorie della filos...