Meditación
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Práctica de la Bondad Amorosa
27 Oct 2021
Contributed by Lukas
La Bondad Amorosa es una cualidad de nuestro Ser. Está en ti, en mí, en todos, aunque creamos que el impulso defensivo es mucho más poderoso. Culti...
Práctica de Yoga Nidra
25 Oct 2018
Contributed by Lukas
El Yoga Nidra, también conocido como la práctica del sueño consciente, consiste en una serie de prácticas mentales que nos llevarán a un estado m...
Acoger tus emociones con atención plena y amorosa
14 Jun 2018
Contributed by Lukas
¿Cuántas veces nos resistimos a lo que ya estamos experimentando, porque nos resulta desagradable o doloroso? En este audio vamos a abrirle espacio ...
Presencia Arraigada de la Consciencia y Coherencia Cardíaca
14 Jun 2018
Contributed by Lukas
En esta práctica conectarás con los pies para arraigarte, con el sonido para sentirte atenta-o y con tu corazón para sentirte presente. A partir de...
Pausa Básica
14 Jun 2018
Contributed by Lukas
Una pausa básica es un momento de atención plena y amorosa en medio de cualquier actividad cotidiana. Un instante para salir de la rumeación mental...
Exploración corpórea
14 Jun 2018
Contributed by Lukas
En este audio encuentras una práctica de exploración corpórea, que seguramente te ayudará a llevar tu atención amable y consciente a tu cuerpo, a...
Práctica básica de mindfulness
02 Dec 2017
Contributed by Lukas
Esta es una práctica sencilla, de 15 minutos, que te sirve para introducirte en el mindfulness de manera continuada. Pronto verás que puedes realiza...