Meditaciones de Mo
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Episode publication activity over the past year
Episodes
“SOY FIEL A MI MISMA”: Reflexiones sobre la Individualidad y Autenticidad + Poderosas Creencias- T3/E7
21 Jan 2024
Contributed by Lukas
El autoconocimiento es la brújula que te indica el camino y la coherencia es la manera de recorrerlo. La vida es un viaje de autodescubrimiento, y un...
"LA IMPORTANCIA DE TU MENTALIDAD": La Ciencia atrás de la Mentalidad + Ejercicio de Poderosas Creencias - T3/E6
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
Las mentalidades son como lentes que orientan a un individuo hacia un conjunto particular de asociaciones y expectativas. Las mentalidades, al igual q...
"EL PRESENTE": Importancia del Yo Observador + Porque aparecen Pensamientos Negativos + Conexión Mente-Cuerpo + Poderoso mini ejercicio de Mindfulness-T3/E5
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
El impacto del estrés en la salud física es uno de los aspectos más estudiados entre la conexión mente-cuerpo. Cuando percibimos una amenaza, nues...
¨LA HUMILDAD¨: Razones por las que no somos HUMILDES + Ejercicio con Poderosas Afirmaciones- T3/E4
20 Jan 2024
Contributed by Lukas
La humildad es la hermana de la sabiduría. Solo con humildad puedes crecer, pues si ya lo sabes todo, te sientes superior, y no hay lugar para aprend...
¨ME PERDONO A MI MISMO¨: Reflexiones sobre la importancia de perdonarse a uno mismo + Poderosas Afirmaciones- T3/E3
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
A veces cargamos vergüenza y culpa. Este audio nos acompaña en el proceso de perdonarnos y a aceptarnos tal cual somos. El objetivo es liberarnos de...
¨YO SOY UNICA E IRREPETIBLE¨: Yo soy yo + Poderosas Afirmaciones- T3/E2
19 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ser tu misma toma esfuerzo y coraje. Ser tu misma es un proceso a lo largo de la vida, el cual te hace auténtica. Este audio te ayuda a fortalecer el...
¨YO DEJO IR EL SUFRIMIENTO Y EL DOLOR´: Razones por las cuales sufrimos + Ejercicio con Poderosas Afirmaciones- T3/E1
18 Jan 2024
Contributed by Lukas
Hay quienes viven instalados en el sufrimiento, el dolor y la queja; viven coleccionando lamentos y desgracias que jamás dejan salir. Les cuesta dars...
¨EL MERECIMIENTO¨: Razones por las cuales nos sentimos NO MERECEDORES + Ejercicio con Poderosas Afirmaciones Transformativas- T2/E8
10 Jul 2022
Contributed by Lukas
El sentimiento de no 'merecer' la alegría es uno de los errores psicológicos más extendidos. ¿Por qué no nos sentimos merecedores? La respuesta a...
Dejo ir el Sabotearme: Sesión Autocalmante + Ejercicio para dejar de Sabotearme + Afirmaciones- T2/E7
27 Jun 2022
Contributed by Lukas
A veces en uno o varios aspectos de tu vida te saboteas. Te obstaculizas a ti mismo el alcanzar metas que son importantes para ti. El autosabotaje es ...
Los Límites de Dar y Recibir en la relación de Pareja: Ejercicio Autocalmante + Afirmaciones Poderosas + Ejercicio Sistémico Transformativo Interior- T2/E6
26 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esta meditación sirve para equilibrar y mejorar tu relación de pareja. Adicionalmente trabajas tu autoestima, autoconfianza y autorespeto. Estarás ...
Para de Sabotearte dejando ir la Racionalización como Mecanismo de Defensa: Sesión Autocalmante + Ejercicio para dejar la Racionalización + Afirmaciones- T2/E5
23 Jun 2022
Contributed by Lukas
A veces busco razones – aparentemente lógicas – para explicar y justificar mis comportamientos, mis limitaciones, mis errores o mis incoherencias...
Quédese dormido en ¨Un Misterioso Jardín Secreto¨: Ayuda para dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía- T2/E4
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esta ayuda para dormir, calma tus pensamientos mediante el uso de técnicas de conocidos métodos de relajación profunda, para que así concilies el ...
Meditación para Dormir bajo la Aurora Boreal: Ayuda para Dormir + Viaje de Fantasía + Terapia Autógena- T2/E3
21 Jun 2022
Contributed by Lukas
Esta ayuda para dormir calma tus pensamientos mediante el uso de técnicas de conocidos métodos de relajación profunda, para que concilies el sueño...
Aumenta la Compasión por ti Mismo: Sesión Autocalmante + Poderosas Afirmaciones- T2/E2
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
¿Qué pasa por mi mente cuando cometo un error? ¿Mi voz interior suena como un amigo amable y comprensivo o como un crítico severo y molesto? La in...
Fortalezca su Confianza mientras Duerme: Viaje de Fantasía en ¨La Playa¨ + Poderosas Afirmaciones + Ejercicio de Relajación- T2/E1
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Este audio es un viaje de fantasía para dormir mejor. Tu imaginación positiva puede ser fuente de fortaleza y relajación para ti. La imaginación e...
Meditación para Dormir y para el Día ¨Supera el Miedo y la Ansiedad¨: Ejercicio de Relajación e Imaginación + Afirmaciones- E43
25 Dec 2021
Contributed by Lukas
El miedo es un sentimiento que está íntimamente ligado a nuestros pensamientos. Cuando nuestros pensamientos o nuestras mentes señalan miedo, afect...
Alivia tus Ideas Obsesivas y Compulsiones: Sesión Autocalmante + Ejercicio Cognitivo + Mindfulness + Afirmaciones- E42
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
Este audio aparta tu cerebro del modo de lucha o huida y te da el tiempo y el espacio para relajar tu mente, procesar y ganar más control sobre tus o...
Obtén mayor Bienestar y Libérate de Ansiedad, Frustración, Miedo y Depresión: Sesión Autocalmante + Afirmaciones + Ejercicio de Reajuste Cognitivo- E41
01 Dec 2021
Contributed by Lukas
Las distorsiones de pensamiento son fruto de experiencias vividas o esquemas de pensamiento heredados o aprendidos que se instalan a nivel cognitivo, ...
Duerma y disfrute una ¨Mágica Caída de Sol en la Playa¨: Ejercicio Auto-calmante + Viaje de Fantasía + Ayuda para Dormir + Terapia Autógena- E40
17 Nov 2021
Contributed by Lukas
Esta meditación conducirá tu cuerpo y alma a un agradable estado de calma y relajación y permitirá quedarte dormido suavemente. Si tienes problema...
Duerme profundamente con ¨Las Hadas y el Bosque¨: Terapia Autógena + Ejercicio Auto-Calmante + Viaje de Fantasía- E39
09 Nov 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena y un viaje de fantasía, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. El entrenamiento...
Mejore su Autoconocimiento, Bienestar y Coherencia Integrando sus Polaridades¨: Sesión Autocalmante + Ejercicio Integrativo de sus distintos Aspectos- E38
05 Nov 2021
Contributed by Lukas
La Terapia Gestalt pretende que al explorar las polaridades perdamos la fobia a mirarnos y conocernos, humanizando e integrando los diferentes aspecto...
¨Yo estoy empoderada¨: Expande tu Autoestima, tu Autoconfianza y Asume la Responsabilidad de tu Vida- E37
30 Oct 2021
Contributed by Lukas
Este audio te guía lentamente a un hermoso estado de relajación donde tu mente y tu cuerpo encontraran bienestar y calma. Esta meditación sirve par...
Quédese dormido y tenga un sueño reparador con´EL BOSQUE MÁGICO¨: Ayuda para dormir + Viaje de Fantasía + Terapia Autógena- E36
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena y un viaje de fantasía a El Bosque Mágico, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueñ...
Meditación para obtener más Paz y Amor: Ejercicio de Respiración + Poderosas Afirmaciones- E35
20 Oct 2021
Contributed by Lukas
Con un entrenamiento de atención plena y una meditación enfocada a la paz, nuestra mente es guiada a obtener mayor tranquilidad y paz interior. Este...
Mejore su Autoconocimiento y sus Relaciones Integrando su Sombra: Ayuda Autocalmante + Afirmaciones + Ejercicio Guiado- E34
03 Oct 2021
Contributed by Lukas
El concepto del yo sombra fue popularizado por el psicólogo Carl Jung. La sombra es el submundo de nuestra psique donde se encuentran los más afilad...
Motívate para obtener Nueva Energía y Éxito: Ejercicio de Auto-Motivación + Relajación Profunda- E33
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Este ejercicio de automotivación te brinda una nueva forma de recuperar fuerza y energía, volver a abordar las cosas, concentrarte y completar tarea...
Meditación para Dormir y Fortalecer el Éxito, la Abundancia y el Dinero: Ayuda para Dormir + Sesión Auto Calmante + Poderosas Afirmaciones- E32
29 Sep 2021
Contributed by Lukas
Esta meditación sirve para expandir tu autoestima, tu abundancia y tu relación con el dinero, ya que te permite experimentar otras formas de pensar,...
Meditación para ser más Feliz y Exitoso: Ejercicio de Respiración + Poderosas Afirmaciones- E31
22 Sep 2021
Contributed by Lukas
Con un entrenamiento de atención plena y meditaciones enfocadas a la felicidad y el éxito, nuestra mente puede guiarse a mas alegría y más triunfo...
Concilie el sueño con los colores del Arcoíris: Ayuda para Dormir + Viaje de Fantasía + Terapia Autógena- E30
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
Esta ayuda para dormir calma tus pensamientos deliberadamente mediante el uso de técnicas de conocidos métodos de relajación profunda, para que con...
Duerme en un viaje a ¨La Laguna de Flores de Loto¨: Viaje de Fantasía + Ayuda para Dormir + Sesión de Relajación- E29
11 Sep 2021
Contributed by Lukas
A través de un Viaje de Fantasía a ¨La Laguna de Flores de Loto¨, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Los v...
Duerme con un viaje a ¨La Isla de las Flores¨: Terapia Autógena + Viaje de Fantasía + Ayuda para Dormir- E28
02 Sep 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena y un Viaje de Fantasía a ¨La Isla de las Flores¨, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajació...
Meditación para Dormir y para el día ¨Fortalece tu Creatividad¨: Afirmaciones Poderosas + Ayuda para Dormir + Sesión de Relajación + Crea tu Propia Vida- E27
01 Sep 2021
Contributed by Lukas
La creatividad humana es una extensión de las fuerzas creadoras de la vida, expresadas a través de cada individuo. La creatividad es el impulso de r...
Meditación para Dormir y para el Día ¨Supera tu Miedo¨: Terapia Autógena + Afirmaciones + Viaje de Fantasía + Ayuda para Relajarte- E26
22 Aug 2021
Contributed by Lukas
El miedo es un sentimiento que esta íntimamente ligado a nuestros pensamientos. Cuando nuestras mentes señalan "miedo" afectan nuestras funciones co...
Meditación para Dormir y Fortalecer la Autoestima y la Autoconfianza: Ayuda para Dormir + Poderosas Afirmaciones Positivas- E25
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hallazgos neurocientíficos muestran que el 95% de nuestros pensamientos y decisiones están controlados por el subconsciente. Si sus metas no concuer...
Meditación para Dormir y tener un sueño reparador: Ayuda para Dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía ¨UN PASEO POR LA PLAYA¨ + Afirmaciones para Fortalecer su Actitud Positiva y Alegría- E24
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena y un viaje de fantasía por el campo, irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Las af...
Meditación para Dormir y tener un sueño reparador: Ayuda para Dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía ¨UN PASEO POR EL CAMPO¨ + Afirmaciones para Fortalecer su Autoconfianza- E17
25 Jul 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena y un viaje de fantasía por el campo, irás cayendo lentamente en un profundo estado de relajación y sueño. Las af...
Alivia la Ansiedad y ten mayor claridad ¨Yo soy el Cielo Azúl¨: Efectiva Sesión Auto-Calmante + Afirmaciones + Ejercitar el Yo Observador- E23
24 Jul 2021
Contributed by Lukas
Estudios indican que la mitad del tiempo operamos en piloto automático y no somos conscientes de lo que hacemos. Esta meditación te ayudará a compr...
Meditación para dormir y tener un sueño reparador: Ayuda para dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía ¨Los colibríes danzantes en la ribera del Río¨ + Afirmaciones- E22
18 Jun 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena, Afirmaciones y un viaje de fantasía a ver ¨Los colibríes danzantes en la ribera del Río¨, tu irás cayendo len...
“Emprendimiento es mi nueva forma de Vida”: Reflexión transformativa + Afirmaciones. E-21
11 Jun 2021
Contributed by Lukas
Este audio te guiara hacia una reflexión transformativa ante la magnitud del momento y los diversos grados de adversidad que enfrentamos, para así e...
Duérmete con un viaje a "El Prado Florido y el Arbol de Magnolia": Terapia Autógena + Viaje de Fantasía + Afirmaciones- E20
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena, Afirmaciones y un viaje de fantasía a ¨El Prado Florido y el Arbol de Magnolia¨, tu irás cayendo lentamen...
Activa tu Sistema Inmunológico y Promueve tu Salud: Afirmaciones, Terapia Autógena y un enfoque del Mindfulness- E19
30 May 2021
Contributed by Lukas
El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra las infecciones, como bacterias y virus. Es un sistema complejo y adaptable. Esta rel...
Duérmase y tenga un sueño reparador ¨El Mágico Bosque Nuboso y su Río Cristalino¨ : Ayuda para dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía Meditativo + Afirmaciones- E18
20 May 2021
Contributed by Lukas
Ten un sueño reparador y regenerativo. A través de la Terapia Autógena, Afirmaciones y un viaje de fantasía a ¨El Mágico Bosque Nuboso y su Río...
¨El AMOR en mi vida, el AMOR a mi misma, el AMOR de Pareja y mi Madre¨: 1 minuto Mindful + Constelación Familiar Meditativa- E16
08 May 2021
Contributed by Lukas
Esta meditación te guiará gradualmente a un estado de relajación y calma. Además, a través de la constelación familiar meditativa, te invito a m...
¨Fortaleza Interior, Poder, Seguridad en mi mismo¨: 1 minuto Mindful + Constelación Familiar Meditativa + Afirmaciones- E15
02 May 2021
Contributed by Lukas
Haz algo natural para tu cuerpo. Este audio produce un cambio medible en tus funciones físicas y mentales. La meditación te guiará gradualmente a u...
Mindful Diario: Regálate 5 minutos de Meditación + Alivio de estrés- E14
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Mindful Diario: Regálate 5 minutos Meditación + Alivio de estrés Realiza esta meditación todos los días y gradualmente experimentarás: reducció...
Duérmase en 12 min. viajando a¨La Mágica Isla Bartolomé¨: Ayuda para dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía Meditativo + Afirmaciones- E13
16 Apr 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena, un viaje de fantasía a ¨La mágica Isla de Bartolomé¨y Afirmaciones, tu irás cayendo lentamente en un profundo...
Meditación para Aliviar la Ansiedad: Efectiva Sesión Auto Calmante + Viaje de Fantasía a los Alpes + Afirmaciones- E12
09 Apr 2021
Contributed by Lukas
A través de ésta efectiva sesión auto calmante, un viaje de fantasía meditativa y afirmaciones experimentarás gradualmente: reducción de ansieda...
Meditación para dormir y tener un sueño reparador: Ayuda para dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía ¨El Bosque Encantado¨ + Afirmaciones- E11
29 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ten un sueño reparador! A través de la Terapia Autógena, un viaje de fantasía y Afirmaciones, tu irás cayendo lentamente en un profundo estado de...
Meditación para tener ¨Seguridad y Confianza en mi mismo¨: Constelación Familiar Meditativa + Afirmaciones- E10
24 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de la meditación caerás lentamente en un estado de relajación y con la constelación familiar meditativa, te invito a restaurar aquello q...
¨Yo amo el Dinero¨: Reflexión + Meditación + Constelación Familiar Meditativa- E9
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de la reflexión y la meditación, tu irás cayendo lentamente en un estado de relajación y calma. Adicionalmente, a través de la constela...
Quédese dormido en 20 minutos: Ayuda para dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía ¨Un Paseo por el Bosque y el Castillo de Eltz¨ + Afirmaciones- E8
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena, un viaje de fantasía al hermoso ¨Un Paseo por el Bosque y el Castillo de Eltz¨ y Afirmaciones, tu irás cayendo ...
¨Mi Padre, su Destino y mi Destino¨: Reflexión + Constelación Familiar Meditativa de Bert Hellinger- E7
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de la constelación familiar meditativa, te invito a mirar y revisar tus imágenes interiores y a restaurar aquello que esté en desorden de...
¨Yo tomo a mi Madre¨: Mini Meditación + Constelación Familiar Meditativa de Bert Hellinger- E6
11 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de la meditación irás cayendo lentamente en una profundo estado de relajación y plenitud. Adicionalmente, a través de la constelación f...
¨El Cambio y La Incertidumbre¨: Reflexión + Mini Meditación + Afirmaciones Meditativas- E5
08 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de una reflexión, una mini meditación y afirmaciones tu irás cayendo lentamente en un estado de relajación, tranquilidad y calma. Las po...
Quédese dormido en 17 minutos: Ayuda para dormir + Terapia Autógena + Viaje de Fantasía Meditativa a ¨La Playa Mágica¨ + Afirmaciones- E4
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de la Terapia Autógena, un viaje de fantasía a una hermosa ¨Playa Mágica¨ y Afirmaciones, tu irás cayendo lentamente en un profundo es...
¨Asumir la Responsabilidad de nuestra Vida/ Empoderamiento¨: Reflexión + Afirmaciones + Música ZEN- E3
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Escogí hablar este episodio sobre el empoderamiento. Y para crear este podcast, escogí un par de reflexiones que las considero tremendamente poderos...
Meditación de Plenitud ¨Nuestro Padre y Nuestra Madre¨: Meditación + Constelación Familiar Meditativa de Bert Hellinger- E2
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Con este audio vas a entrar gradualmente a un profundo estado de relajación y plenitud. A través de la meditación irás cayendo lentamente en una p...
Un Minuto Mindfulness + Afirmaciones para conseguir Exito y Dinero- E1
06 Mar 2021
Contributed by Lukas
A través de escuchar este audio varias veces al día, todos los días, experimentarás gradualmente reducción de estrés, reducción de ansiedad, me...