Meditazioni mindfulness
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Meditazione sulla vergogna
20 May 2020
Contributed by Lukas
La vergogna è una emozione che ci paralizza e ci toglie energia. Imparare a riconoscere la nostra vergogna, a comprenderne le origini e i meccanismi ...
Meditazione sul senso di colpa
10 May 2020
Contributed by Lukas
Il senso di colpa è una emozione molto potente che ci viene "insegnata" fin dall'infanzia dalle persone che si occupano della nostra educazione. Dove...
Meditazione sul bisogno di approvazione
01 May 2020
Contributed by Lukas
Una pratica per comprendere quanto il bisogno di sentirci approvati dagli altri influenza la nostra vita. Un eccessivo bisogno di approvazione è infa...
Meditazione sul perdono
28 Apr 2020
Contributed by Lukas
Imparare a perdonare se stessi e gli altri è il primo passo per riuscire a sviluppare compassione e gentilezza amorevole; queste due caratteristiche ...
Meditazione sull'amor proprio
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Una pratica per venire a contatto senza filtri con l'amore (o la sua assenza) che abbiamo verso noi stessi, un tema delicato che va affrontato con gra...
Meditazione sulle relazioni fonte di gioia
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Una pratica mindfulness per scoprire e potenziare la nostra capacità di amarci.
Meditazione sull'invidia
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Una meditazione guidata per conoscere e riconoscere le radici della nostra invidia e della nostra incapacità di gioire per le gioie altrui.