Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Mota
Episodes
Meditação da Autocompaixão
03 Jan 2026
Contributed by Lukas
Esta meditação guiada de Mindfulness para Autocompaixão, parte do método PB-MN, ativa circuitos neurais de recompensa e reduz a autocrítica exces...
Mindfulness Walking
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, convido você para uma prática informal e profundamente restauradora de Mindfulness Walking, a meditação caminhando. Essa é uma f...
Meditação Explorando as Dificuldades
24 Sep 2025
Contributed by Lukas
Explorando as DificuldadesNesta prática de atenção plena, você será convidado a se conectar com o momento presente e olhar para as suas dificulda...
O Barco e as Ondas
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
Essa prática é ideal para pacientes que enfrentam ansiedade, estresse crônico, pensamentos ruminativos ou reatividade emocional. Ela combina Atenca...
Respiração Diafragmática Guiada
11 Jun 2025
Contributed by Lukas
Neste episódio, você será guiado por uma prática de respiração diafragmática, uma técnica eficaz para reduzir o estresse, relaxar o corpo e ac...
Meditação Quadrada
04 Apr 2025
Contributed by Lukas
Respiração Box Breathing
A Meditação Bodyscan
18 Mar 2025
Contributed by Lukas
Bem-vindo à nossa Meditação Bodyscan de Mindfulness! Esta prática é uma técnica poderosa que promove a consciência plena através da atenção ...
Meditação dos Sons e dos Pensamentos
13 Jan 2024
Contributed by Lukas
A meditação dos sons e dos pensamentos é uma prática fundamental no mindfulness, que nos permite desenvolver a habilidade de observar e acolher os...
Técnica de Atenção Plena 54321
09 Jun 2023
Contributed by Lukas
A técnica 54321 é um exercício de aterramento que ajuda a reduzir a ansiedade ao envolver os seus sentidos e trazer o seu foco de volta ao momento ...
Nano Meditação. Uma pequena meditação
16 Dec 2021
Contributed by Lukas
Está meditação consiste em concentrar toda a sua atenção na 1respiração, permitindo que você observe os pensamentos surgindo em sua mente, e p...
Meditacáo do Espaço da Respiração em 3 passos
13 Dec 2021
Contributed by Lukas
Pratique o Espaço da Respiração de Três passos pelo menos três vezes ao dia. Você pode associa-lo a atividades que realize regularmente. Ao acor...
Prática da Atenção dos sons, pensamentos e emoções
29 Nov 2021
Contributed by Lukas
Prática dos sons, pensamentos e emoções.
Meditação de Atenção Plena da Bondade Amorosa
23 Oct 2021
Contributed by Lukas
Pesquisas mostram que a meditação da Bondade Amorosa traz uma enorme quantidade de benefícios que vão desde bem-estar, alívio no caso de doenças...
Meditação do Espaço de Respiração de Três minutos
11 Oct 2021
Contributed by Lukas
Prática de atencao Plena Guiada Meditação do Espaço de Respiração de Três minutos
Meditação de Atenção Plena do Corpo e da Respiração
07 Oct 2021
Contributed by Lukas
Meditação Guiada da Atenção Plena do Corpo e da Respiração
Atenção Plena Prática Formal (Meditação Guiada) Explorando as Dificuldades
24 Sep 2021
Contributed by Lukas
#Meditação Explorando as Dificuldades
Meditação Explorando dificuldades
10 Sep 2020
Contributed by Lukas
Explorando Dificuldades
APG MINDFULNESS PRÁTICA MEDITAÇÃO BODYSCAN
24 Aug 2020
Contributed by Lukas
Aprenda a escanear o corpo com a prática da atenção plena.
APG MINDFULNESS Meditação de um minuto
10 Aug 2020
Contributed by Lukas
Técnica simples para meditação de um minuto.
APG MINDFULNESS MEDITANDO COM O QUE É DIFÍCIL
21 Jul 2020
Contributed by Lukas
Meditando com que é difícil
MOMENTO MINDFULNESS, POEMA A HOSPEDARIA
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Este poema intitulado A hospedaria, do poeta sufi Rumi, fala do poder da aceitação.
APG MINDFULNESS Meditando com o que é difícil
09 Jul 2020
Contributed by Lukas
Trabalhando a aceitação
MOMENTO MINDFULNESS Meditação da noite
05 Jul 2020
Contributed by Lukas
Meditação da noite.
Meditação com Atenção Plena Espaço da Respiração de Três Passos
20 May 2020
Contributed by Lukas
Espaço da Respiração de Três Passos. Esta meditação pode ajudá-lo a lidar com momento de #estresse
Momento Mindfulness - Abandonando Pensamentos. Proliferação Mental
19 May 2020
Contributed by Lukas
Nossas disposições de ânimo e nossos sentimentos deturpam nossos sentimentos.
Atenção Plena Paz interior
12 May 2020
Contributed by Lukas
Prática da Atenção Plena para trabalhar a paz interior
Momento Mindfulness - Para lidar com a ansiedade
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
Técnica de Atenção Plena para lidar com a Ansiedade.
Momento Mindfulness técnica para Lidar com a Raiva
27 Apr 2020
Contributed by Lukas
Técnica de Atenção Plena para lidar com a raiva
Momento Mindfulness, Nomeando pensamentos e emoções
24 Apr 2020
Contributed by Lukas
Momento Mindfulness , quando você é fisgado por pensamentos e emoções que preenchem toda sua mente, você pode enxergar uma situação de forma ma...
APG Mindfulness Momento Mindfulness - Aceitação e Mudança
23 Apr 2020
Contributed by Lukas
Aceitação e Mudanca
Meditação com Atenção Plena
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Meditação da Amizade
Momento Mindfulness Estudos E Inspirações
27 Feb 2020
Contributed by Lukas
Sétima Semana - Atividades Revigorantes ou desgastantes?
Mindfulness Atenção Plena Guiada
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
Consciente do meu corpo
Meditação Guiada Quarta semana
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
Meditação Andando
Momento Mindfulness Estudos E Inspirações
24 Feb 2020
Contributed by Lukas
Controlando as reações
Momento Mindfulness Estudos e Inspirações
17 Feb 2020
Contributed by Lukas
A velha e o cesto de peixes
Momento Mindfulness Estudos e Inspirações
11 Feb 2020
Contributed by Lukas
O rei e seus 3 filhos
Mindfulness, Meditação com Atenção Plena - Prática da manhã, ao acordar
30 Jan 2020
Contributed by Lukas
Começando o seu dia (prática da manha)
Meditação com Atenção Plena Guiada
08 Jan 2020
Contributed by Lukas
ESCANEANDO O CORPO
Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Mota (Trailer)
07 Jan 2020
Contributed by Lukas