Mehr als Alltag
Episodes
#044 - Interview mit Christine Kühnle: Entspannungstrainerin & Stresscoach
27 Apr 2026
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Interview-Folge spreche ich mit Christine Kühnle, Stress- und Burnoutcoach sowie Entspannungstrainerin. Christine teilt ihre ins...
#043 - Wie Hamburg mich verzauberte (im wahrsten Sinne!)
13 Apr 2026
Contributed by Lukas
Hamburg und ich, das ist eine besondere Geschichte, die vor 15 Jahren begann. Über die Osterfeiertage zog es uns zurück in diese wundervolle Stadt u...
#042 - Dadurch habe ich verstanden, dass ich längst das Wichtigste besitze
30 Mar 2026
Contributed by Lukas
"Wie fühlt sich der Gedanke an, dass wir das Wertvollste, was ein Mensch besitzen kann, schon längst haben? Dass wir es SELBST sind!" Dieses Zitat v...
#041 - PODCASTHON - Interview mit Sanny vom "Gnadenhof und Wildtierrettung Notkleintiere e.V."
16 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ihr lieben heute ist es endlich soweit, die 4. Ausgabe des Podcasthon hat gestartet und "Mehr als Alltag" ist mit dabei! Beim Podcasthon werden eine W...
#040 - Endlich Part 2! Interview mit Simone von Laufentenherz & Angelina vom Scharrgarten
02 Mar 2026
Contributed by Lukas
Ende Oktober hatten wir uns zu dritt das letzte Mal unterhalten und heute ist es endlich wieder soweit: Angelina vom Scharrgarten und Simone von Laufe...
#039 - Schluss mit Ausreden! Wir reden Klartext: Mindset, Fokus & 2,5 Jahre Weltreise
16 Feb 2026
Contributed by Lukas
2,5 Jahre auf Weltreise – wie fühlt sich das an? In dieser Interviewfolge spreche ich insgesamt schon zum vierten Mal mit der lieben Beatrice Graf,...
#038 - Saisonale Themen finden statt saisonale Traurigkeit empfinden
02 Feb 2026
Contributed by Lukas
Kennst du das? Du lebst von Sommer zu Sommer, von Wochenende zu Wochenende – und vergisst dabei, den Alltag zu genießen. In dieser Solofolge sprech...
#037 - HAPPY BIRTHDAY - Mein Podcast feiert 1-jähriges!
19 Jan 2026
Contributed by Lukas
Happy Birthday, "Mehr als Alltag"! Mein Podcast feiert 1-jähriges Jubiläum! In dieser besonderen Solofolge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück...
#036 - Neujahrsvorsätze richtig angehen
05 Jan 2026
Contributed by Lukas
Neues Jahr, neue Vorsätze? In dieser Solofolge zeige ich dir einen anderen Ansatz: Statt Standard-Neujahrsvorsätze zu fassen, setze ich Ziele anhand...
#035 - Was "besinnliche Zeit" wirklich bedeutet
22 Dec 2025
Contributed by Lukas
Das Jahr ist wie im Flug vergangen und jetzt ist sie da: die “besinnliche Zeit”. Doch worauf besinnen wir uns wirklich? In dieser Solofolge sprech...
#034 - Bring dich zum Strahlen und werde zum Genießer
08 Dec 2025
Contributed by Lukas
Die Adventszeit soll besinnlich sein – doch oft versinken wir im Stress. In dieser Solofolge geht es weiter mit dem kleinen Exkurs dazu, deinen Wert...
#033 - Interview mit Anne Kotzur - Abnehmen: Im Einklang mit deinem Körper
24 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute habe ich die liebe Anne Kotzur zu Gast. Sie betreut seit etlichen Jahren viel beschäftigte Frauen und Unternehmerinnen beim Abnehmen. Wir reden...
#032 - Dein Chronotyp, dein Rhythmus - So gestaltest du deinen perfekten Tagesplan
10 Nov 2025
Contributed by Lukas
Heute dreht sich alles um unsere verschiedenen Schlaf- und Tagesrhythmen. In dieser Folge geht es darum, wie du dir anhand deines Chronotyps deinen pe...
#031 - Interview mit Simone von Laufentenherz & Angelina vom Scharrgarten
27 Oct 2025
Contributed by Lukas
Geflügelhaltung mit Herz & Verstand! In diesem Interview spreche ich mit Simone von Laufentenherz und Angelina vom Scharrgarten über ihre Erfahr...
#030 - Von Reisen, Konzerten und Büchern bis hin zur Gamescom - Interview mit Lea Schneider - Part 2
13 Oct 2025
Contributed by Lukas
Heute erwartet euch ein inspirierendes und sehr unterhaltsames Interview-Gespräch über etliche Dinge, die das Leben noch bunter und lebenswerter mac...
#029 - Cozy Hobbies statt Handy-Doomscrolling
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum, wie du bewusst aus dem Alltagsstress aussteigen kannst, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben. Statt zum Handy zu...
#028 - Laufenten-Tipps Part 2 mit Simone von Laufentenherz
15 Sep 2025
Contributed by Lukas
Teil 2 ist endlich da! In dieser Folge verrät euch Simone von laufentenherz alles, was ihr für den Start in die Laufentenhaltung wissen müsst.Mit i...
#027 - Interview mit Simone von Laufentenherz
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Heute gibt es eine ganz besondere Folge, denn es geht um Laufenten! Sie verkörpern genau die ansteckende Lebensfreude, die ich mit meinem ...
#026 - 3. Interview mit Beatrice Graf - Digitale Nomadin und Mentorin für Social Media Management
18 Aug 2025
Contributed by Lukas
Beatrice Graf ist zurück! In ihrer dritten Podcast-Folge bei mir teilt sie super authentische Einblicke von ihrer großen USA-/Kanadareise und erzäh...
#025 - Wertschätzung beginnt bei dir
04 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du aus dem Hamsterrad aussteigen, deine wahren Ziele erkennen und vor allem deinen Wert in den Mittelpunkt stellen k...
#024 - Umgang mit Rückschlägen
21 Jul 2025
Contributed by Lukas
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade mit einem Rückschlag kämpfst oder wissen willst, wie du in Zukunft besser mit Rückschlägen oder auch Sel...
#023 - Eigene Grenzen überwinden & Planung im Urlaub
07 Jul 2025
Contributed by Lukas
Heute erzähle ich euch ein wenig von meinem Österreich-Urlaub und wie ich hier über meine eigenen Grenzen gegangen bin. Ich habe meine Höhenangst ...
#022 - Planung trotz Erkrankung
23 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erkläre ich, warum es auch während einer Erkrankung sinnvoll sein kann, die Planung nicht ganz aufzugeben. Ich teile Tipps, was du d...
#021 - Interview mit Marcel & Nico vom Podcast: Schelle links, Schelle rechts
09 Jun 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Interviewfolge habe ich Marcel Ostrowski und Nico Schnoor vom Podcast "Schelle links, Schelle rechts" zu Gast. Es war ein Fest! Wir ha...
#020 - Glaubenssätze – Limitierende Überzeugungen umwandeln
02 Jun 2025
Contributed by Lukas
Viele von uns tragen limitierende Glaubenssätze mit sich herum – doch diese können wir aktiv verändern! In dieser Folge verrate ich dir anhand vo...
#019 - Geheimnisse der Positivität - Wie du dein Mindset positiv veränderst
26 May 2025
Contributed by Lukas
Viele fragen mich nach meinem sonnigen Gemüt – heute teile ich ehrlich meine Strategien: Wie ich meine Gedanken auf das Positive lenke und was pass...
#018 - Routinen vs. Flexibilität - Wie du die richtige Balance findest
19 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Routinen dir beim Erreichen deiner Ziele helfen können – aber auch wann sie dich einschränken. Ich teile...
#017 - Vergleiche dich immer nur mit dir selbst
12 May 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Solo-Folge geht es um das Thema Vergleiche: Warum es so wichtig ist, den Fokus auf dich selbst und deine eigenen Fortschritte zu legen...
#016 - Interview mit Bea & Michi
05 May 2025
Contributed by Lukas
In diesem wunderschönen Interview habe ich Beatrice Graf erneut zu Gast. Heute ist jedoch ihr Mann Michi mit von der Partie, und wir haben uns über ...
#015 - Wie wichtig es ist, sich selbst zu reflektieren!
28 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge berichte ich dir davon, wie ich mich regelmäßig selbst reflektiere und meine Ziele neu setze. Jeder Tag kann ein Neuanfang sein. Hö...
#014 - Interview mit Rosa & Becky vom Podcast: R&B's Freundschaftskompass - weltweit verbunden
21 Apr 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Podcast-Folge habe ich Rosa und Becky vom Podcast: "R&B's Freundschaftskompass - weltweit verbunden" zu Gast. Getreu ihrem Podcast...
#013 - Interview mit Bianca Herrmann - Yoga-Lehrerin, Biologin & Hormon-Mentorin
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Folge habe ich die wunderbare Bianca Herrmann zu Gast! Wir sprechen über ihren faszinierenden Werdegang von der promovierten Biologin...
#012 - Entspannte Abendroutine
07 Apr 2025
Contributed by Lukas
Heute teile ich mit dir, warum die Abendroutine für mich sogar noch wichtiger ist als die Morgenroutine. Ich gebe dir wertvolle Empfehlungen un...
#011 - Perfekte Morgenroutine
31 Mar 2025
Contributed by Lukas
Hast du schon einmal über eine Morgenroutine nachgedacht? In dieser Folge erkläre ich dir, warum es wichtig ist, eine individuelle Morgenroutine zu ...
#010 - Interview mit Lea Schneider - Pferdeverhaltenstrainerin, VA und Podcasterin
24 Mar 2025
Contributed by Lukas
In der heutigen Interviewfolge bringt uns Lea Schneider die Pferdewelt ein wenig näher und verrät gleichzeitig, wie Sie die Pferdeverhaltenstraineri...
#009 - Raus aus der Komfortzone
17 Mar 2025
Contributed by Lukas
Warum es sich lohnt, die Komfortzone doch öfter mal zu verlassen, erzähle ich euch in der heutigen Folge!Intro-/Outromusik des Podcasts: "Happy Intr...
#008 - Interview mit Beatrice Graf - VA, Insta-Expertin und Weltreisende
10 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dies ist das erste Interview bei "Mehr als Alltag" und dann gleich mit einem wirklich wundervollen Gast: Die liebe Beatrice Graf berichtet von ihren A...
#007 - Mein Weg bisher
03 Mar 2025
Contributed by Lukas
Du fragst dich, wie ich zu dem Entschluss kam, mich als virtuelle Assistentin selbstständig machen zu wollen? Ich verrate es dir in der heutigen Folg...
#006 - Braindump-Liste
24 Feb 2025
Contributed by Lukas
Entdecke in der heutigen Folge eines der effektivsten Tools, um deinen Kopf endlich freizubekommen: die Braindump-Liste! Ich verrate dir meine Herange...
#005 - Alltagsinseln
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
Heute lege ich dir Alltagsinseln ans Herz. Ich erzähle dir, warum sie so wichtig sind und gebe dir zahlreiche Beispiele sowie Tipps zur direkten Umse...
#004 - Visionboard
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
Du hast sicher schon oft vom “Visionboard” gehört, aber dich vielleicht auch schon immer gefragt, wofür das gut sein soll? Ich erzähle dir, wie...
#003 - Rad des Lebens
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
Heute stelle ich dir das Tool "Rad des Lebens/Wheel of Life" vor, mit dem ich meine Ziele für mich ermittle und vielleicht hilft es dir ja auch. ...
#002 - Klare Ziele vor Augen
27 Jan 2025
Contributed by Lukas
Heute widmen wir uns dem großen Thema Ziele und was ist eigentlich der Unterschied zu Wünschen und Planung?Intro-/Outromusik des Podcasts:"Happy Int...
#001 - Chaotischer Start
20 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erzähle ich euch ein wenig mehr von mir und meinen Zielen. Warum plane ich überhaupt und was verspreche ich mir davon?Intro-/Outromu...
#000 - kurze Vorstellungsfolge
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Kurze Vorstellungsfolge zu "Mehr als Alltag - Der Podcast für ansteckende Lebensfreude", in der ich euch erzähle, was euch zukünftig hier erwartet....
Trailer - Mehr als Alltag
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
Trailer zu: „Mehr als Alltag - Der Podcast für ansteckende Lebensfreude“Egal, ob du praktische Ratschläge suchst oder einfach nur Inspiration fü...