Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg
Episodes
Burnout beginnt im Kopf – mit genau diesen 5 Sätzen
02 Aug 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, mit welchen 5 Denkmustern du dich unbewusst selbst in den Burnout treibst – und was du stattdessen denken solltest. Ic...
Dauerstress? Nur weil du DAS nicht verstehst…
30 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum viele Menschen im Dauerstress gefangen sind – obwohl sie eigentlich alles „im Griff“ haben. Ich zeige dir, w...
Journaling als Stresskiller: Wie es mich aus dem Burnout holte
16 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie Tagebuchschreiben, auch Journaling genannt, dir helfen kann, deine mentale Stärke zu fördern und Stress abzubauen....
5 Frühwarnzeichen für chronischen Stress, die du nicht ignorieren solltest!
13 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du die oft übersehenen Stresssymptome erkennst und effektiv dagegen steuern kannst. Ich teile mit dir meine persön...
Die geheime Technik, um Stress in Sekunden zu überwinden
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Drei-Atemzüge-Technik Stress und Unsicherheit meisterst. Ich zeige dir, wie du in herausfordernden Situa...
Warum dein Fokus über Stress oder Gelassenheit entscheidet
28 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du dich trotz Stress und Hektik neu fokussieren kannst. Ich zeige dir, warum unser Denken unseren Fokus beeinflusst ...
5 Schritte zur persönlichen Veränderung: So erreichst du deine Ziele!
19 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du durch fünf einfache Schritte persönliche Veränderungen erfolgreich umsetzen kannst. Ich zeige dir, warum eine ...
Interview mit Norbert: Wie Resilienz und Glaube an sich selbst zum Erfolg führen
14 Jun 2025
Contributed by Lukas
Was unterscheidet Menschen, die in Krisen zusammenbrechen, von denen, die gestärkt daraus hervorgehen? Mit heutiger Gast Norbert gehört zur zweiten ...
In der Ruhe liegt die Kraft: Podcast mit Martin Frederik Garbers
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich mit Martin Frederik Garbers über die Kunst, schwierige Gespräche zu führen – und über den Mut, die eigene Wahrheit a...
Gelassenheit trotz Stress: Die Macht der bewussten Entscheidung
28 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du durch Reflexkontrolle mehr Freiheit und Gelassenheit in dein Leben bringst. Ich zeige dir, wie wichtig es ist, zw...
Wie Dankbarkeit deinen Alltag stressfreier und gelassener macht
24 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie Dankbarkeit dir im Alltag helfen kann, den erlebten Wahnsinn mit mehr Lockerheit und Gelassenheit zu bewältigen. Ic...
Wie du Stress in positive Energie verwandelst (Resilienz für Führungskräfte)
19 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, dass deine erste Stressreaktion, die dich sprichwörtlich „auf die Palme“ bringt, ganz normal ist und tief in unsere...
Gelassenheit ist Stärke: So wirst du erfolgreicher im Business
16 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie der Gedanke "Dem Universum bist du egal" dir zu einer neuen Form der Freiheit verhelfen kann. Ich zeige dir, warum e...
Gelassenheit im Griff: So hilft dir der Stoppknopf bei Stresssituationen
02 May 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du in stressigen Situationen ruhig und gelassen bleiben kannst, indem du deinen persönlichen Stoppknopf entwickelst...
Die 3 Schritte zur stressfreien Kommunikation mit schwierigen Kollegen
25 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Drei-Schritt-Methode deinen Ärger reduzieren kannst, um gelassener und konstruktiver zu reagieren. Ich s...
Kalenderchaos ade: Der ultimative Tipp für perfekte Organisation
20 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem neuen Verständnis von Zeitmanagement deinen Stress reduzieren und deine Effektivität steigern kannst....
Nein sagen lernen: So setzt du klare Grenzen!
18 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du dich besser abgrenzen und effektiv Nein sagen kannst, ohne dich dabei unwohl zu fühlen. Ich zeige dir Techniken,...
Abschalten leicht gemacht: 5 Tipps für mehr Gelassenheit im Alltag
11 Apr 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du besser abschalten und zur Ruhe kommen kannst, um mehr Gelassenheit in deinem Alltag zu erleben. Ich teile mit dir...
Gelassenheit lernen: Wie du stressige Situationen meisterst
30 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du den Stress in unerwarteten Situationen bewältigst und gelassener auf Herausforderungen reagierst. Anhand eines i...
So befreist du dich von negativen Glaubenssätzen und findest Leichtigkeit
27 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du dein Leben mit mehr Leichtigkeit führen kannst, auch wenn es dir momentan schwerfällt. Ich teile mit dir meine ...
Warum Stress nur in deinem Kopf entsteht – und wie du ihn auflöst!
25 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Stress tatsächlich nur in deinem Kopf entsteht und wie du diese Erkenntnis zu deinem Vorteil nutzen kannst. Ich z...
Tony Robbins' Geheimnis: Wie du mit 5 Sätzen deine Stimmung veränderst
22 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du in schweren Zeiten deine Stimmung anheben kannst, um Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen. Ich ...
Schluss mit Jammern! So findest du deine innere Gelassenheit
20 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Jammern nichts bringt und wie du eine souveränere Haltung einnehmen kannst. Ich lade dich ein, eine Jammer-Fasten...
Die innere Stimme meistern: Wie du in Krisen gelassen bleibst
16 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du deine mentale Stärke durch bewusstes Gedankenlenken verbessern kannst. Ich zeige dir, wie du von der stressauslö...
Wie du Stress als wertvolles Geschenk erkennst und nutzt!
14 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du aus wiederkehrenden Stresssituationen im Beruf und im Privatleben lernen kannst, um gelassener und erfolgreicher ...
Eigene Fehler stressen dich? Mit diesem Trick bleibst du gelassen!
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem einzigen Glaubenssatz deine Stressquellen reduzieren kannst. Wir beleuchten die drei Hauptquellen von S...
Sprechangst vor Präsentationen? So beruhigst du dich sofort!
08 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mithilfe der 478 Methode und der Visualisierung einer "Halle der Gedanken" innere Ruhe findest. Ich erkläre dir,...
Von gestresst zu entspannt: Mit diesen 3 Meditationsmethoden
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du durch Meditation Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst. Ich stelle dir eine einfache Fünf-Tage-Challenge ...
Stressfrei leben: Was dein Ego damit zu tun hat
01 Mar 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du durch das kritische Hinterfragen deines Egos nachhaltigen Stressabbau und mehr innere Ruhe erlangen kannst. Ich z...
Motivation und Erfolg: Der Schlüssel zu persönlichen Veränderungen
27 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du persönliche Veränderungen mit mehr Leichtigkeit und Erfolg umsetzen kannst. Ich stelle dir eine kraftvolle Meta...
Wie du mit Humor stressige Situationen meisterst
22 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit der einfachen www-methode deinen Ärger in den Griff bekommst und mehr Gelassenheit in dein Leben integrierst...
Diese Technik hilft dir, in Krisen klar zu denken und zu handeln
20 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einer simplen Frage deine Gedanken in stressigen Situationen effektiv lenken kannst. Ich zeige dir, wie du Ve...
Meditation für Unternehmer: Kurz, knackig und effektiv
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du Meditation in deinen hektischen Alltag integrieren kannst, ohne dich von Traditionen oder komplizierten Ritualen ...
Stressige Situationen? Hier ist die Lösung, die du brauchst!
17 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie eine einfache Idee dir helfen kann, stressige Momente besser zu bewältigen. Ich zeige dir, wie du deine gewohnten D...
Kunden zahlen nicht? So bleibst du gelassen und handlungsfähig!
15 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du aus den sauren Zitronen des Lebens süße Limonade machen kannst. Ich teile mit dir effektive Fokusfragen, die di...
Der geheime Grund für deinen Stress – Und wie du ihn loswirst
10 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum du wirklich gestresst bist und wie du das Ruder herumreißen kannst. Ich zeige dir, dass der Hauptgrund für deine...
Mit kritischen Kollegen umgehen: Resilient und ruhig bleiben im Job
08 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du in hitzigen Gesprächen souverän und ruhig bleibst – sowohl im beruflichen als auch im privaten Umfeld. Ich ze...
Gelassenheit erreichen: Ein praktischer Plan für dein Wohlbefinden
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du deine mentale Stärke auf ein neues Level bringst. Ich zeige dir, wie du ehrlich zu dir selbst sein kannst und ei...
Die Kunst des Loslassens: So wirst du unabhängig vom Verhalten anderer
03 Feb 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du erkennen kannst, wann du dich in Angelegenheiten anderer Menschen verstrickst und wie du zurück zu deiner eigene...
Mental stark Ziele setzen und erreichen - Aufzeichnung eines Live-Webinars (Teil 2/2)
31 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du einen konkreten Plan zur Zielerreichung erstellst und dabei nicht nur dein berufliches, sondern auch dein private...
Mental stark Ziele setzen und erreichen - Aufzeichnung eines Live-Webinars (Teil 1/2)
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mithilfe einfacher Strategien deine persönlichen und beruflichen Ziele erreichen kannst, indem du alte Gewohnhei...
Die Macht der Meditation: Emotionale Kontrolle meistern
26 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie Meditation deine Stressreaktionen mildert und dich zu einem emotionalen Feinschmecker macht. Ich zeige dir, wie du m...
Warum Meditation mehr ist als nur mentale Ruhe: Die körperlichen Vorteile
24 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Meditation nicht nur dein Geist, sondern auch deine körperliche Gesundheit stärkt. Ich zeige dir, wie regelmäß...
Wie Meditation dein Stresslevel senkt und dich erfolgreicher macht
23 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Meditation der Schlüssel zu echtem Erfolg ist und wie sie dir helfen kann, sowohl glücklich als auch ausgegliche...
Präsentationsangst? Nutze den Zeichentrick-Trick für mehr Gelassenheit
18 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Zeichentrick-Technik Ängste und Unsicherheiten überwindest. Ich zeige dir, wie du dir in stressigen Sit...
Wie du deinen Fokus verschiebst: Weg von fremden Angelegenheiten
16 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit dem "Angelegenheiten-Check" deine mentale Stärke stärken kannst. Ich zeige dir, wie du stressige Situatione...
Ronaldo's Geheimnis: Mentale Stärke in jeder Situation
14 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mentale Stärke entwickeln kannst, um auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben. Ich zeige d...
Stress im Alltag? Diese Technik könnte dein Game-Changer sein!
11 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie eine inspirierende Begegnung mein Verständnis von Gelassenheit und positiver Einstellung komplett verändert hat. I...
Innere Ruhe finden: Die Macht der Selbstinstruktion nutzen
09 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem einfachen Ruhewort im Alltag mehr Gelassenheit und innere Ruhe findest. Ich zeige dir, wie du dein pers...
Ärger und Frust adé: Der mentale Feuerlöscher für Unternehmer
07 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem "mentalen Feuerlöscher" stressige Situationen entspannter meistern kannst. Ich zeige dir, wie du den m...
Schluss mit Stress: Die Geheimnisse mental starker Menschen
05 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge von meinem Podcast „Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg“ erfährst du, wie du deinen inneren Schweinehund bekämpfst...
Erreiche mehr mit weniger Stress: Die 2-Schritte-Formel
03 Jan 2025
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einem simplen, aber effektiven Grundprinzip den Kreislauf des Jammerns durchbrechen kannst. Ich zeige dir, wi...
Entspannung pur: Nutze das KEN-Modell für innere Ruhe
21 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie das KEN-Modell dir hilft, Stresssituationen souverän zu meistern. Ich zeige dir, wie du mit den drei Kernbereichen ...
Atemtechnik für Unternehmer: Wie du Stress in Sekunden reduzierst
19 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit einer bewährten Übung aus Atem und Achtsamkeit zu mehr Klarheit und Ruhe gelangst. Ich leite dich Schritt f...
Stressfrei leben: Warum das Universum dich nicht retten wird
17 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie der Gedanke "Dem Universum bist du egal" dir zu einer neuen Form der Freiheit verhelfen kann. Ich zeige dir, warum e...
Wie du mit einfachen Übungen Stress reduzierst
14 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit mehr Zuversicht, Dankbarkeit und Begeisterung in den Tag startest. Ich zeige dir anhand großer Zahlen, wie d...
Nein sagen lernen: Der Schlüssel zu weniger Stress (Für Unternehmer und Selbständige)
13 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du als Führungskraft, Freiberufler oder Selbstständiger effektive Grenzen setzen kannst. Ich zeige dir, warum es u...
Die Macht der Wünsche: Warum sie besser sind als Erwartungen
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie der Unterschied zwischen Erwartungen und Wünschen deine Gelassenheit beeinflussen kann. Ich zeige dir, warum Erwart...
Überwinde negative Gedanken: Dein Weg zu mehr Gelassenheit und Erfolg!
06 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du durch Bewegung und die richtige mentale Einstellung negative Gedanken in den Griff bekommst. Ich zeige dir, warum...
Das mache ich in stressigen Phasen (Experte für Gelassenheit klärt auf)
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du Konflikte effektiv meistern kannst, um sowohl im Berufs- als auch im Privatleben erfolgreicher und gesünder zu l...
Stressfrei ins neue Jahr: Die besten Gewohnheiten beginnen jetzt
30 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzt, indem du schon jetzt die nötigen Gewohnheiten etablierst. Ich erklä...
Zeitmanagement für Selbstständige: So findest du echte Balance im Alltag
28 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du als Unternehmer oder Führungskraft die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit klar definierst, um deine Work-Life-...
Umgang mit Stress als Selbstständiger: Wie du mit kleinen Pausen Großes erreichst
26 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum vielen Menschen – vielleicht auch dir – es schwerfällt, ihr eigenes Ding zu machen, ohne dabei andere vor den...
Druck im Beruf reduzieren (für Unternehmer, Selbstständige & Freelancer)
23 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du emotionalen Druck als Freiberufler, Unternehmer oder Selbstständiger abbauen kannst. Ich erkläre dir, warum emo...
Stressbewältigung für Selbstständige, Unternehmer und Freelancer
21 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Überforderung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Weckruf zur Veränderung ist. Ich helfe dir, deinen Perfekt...
Stress, Symptome & die Sprache der Seele: Interview mit Ines Gerecht
19 Nov 2024
Contributed by Lukas
In diesem inspirierenden Interview spreche ich mit Ines Gerecht über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress, körperlichen Symptomen und s...
Von der Krise zur Klarheit: Moritz Hohl über innere Stärke und Transformation
16 Nov 2024
Contributed by Lukas
In diesem spannenden Podcast spreche ich mit Moritz Hohl über die Herausforderungen moderner Selbstführung, den Umgang mit Krisen und die Kraft, die...
Schluss mit Stress: Wie Selbstfürsorge dein Leben verändert (Für Unternehmer & Freelancer)
14 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Selbstfürsorge für Unternehmer, Selbständige, Freelancer und Führungskräfte essentiell ist, um gesund und lei...
Prokrastination stoppen: Techniken, die wirklich funktionieren (Für Unternehmer & Selbständige)
12 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du dem Aufschiebeverhalten ein Ende setzen und endlich zur Umsetzung deiner Pläne kommen kannst. Ich teile mit dir ...
Kasparows Geheimtechnik: So meisterst du stressige Situationen! (Für Unternehmer & Selbstständige)
10 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Stress und Druck fokussiert und gelassen deine Ziele erreichst. Ich zeige dir eine Technik, die aus der Wel...
Wie du dich von Ablenkungen wie Trumps Wiederwahl befreist: Experte für Gelassenheit klärt auf!
09 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du dich durch mentale Stärke nicht von äußeren Verlockungen, wie politischen Ereignissen, von deinem Erfolg abbri...
Vom Erfolg zur Erfüllung: Mein persönlicher Weg
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Geld und Erfolg allein nicht glücklich machen und wie ich diesen entscheidenden Wendepunkt in meinem Leben erfahr...
Warum ständiges Bewerten uns schadet – und wie du es vermeidest (Stressmanagement Tipps)
02 Nov 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie das ständige Bewerten und Abwerten deine mentale Stärke beeinträchtigen kann. Ich zeige dir, warum das Bewerten o...
Schlafstörungen ade: 5 effektive Tipps für Unternehmer, die nachts wachliegen
31 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Kopfkino und Stress in den Schlaf findest. Viele von uns, besonders Unternehmer und Freiberufler, kennen da...
Die Wahrheit über Meditation: Wie sie dein Leben nachhaltig verändern kann
29 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge räume ich mit den häufigsten Missverständnissen rund um Meditation auf und zeige dir, warum du in unserer hektischen Welt nicht um ...
Nie wieder Zeitdruck: Wie du in weniger Zeit mehr erreichst und stressfrei bleibst
26 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du Zeitstress und Zeitdruck in den Griff bekommst, um präsenter und produktiver zu arbeiten. Ich zeige dir, wie du ...
Wie deine Glaubenssätze dich sabotieren und wie du sie umprogrammierst (Stressmanagement Tipps)
24 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie deine Glaubenssätze deinen Erfolg und deine Gesundheit beeinflussen. Ich zeige dir, wie du negative Glaubenssätze ...
Mentale Stärke im Business: Nutze die Macht deiner vier inneren Stimmen
23 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir die Technik der vier inneren Stimmen – Krieger, Fee, Magier und König – und wie sie dir helfen, auch in schwierigen...
Nie mehr Grübeln: Mit der Pul-Methode Stress besiegen (für Unternehmer, Freelancer und Geschäftsführer)
19 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du das Grübeln mit der effektiven Pul-Formel in den Griff bekommst und Lösungen für deine Probleme findest. Ansta...
Mentale Stärke im Business: Nutze die Macht deiner vier inneren Stimmen
17 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir die Technik der vier inneren Stimmen – Krieger, Fee, Magier und König – und wie sie dir helfen, auch in schwierigen...
"Ich bin einfach gestresst": Warum du diese Denkweise ändern musst! (Burnout vermeiden)
15 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum du die Denkweise "Ich bin gestresst" schnell ändern solltest und wie sie dir langfristig schaden kann. Stress ist...
Einfache Methode für weniger Stress (Stressmanagement Tipps, um einen Burnout zu vermeiden)
12 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge spreche ich offen darüber, wie ich selbst mit einer stressigen Phase umgehe und welche konkreten Strategien mir dabei helfen, meine G...
Das mache ich in stressigen Phasen (Experte für Gelassenheit klärt auf)
10 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum es so wichtig ist, bewusst Nein zu sagen, um Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. ...
Warum Stressmanagement mehr braucht als nur Willenskraft (Für Unternehmer, Selbständige, Freelancer)
08 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum Willenskraft allein nicht ausreicht, um Stress zu reduzieren und Gelassenheit aufzubauen. Ich erkläre, warum wir ...
Die 3 häufigsten Stressauslöser für Unternehmer und wie du sie vermeidest (Stressmanagement Tipps)
05 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeige ich dir die drei Hauptgründe für deinen Stress – und warum dein Denken dabei eine zentrale Rolle spielt. Du erfährst, wie c...
Warum du Stress nicht vermeiden, sondern konstruktiv nutzen solltest (Stressmanagement Tipps)
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, warum es sinnvoller ist, Stress konstruktiv zu nutzen, anstatt ihn zu vermeiden. Ich zeige dir, welche Auswirkungen chro...
Schlechte Stimmung? So bringst du dich sofort wieder auf Erfolgskurs! (Für Unternehmer, Selbstständige und Freelancer)
02 Oct 2024
Contributed by Lukas
In diesem spannenden Folge zeige ich dir, wie du trotz herausfordernder Tage deine innere Gelassenheit bewahrst und mit gezielten Techniken negative S...
Walt Disney Methode: Wie du mit drei Fragen Stress und Druck besiegst! (Burnout vorbeugen)
30 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge erfährst du, wie du mit der Walt Disney Methode Sorgen loslässt und wieder handlungsfähig wirst. Mit drei einfachen Fragen lenkst d...
"Kein Bock auf irgendendetwas“-Einstellung loswerden (Burnout vermeiden)
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser spannenden Podcast Folge erkläre ich dir, wie du trotz stressigem Alltag eine Balance zwischen Leistungs- und Erholungswelt finden kannst, ...
Zwei effektive Techniken, um Wutausbrüche im Unternehmer-Alltag zu bewältigen
24 Sep 2024
Contributed by Lukas
In dieser Folge zeigt dir Christian Bremer zwei einfache Techniken, mit denen du Wutausbrüche wirksam entschärfen kannst.
Christian Bremer erzählt seine Geschichte
22 Sep 2024
Contributed by Lukas
Mentale Stärke: Dein Schlüssel zu echtem Erfolg mit Christian Bremer Melde dich hier zum Tag der Gelassenheit an: https://christian-bremer.de/semin...