Mentalidad Glow Up
Episodes
E16 - Lo que me sostuvo mientras la vida me desordenaba - con Evelyn Dota
11 Feb 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que la vida te ha roto en tantas partes que ya no sabes por dónde volver a empezar… pero aun así algo dentro de ti se nie...
E15 - Cómo vivo con artrosis a mis 32 años. Amor propio y resiliencia con propósito - con Priscilla Delgado
14 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que la vida te obliga a frenar cuando tú solo quieres avanzar?Ese momento en el que tu cuerpo duele, tus fuerzas flaquean, p...
E14 - Amiga, sé intensa. Cómo creé la marca de mis sueños - con Arihany Hernández fundadora de Atrevidaz
07 Jan 2026
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que no estás viviendo como realmente eres? Que trabajas, cumples, sigues adelante… pero por dentro te sientes apagada, per...
E13 - NEWSFLASH 🚨: El miedo es la excusa más cara de tu vida - con María Gabriela Medina
22 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que el miedo te frena justo cuando más quieres avanzar? Ese momento en el que tienes la ilusión, el sueño, las ganas… pe...
E12 - De ataques de ansiedad 😖 a encontrar mi propósito 🥹 - con Esther Herena
08 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que la vida te pone frente a un cambio tan grande que necesitas reinventarte desde dentro para poder atravesarlo? ✨En este ...
E11 - 🚫 STOP a joderte la vida: 5 técnicas reales para convertir tus 💩 en gasolina premium 🚀 para tu Glow Up ✨
01 Oct 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez te has dado cuenta de que justo cuando más ilusionada estás con un proyecto… empiezas a ponerte la zancadilla solita? Te distraes, pr...
E9 - "¿Cómo llegamos hasta aquí?" con Margarita Cunill y Pedro Hernández
07 May 2025
Contributed by Lukas
El verdadero primer episodio de Mentalidad Glow Up hace casi un año, cuando el podcast era solo un punto en una lista interminable de cosas que me gu...
E8 - Fracasar a posta
26 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Has sentido alguna vez que un fracaso te define o te detiene? En este episodio de Mentalidad Glow Up, exploramos una nueva forma de ver el fracaso: ...
E7 - ¿Cómo gestionar el Síndrome del Impostor?
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
¿Alguna vez has sentido que no eres lo suficientemente buena, a pesar de todo lo que has logrado? ¿Que tus éxitos son pura suerte y que, en cualqui...
E6 - ¿Cómo dejar de procrastinar?
19 Feb 2025
Contributed by Lukas
Si te pregunto cuántas veces has dejado algo para después en los últimos días… ¿cuál sería tu número? 🤔 La procrastinación no es solo fa...
E5 - ¿Tienes, debes, elijes o quieres?
05 Feb 2025
Contributed by Lukas
¿Has analizado cómo te expresas en tu día a día? Ya sea de forma consciente o no, las palabras que usas no solo describen tu realidad, también la...
E4 - Amor Propio
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Sabes qué significa realmente el amor propio? En este episodio de Mentalidad Glow Up desglosamos esta poderosa idea, transformándola en algo mucho...
E3 - Propósitos y procesos
17 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Has hecho tu lista de propósitos para este 2025? Si la respuesta es sí, este episodio es justo para ti. Y si no, ¡también! Hablamos de cómo tra...
E2 - ¿Qué es Glow Up y por qué lo necesitas?
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Sabes lo que significa un verdadero Glow Up? En este episodio, exploramos el origen del término y cómo va mucho más allá de lo superficial. Te c...
E1- ¿Por dónde empezar?
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
Hola, soy Clau Zamora, creadora digital, especialista en marketing y promotora del bienestar. En este primer episodio, te invito a reflexionar sobre e...