Mente Sana Podcast
Episodes
Afirmaciones para manifestar una salud perfecta
29 Sep 2025
Contributed by Lukas
✨ Afirmaciones para una salud perfecta ✨Este episodio es una invitación a sanar desde adentro. A través de afirmaciones positivas, cultivarás p...
¿Debo quedarme o soltar? Claves para saber cuándo dejar una relación
27 May 2025
Contributed by Lukas
En este episodio profundo y compasivo, exploramos una de las decisiones más difíciles: saber si seguir o soltar una relación. Hablamos de señales ...
¿Cómo ayudar a alguien con ansiedad?
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
¿Cómo podemos ser un apoyo real para alguien que enfrenta ansiedad? En este episodio de Mente Sana, exploramos formas prácticas y empáticas de bri...
Afirmaciones para iniciar el día de la mejor manera
24 Nov 2024
Contributed by Lukas
Que dicha poder compartirte mi serie de afirmaciones para que inicies tu jornada con una dosis de motivación ☀️💜. Te las dejo para que puedas ...
Hábitos saludables en momentos de ansiedad y estrés
04 Nov 2024
Contributed by Lukas
Escucha esta breve entrevista con mi amiga Arely☀️, quien nos explica qué son los hábitos y qué papel juegan en momentos de ansiedad y estrés ...
Viviendo en abundancia
29 Sep 2024
Contributed by Lukas
Te enseño el concepto de abundancia, cuál es la diferencia entre mentalidad de escasez y abundancia y cómo cambiar los pensamientos limitantes. 🌟...
Poderosas afirmaciones para tiempos difíciles
18 Aug 2024
Contributed by Lukas
Si estás pasando por un momento complicado, repite estas afirmaciones cada día durante 21 días y verás como todo va cambiando ✨. Te dejo algunas...
Ansiedad y Depresión
28 Jul 2024
Contributed by Lukas
ANSIEDAD Y DEPRESIÓN, dos grandes términos que pueden llegar a coexistir. Te comparto brevemente sobre cómo identificarlas, sus causas y síntomas ...
Camino hacia la plenitud
30 Jun 2024
Contributed by Lukas
¿Cómo encontrar la plenitud? En este episodio te enseño cómo. Recuerda: La plenitud no es un destino, sino un viaje continuo ✈️🤍✨
¿Cómo sanar un corazón roto?
16 Jun 2024
Contributed by Lukas
Pequeña guía para aprender a soltar y perdonar luego de una ruptura ❤️🩹📩. Suscríbete al podcast si te gustó este episodio y sígueme ...
Herramientas espirituales
10 Jun 2024
Contributed by Lukas
Si sientes que necesitas acompañar tus cuidados mentales con prácticas o herramientas espirituales, escucha este episodio. EPISODIO ESPECIAL✨ con ...
Cultivando mi autoestima y amor propio
02 Jun 2024
Contributed by Lukas
Si atravesaste alguna situación que dañó tu autoestima, este episodio es para ti. Te enseño las diferencias entre autoestima y amor propio, así c...
Aprendiendo a transformar nuestra mente
19 May 2024
Contributed by Lukas
Te presento que es la positividad, sus componentes principales, sus beneficios y cómo aprender a transformar nuestra mente a más positiva ☀️
¿Qué es el Mindfulness y cómo practicarlo?
11 May 2024
Contributed by Lukas
Aquí encuentras una breve explicación sobre la meditación Mindfulness y cómo practicarla para vencer la ansiedad y sobre todo, mejorar nuestra cal...
¿En qué consiste la ansiedad y cómo poder superarla?
28 Apr 2024
Contributed by Lukas
Hola👋, te comparto una explicación breve sobre la ansiedad y una guía práctica de 5 tips para aprender sobrellevarla. Espero te sirva! 🫶🏻