Meta Thinking School 思維學院
Episodes
你在餵養問題，還是餵養可能性?
02 Jan 2026
Contributed by Lukas
這是 2025 年的最後一集。回顧這一年，你覺得自己在「餵養」什麼？ 是餵養問題，讓擔憂、恐懼、不滿越...
加強密集 vs 穩定一致
27 Nov 2025
Contributed by Lukas
我們的生活，常常是在「補救」和「衝刺」中度過的。 考試前臨時抱佛腳、專案到期前熬夜爆肝、感情出問題後才...
壓力還是能力？你每天訓練是什麼？
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
歡迎來到十月節目。這一集，我們一起停下腳步，看看每天的忙碌，究竟在訓練你變得焦慮，還是讓你更有能力？...
我不是
25 Sep 2025
Contributed by Lukas
當別人誤解你時，你是否總是急著解釋：「我不是那樣的人」？ 心理學稱之為「自我概念防衛」，我們在防衛中耗...
想太多
03 Jul 2025
Contributed by Lukas
腦袋常常停不下來、反覆檢討過去、擔心未來，甚至讓快樂都變成壓力嗎？本集聚焦「想太多」這個現代人的痛點...
困惑
05 Jun 2025
Contributed by Lukas
在這集播客中，我說說「困惑」這種情緒以及它如何影響我們的生活。你有沒有想過，困惑和猶豫不決只是一種選...
對舒適圈上癮
01 May 2025
Contributed by Lukas
這集 Podcast，我想帶你一起深入探索一個我們每天都在經歷，卻很少真正理解的問題：**為什麼我們會對「舒適圈」...
如何讓家人快樂
01 May 2025
Contributed by Lukas
在這集播客中，我探討了如何讓家人快樂這個話題。為什麼我們總是想讓家人，特別是伴侶和孩子快樂？這種追求...
嫉妒
06 Mar 2025
Contributed by Lukas
你是否曾經因為嫉妒而感到不安、焦慮，甚至讓自己和他人受傷？為什麼我們看到別人擁有某些東西，心底裡有一...
愛上錯的人
06 Feb 2025
Contributed by Lukas
在這集播客中，我想和大家分享「愛上錯的人」這個主題。愛，給我們最棒的感受，也給我們最痛的感受。我跟大...
應對改變
04 Jan 2025
Contributed by Lukas
在這集播客中, 探討了“改變”這個主題。改變是生活中的必然，無論是個人成長還是外在環境，改變無法避免...
態度公式
05 Dec 2024
Contributed by Lukas
在今集播客中，總結了一年來的心路歷程，並深入探討了我所創建的「態度公式」的演譯,分享了如何利用這個公式...
問 & 答
07 Nov 2024
Contributed by Lukas
今集的播客，主要回答了聽眾提出的幾個問題，深入探討如何清理思緒、處理家庭衝突、工作困境及應對日常生活...
批評
03 Oct 2024
Contributed by Lukas
在這集「批評」的主題播客中，分析了為何人們害怕批評及其對我們情緒的影響。批評背後有不同的動機，如價值...
指責 vs 負責任
05 Sep 2024
Contributed by Lukas
在今集播客中，我們探討了「指責」與「承擔責任」的區別。人們常常因為自己的負面情緒而指責他人，而非對自...
又怎樣
08 Aug 2024
Contributed by Lukas
這集播客「那又怎樣」探討了這句話在日常生活中的強大作用。「那又怎樣」幫助我們重整思緒、減輕壓力、改變...
二元思維
04 Jul 2024
Contributed by Lukas
在本集播客中，我們探討了一個簡單但強大的概念：二元思維，又稱「非黑即白」的思維模式。許多人，經常將事...
內疚
13 Jun 2024
Contributed by Lukas
這集播客探討內疚情感，內疚雖然有時候能激勵人，但也可能困擾生活，引起負面情緒。這一集播客分享如何正視...
兩部真實勵志電影
16 May 2024
Contributed by Lukas
這集播客分享兩部真人真事改編的勵志電影： 《幸福來敲門》和《最貧窮的哈佛女孩》。故事展示了主角如何在極...
消費與創造
02 May 2024
Contributed by Lukas
這集播客探討了今時今日社會中消費與創造的平衡問題。無論是成人還是孩子，我們的日常生活往往被消費行為所...
受苦
18 Apr 2024
Contributed by Lukas
今天我們探討“受苦”這個主題。為何生活中問題不斷，為何我們不斷受苦？我們該如何停止受苦呢？生活中的種...
公平 vs 不公平
04 Apr 2024
Contributed by Lukas
這集播客將討論"公平 VS 不公平"的主題。在日常生活中，不公平的情況層出不窮，無論是在工作場所、家庭還是學...
貼標籤
21 Mar 2024
Contributed by Lukas
今集播客，我們將深入探討標籤在我們生活中的普遍存在，以及它們對我們的心理、行為和身份的影響。從個人身...
充滿挑戰的關係
07 Mar 2024
Contributed by Lukas
這一集播客和大家討論挑戰性關係，這是一個99%的人都會遇到的問題。從工作到家庭，從朋友到伴侶，我們都可能...
選擇
22 Feb 2024
Contributed by Lukas
這集播客談論了選擇的重要性。許多人在人生的交叉點或困境中感到困惑，但選擇卻是塑造我們未來的關鍵。我們...
童話
08 Feb 2024
Contributed by Lukas
今天我們將探討童話故事對我們的影響。童話如灰姑娘、美女與野獸塑造了我們對夢想、愛和人際關係的看法。但...
如何跨越不可能之牆
25 Jan 2024
Contributed by Lukas
這一集的podcast探討心態和挑戰，稱之為「不可能之牆」。探討人們在面對目標時的本能反應，以及克服障礙所需的...
當下是最好的時刻
11 Jan 2024
Contributed by Lukas
這一集播客突破傳統，強調「現在」就是最好的時刻。探討活在當下的重要性，拋開過去與未來的枷鎖。不僅說當...
將來
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
這一集播客探討了對未來的期望和挑戰。許多人在考慮未來時感到猶豫，可能認為追求更大目標太難實現，更願意...
專注過去
28 Dec 2023
Contributed by Lukas
很多時候，人們會太過專注過去，特別是那些帶來傷痛或者讓人懷念的事情。這集播客探討如何正視過去，並以建...
自我懷疑
14 Dec 2023
Contributed by Lukas
可以讓自己更好的事情，但你想做卻不能做或不敢做？你無法擁有你想要的生活？這一集播客探討自我懷疑的根源...
不確定性的生活
06 Dec 2023
Contributed by Lukas
這一集的播客目的是幫助你應對生活中的種種不確定性挑戰，同時了解如何將這些變數視為個人成長的機會。雖然...
孩童情感和父母情感 vs 成年人情感
30 Nov 2023
Contributed by Lukas
今集播客深入探討孩童情感、父母情感和成年人情感的概念，強調成為情感成年人的重要性。孩童情感表現為哭鬧...
元素方城市的反思
23 Nov 2023
Contributed by Lukas
當我們完全擁抱水和火兩種元素，接納不確定性，瞭解自我不一致的原因，建立透明度和真實性，並以愛自己為出...
如何等待
16 Nov 2023
Contributed by Lukas
在這個快節奏的現代生活中，我們經常追求即時滿足，一切都要快，而等待卻似乎越來越不受歡迎。 但等待確實是...
身體上的痛和情感上的痛
09 Nov 2023
Contributed by Lukas
這一集的播客探討了身體上的痛和情感上的痛之間的差異，以及如何處理這兩種痛苦。身體上的痛是直接的， 情感...
拜倫·凱蒂的課
02 Nov 2023
Contributed by Lukas
這一集播客介紹了美國心靈老師拜倫·凱蒂，稱為““轉念的功課"，其中包括四個問題和一次反轉。 透過這個方法...
如何失敗
26 Oct 2023
Contributed by Lukas
你是否曾想過，為何我們如此害怕失敗？失敗是否只是一個令人畏懼的字眼，還是我們應該看待它，以解放自己的...
負面情緒
19 Oct 2023
Contributed by Lukas
這一集我們深入探討了負面情緒，但是否我們真的能夠擺脫這些情緒？ 社會文化傳達的訊息似乎鼓勵我們快速逃避...
界線
11 Oct 2023
Contributed by Lukas
這一集播客談論了個人界線的重要性和設立方式。界線是一種在人際關係中維護自尊和自我保護的工具。當設定界...
戲劇三角
05 Oct 2023
Contributed by Lukas
這一集播客將帶你深入探討"戲劇三角"，解釋了加害者、受害者和拯救者這三個角色的特點和互動。強調了故...
想要 VS 需要 Part 2
28 Sep 2023
Contributed by Lukas
在今集的播客中，我們繼續探討了在關係中的"想要"和"需要"。 常常我們常常渴望別人滿足我們的需求，尋求滿足感...
五個感官 - Key Influencer
21 Sep 2023
Contributed by Lukas
你是否知道我們的五感如何影響我們的情緒和行為？ 感官的訊息是否能夠塑造我們對世界的看法？ 又是否能夠改變...
克服恐懼
15 Sep 2023
Contributed by Lukas
恐懼，我們是否常常與之為伴？它是否根植於我們的生存本能，是一種自然情感？然而，我們是否常常將它作為停...
想要 vs 需要 Part 1
31 Aug 2023
Contributed by Lukas
今集主要探討情感需求與生存需求的關係。我們將自己的渴望視為需求的故事，以在世界中獲得安全感。這些故事...
思維和想法
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
想知道如何掌握思維、創造正面結果嗎？負面想法限制你嗎？思考方式會影響命運嗎？ 為何想法影響行動和結果？...
犯錯，沒關係
17 Aug 2023
Contributed by Lukas
你是否曾經因為犯錯而感到尷尬、內疚或羞愧？當有人指出你的錯誤時，你是不是會感到不悅，甚至感到自尊受損...
討好別人
10 Aug 2023
Contributed by Lukas
你是否曾經想過，為什麼我們總是追求被喜歡，不斷討好他人？是為了獲得獎勵，提升自我價值，還是追求歸屬感...
目標設定和實踐
03 Aug 2023
Contributed by Lukas
今集Sona 繼續分享如何設定目標，怎樣的目標才可以幫你拓展邊界。有了目標又如何實踐，如何行動？在這一集播客...
為何我很難設下目標？
27 Jul 2023
Contributed by Lukas
聽得太多設定目標，知道目標的重要，但為何知道重要仍然不能設定目標？今集Sona 和你一齊分享什麼原因導致你不...
幸福快樂
20 Jul 2023
Contributed by Lukas
幸福快樂，幾乎所有人都希望擁有幸福快樂的感覺。究竟是什麼才能帶來真正的快樂？今集Sona 會分享什麼是幸福快...
行動
13 Jul 2023
Contributed by Lukas
我們今天所取得的一切成果都是行動取得的。 我們為什麼要採取行動？ 我們不採取什麼行動？ 背後的原因是什麼...
結果
06 Jul 2023
Contributed by Lukas
每一個結果都是由我們所做、所感受和所想而決定的。 為什麼你今天擁有這個結果？在本集中，我想分享為什麼我...