Między wskazówkami
Episodes
092: A co jeśli najlepsze pomysły rodzą się z niepewności?
10 Jun 2025
Contributed by Lukas
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcjeNie zawsze potrzebujesz gotowego przepisu. W 92. odcinku podcastu...
091: Dlaczego ciśniemy, gdy praca dobrze nam idzie – i dlaczego to okrutna pułapka
28 May 2025
Contributed by Lukas
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcjeCzujesz flow i ciśniesz do oporu, bo „trzeba wykorzystać dobr...
090: Jak się skupić, kiedy masz tysiąc myśli na minutę?
13 May 2025
Contributed by Lukas
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcjeMyśli kręcą się jak karuzela, a Ty masz się skupić? W 90. o...
089: „Wystarczy się skupić” - czyli jak mit silnej woli robi nam pod górkę
29 Apr 2025
Contributed by Lukas
📧 Tu odbierzesz bezpłatne mailowe lekcje o skupieniu: akademiaskupienia.pl/lekcje„Po prostu się skup” – łatwo powiedzieć, trudniej zrobić...
088: Jak planować, żeby się wyrabiać? (szczególnie jeśli masz ADHD)
15 Apr 2025
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterWrzucić na listę tonę rzeczy to żadna s...
087: Niedoczas, czyli dlaczego ciągle się nie wyrabiamy
01 Apr 2025
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterSkreślisz jedno zadanie z listy, pojawia ...
086: A gdyby tak stworzyć w domu przestrzeń, która sprzyja spełnianiu Twoich marzeń?
11 Mar 2025
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterPlanowanie, anryprokrastynacja, cele, dzia...
085: Reset, czyli jak ruszyć z miejsca kiedy masz tonę zaległych zadań
04 Mar 2025
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterPiętrzące się zaległe zadania. Setki n...
084: Perfekcjonizm inaczej, czyli czego nauczył mnie remont mieszkania (samodzielny)
18 Feb 2025
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterWiększość życia idę z perfekcjonizmem ...
083: Ekstremalnie szczerze o prokrastynacji. Posłuchaj, jeśli ciągle coś odkładasz na później
04 Feb 2025
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterPalec pod budkę kto kiedykolwiek prokrast...
082: Jak zaplanować wakacje i nie mieć dość zanim wyjedziesz? Wskazówki dla osób z ADHD i nie tylko
20 Aug 2024
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterJak podejść do planowania wakacji jeśli...
081: Przez te rzeczy na wakacjach nie odpoczywasz (szczególnie jeśli masz ADHD)
06 Aug 2024
Contributed by Lukas
Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast)📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też...
080: Czy organizacja niszczy kreatywność i odbiera radość z życia? | Joanna Otmianowska
23 Jul 2024
Contributed by Lukas
Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast)📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też...
079: Metoda bursztynu, czyli jak odnaleźć sukces w porażce
09 Jul 2024
Contributed by Lukas
Zapytaj o co chcesz (Q&A na 3. urodziny podcastu: https://www.monikatorkowska.com/qa-urodziny-podcast)📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też...
078: Diagnoza ADHD po trzydziestce. Moja historia
25 Jun 2024
Contributed by Lukas
📧 Piszę (podobno 😉) fajne listy. Też je chcesz? Zapisz się: https://monikatorkowska.com/newsletterZapraszam Cię na bardzo osobisty odcinek....
077: Presja - motywator czy hamulec? Jak wpływa na Twoją pracę?
11 Jun 2024
Contributed by Lukas
👉Dopisz się: https://akademiaskupienia.pl/listaRyszard Kulik w książce „Wystarczająco dobre życie” pisze: „Nawet jeśli poradziliśmy so...
076: Dlaczego mamy ciągłe problemy z koncentracją? Oto 3 powody!
28 May 2024
Contributed by Lukas
Lista zainteresowanych Akademią Skupienia: https://akademiaskupienia.pl/listaNeurobiolog, psychiatra i naukowiec Volker Busch w swojej książce Woln...
075: „Mam tysiąc projektów w głowie i chcę zrobić wszystko.” Jak wybrać od którego zacząć?
26 May 2024
Contributed by Lukas
Jeśli masz do wyboru pierdyliard projektów, przedsięwzięć i aktywności, którymi możesz się zająć, albo właściwie nie wiesz, co robić...
074: Dupotaski czyli zadania, które odkładamy na wieczne nigdy (i jak sobie z nimi poradzić)
30 Apr 2024
Contributed by Lukas
Prokrastynacja to tendencja do odkładania rzeczy do zrobienia na później. Czasami jeszcze możemy znaleźć taki dopisek, że nawet mając świadom...
073: Przymus robienia więcej i lepiej
16 Apr 2024
Contributed by Lukas
„Być może nie jesteś tego świadoma, ale pula spraw, którymi powinnaś się przejmować jest zbiorem skończonym, a poświęcona im Twoja uwaga ...
072: Słomiany zapał czy świadome odpuszczanie? Rzeczy, które przestałam robić
02 Apr 2024
Contributed by Lukas
Przyznać przed innymi, że z czegoś rezygnujemy bywa trudne. Ale czasem trudniej jest nawet przyznać się przed sobą, że chcemy coś odpuścić. ...
071: W pułapce produktywności: czy karzesz się za dobrą robotę?
19 Mar 2024
Contributed by Lukas
Jak to jest możliwe i dlaczego warto za produktywność siebie nagradzać? O tym więcej w tym odcinku!Notatki i pełny opis odcinka: https://monika...
070: Perfekcjonizm: przekleństwo czy objaw wysokich standardów?
05 Mar 2024
Contributed by Lukas
„Perfekcjonista od dziecka słyszy, że stać go na więcej, że jeśli coś robi, to ma robić bardzo dobrze albo wcale. Dorośli prymusi sami podn...
069: 10 błędów, które popełniłam wydając swój pierwszy kurs online (ostatniego się nie spodziewałam)
20 Feb 2024
Contributed by Lukas
Ponad rok – tyle zajęła mi praca nad pierwszym własnym kursem online, do momentu w którym wszystkie materiały merytoryczne zostały do niego st...
068: Masz problemy ze skupieniem i nie wiesz od czego zacząć? Posłuchaj tego
06 Feb 2024
Contributed by Lukas
Jeśli w wyszukiwarce internetowej wpiszesz frazę „Jak się skupić?” otrzymasz ponad 12 milionów wyników. A mimo to, kiedy w ankietach zadaję...
067: One Little Word - wnioski po dwóch latach. Nowe słowo na 2024 i podsumowanie roku.
23 Jan 2024
Contributed by Lukas
Ogromnie mnie zaskakuje, jak jedno słowo wybrane jako myśl przewodnia na dany rok może wpłynąć na nasze działanie. Chcę Ci opowiedzieć o wnio...
066: Jak (i po co) wybrać słowo roku na 2024? Szablon do pobrania i 4 podpowiedzi na znalezienie One Little Word.
09 Jan 2024
Contributed by Lukas
💻📝 Odbierz bezpłatne szablony do ćwiczenia (klik), o którym wspominam w odcinku.OLW 2022: Odwaga, czyli czego mam za mało, a potrzebuję wię...
065: O schemacie odkładania życia na później. Znasz go?
26 Dec 2023
Contributed by Lukas
Potrafimy przedkładać rzeczy, które uważamy, że musimy robić nad własne marzenia i aspiracje. A to bardzo prosta droga do smutnego życia złoż...
064: Jak robić mądrzej a nie więcej? 4 sposoby
13 Dec 2023
Contributed by Lukas
W tym odcinku: jaka jest różnica między wydajnością a skutecznością i cztery konkretne sposoby na to jak możesz poprawić swoją skuteczność...
063: Każdy z nas nie ogarnia (ja też)
28 Nov 2023
Contributed by Lukas
„Gdyby to informacja była odpowiedzią, wszyscy bylibyśmy milionerami z perfekcyjnie wyrzeźbionymi brzuchami.” Cytując Dereka Siversa zaprasza...
062: Nieplanowane sytuacje są lepsze, niż myślisz
14 Nov 2023
Contributed by Lukas
Raczej mało kto lubi zmiany planów. A co, gdyby okazało się, że te nieplanowane sytuacje są korzystne?Notatki i pełny opis odcinka: https://mon...
061: Dlaczego ludzie są szczęśliwsi w weekendy?
31 Oct 2023
Contributed by Lukas
Czy masz takich znajomych, którzy absolutnie nienawidzą poniedziałku i już w niedzielę mają zły humor albo tylko czekają na piątek i czwartek...
060: Nie porównuj cudzej wystawy do własnego zaplecza
17 Oct 2023
Contributed by Lukas
Kiedy patrzymy się na kaczkę sunącą zgrabnie po wodzie nie widzimy, jaką pracę wykonuje pod powierzchnią. Podobnie jest z porównywaniem się d...
059: Jak nie stawiać sobie celów? O mojej porażce
03 Oct 2023
Contributed by Lukas
2019 miał być rokiem, w którym przeczytam 52 książki. Nie przeczytałam. Na podstawie tej historii chcę Ci opowiedzieć, jak nie stawiać sobie ...
058: Nie korzystałam z social mediów przez miesiąc i...?
19 Sep 2023
Contributed by Lukas
Zero Instagrama, zero Facebooka, zero Twittera, LinkedIna i wszelkich social mediów. Zero YouTube’a dla rozrywki. Miesiąc bez social mediów. Jak ...
057: O nielubianej bezczynności, czyli czy zawsze trzeba robić coś „produktywnego”
05 Sep 2023
Contributed by Lukas
Bezczynność kojarzy się negatywnie – z przepalaniem czasu, z marnowaniem zasobów, z niewykorzystywaniem okazji i własnego potencjału. A co jeś...
056: Mit konsekwencji. Czy warto doprowadzać sprawy do końca?
24 Aug 2023
Contributed by Lukas
Czy jest tak, że jeśli powiedziałam A, to muszę powiedzieć B? Czy aby na pewno tylko krowa nie zmienia zdania? W tym odcinku poruszymy temat kons...
055: Początki delegowania. Prywatne i w biznesie. Od czego zaczęłam?
08 Aug 2023
Contributed by Lukas
Mówi się, że czas to pieniądz. Szczególnie w kontekście delegowania. Ja powiedziałabym, że owszem, ale nie tylko. O tym co więcej stoi za del...
054: Miesiąc bez social mediów. Czy dam radę? Zasady eksperymentu
25 Jul 2023
Contributed by Lukas
Według badania z 2018 roku przeciętna osoba w Polsce spędza na telefonie blisko trzy godziny dziennie. To jest prawie doba tygodniowo. Obstawiam, ż...
053: Czego o tworzeniu kursu się nie mówi? Z pamiętnika w biznesie online.
12 Jul 2023
Contributed by Lukas
Pamiętnik pozwala wejść w czyjeś przeżycia. Trochę w ten sposób traktuję ten odcinek – jako taki mały pamiętnik, do którego Ciebie zapras...
052: Jak skutecznie poprawić koncentrację? Moje podejście
22 Jun 2023
Contributed by Lukas
Jeśli wpiszesz w wyszukiwarkę frazę „Jak poprawić koncentrację?”, to otrzymasz blisko 250 tysięcy wyników, a wśród nich znajdziesz rady j...
051: Antyporadnik: Jak utrudnić sobie życie?
20 Jun 2023
Contributed by Lukas
Jeśli miałabym postawić jakąś kasę w zakładzie to postawiłabym stówkę na to, że większość ludzi jednak chciałoby sobie życie ułatwiać...
050: "Najpierw nauka, potem zabawa", czyli o zdaniu, które bardzo nas skrzywdziło
06 Jun 2023
Contributed by Lukas
Jest trochę takich zbitek wyrazowych, które często słyszą albo słyszały dzieci, a niekoniecznie one wnoszą coś dobrego. „Dzieci i ryby gło...
049: Dlaczego blokowanie aplikacji to za mało, aby się skupić?
23 May 2023
Contributed by Lukas
Kiedy zbyt dużo czasu spędzamy przed ekranem to pierwszym pomysłem, który może się pojawić jest zablokowanie sobie dostępu do tych aplikacji, ...
048: Bieżnia pod biurko i 200 km w 23 dni. Wrażenia po miesiącu używania
09 May 2023
Contributed by Lukas
Moja bieżnia to KINGSMITH WalkingPad R1 Pro.W ciągu ostatniego miesiąca pokonałam 200 kilometrów pieszo w domu, a właściwie to na bieżni, któ...
047: Ciągle ktoś Ci przeszkadza w pracy? Posłuchaj tego!
25 Apr 2023
Contributed by Lukas
Czy zdarzyło Ci się kiedyś, że ktoś podszedł w pracy i powiedział: cześć, maila Ci właśnie wysłałem? Jeśli tak, to współczuję. Jeśli...
046: Ile w pracy faktycznie pracujesz (i dlaczego mniej niż myślisz)?
11 Apr 2023
Contributed by Lukas
40% - taką część czasu spędzamy w pracy na zadaniach, które są bezpośrednio związane z naszym stanowiskiem, specyficzne dla naszego stanowisk...
045: Jak (przestać) oszukiwać siebie? Dominik Juszczyk o realizacji celów i weryfikowaniu założeń
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
Jak powiedział Jacek Walkiewicz: „Człowiek się uczy na błędach wtedy, kiedy wie, że je popełnia.” Z tego odcinka dowiesz się, jak weryfiko...
044: Co chciałabym wiedzieć o produktywności mając 20 lat
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
„Mówi się, że z wiekiem przychodzi mądrość. Problem w tym, że czasem przychodzi sam wiek”. Bardzo chciałabym, aby te słowa Jacka Walkiewi...
043: Mi też się nie chce (i co z tym robię)
28 Feb 2023
Contributed by Lukas
Stan niechcemisienia – wiem, że nie ma takiego słowa – wielu z nas postrzega negatywnie. O ile utrudnia funkcjonowanie, tak potrafi być symptom...
042: Nawyk skupienia
14 Feb 2023
Contributed by Lukas
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapisZałożę się, że nieraz zdarzyło Ci się sięgn...
041: Syndrom oszusta a stres. Co mówi nam nauka? | Oliwia Zaborowska
31 Jan 2023
Contributed by Lukas
Jeśli masz tendencję do tego, żeby uważać, że porażka mówi coś o Tobie, a sukces to Ci się tak przypadkiem przydarza i coś Ci się w życiu...
040: 4 gadżety, które pomagają mi w pracy w skupieniu
17 Jan 2023
Contributed by Lukas
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapisMam w sobie przekonanie, że im prostsze narzędzia...
039: Zróbmy coś kreatywnego | Joanna Otmianowska
03 Jan 2023
Contributed by Lukas
Austin Kleon w książce „Show Your Work!” napisał w wolnym tłumaczeniu: „Jednak życie pełne kreatywności polega na zmianach, posuwaniu się...
038: 4 oznaki, że potrzebujesz lepszego skupienia
20 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis Większość z nas doskonale wie, kiedy nie jest s...
037: O odrzucaniu nieistotnego, aby zrobić przestrzeń na to, co naprawdę chcesz robić | Ania Ulanicka
06 Dec 2022
Contributed by Lukas
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis Często mówi się o wybieraniu tego, co ważne. A...
036: Dlaczego trudno Ci się skupić? 5 powodów
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
Dopisz się do listy zainteresowanych kursem skupienia: https://monikatorkowska.com/skupienie-zapis 23 minuty i 15 sekund – tyle zajmuje nam średni...
035: Język, którym opowiadamy sobie świat | Jadwiga Korzeniewska
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
„Aby posuwać się naprzód, czasami trzeba się zatrzymać” – tak ujęła sekret dojrzałości Gretchen Rubin i dzisiaj chciałabym zatrzymać ...
034: Dzięki tym 7 banalnym rzeczom zwiększyłam komfort życia
01 Nov 2022
Contributed by Lukas
Jacek Walkiewicz pisał: „Zastanów się czasami, jak bardzo musiałbyś się natrudzić, gdybyś ten swój świat musiał w 100% zbudować sam”. ...
033: Cyfrowy minimalizm i detoks od social mediów | Joanna Otmianowska
18 Oct 2022
Contributed by Lukas
6 października 2010 roku odmienił postrzeganie social mediów. Światło dzienne ujrzała aplikacja, z której obecnie każdego dnia korzysta 50 mil...
032: Jak (łatwo) wyciszyłam syndrom oszustki przed zmianą pracy?
04 Oct 2022
Contributed by Lukas
"Co ja tutaj robię? Zaraz się wyda, że nic nie wiem. Nie jestem tak zdolna, tak mądra, tak kreatywna, tak kompetentna, wstaw tutaj dowolne, jak in...
031: Jak się motywować, aby realizować? | Natalia Dołżycka (LifeGeek)
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Na hasło "jak się zmotywować" znajdziemy w wyszukiwarce Google około 438 tys. wyników. O motywacji wewnętrznej, ale także (takiej bardzo niedoc...
030: Co dał mi rok nagrywania podcastu? 6 wyjątkowych rzeczy
20 Sep 2022
Contributed by Lukas
7 września 2021 roku opublikowałam pierwsze trzy odcinki podcastu „Między wskazówkami”. Wyjątkowe doświadczenie, wyjątkowy projekt. A dzisi...
029: Jak w 2021 roku przełamałam się i zaczęłam czytać po angielsku?
06 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pod koniec 2021 roku zaczęłam czytać swoją pierwszą, taką ogólnorozwojową książkę w języku angielskim. Trochę późno, ale o tym dlaczego...
028: 10 wniosków po 10 latach minimalizmu
23 Aug 2022
Contributed by Lukas
Dla jednych chwilowa moda, dla innych filozofia życia, a dla mnie jest to sposób na ułatwianie sobie codziennego życia. Dziś parę słów o tym, ...
027: Składać wypowiedzenie kiedy nie mam nowej pracy? Rozważania z korporacji
09 Aug 2022
Contributed by Lukas
Całe życie żyłam w przekonaniu, że jeśli mam zmieniać pracę, to absolutnie muszę mieć alternatywę w postaci nowej. I to najlepiej na papier...
026: Jak obniżanie poprzeczki pomaga osiągnąć więcej?
26 Jul 2022
Contributed by Lukas
W starszych książkach na temat rozwoju osobistego dosyć mocno wybija się na pierwszy plan podejście, w którym trzeba cisnąć, trzeba mieć dysc...
025: Czego nauczył mnie rok psychoterapii?
12 Jul 2022
Contributed by Lukas
W czerwcu minął rok od kiedy zdecydowałam się sprawdzić czy psychoterapia jest czymś dla mnie. Czego nauczyło mnie ostatnich 12 miesięcy (prze...
024: Ukryte koszty edukacji - ile dopłacasz i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
W 2022 roku wartość rynku związanego z edukacją online ma wynieść ponad 243 miliardy dolarów. Całkiem sporo. Oznacza to wzrost o ponad 30% w c...
023: Co zrobić, kiedy mija połowa roku, a Twoje postanowienia leżą i kwiczą? Proces w 7 krokach
14 Jun 2022
Contributed by Lukas
Statystyki na temat realizacji noworocznych postanowień pokazują, że po tygodniu 75% osób przy postanowieniach pozostaje. Po dwóch jest to już 7...
022: Przeczytałyśmy "Atomowe nawyki". I co teraz? | Julia Burza
31 May 2022
Contributed by Lukas
No w końcu ciepełko! Niektórzy wyciągają pewnie buty z szafy. Być może jesteś to właśnie Ty i zastanawiasz się, jak wyrobić w sobie w koń...
021: Czym jest projekt poboczny i dlaczego warto taki mieć
17 May 2022
Contributed by Lukas
Może dodawać życiu smaku. Budować odwagę. Pozwoli poznać nowych ludzi i nauczyć nowych rzeczy w trochę przyjemniejszy sposób, niż kiedy musi...
020: 5 rzeczy, które ułatwiają mi tworzenie podcastu
03 May 2022
Contributed by Lukas
🔥 Obczaj paczkę "Procedury: Podcast solo", bo premiera i niższa cena trwa tylko do 10 maja ;): https://monikatorkowska.com/procedury-podcast-solo...
019: One Touch Rule, czyli o zaczynaniu tylko jeden raz
19 Apr 2022
Contributed by Lukas
Masz tak czasem, że przy prostych rzeczach zastanawiasz się: kurde, czemu ja na to nie wpadłam? To jest takie proste, a takie genialne. Ja dokładn...
018: Planowanie i działanie, kiedy (czujesz, że) wszystko wokół się wali
05 Apr 2022
Contributed by Lukas
Dziwnie się nagrywa odcinek, mając w głowie kontekst wojny. Ale cóż, tak właśnie jest. 24 lutego 2022 roku Rosja zaatakowała Ukrainę. Dla wie...
017: Dwie drogi - jak pokonuję zmęczenie social mediami
22 Mar 2022
Contributed by Lukas
80% osób w ankiecie na Instagramie zaznaczyło, że czuje zmęczenie social mediami. Są dwa mechanizmy, o których chciałabym dzisiaj opowiedzieć,...
016: Jak mądrze wybrać aplikację do zadań i nie przekombinować? Mój proces
08 Mar 2022
Contributed by Lukas
🔥 Dostęp do bezpłatnego arkusza w Notion odblokujesz tutaj: https://monikatorkowska.com/materialyAsana, Nozbe, Tick Tick, ClickUp, Notion, Todois...
015: Perfekcjonizm na bok. O tym jak zaczynam projekt kiedy nie wszystko jest gotowe
22 Feb 2022
Contributed by Lukas
Gdyby ktoś nawet pół roku temu powiedział mi, że ja, Torkowska będę wypuszczać, zaczynać jakiś projekt kiedy doskonale wiem, że nie wszystk...
014: Czy jesteś kowalem swojego losu? Internalizm kontra eksternalizm
08 Feb 2022
Contributed by Lukas
W latach 60-tych amerykański psycholog Julian Rotter zauważył, że ludzie mają odmienne sposoby interpretowania zdarzeń, które są do siebie pod...
013: Idealne momenty i drogie hobby. 6 życiowych lekcji na 30. urodziny
25 Jan 2022
Contributed by Lukas
Nigdy nie ma odpowiedniego momentu, żeby zacząć. Zmiana zdania jest całkiem okej. Warto szukać własnej ścieżki. O drogim hobby. Nikt nie ma mo...
012: Odwaga, czyli czego mam za mało, a potrzebuję więcej
11 Jan 2022
Contributed by Lukas
15 lat temu Ali Edwards zapoczątkowała tradycję wybierania co roku dla siebie jednego słowa. Słowa, które od stycznia przez cały rok będzie to...
011: Nie dotrzymujesz noworocznych postanowień? Sprawdź alternatywę
28 Dec 2021
Contributed by Lukas
Po czym poznać, że coś nie działa? Bardzo prosto. Po tym, że nie masz efektu, do którego dążysz. Być może masz tak z postanowieniami noworoc...
010: Od kilku godzin do 6 minut dziennie. Jak pozbyłam się uzależnienia od YouTube?
14 Dec 2021
Contributed by Lukas
YouTube stał się moim absolutnie ulubionym miejscem w sieci. To były też zresztą początki tego portalu w Polsce. Korzystałam z niego, kiedy tyl...
009: Osobne konta na Instagramie do tworzenia i konsumowania treści. Wnioski po miesiącu eksperymentu
30 Nov 2021
Contributed by Lukas
Statystyki na rok 2020 mówią, że Instagram ma aż 1 miliard użytkowników aktywnych miesięcznie. Ich zaangażowanie jest 58 razy większe niż ...
008: Moje 3 cele na koniec roku 2021. Dlaczego niespektakularne cele mają dużo sensu
16 Nov 2021
Contributed by Lukas
Według Słownika Języka Polskiego jedną z definicji słowa „cel” jest to, do czego się dąży. Ja mam jednak wrażenie, że w głowach wielu z...
007: Do niczego się nie nadaję, czyli skąd się bierze poczucie winy?
02 Nov 2021
Contributed by Lukas
Nie wyrabiasz się. Prokrastynujesz. Myślisz sobie: kurde, znowu zawaliłam. Odpoczywasz, ale nie jesteś w stanie tak naprawdę odpocząć, bo tow...
006: 7 (niekoniecznie oczywistych) mikronawyków, żeby mieć lepszy każdy dzień
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
Porównajmy dwa zdania: „Ona nie myśli tak jak ty” i „Ona nie myśli, tak jak ty”. Oba te zdania różni bardzo prosta, bardzo mała rzecz –...
005: Wiele osób robi to źle. Jak (nie) dobierać narzędzi do zarządzania zadaniami?
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
Na rynku znajdziesz aplikacje naprawdę do wszystkiego. Śledzenie nawyków zarządzanie zadaniami zarządzanie projektami, kategoryzowanie dokumentó...
004: Chcesz działać, ale nikt Cię nie wspiera? Dowiedz się, czym jest mastermind
21 Sep 2021
Contributed by Lukas
Gdybym kilka lat temu wiedziała ile dobrego jest w stanie wnieść mastermind w moje życie to naprawdę, wierz mi, zaczęłabym kilka lat wcześniej...
003: Czy na pewno masz na to wszystko czas? Sprawdź zanim zaczniesz
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Jak to jest że planujemy i się nie wyrabiamy? Nowe hobby. Kolejny projekt. Kolejne przedsięwzięcie. To mogą być naprawdę świetne inicjatywy. Z...
002: Posłuchaj tego, jeśli lęk hamuje cię przed działaniem
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
A co jak mi nie wyjdzie? Czy sobie poradzę? Nie da się ukryć, że lęk może bardzo sabotować nasze działania. Jak więc poradzić sobie z lękie...
001: Jak przestać myśleć o pracy po pracy? 3 strategie
07 Sep 2021
Contributed by Lukas
Był taki czas w moim życiu, gdzie ja byłam naprawdę ciągle w pracy, albo na studiach. I niekoniecznie fizycznie, ale przede wszystkim myślami.Dz...
Czy ten podcast jest dla Ciebie?
13 Aug 2021
Contributed by Lukas
O czym i dla kogo jest podkast Między wskazówkami?