Mi mejor in-versión

10 pasos crear tu FIGURA DE AUTORIDAD, ep. 102

19 Nov 2025

Contributed by Lukas

Ser nuestra propia figura de autoridad es más importante de lo que podemos imaginar… Somos los únicos responsables de nosotros mismos y si nosotro...

10 mejores consejos de VIDA, ep. 101

29 Oct 2025

Contributed by Lukas

Me ha encantado conocer consejos que nunca había escuchado, pero sobre todo de escuchar vuestros consejos de personas importantes en vuestra vida. Cu...

Mi episodio más honesto, ep. 100 !!

22 Oct 2025

Contributed by Lukas

Siento que este es mi episodio más honesto. Pero ese fue mi propósito desde que me abrí este podcast hace 100 episodios: ser honesta, ser yo misma....

La razón por la que te gusta el OTOÑO, ep

15 Oct 2025

Contributed by Lukas

La neurocepción ha hecho que mi vida ahora COBRE SENTIDO. Me encanta entender el “porqué” de las cosas y me encanta compartirlo con vosotras, es...

Diferencia entre EXTROVERTIDO y SOCIABLE, ep 98

08 Oct 2025

Contributed by Lukas

Espero que si te estabas sintiendo culpable por ser como eres, dejes de sentirte así.📲 Contenido diario en:www.instagram.com/georgiafuste/www.tikt...

Hacerlo todo sin morir en el intento, ep 97

24 Sep 2025

Contributed by Lukas

No somos Wonder Woman y no podemos hacerlo todo perfecto, pero SI que podemos hacer todo lo que nos propongamos SIN RENUNCIAR A NADA. Simplemente hace...

Por esta razón te sientes INSATISFECHA I Nueva "era"

17 Sep 2025

Contributed by Lukas

Llevamos toda la vida queriendo cambiar, queriendo transformarnos y queriendo un glow up pero, ¿y si lo hemos planteado mal desde el principio y por ...

Retoques estéticos, ep. 95

13 May 2025

Contributed by Lukas

Hoy hablamos sobre los retoques estéticos y sobre la hipocresía que los rodea... Me encantaría saber vuestras opiniones al respecto :)

Crea tu zona de confort, ep. 94

22 Apr 2025

Contributed by Lukas

La sociedad ha demonizado la zona de confort pero creo que hay veces en las que necesitamos quedarnos ahí y para eso tenemos que tenerla construida :...

Reflexión sobre la amistad, ep. 93

15 Apr 2025

Contributed by Lukas

hoy es una charla sin guión hablando sobre la amistad y sus complicaciones <3

¿Necesitas motivación? Escucha esto pt 2, ep. 92

01 Apr 2025

Contributed by Lukas

Hoy vengo con la parte 2 de historias de éxito y superación para motivarnos a luchar por lo que queremos y a diseñar la vida que merecemos. Subí l...

Rutina de mañana VS. Ritual de mañana, ep. 91

25 Mar 2025

Contributed by Lukas

Desde hace un tiempo he cambiado mi "rutina" de mañana por un "ritual" de mañana y ha sido game changer para mí y mi autoexigen...

¿Cómo encontrar mi hobbie?, ep. 90

18 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hoy hablamos de la importancia de tener un hobbie en la sociedad actual y cómo encontrar el nuestro perfecto para nosotros :)

3 pasos para soltar a alguien, ep. 89

11 Mar 2025

Contributed by Lukas

Dejar ir a una persona o incluso un hábito es muy difícil pero no imposible. Espero que esta guía de 3 pasos te ayude si te encuentras en esta situ...

Guía de 3 pasos para pasar de hobbie a proyecto, ep. 88

04 Mar 2025

Contributed by Lukas

Hola! Hoy os traigo una guía para conseguir que ese hobbie que tienes se convierta de una vez por todas en un proyecto real y en tu trabajo, espero q...

29 aprendizajes que me han transformado pt2, ep.87

25 Feb 2025

Contributed by Lukas

la segunda parte de mis 29 aprendizajes a mis 29 años :)espero que os guste!!!!!

29 aprendizajes que me han transformado pt1, ep.86

18 Feb 2025

Contributed by Lukas

esta semana es mi cumpleaños y cumplo 29 años, así que he querido dejar por escrito los 29 aprendizajes que me han ayudado a transformar mi mentali...

Escuchamos pero no juzgamos, ep. 85

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Hoy os traigo una versión de este trend un poco diferente :)

Como marcar límites saludables en tus relaciones, ep. 84

04 Feb 2025

Contributed by Lukas

¿Sientes que tienes que marcar límites pero te sientes culpable al hacerlo y no sabes por dónde empezar? Entonces este episodio es para ti <3

5 errores al fijar tus metas de año nuevo, ep. 83

28 Jan 2025

Contributed by Lukas

Está genial ponerse metas nuevas pero tenemos que tener varias cosas en cuenta para no sabotearnos a nosotras mismas... Os dejo 5 errores que quizás...

Mis propósitos para el 2025, ep.82

21 Jan 2025

Contributed by Lukas

Hola de nuevo chicas!!!! En este episodio os explico cómo me he sentido este fin y principio de año (que ha sido un poco regu) y os traigo una refle...

Preguntas MUY random, ep. 81

17 Dec 2024

Contributed by Lukas

hoy nuestro querido chat gpt nos hace preguntas muy random pero muy interesantes para preguntarse a uno mismo :)

5 tips para superar el MIEDO, ep. 80

10 Dec 2024

Contributed by Lukas

Es inevitable sentir miedo, nervios e incertidumbre cuando hacemos algo por primera vez, cuando hacemos algo nuevo, cuando salimos de nuestra zona de ...

LA rutina de mañana de ÉXITO, ep. 79

26 Nov 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablaremos del "Winter Arc" y nuestro desarrollo de personaje para tener ESE Glow Up ;)

10 mitos sobre los HÁBITOS, ep. 78

19 Nov 2024

Contributed by Lukas

Seguro que alguna vez has escuchado alguno te estos mitos y has pensado que era cierto... pero hoy vengo a desmitificarlos y a decirte que ya están a...

Las 5 reglas del amor, ep. 77

12 Nov 2024

Contributed by Lukas

Estas son las 5 reglas del amor para que una pareja funcione (según un libro). Hoy os las comparto y os doy un par de herramientas para cada una <...

¿Empatía en EXTINCIÓN? ep. 76

29 Oct 2024

Contributed by Lukas

Ha pasado algo esta semana que me ha hecho pensar muchísimo en la empatía y en lo que queda de ella... Os lo cuento todo en este episodio <3

5 Rituales de otoño, ep. 75

22 Oct 2024

Contributed by Lukas

El otoño es un mes de transición del verano al invierno, pero también es un mes de transición para nosotros. Hoy te traigo 5 rituales de otoño pa...

Compromiso personal: ¿Te cumples a ti misma?, ep. 74

15 Oct 2024

Contributed by Lukas

solemos cumplir las promesas que les hacemos a los demás, porque no nos gusta fallarles, pero cuando se trata de nosotras mismas... la cosa cambia.

Estructura tu horario para ser más EFICIENTE, ep. 73

03 Oct 2024

Contributed by Lukas

Hoy hablaremos de la Eficacia vs. la Eficiencia, parece lo mismo pero entender la diferencia es clave para cumplir con nuestras obligaciones y aun y a...

¿Cómo encontrar tu pasión?, ep. 72

24 Sep 2024

Contributed by Lukas

Encontrar tu pasión parece fácil pero no lo es y yo lo sé de primera mano, así que he hecho un episodio que me hubiera gustado escuchar a mi cuand...

¿Estarías aprobado por tu "yo" de 8 años?, ep. 71

17 Sep 2024

Contributed by Lukas

tu "yo" de 8 años soñaba con ser de una manera, ¿crees que eres como soñabas ser? Hoy te doy 5 consejos para que consigas conectar con e...

¿Te falta motivación? Escucha este episodio, ep. 70

10 Sep 2024

Contributed by Lukas

Muchas veces nuestra cabeza nos pone excusa y nos sabotea para aplazar nuestros sueños, pero cuando escuchas historias como las de este episodio te d...

7 pasos para facilitar la vuelta a la rutina, ep. 69

03 Sep 2024

Contributed by Lukas

Volver a la rutina puede ser duro a veces, pero con estos 7 pasos puedes facilitarte el trabajo y disfrutar de la "vuelta a la realidad" :)

Primer paso del amor propio: caerte bien, ep. 68

13 Aug 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te traigo un ejercicio muy poderoso para explorar tu auto conocimiento y empezar a caerte bien :)

Adapta tu rutina este verano, ep. 67

30 Jul 2024

Contributed by Lukas

¿Te sientes mal porque este verano no estás haciendo todo lo que te gustaría hacer? Pues este episodio es para ti <3

Escucha esto si eres OVERTHINKER, ep. 66

16 Jul 2024

Contributed by Lukas

un episodio un poco caótico pero con 2 ejercicios y 5 consejos para calmar a tu mente :)

Las 4 claves que cambiaron mi vida, ep. 65

02 Jul 2024

Contributed by Lukas

4 aprendizajes que han hecho que cambie mi manera de ver la vida.

4 pasos para facilitarte la vida, ep. 64

25 Jun 2024

Contributed by Lukas

4 pasos que te facilitarán la vida o te ayudarán a no complicartela tanto :)

La relación con mi cuerpo, ep. 63

18 Jun 2024

Contributed by Lukas

el episodio más personal y sincero que encontrarás en este podcast <3

Deja de sentir vergüenza, ep. 62

11 Jun 2024

Contributed by Lukas

Siempre he sido muy vergonzosa en cosas MUY TONTAS, pero creo que he descubierto como progresar en este tema, descubriendo porqué siento vergüenza e...

¿Cómo volver a la rutina después de vacaciones? ep, 61

04 Jun 2024

Contributed by Lukas

hoy he vuelto a la rutina después de unas mini vacaciones, y no ha sido como esperaba, pero he sacado unos aprendizajes que quiero compartir con voso...

Todo sobre el journaling, ep. 60

28 May 2024

Contributed by Lukas

si estás pensando en empezar a hacer journaling tienes que escuchar este episodio :)))))))))))

6 pasos para cuidarte por dentro y por fuera, ep. 59

21 May 2024

Contributed by Lukas

Es muy importante cuidarse por dentro, pero también lo es cuidarse por fuera. Últimamente he descubierto varias cosas que me han hecho un pequeño &...

Los 5 primeros pasos para cambiar tu realidad, ep. 58

14 May 2024

Contributed by Lukas

Si quieres cambiar tu realidad pero no sabes por donde empezar, o cual es el primer paso a seguir, aquí te comparto los primeros 5 pasos que te ayuda...

5 pasos para diferenciar lo que te apetece vs lo que necesitas, ep. 57

30 Apr 2024

Contributed by Lukas

Hay veces que queremos hacer algo pero sabemos que no es lo mejor para nosotros a corto/largo plazo pero, ¿cómo diferenciar esa fina línea de lo qu...

5 pasos para trabajar tu amor propio, ep. 56

23 Apr 2024

Contributed by Lukas

Lo escuchamos por todas partes pero, ¿Qué es el amor propio y cómo podemos conseguirlo? Hoy te comparto 5 pasos que considero CLAVE para conseguir ...

5 hábitos que me crean ansiedad, ep. 55

16 Apr 2024

Contributed by Lukas

Cuando he estado en una mala racha, me he preguntado, que cosas estaba haciendo que me provocaban malestar y hoy las quiero compartir contigo por si t...

5 pasos pasa crear TU rutina perfecta, ep. 54

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Llevo 2 meses probando diferentes rutinas para ver cuál se adapta mejor a mis necesidades en este momento, y creo que la he encontrado. Te comparto 5...

¿Cómo romantizar tus hábitos?, ep. 53

02 Apr 2024

Contributed by Lukas

¿Qué es esto de romantizar tu vida y porqué "recomiendan" de hacerlo? Te explico mi experiencia, en lo que me ha ayudado y cómo podrías...

12 años en pareja ¿cómo? 5 consejos, ep. 52

26 Mar 2024

Contributed by Lukas

ayer celebré mis 12 años con mi prometido jijiji y aquí van mis 5 (con un bonus) consejos que he aprendido para tener una relación sana y duradera...

5 tips para sanar tu relación con el deporte, ep. 51

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Nunca he disfrutado con el deporte y siempre he sido una persona "intermitente" que me va a épocas... puedo ir 6 meses a entrenar, desmotiv...

¿Cómo ser tu mejor versión?, ep. 50

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Me ha encantado darme cuenta de esto y necesitaba compartirlo con vosotras porque hasta que alguien no te lo dice no te das cuenta, así que ahora os ...

28 lecciones de vida que aprendí a mis 28 años pt2, ep. 49

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

aquí esta la parte 2 de los aprendizajes que he experimentado hasta mis 28 años y que creo que pueden ser útiles para todo el mundo :)

28 lecciones de vida que aprendí a mis 28 años pt1, ep. 48

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

todo lo que me gustaría haber sabido antes de mis 28 años te lo comparto hoy para que te sirva a ti <3

Recupera la motivación, ep. 47

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

primero de todo: feliz aniversario <3 mil gracias por acompañarme este año cada martes, os lo agradezco de corazón! En el episodio de hoy hablar...

3 hábitos para conseguir abundancia financiera, ep. 46

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

La abundancia no tiene que ver con el tener si no con el ser. Te comparto mis 3 hábitos para atraer abundancia financiera a mi vida.

5 hacks para navegar la incertidumbre, ep. 45

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

La incertidumbre da miedo pero emoción a la vez, disfruta del proceso y elimina tu ansiedad :)

5 consejos para reducir tu FOMO, ep. 44

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

¿Qué es el fomo? ¿Qué lo provoca? ¿Cuáles son sus consecuencias? y lo más importante... ¿Cómo reducir nuestro fomo? espero que os ayude :)

Método infalible para cumplir tus propósitos, ep. 42

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Si estás harta de ponerte los mismos propósitos cada año porque no los cumples, este episodio es para ti :)

Mis propósitos y despropósitos para el 2024, ep. 41

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Año nuevo = marcarse unos propósitos pero también dejar atrás algún que otro despropósito. ¡Feliz año! Por un 2024 de más charlitas cada mart...

5 aprendizajes del 2023, ep. 40

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Cada año nos enseña algo nuevo aunque a veces no sepamos verlo. Yo he descifrado las lecciones de vida que me ha aportado mi 2023 y te animo a que t...

3 tips para generar dopamina y mantenerte motivada, ep. 43

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

En este episodio te doy mis 3 consejos para mantener la motivación a la hora de conseguir objetivos y no tener ganas de tirar la toalla cada vez que ...

El que dirán, amigas tóxicas, la culpa y mi nueva vida, ep. 39

19 Dec 2023

Contributed by Lukas

Se quedaron muchas preguntas sin responder así que aquí vengo con la parte 2 aunque hay para hacer parte 3,4,5,6,etc jajaja si os apetece podemos ha...

¿Cómo crear una rutina? Sindrome del impostor, crisis de los 30, hacer amigos, etc. ep. 38

12 Dec 2023

Contributed by Lukas

Hoy respondo a algunas de vuestras preguntas que tocan temas muy interesantes! Espero que os guste :)

Todos tenemos energía masculina y femenina, ep. 37

05 Dec 2023

Contributed by Lukas

Todo ser humano, sea el sexo que sea, tiene 2 tipos de energía. Hoy aprenderás a diferenciarlas y a saber cuándo es mejor conectar con una o con ot...

4 tipos de temperamento + diferencia entre carácter, personalidad y temperamento, ep. 36

28 Nov 2023

Contributed by Lukas

En el episodio de hoy aprenderás la diferencia entre temperamento, carácter y personalidad y eso te ayudará a saber qué cosas puedes cambiar y qué...

7 tips para dejar de agotarte mentalmente, ep. 35

21 Nov 2023

Contributed by Lukas

Muchas veces nos sentimos agotadas y sin energía pero ese cansancio no proviene de nuestro cuerpo ya que no nos hemos cansado físicamente sino menta...

Si te sientes perdida o diferente escucha esto, ep. 34

14 Nov 2023

Contributed by Lukas

¿Sientes que no hay nada que te guste?, ¿Que necesitas un cambio?, ¿Que tu vida se ve diferente a la del resto?, ¿Te sientes mal por ello? pues de...

Guía para aprender a tomar decisiones, ep. 33

07 Nov 2023

Contributed by Lukas

Desde que nos despertamos hasta que nos acostamos estamos tomando decisiones, y si no lo hacemos alguien lo hace por nosotros, por eso es TAN importan...

Pequeños placeres de otoño, ep. 32

31 Oct 2023

Contributed by Lukas

¡Feliz halloween! Hoy os traigo un episodio un poco diferente, con mis pequeños placeres de otoño (divididos en cuerpo, mente y alma) + 2 historias...

Dualidad: ¿Puedes ser 2 cosas a la vez?, ep. 31

24 Oct 2023

Contributed by Lukas

¿La dualidad coexiste? ¿Podemos ser diferentes versiones siendo la misma persona? En el episodio de hoy os explico una teoría que lo resume perfect...

¿Porqué te está frenando ser una persona complaciente?, ep. 30

17 Oct 2023

Contributed by Lukas

Ser una persona complaciente que se preocupa por el bienestar de los demás puede parecer no tener nada de malo pero si tiene un GRAN efecto negativo ...

Cómo identificar tus no-negociables, ep. 29.

10 Oct 2023

Contributed by Lukas

¿Qué es un no-negociable, y por qué son tan importantes? En este episodio hablaremos de la importancia de marcar tus no-negociables y cómo hacerlo...

4 frases que te están limitando, ep. 28

03 Oct 2023

Contributed by Lukas

Nuestro diálogo interno genera mucho impacto a nuestro subconsciente y a la imagen que tenemos de nosotros mismos. Tu puedes escoger si quieres que s...

Perfeccionismo = Procrastinación, ep. 27

26 Sep 2023

Contributed by Lukas

Como lo oyes, la mayoría de veces el ser perfeccionistas hace que pospongamos las cosas y acabemos procrastinando. En este episodio te explico porqué...

Nueva etapa!!!!!, ep. 26

19 Sep 2023

Contributed by Lukas

Este episodio es totalmente improvisado, porque me apetecía contaros mi notición y mis reflexiones al respecto, espero que lo que te comparto hoy te...

Tu siguiente nivel #nextlevelclub, ep. 25

12 Sep 2023

Contributed by Lukas

Hemos empezado el challenge de #nextlevel club para llegar a tu siguiente nivel mediante buenos hábitos. En el episodio de hoy te explico en qué con...

Mis 10 mandamientos de vida, ep. 24

05 Sep 2023

Contributed by Lukas

Volvemos con un podcast semanal, y no me puede hacer más ilusión que empezar la temporada con mis 10 mandamientos de vida que son como las reglas po...

¿Cómo mantener tus hábitos durante las vacaciones?, ep. 23

15 Aug 2023

Contributed by Lukas

En este episodio os explico cómo creía que "disfrutaba" hace un tiempo de mis vacaciones y cómo realmente disfruto ahora, manteniendo mis...

Las 4 leyes del espejo, ep. 22

01 Aug 2023

Contributed by Lukas

¿Has escuchado hablar de la teoría del espejo? En este episodio te explico las 4 leyes del espejo que te ayudarán a relativizar, soltar, desprender...

¿Cuál es mi propósito? ep. 21

18 Jul 2023

Contributed by Lukas

En este episodio hablaremos de la importancia de encontrar tu propósito y vivir con intención. Os explicaré mi historia, cómo descubrí el mío y ...

Después de escuchar esto te dejarás de COMPARAR, ep. 20

04 Jul 2023

Contributed by Lukas

Las comparaciones son odiosas pero también inevitables... En este episodio reflexionaremos acerca de la comparación e intentare que lo veas desde ot...

5 pasos para tener PERSONALIDAD, ep. 19

27 Jun 2023

Contributed by Lukas

¡Qué importante es tener personalidad y no dejarte llevar por lo que hagan, digan o piensen los demás! Con estos 5 pasos a seguir espero que consig...

10 tips para convertirte en una persona positiva, ep. 18

20 Jun 2023

Contributed by Lukas

Ser una persona positiva es una de mis mayores virtudes (aunque a veces es un defecto) pero siempre escogeré ver el lado bueno de las cosas :) En est...

Dejar de procrastinar. ep, 17

13 Jun 2023

Contributed by Lukas

Todos sabemos lo que es procrastinar ya que es algo que nos encanta hacer jaja, pero ¿cuáles son las causas y cómo podemos combatirlo? En este epis...

10 cosas que hacen las personas seguras, ep. 16

06 Jun 2023

Contributed by Lukas

Las inseguridades muchas veces no dependen de nostros pero "fake it till you make it" como lema de vida :) Aquí te dejo 10 cosas que hacen ...

7 tips para vivir en el presente, ep. 15

30 May 2023

Contributed by Lukas

Hola! Siempre comento la importancia de vivir en el presente pero ¿cómo se consigue? hoy a parte de contaros sus beneficios, os dejo 7 tips para ayu...

Como aprender a escuchar nuestra intuición, ep.14

23 May 2023

Contributed by Lukas

Todos tenemos desarrollada la habilidad de la intuición pero algunas personas no saben escucharla. En este episodio hablaremos sobre los beneficios d...

3 razones por las cuales te sientes estancado, ep. 13

16 May 2023

Contributed by Lukas

Hay muchas veces que nos sentimos estancados o desmotivamos y no sabemos el porqué, en este episodio te dejo 3 razones por las cuales seguramente te ...

La soledad en Redes Sociales, ep. 12

09 May 2023

Contributed by Lukas

El momento en el que más inter conectados estamos entre nosotros, casualmente es el momento en el que más desconectados nos sentimos de nosotros mis...

El miedo al cambio, ep. 11

02 May 2023

Contributed by Lukas

Todos hemos sentido alguna vez miedo o resistencia al cambio, hoy hablamos sobre lo que nos frena y nos provoca miedo frente al cambio y cómo podemos...

Q&A Me sincero al 200%, ep. 10

25 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hola :) En este episodio respondo preguntas muy interesantes que me habéis hecho, dando mi punto de vista como siempre y hablando desde mi perspectiv...

Hábitos que me generan malestar, ep. 9

18 Apr 2023

Contributed by Lukas

Como todos, tengo rachas mejores y peores y últimamente he estado un poco desmotivada y de bajón, y esto nunca ocurre porque sí. Me he dado cuenta ...

¿Qué hay detrás de la queja?, ep. 8

11 Apr 2023

Contributed by Lukas

¿Qué hay detrás de la queja y porque nos quejamos tanto? En este episodio hablaremos sobre lo contagiosa que puede llegar a ser la queja, sus conse...

Hábitos que me han cambiado la vida, ep. 7

04 Apr 2023

Contributed by Lukas

Hoy os comparto los 5 hábitos que he implementado en mi día a día que me han ayudado y motivado a seguir creciendo y conseguir ser mi mejor versió...

¿Cómo crear hábitos duraderos? ep. 6

28 Mar 2023

Contributed by Lukas

Crear un hábito nuevo puede parecer fácil la primera semana o la segunda, pero la realidad es que la mayoría de las veces no conseguimos que dure e...

13 tips para ser más productivo, ep. 5

21 Mar 2023

Contributed by Lukas

Vivimos en un mundo que premia el estrés y el trabajo 24/7, por eso hay que aprender a ser más productivos para trabajar con eficiencia las horas ne...

Como gestionar la envidia, ep. 4

14 Mar 2023

Contributed by Lukas

¿Hailey VS. Selena? En este episodio te explico de que forma veo yo la envidia y el verdadero mensaje que hay detrás de esta emoción, para que la e...

Cómo detectar y sustituir las creencias limitantes, ep. 3

07 Mar 2023

Contributed by Lukas

En este episodio he creado una guía para aprender a detectar y modificar las creencias limitantes que nos impiden avanzar y conseguir nuestros objeti...