Mi Mejor Versión con Isa Garcia
Episodes
#17 365 DIAS SIN ALCOHOL: lecciones y aprendizajes
23 Jan 2020
Contributed by Lukas
Sin darme cuenta, pasé todo el 2019 sin tomar alcohol. Empezó por una razón de salud física y de salud mental, pero poco a poco me di cuenta lo in...
#16 ¿Cómo vivir esta época sin culpa, atracones o miedo a engordarse?
19 Dec 2019
Contributed by Lukas
No necesitas controlarte más o tener más fuerza de voluntad. No te mereces vivir esta época con culpa, estrés y miedo (como yo lo hice por muchos ...
#15: Pastilla Anticonceptiva: todo lo que hubiera querido saber
28 Sep 2019
Contributed by Lukas
En este capítulo les hablo sobre mi experiencia tomando y dejando la pastilla anticonceptiva. Entro en detalle de todos los efectos secundarios que p...
#14 UPDATE: las lecciones más duras de mi año en Madrid, depresión y para qué atraemos dificultades
09 Sep 2019
Contributed by Lukas
UFF, me costó grabar este capítulo. 100% #realtalk sobre el año más difícil que acabo de pasar cuando me mudé a Madrid. Entro en detalle sobre e...
#13 REALTALK con Maria Paulina Escobar: su vida, que tu esposo sea peleador de la UFC, maternidad y lactancia
30 Aug 2019
Contributed by Lukas
Una conversación demasiado entretenida, buen vibe y chistosa con Maria Paulina, mamá de 3 y esposa del Chito Vera (peleador de la UFC). #RealTalk so...
#12 Testimonio de Emi: transformación por dentro y por fuera con mi programa online
20 Jun 2019
Contributed by Lukas
Este capítulo es MUY especial. Emi se inscribió en mi programa de health coaching en Enero y su transformación es increíble. Después de perder un...
#11 Viajes y Vacaciones: porqué siempre llevo comida en el avión, mentalidad y lo que significa disfrutar
04 Jun 2019
Contributed by Lukas
Justo a tiempo para el principio del verano este capítulo te dice todo lo que tienes que saber a cerca de la comida en viajes y vacaciones. Les cuent...
#10 Maternidad holística, los hijos son maestros de los padres y nuevas corrientes de crianza con Sofía Freile
27 May 2019
Contributed by Lukas
La invitada de hoy es psicóloga, educadora y madre holística. Tiene una forma de ver la crianza HERMOSA (para escuchar aunque no seas madre). Hablam...
#9 De Diseñadora a Coach: perdiendo el miedo a cambiarte de carrera
16 May 2019
Contributed by Lukas
¿Quién soy si no soy diseñadora de interiores? ¿Cómo puedo trabajar en algo fuera de mi título universitario? ¿Cómo puedo crear el trabajo de ...
#8 El estigma detrás de los desórdenes alimenticios con Alejandra Freile
05 May 2019
Contributed by Lukas
Continuamos una conversación super valiosa con Ale Freile sobre los pros y contras de usar términos como anorexia, bulimia, ortorexia o trastorno po...
#7 Masterclass Plan de Acción: La Estrategia Para Construir La Vida De Tus Sueños
25 Apr 2019
Contributed by Lukas
Este es un masterclass para aprender el sistema que he desarrollado en para plantear y cumplir mis metas. Soñar no pasa por accidente. Soñar y expan...
#6 Alejandra Freile: hipnosis y todas las capas detrás de su desorden alimenticio
11 Apr 2019
Contributed by Lukas
La invitada de hoy es psicóloga clínica y mi mejor amiga, en este capítulo nos cuenta su historia de la manera más vulnerable y real. Entramos en ...
#5: ¿Cómo convenzo a mi pareja que mejore sus hábitos?
04 Apr 2019
Contributed by Lukas
¿Cómo convenzo a mi pareja, papás, hijos o cualquier ser querido que haga cambios en su vida? ¿Cómo manejo mis cambios cuando el resto de persona...
#4 Salud Mental: la decisión que puede cambiar tu vida
28 Mar 2019
Contributed by Lukas
La conversación que necesitamos tener para quitar el stigma y tabú de buscar ayuda psicológica o cualquier tipo de terapia de desarrollo personal. ...
#3 Mi Historia: Sanando Mi Relación con la Comida
21 Mar 2019
Contributed by Lukas
Uno de los capítulos más difíciles de grabar y más vulnerables. Les cuento toda mi historia y toda mi experiencia bajando de peso, sanando mi rela...
#2: La razón emocional por la que nos enfermamos
14 Mar 2019
Contributed by Lukas
En este capítulo exploro el tema de las enfermedades emocionales. ¿Cuál es la verdadera la razón por la que estoy enferma? ¿Cuál es el papel que...
#1: Como Estoy Sanando mi Digestión de Raíz
22 Feb 2019
Contributed by Lukas
En este primer capítulo les cuento toda mi experiencia en los últimos años intentando sanar mi digestión. Entro en detalle sobre cómo descubrí q...