MindHora
Episodes
Meditazione Ritorna a te – 8 minuti per calmare ansia e mente agitata
10 Mar 2026
Contributed by Lukas
Una meditazione breve per quando la mente corre troppo veloce.In alcuni momenti della giornata tutto si accumula: pensieri, preoccupazioni, tensione n...
Il Sé sociale: quando l'identità si costruisce sotto lo sguardo degli altri
19 Oct 2025
Contributed by Lukas
L'episodio di oggi denuncia i rischi di una cultura performativa e propone alternative concrete: educare all'autostima interna, creare contesti relazi...
Rinunciare a guarire per essere accettati
05 Oct 2025
Contributed by Lukas
Quando la ferita diventa casa, e la guarigione una minaccia all’amore.Ci sono momenti in cui iniziare a stare meglio ci spaventa, non perché non de...
La paura di riuscire: quando ci spaventa proprio quello che desideriamo
14 Sep 2025
Contributed by Lukas
C’è una paura di cui si parla poco: la paura di farcela.Di diventare davvero la persona che potremmo essere, non è il fallimento che ci blocca, ma...
L’identità come processo, non come definizione
01 Sep 2025
Contributed by Lukas
Quante volte ci siamo sentitə chiedere questa domanda come se dovesse esistere una risposta chiara, definitiva, immutabile?In questo episodio esploro...
Quando l’obiettivo diventa una gabbia
19 Aug 2025
Contributed by Lukas
In questo episodio parliamo di ciò che raramente viene detto: che non avere un obiettivo non è un fallimento, ma una forma di resistenza.Contro la c...
Ciò che non perdoni, lo diventi
25 Jul 2025
Contributed by Lukas
Hai mai detto: “Io non sarò mai come loro”?E poi, un giorno, ti sei accorta/o che qualcosa di quell’energia ti è rimasta dentro?Questo episodi...
La frustrazione di non voler più tornare indietro, ma non sapere ancora dove andare
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
In questo primo episodio esploriamo quella fase sospesa in cui non vuoi più tornare indietro ma non sai ancora dove andare. Una riflessione profonda,...
Benvenuti in MindHora
14 Jul 2025
Contributed by Lukas
Questo non è un podcast sul benessere. È uno spazio per chi è stanco di fingere che vada tutto bene, per chi ha voglia di scavare, capire, cambiare...