Mindlook - Geführte Meditationen
Episodes
Meditation gegen Sorgen & Ängste | Geführte Meditation gegen Zweifel und innere Unruhe
17 Jul 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei, deine Sorgen und Ängste loszulassen. Durch zu viele negative Gedanken, entsteht manchmal eine innere Unruhe...
Meditation zum Einschlafen | Einschlafmeditation mit Hypnose
10 Jul 2021
Contributed by Lukas
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. We...
Meditation am Morgen | Morgenmeditation Selbstvertrauen stärken | 10 Minuten
03 Jul 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei, dein Selbstvertrauen am Morgen zu stärken. Du kannst die Meditation regelmäßig als Morgenroutine machen. ...
Meditation für Produktivität & Motivation | Geführte Meditation gegen Prokrastination
26 Jun 2021
Contributed by Lukas
Fehlt dir manchmal die Motivation bestimmte Dinge zu erledigen? Dann hilft dir diese geführte Meditation. Die Meditation hilft dir dabei deine Motiva...
Meditation Einschlafen mit PME + Traumreise | Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen mit Fantasiereise | Einschlafmeditation
19 Jun 2021
Contributed by Lukas
Die Fantasiereise in Kombination mit einer progressiven Muskelentspannung hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und dich für einen ...
Meditation für gute Laune | Geführte Meditation für positive Energie & bessere Stimmung
12 Jun 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei, gute Laune zu tanken und mit positiver Energie deinen Tag zu erleben. Manchmal sind es Kleinigkeiten, die un...
Meditation Prüfungsangst | Geführte Meditation vor der Prüfung gegen Nervösität
05 Jun 2021
Contributed by Lukas
Du stehst vor einer Prüfung und merkst, dass du angespannt bist? Durch den Prüfungsstress spüren wir oft einen großen inneren Druck. Die geführte...
Meditation Einschlafen mit einer Traumreise | Fantasiereise Ballonfahrt | Einschlafhypnose
29 May 2021
Contributed by Lukas
Die Fantasiereise hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditatio...
Progressive Muskelentspannung im Sitzen nach Jacobsen | PME | PMR | Progressive Muskelrelaxation
22 May 2021
Contributed by Lukas
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung, die hilft, Stress, Ängste und Schlafstörungen loszuwerden. Alltagsstres...
Meditation Enttäuschung überwinden | Geführte Meditation um negative Emotionen, Gedanken & Erwartungen loszulassen
15 May 2021
Contributed by Lukas
Die Dinge in unserem Leben passieren oft nicht so, wie wir es uns wünschen. Durch Erwartungen können wir enttäuscht werden. Es sammeln sich dann ne...
Meditation Einschlafen mit Selbstvertrauen | Einschlafhypnose um dein Selbstbewusstsein zu stärken
08 May 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei besser einzuschlafen und dabei mehr Selbstvertrauen aufzubauen. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr w...
Meditation Entschleunigung | Entspannungsmeditation gegen Hektik, Stress und für mehr innere Ruhe
01 May 2021
Contributed by Lukas
Wir leben in einer Gesellschaft die immer schneller wird. Umso wichtiger ist es, die Geschwindigkeit zu reduzieren und für Entschleunigung zu sorgen....
Gehmeditation | Meditation achtsamer Spaziergang | Achtsames spazieren gehen
24 Apr 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist ausnahmsweise einmal nicht im sitzen oder im liegen, denn wir machen heute gemeinsam einen achtsamen Spaziergang. Bei der geführ...
Meditation DANKBARKEIT | Geführte Meditation für mehr Dankbarkeit & Selbstliebe
17 Apr 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Dankbarkeit und Selbstliebe zu spüren. Wir nehmen oft die Dinge in unserem Leben für selbstverständli...
Meditation EINSCHLAFEN und Gedanken loslassen | Einschlafhypnose | Einschlafmeditation 30 Minuten
10 Apr 2021
Contributed by Lukas
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. We...
Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene | Meditieren lernen in 10 Minuten
03 Apr 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation ist vorallem für Anfänger geeignet. Aber auch wenn du schon öfter meditiert hast, kannst du diese Meditation machen. Wenn ...
Meditation EINSCHLAFEN mit positiven Gedanken | Einschlafmeditation | Einschlafhypnose
28 Mar 2021
Contributed by Lukas
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. We...
Meditation LEICHTIGKEIT - Geführte Meditation für Vertrauen ins Leben & innere Stärke
21 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Häufig belasten uns die Sorgen um die Zukunft und es fehlt uns a...
Meditation INNERE MITTE finden | Geführte Meditation für mehr Ruhe & Entspannung
14 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei deine innere Mitte zu finden. Wir richten unsere Aufmerksamekit bei dieser Meditation auf unser Bauch Chakra ...
Meditation Einschlafen | autogenes Training | Einschlafhypnose
07 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation ist eine Kombination aus einer Einschlafhypnose und autogenem Training. Durch das autogene Training kommst du in einen tiefen...
Meditation SELBSTZWEIFEL | Geführte Meditation bei Angst vor Fehlern und scheitern
28 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Widerstandskraft zu stärken. Wenn wir vor neuen Aufgaben oder Herausforderungen stehen, dann haben wir...
Meditation Selbstliebe am Morgen | Geführte Meditation und Affirmationen am Morgen
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei durch Affirmationen Selbstliebe zu erfahren und mit positiver Energie in den Tag zu starten. Du kan...
Meditation VERGLEICHEN aufhören | Geführte Meditation für inneren Frieden und Selbstliebe
14 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei, aufzuhören dich mit anderen Menschen zu vergleichen. Wir vergleichen uns häufig mit anderen Personen und f...
Meditation am Abend | Entspannung vor dem Einschlafen | 15 Minuten
07 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei deinen Tag abzuschließen und dich auf die Nacht vorzubereiten. Die Meditation eignet sich als Abendroutine. ...
Meditation Einschlafen in den Bergen | Traumreise | Einschlafhypnose
31 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die Fantasiereise hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditatio...
Meditation SELBSTANNAHME | Geführte Meditation für mehr Selbsliebe & Selbstvertrauen
24 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei, dich selber lieben zu lernen. Durch Selbstannahme haben wir mehr Vertrauen in uns und können besser mit Kri...
Meditation ENTSPANNUNG am MEER | Geführte Meditation | Fantasiereise 15 Minuten
17 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die Traumreise "Entspannung am Meer" ist eine geführte Meditation, die dir dabei hilft runterzukommen und zu entspannen. Durch die Fantasie...
Meditation EINSCHLAFEN mit PMR | Progressive Muskelentspannung PME zum Einschlafen | Einschlafhypnose
10 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die Progressive Muskelentspannung zum Einschlafen hilft dir dabei besser einzuschlafen. Bei der Entspannungsübung spannst du deine Muskeln an und nim...
Meditation mit VERÄNDERUNG umgehen | Geführte Meditation um Unsicherheiten loszulassen
03 Jan 2021
Contributed by Lukas
Die Geführte Meditation hilft dir dabei besser mit Veränderung umzugehen. Wir haben oft Angst vor der Zukunft und somit Unsicherheit vor etwas Neuen...
Meditation ENTSPANNUNG | Geführte Meditation für mehr innere Ruhe & Tiefenentspannung
27 Dec 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei zu deiner inneren Ruhe zurückzukehren. Du kannst durch die Meditation stress auflösen und mehr Gelassenheit...
Meditation Einschlafen und Ängste & Sorgen auflösen | Einschlafmeditation | Einschlafhypnose
20 Dec 2020
Contributed by Lukas
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. We...
Meditation GLÜCKLICH SEIN | Geführte Meditation für mehr inneres Glück und Zufriedenheit
13 Dec 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Glück zu spüren. Wir machen unser Glück oft abhängig von äußeren Einflüssen und vergessen dabei, ...
Meditation LIEBE & MITGEFÜHL | Geführte Metta Meditation der liebevollen Güte
06 Dec 2020
Contributed by Lukas
Die liebende Güte Meditation, auch Metta Meditation genannt, ist eine der ältesten Formen der Meditation aus der buddhistischen Tradition. Die gefü...
Meditation für einen guten Zweck | Spendenmeditation
01 Dec 2020
Contributed by Lukas
Die Meditation für einen guten Zweck ist ein Projekt, um durch Achtsamkeit etwas gutes zu tun. Wir leben in einem Land in dem es uns prinzipiell gut ...
Meditation dem Leben vertrauen | Geführte Meditation um Zuversicht zu gewinnen
29 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei mehr Vertrauen in dein Leben zu entwickeln. Durch mehr Zuversicht kannst du die Dinge gelassener angehen. Dur...
Meditation Arbeitsstress loswerden | Entspannung nach der Arbeit oder Uni
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei nach der Arbeit, nach der Uni oder nach der Schule zu entspannen. Durch die Meditation kannst du entspannt in...
Meditation am Morgen | Geführte Meditation für einen positiven Start in den Tag
15 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die erste Stunde unseres Tages ist die wichtigste. Sie wirkt sich auf unseren restlichen Tag aus. Ein positiver Start ist deshalb der Grundstein für ...
Meditation bei Wut & Ärger | Geführte Meditation um negative Emotionen loszulassen
01 Nov 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei besser mit Wut und Ärger umzugehen. Manchmal haben wir negative Emotionen und Gefühle in unserem Körper. E...
Meditation positive Einstellung zum Leben | Geführte Meditation für ein positives Mindset
25 Oct 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei eine positive Einstellung zum Leben zu bekommen. Du kanns Negativität auflösen und dein Mindset positiv bee...
Meditation nach dem Yoga oder Sport | 10 Minuten
18 Oct 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei nach dem Sport oder nach dem Yoga deinen Körper zu beruhigen. Durch die Meditation befinden sich Körper und...
Meditation Einschlafen am Lagerfeuer | Fantasiereise | Einschlafhypnose
11 Oct 2020
Contributed by Lukas
Die Fantasiereise am Lagerfeuer hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Eins...
Meditation GELASSENHEIT | Geführte Meditation für mehr Innere Ruhe & Zufriedenheit
04 Oct 2020
Contributed by Lukas
In der geführten Meditation lernst du, wie du gelassener auf die Umstände in deinem Leben reagieren kannst. Durch den täglichen Stress ist unser Kö...
Meditation Menschen loslassen | Mit Ablehnung in Beziehungen, Freundschaften oder anderen Personen umgehen
27 Sep 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei mit Ablehnung umzugehen. In unserem Leben kommt es vor, dass sich Freundschaften trennen, Beziehungen scheite...
Meditation - Du bist GENUG | Geführte Meditation um Selbstzweifel loszulassen
20 Sep 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Selbstzweifel loszulassen. Wir reden uns häufig ein, dass wir Dinge nicht können oder nicht genug sin...
Meditation Einschlafen mit Selbstliebe | Einschlafhypnose
13 Sep 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei besser einzuschlafen und dabei mehr Selbstliebe zu erfahren. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wich...
Meditation Perspektive wechseln | Geführte Meditation um die Gedanken aus der Vogelperspektive zu betrachten
06 Sep 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei, dein Leben aus einer anderen Sicht zu betrachten. Wenn wir unsere eigenen Gedanken überbewerten, dann könn...
Meditation Selbstvertrauen | Geführte Meditation um dein Selbstbewusstsein zu stärken
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Vertraust du in dich selbst? Durch Zweifel und negative Gedankenmuster haben wir manchmal ein geringes Selbstvertrauen und vergessen unsere Fähigkeit...
Meditation Ängste loslassen | Geführte Meditation um Ängste und Sorgen loszulassen
23 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei, deine Ängste und Sorgen loszulassen. Wenn wir unsere Ängste annehmen und nicht versuchen sie zu verdränge...
Meditation Einschlafen auf einer Wiese | Fantasiereise | Einschlafhypnose
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die Fantasiereise hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durch die Einschlafmeditatio...
Meditation Stress im Alltag loswerden | Geführte Meditation für zwischendurch | 10 Minuten
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei Stress im Alltag loszuwerden. Manchmal fühlen wir uns von den Aufgaben und Anforderungen überfordert und ge...
Meditation Erwartungen loslassen | Geführte Meditation für mehr Glück & Zufriedenheit
02 Aug 2020
Contributed by Lukas
Die geführte Meditation hilft dir dabei deine Erwartungen loszulassen. Häufig haben wir Erwartungen an uns selbst oder wir spüren die Anforderungen...
Meditation Einschlafen unter dem Sternenhimmel | Fantasiereise | Hypnose zum einschlafen | 20 Minuten
26 Jul 2020
Contributed by Lukas
Die Fantasiereise unter dem Sternenhimmel hilft dir, deinen Körper und deinen Geist zu beruhigen und für einen erholsamen Schlaf vorzubereiten. Durc...
Meditation für Anfänger | Meditieren lernen in 5 Minuten
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
Diese geführte Meditation eignet sich für Anfänger, um das meditieren zu lernen. Auch Fortgeschrittene können diese Meditation nutzen, um zwischen...
Meditation zum Einschlafen | Einschlafhypnose
12 Jul 2020
Contributed by Lukas
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. We...
Meditation Selbstliebe | Geführte Meditation für mehr innere Stärke | 10 Minuten
06 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wenn wir uns so annehmen, wie wir sind, dann sind wir nicht mehr abhängig von der Meinung anderer Menschen. Diese geführte Meditation hilft dir Selb...
Meditation Einschlafen am Meer | Fantasiereise | Hypnose zum einschlafen | 25 Minuten
28 Jun 2020
Contributed by Lukas
Fantasiereise - Einschlafen am Meer Geführte Meditation | Einschlafhypnose | Autogenes Training Dauer: 25 Minuten Die Fantasiereise am Meer hilft...
Meditation Ziele und Wünsche erreichen | 10 Minuten
21 Jun 2020
Contributed by Lukas
Geführte Meditation: Wünsche und Ziele erreichen Dauer: 10 Minuten Wir nehmen uns häufig Ziele vor oder wollen bestimmte Wünsche erreichen. L...
Meditation am Morgen | Geführte Meditation für einen guten Start in den Tag | 10 Minuten
14 Jun 2020
Contributed by Lukas
Geführte Meditation für einen guten Start in den Tag Dauer: 10 Minuten Die erste Stunde des Tages ist die wichtige. Sie entscheidet, wie unser ...
Meditation gegen innere Unruhe | Geführte Meditation um Sorgen und Ängste loslassen zu können | 20 Minuten
07 Jun 2020
Contributed by Lukas
Bei innerer Unruhe versuchen wir häufig uns mit anderen Aktivitäten abzulenken, damit wir das Gefühl verdrängen und es nicht mehr bewusst wahrnehm...
Meditation zum Einschlafen | Einschlafmeditation 10 Minuten
31 May 2020
Contributed by Lukas
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. We...
Geführte Meditation für Anfänger | Meditieren lernen | 10 Minuten
24 May 2020
Contributed by Lukas
Meditieren bringt viele Vorteile mit sich. Allerdings ist es schwierig für viele mit dem meditieren anzufangen. Deshalb eignet sich diese Anfänger...
Meditation Dankbarkeit | Geführte Meditation für Dankbarkeit & Selbstliebe | 10 Min
18 May 2020
Contributed by Lukas
Häufig fällt uns im Leben das auf was uns fehlt. Wir möchten Dinge, Ziele oder Zustände erreichen und erhoffen uns, dass wir uns damit besser füh...
Progressive Muskelentspannung - PME | 15 Minuten
10 May 2020
Contributed by Lukas
Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung, die hilft, Stress, Ängste und Schlafstörungen loszuwerden. Alltagsstres...
Geführte Meditation zum Einschlafen | 20 Min
03 May 2020
Contributed by Lukas
Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist sehr wichtig für unser Wohlbefinden. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist. We...
MEDITATION gegen Stress | Für Entspannung, Stressabbau und Sorgen loswerden | 10 MIN
26 Apr 2020
Contributed by Lukas
Geführte Meditation: Stress abbauen Dauer: 10 Min. Diese Meditation hilf dir Stress abzubauen und sorgt für mehr Entspannung. Nimm dir die Zeit, u...
Geführte Meditation | Bodyscan | Für innere Ruhe, Entspannung & Achtsamkeit | 15 Min
20 Apr 2020
Contributed by Lukas
Der Bodyscan ist eine Reise durch deinen Körper, um Stress und innere Unruhen wahrzunehmen und dich von ihnen zu lösen. Gleichzeitig wird auch dein ...
Meditation gegen Einsamkeit | Inneren Frieden finden | 10 Min
14 Apr 2020
Contributed by Lukas
Es gibt Zeiten da fühlen wir uns einsam. Wir müssen nicht zwingend dafür alleine sein, denn auch wenn wir uns mit Menschen umgeben, die uns nicht v...
GEFÜHRTE MEDITATION - Krisen & negative Phasen meistern
07 Apr 2020
Contributed by Lukas
In dieser Folge geht es darum Krisen zu meistern. Wenn wir uns in schwierigen Zeiten befinden, fühlen wir uns oft orientierungslos. Wichtig ist es wi...