MindSnacks mit Ellen
Episodes
# 11 42 Millionen Minuten: Warum ich mein Leben nicht mehr für einen Euro verkaufe
26 Mar 2026
Contributed by Lukas
Würdest du 1.439 € in den Müll werfen, nur weil dir jemand einen einzigen Euro geklaut hat? Wahrscheinlich nicht. Doch genau das tun wir oft mit u...
# 10 Schluss mit falscher Positivität: Warum dein Gehirn lügt und was wirklich hilft
20 Mar 2026
Contributed by Lukas
„Einfach mal positiv sein“ reicht oft nicht aus, wenn das Leben chaotisch wird. In dieser Folge von MindSnacks räumen wir mit dem Mythos des erzw...
# 9 Kontrolle heißt: Nicht leben! Wie du endlich wieder aufatmest
12 Mar 2026
Contributed by Lukas
Versuchst du noch, alles im Griff zu haben – oder lebst du schon? In dieser Folge von MindSnacks sprechen wir über die gefährliche Illusion der Ko...
#8 Raus aus der Schuld-Falle: Warum du dir selbst vergeben darfst
05 Mar 2026
Contributed by Lukas
Schleppst du ständig ein schlechtes Gewissen mit dir herum? Besonders mit ADHS fühlen wir uns oft schuldig für unser „Chaos“ oder dafür, „zu...
# 7 Das Gefängnis der Vermeidung – Wenn das Gedankenkarussell nicht stoppt
26 Feb 2026
Contributed by Lukas
Fühlst du dich oft „zu viel“ oder dann doch wieder „zu wenig“? Liegst du nachts wach, während dein Gehirn Szenarien durchkaut, die dich nich...
# 6 Koffer voller Trauer: Die 2 Schritte zur Heilung durch Vergebung
19 Feb 2026
Contributed by Lukas
Schleppst du eine Last mit dir herum, die einfach nicht leichter wird? In dieser Folge von MindSnacks zeigt dir Ellen, warum „Zeit allein keine Wund...
#5 Schuld vs. Scham Wie du alte Fehler loslässt
20 Nov 2025
Contributed by Lukas
Trägst du die Last eines alten Fehlers mit dir herum? Flüstert dir manchmal eine leise Stimme zu, dass du als Mensch versagt hast oder nicht gut gen...
#4 Dein Wert jenseits der To-Do-Liste
13 Nov 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich oft, als wärst du nur so viel wert wie deine letzte Leistung? Gefangen im Hamsterrad der To-Do-Listen und dem ständigen Gefühl, nic...
#3 Angst vor dem Fühlen? So nutzt du Wut, Trauer als Wegweiser zur Freiheit
30 Oct 2025
Contributed by Lukas
In dieser tiefgehenden Episode von MindSnacks mit Ellen geht es um den zweiten Schlüssel zur Freiheit: den Ausbruch aus dem Gefängnis der emotionale...
#2 Vom Warum ich? zum Was jetzt? - Dein Schlüssel raus aus der Opferrolle
16 Oct 2025
Contributed by Lukas
Vom 'Warum ich?' zum 'Was jetzt?': Dein Schlüssel raus aus der OpferrolleFühlst du dich manchmal gefangen in einem Kreislauf aus Sel...
#1 Du bist es wert! Entdecke die Stradivari in dir
02 Oct 2025
Contributed by Lukas
Fühlst du dich manchmal unsichtbar, ungenügend oder übersehen? In dieser tiefgehenden Folge von MindSnacks mit Ellen nehme ich dich mit auf eine un...
#0 Start hier: Meine Geschichte und die Mission hinter MindSnacks
18 Sep 2025
Contributed by Lukas
Willkommen zur allerersten Folge von MindSnacks. In dieser "Episode Null" erfährst du, wer ich bin und welche persönliche Geschichte und M...