Mindstacle - dein mentaler Hindernislauf
Episodes
Meditation ~ kurze Entspannungsübung
17 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Die heutige Meditation ist perfekt geeignet, um kurz zur Ruhe zu kommen und zu entspannen. Mithilfe einer einfachen Ü...
Meditation ~ Optimismus
03 Sep 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute habe ich eine Meditation für dich, die dich daran erinnern soll, optimistisch durch dein Leben zu gehen.Du has...
Meditation ~ Spaß und Leichtigkeit
20 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Das Leben darf Spaß machen. Dein Leben darf leicht sein. Und genau um dies zu spüren und zu verinnerlichen, habe ic...
Morgenaffirmationen für einen guten Start in den Tag
06 Aug 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute habe ich ein paar neue Affirmationen für dich. Diese sind perfekt geeignet, um sie direkt am Morgen zu hören ...
Ankündigung Sommerpause
01 Jul 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Der Podcast wird über den Juli in Sommerpause gehen. Ab August gibt es dann wie gewohnt alle zwei Wochen neue Medita...
Meditation ~ in der Nacht wieder einschlafen
18 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Kennst du das, wenn du mitten in der Nacht wach wirst und nicht mehr einschlafen kannst? Genau in diesen Momenten kan...
Meditation ~ zur Ruhe kommen
04 Jun 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute habe ich eine kurze Meditation für dich, um dir im Alltag ein paar Minuten der Ruhe und Achtsamkeit schenken z...
Meditation vor einer Reise
21 May 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Du wirst bald eine Reise machen? Dann kannst du diese Meditation perfekt vorher anhören, um Kraft zu tanken und Vorf...
Meditation vor dem Krafttraining ~ Mentale Vorbereitung für den Sport
07 May 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute habe ich eine Meditation für dich, die du vor dem Training hören kannst. Sie kann dir helfen, dich zu fokussi...
Meditation ~ Aufblühen und Energie tanken
24 Apr 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Mit der heutigen Meditation möchte ich dir Kraft, Mut und Energie schenken, damit du in deinem Leben wieder aufblüh...
Meditation ~ Stille 20 Minuten
09 Apr 2023
Contributed by Lukas
Diese 20minütige Meditation ist in vollkommener Stille. Zu Beginn und zum Ende der Meditation wirst du den Klang einer Klangschale drei mal hören. U...
Affirmationen ~ finanzielle Fülle und Wohlstand
26 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute beschäftigen wir uns mit dem Thema Finanzen, Wohlstand und finanzielle Fülle. Dafür kannst du dir jetzt imme...
Mini-Meditation vor dem Essen
12 Mar 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Die heutige Meditation kannst du gerne vor dem Essen hören, um dich auf dich und deinen Körper zu fokussieren und a...
Abendmeditation ~ zur Ruhe kommen und das Nervensystem beruhigen
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute beenden wir zusammen den Tag mit einer entspannenden traumasensitiven Meditation für deinen Abend. Du kannst d...
Affirmationen ~ Selbstvertrauen
12 Feb 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Du brauchst einen kleinen Energieschub für zwischendurch? Dann höre doch gerne in diese Affirmationen zum Thema Sel...
Meditation - Hier und Jetzt, Fokus auf deinem Atem
29 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute habe ich eine Meditation für dich, die dir helfen kann zur Ruhe zu kommen. Wir legen hierbei bewusst den ...
Meditation ~ Erwartungen und Selbstdruck verringern
15 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Auch gestesst von 100 Neujahresvorsätzen? Dann lade ich dich heute ein, mit mir zusammen zu meditieren und dir klar ...
Meditation ~ perfekte Zukunft visualisieren
01 Jan 2023
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist.Du selbst bestimmst wie deine Zukunft aussieht. Du allein hast die Kraft zu entscheiden, wie wundervoll und erfüllend...
Affirmationen für einen optimalen Schlaf
18 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist.Heute gibt es eine neue Meditation mit Affirmationen zum Einschlafen für dich. Du kannst sie entspannt im Bett hören...
Bodyscan ~ Mini-Meditation um präsent im Hier und Jetzt zu sein
04 Dec 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute machen wir gemeinsamen einen kurzen Bodyscan um präsent in der Gegenwart anzukommen und deinen Körper zu spü...
Herbst ~ Meditation
20 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Der Herbst hat begonnen und es bietet sich damit auch die Möglichkeit zur Ruhe zu kommen, sich zu reflektieren und n...
Meditation - Gesundheit, schnell wieder gesund und fit werden
06 Nov 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Die heutige Meditation ist perfekt an Tagen, an denen du dich krank oder erkältet fühlst. Wir legen zusammen den Fo...
Alles ist gut ~ Meditation
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Die heutige besondere Meditation hilft dir dabei Vertrauen zu spüren das alles gut ist und gut werden wird. Über Fe...
Mini ~ Meditation zum Wohlfühlen
11 Sep 2022
Contributed by Lukas
Heute habe ich eine ganz kurze Mini-Meditation für dich in der du den Fokus auf deine Dankbarkeiten legen kannst. Die Meditation lädt zum Wohlfühle...
Wieder 100% leben ~ Meditation
28 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. In dieser intensiven Meditation kannst du dich damit beschäftigten wieso du hier bist und dir erlauben wieder voll u...
Mini Meditation ~ Zurück zu mir
14 Aug 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Diese Medi ist ideal wenn du das Gefühl hast dich selbst verloren zu haben. Diese fünf Minuten erinnern dich wieder...
Meditation ~ Frieden im Kopf
31 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Ab jetzt findest du Strong Mind Meditationen auch auf Instagram. Schau super gerne einmal vorbei. Die heuti...
Mini ~ Meditation für draußen
17 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist.NEWS: Es gibt jetzt auf Instagram Strong_Mind_Meditationen: https://www.instagram.com/strong_mind_meditationen/ ...
Meditation für herausfordernde Zeiten
03 Jul 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Du steckst gerade in einer Zeit voller Herausforderungen und dem Gefühl der Überforderung? Dann kann dir die Medita...
Mini - Meditation ~ Veränderungen
19 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Heute habe ich eine ganz kurze Meditation für dich. Ich bin gespannt, wie dir dieses Format gefallen wird. Thematisc...
Meditation ~ Beziehungsmuster auflösen
05 Jun 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute steigen wir tiefer in die innere Arbeit ein. Wir schauen uns an welche blockierenden Glaubenssätze du über Be...
Eindrücke und Erlebnisse verarbeiten ~ Meditation
22 May 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Diese Meditation kannst du gerne nach einem ereignisreichen Tag oder einer anstrengenden Woche anhören um alle Eindr...
Meditation ~ Moneymindset
08 May 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Heute schauen wir uns das Thema Geld an. Welche Überzeugungen hast du über Geld und woher stammen diese? Mit dieser...
Meditation - Entscheidungen treffen
24 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. DIe heutige Meditation kann dir dabei helfen wichtige Entscheidungen zu treffen, indem du ganz auf dich und deinen Kö...
Affirmationen für die Autofahrt - Meditation
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Heute habe ich eine kleine Meditation für dich, die du während der Autofahrt hören kannst. Viel Spaß und namasté...
Gehmeditation - Meditation für deinen Spaziergang
27 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Heute erwartet dich eine Meditation für deinen Spaziergang. Also gehe gerne nach draußen in die Natur und viel Spaß...
Liebevolle Güte- Meditation
13 Mar 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute habe ich für dich die liebevolle Güte-Meditation. Diese kann dir dabei helfen, den Fokus auf das Gute zu &nbs...
Meditation in Stille - geleitet
27 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Heute möchte ich mit dir zusammen in die stille Meditation gehen. Die Stille kann anfangs vielleicht beängstigend w...
Meditation - Wachse über dich hinaus - Spezialfolge
21 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Heute feiern wir das einjährige Bestehen dieses Podcasts! Und zur Feier habe ich eine besondere Meditation für dich...
Meditation - Blockaden lösen und Grenzen sprengen
13 Feb 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist!Sorry für die schlechte Qualität heute, die nächste Meditation wird wieder besser, versprochen!Heute gehen wir tief...
Reflektion - Meditation
30 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist!In der heutigen Meditation bekommst du den Raum, dich selbst in Ruhe reflektieren zu können. Wir schauen uns gemeinsa...
Kontrolle loslassen und der Intuition folgen - Meditation
16 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! In dieser Meditation kannst du das Vertrauen zu dir selbst und zu deiner Intuition stärken. Viel Spaß und namasté!...
Meditation - Neujahr
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Die heutige Meditation begleitet dich in das neue Jahr und kann dir dabei helfen, dir deinen Zielen und Visionen klar...
Jahresabschluss- Meditation um das Jahr zu reflektieren und entspannt zu beenden
19 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Diese Meditation kannst du am besten kurz vor Silvester anhören. Sie kann dir dabei helfen, das Jahr zu reflektieren...
Meditation nach einer OP
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Diese Meditation eignet sich perfekt um sie direkt nach einer Operation zu hören. Damit bist du nun bestens ausgesta...
Meditation während einer OP
02 Dec 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Diese Meditation kannst du während deiner OP Vorbereitung und sogar während deiner Operation anhören. Sie kann dir...
Meditation - einen geliebten Menschen gehen lassen
21 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Die Meditation kann dir dabei helfen, den Tod eines geliebten Menschen zu verarbeiten und alle Gefühle da sein zu la...
Meditation - Vertrauen in die Zukunft
07 Nov 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Diese Meditation kann dir dabei helfen, Vertrauen aufzubauen und positiv in die Zukunft zu schauen. Viel Spaß und na...
Energie erhöhen - Meditation
24 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Durch diese Meditation kannst du deine Energie auf ein höheres Level bringen. Viel Spaß und namasté! Deine EleFür...
Meditation für einen entspannten Feierabend
10 Oct 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Die heutige Meditation kann dir helfen mit dem Arbeitsalltag abzuschließen. So kannst du entspannt deinen Feierabend...
Visualisierung - Besuch in der Therme / Traumreise, Meditation, Entspannung
26 Sep 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Heute erwartet dich eine Visualisierung vom Besuch in deiner Therme. Diese Traumreise kann dir dabei helfen zu entspa...
5 Min. Meditation für die Mittagspause
12 Sep 2021
Contributed by Lukas
Oft sind wir im beruflichen Alltag gestresst und kommen kaum zur Ruhe. Diese kurze Meditation von nur 5 Minuten kannst du in deiner Mittagspause oder ...
Verletzlichkeit und Trauer zulassen - Meditation
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
Schön, dass du da bist! Oft versuchen wir nach außen immer stark zu sein, möglichst keine Verletzlichkeit zu zeigen und uns von Gefühlen der Angst...
Meditation vor einer OP
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist! Diese Meditation kann dir helfen, dich mental auf eine Operation vorzubereiten und aus einer Angst in das Vertrauen z...
Meditation - Selbstfürsorge
01 Aug 2021
Contributed by Lukas
Hey und schön, dass du da bist. Manchmal vergessen wir uns und unsere Bedürfnisse im stressigen Alltag. Diese Meditation hilft dir, zur Ruhe zu komm...
Meditation zum Joggen
18 Jul 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation kannst du während des Joggens hören. Sie hilft dir, noch achtsamer deinen Körper und deine Umgebung wahrzunehmen. Genieße d...
Meditation Erfolge feiern
04 Jul 2021
Contributed by Lukas
Du hast ein wichtiges Ereignis geschafft oder eine Herausforderung gemeistert? Dann kannst du mit dieser Meditation deinen persönlichen Erfolg feiern...
Meditation Periode - Menstruation
20 Jun 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation hilft dir, während der Periode zur Ruhe zu kommen und deinen Körper bewusst zu spüren und wertzuschätzen. Sie ist gut geeignet, u...
Meditation - neuer Monat
06 Jun 2021
Contributed by Lukas
Der Beginn eines neuen Monats ist die perfekte Zeit um sich eine Intention zu setzen. In der heutigen Medi kannst du dir über deine Ziele und Wünsch...
Meditation - Reflexion des Monats
30 May 2021
Contributed by Lukas
Hey! Schön, dass du da bist! Nutze gerne diese Meditation um den letzten Monat zu reflektieren. Damit kannst du dir noch einmal bewusst machen, was d...
Meditation Selbstwert und Selbstbewusstsein
16 May 2021
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist für dich, wenn du mal an dir selbst zweifelst. Sie kann dir helfen, deinen Selbstwert wieder zu erkennen. Du bist besonders. Du ...
Thema Achtsamkeit - Erste Schritte für Einsteiger
02 May 2021
Contributed by Lukas
Hey! Schön, dass du da bist! Hast du schon einmal ganz aktiv deine Gedanken beobachtet? Häufig merken wir im Alltag gar nicht, was wir denken. Die h...
Meditation in Stille - 10 min.
18 Apr 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation ist in vollkommener Stille. Zur Hilfe wird alle zwei Minuten eine Klangschale zu hören sein. Den Beginn und das Ende der Medit...
Affirmationen zum Einschlafen
04 Apr 2021
Contributed by Lukas
Schön, dass du da bist. Heute erwarten dich Affirmationen zum Einschlafen. Mithilfe von Affirmationen kannst du deine Gedanken umprogrammieren und so...
Meditation-Den Blick nach Innen wenden
23 Mar 2021
Contributed by Lukas
Heute kannst du in der geführten Meditation deinen Blick nach Innen wenden. Mithilfe der 4-7-8 Methode kannst du dich entspannen, erholen und neue Kr...
Affirmationen für den Morgen
15 Mar 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Folge besteht aus Affirmationen. Diese kannst du jeden Morgen hören und in Gedanken wiederholen oder laut aussprechen. Dadurch können di...
Abendmediation - Reflektiere den Tag und komme zur Ruhe
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
Am Ende deines Tages kannst du diese Meditation als Teil einer Abendroutine nutzen, um den Tag zu reflektieren und zur Ruhe zu kommen. Viel Spaß und ...
Notfall-Meditation bei Unsicherheit und Angst
13 Mar 2021
Contributed by Lukas
In Momenten der Angst kann dir diese Meditation helfen, dich selbst zu beruhigen. Viel Spaß und namasté!Die Hintergrundmusik ist von Freesound und d...
Bademeditation
02 Mar 2021
Contributed by Lukas
Schön, dass du da bist. Diese Meditation ist extra dafür gedacht, sie während einer warmen Badewanne zu hören. So kannst du dir bewusst Zeit ...
Meditation nach dem Sport
26 Feb 2021
Contributed by Lukas
Schön, dass du da bist! Die heutige Meditation ist perfekt direkt nach dem Sport, Yoga oder Joggen. Sie hilft dir, deinen Puls zu beruhigen und die A...
Meditation Ruhe - Geführte Meditation zum Entspannen
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Schön, dass du da bist! Die heutige Meditation ist für Momente, in denen du gestresst bist. Sie hilft dir zur Ruhe zu kommen und durchzuatmen. Du da...
Morgen Meditation - Entspannt und Positiv in den Tag starten
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Schön, dass du da bist. Die heutige Meditation hilft dir, direkt am Morgen positiv und entspannt in den Tag zu starten. Der Morgen kann deinen ganzen...
Meditation Gefühls-Chaos - Wenn alles zu viel wird
21 Feb 2021
Contributed by Lukas
Die heutige Meditation ist für Situationen, in denen einfach alles zu viel wird. Du darfst ankommen und deinen Gefühlen Raum geben. Alle Gefühle ha...