Minuto da Psicologia - O seu Podcast sobre saúde mental e bem-estar.

Os três monstros

11 Feb 2025

Contributed by Lukas

Segundo o psicólogo Albert Ellis, existem três monstros, que iremos apresentar neste episódio

2025 chegou

08 Jan 2025

Contributed by Lukas

2025 chegou e estamos em busca de algo, que talvez não esteja tão longe.

Então é Natal...

18 Dec 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje uma reflexão sobre o que fizemos durante o ano.

Tempus fugit

23 Nov 2024

Contributed by Lukas

O tempo voa...

Pensamentos alternativos a rotulações

11 Apr 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje falo de pensamentos alternativos

Rotulação parte 2

10 Apr 2024

Contributed by Lukas

Apresento o segundo episódio sobre rotulação.

A rotulação

09 Apr 2024

Contributed by Lukas

Trago o primeiro episódio sobre a rotulação

Distorções do pensamento

08 Apr 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje falo um pouco sobre Distorções do pensamento

As três peneiras

07 Apr 2024

Contributed by Lukas

Como podemos aprender com as três peneiras?

O homem e as duas deusas

06 Apr 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje trago uma reflexão que precisamos sempre lembrar.

Inveja, parte dois

25 Mar 2024

Contributed by Lukas

Finalizando sobre a inveja.

Inveja. Primeira parte

24 Mar 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje falaremos da inveja

Burnout

23 Mar 2024

Contributed by Lukas

Você sabe o que é Burnout?

Tédio

22 Mar 2024

Contributed by Lukas

Sobre o tédio refletiremos hoje.

Separações

21 Mar 2024

Contributed by Lukas

Esse tema pode ser desafiador.

Dependência emocional

20 Mar 2024

Contributed by Lukas

Reflito hoje sobre a dependência emocional

Frase da semana

19 Mar 2024

Contributed by Lukas

Trago uma reflexão para o início da semana

Ação

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Aviso: O episódio contém umas pausas.

O poder da esperança

17 Mar 2024

Contributed by Lukas

No presente episódio, uma história para refletir.

Invalidação emocional

16 Mar 2024

Contributed by Lukas

Falo neste episódio sobre esta questão.

Crise e transtorno de pânico

15 Mar 2024

Contributed by Lukas

Trago neste episódio, alguns pontos

A regulação e a desregulação emocional

14 Mar 2024

Contributed by Lukas

Trago hoje um tópico bastante presente em nossas vidas.

Mindfulness

13 Mar 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio, brevemente falo sobre o mindfulness.

Problemas

12 Mar 2024

Contributed by Lukas

Os problemas não são estáticos.

Baixa tolerância

11 Mar 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje falamos um pouco sobre a baixa tolerância à frustração.

Impermanência

10 Mar 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje, reflitamos um pouco sobre impermanência e sofrimento

Quiz sobre ansiedade

09 Mar 2024

Contributed by Lukas

E hoje trago um quiz sobre ansiedade. Vamos lá?

A vida é o que é

08 Mar 2024

Contributed by Lukas

Para hoje, um pensamento da Virgínia Satir. Pense nisso.

O seu valor

07 Mar 2024

Contributed by Lukas

Qual o seu real valor?

Sentimento de inutilidade

06 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoje falo um pouco sobre este sentimento

Respire fundo...

05 Mar 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje, convido você a um lugar calmo, para uma pausa, para respirar fundo... E ouvir atentamente. Um momento para relaxar a mente.

Como fazer algo

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje trago uma reflexão para iniciar a semana.

Forças e qualidades

03 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoje falamos um pouco sobre percebê-las, ou não.

A ansiedade aumenta e diminui

02 Mar 2024

Contributed by Lukas

Hoje vamos explorar como a ansiedade pode nos levar a aumentar os perigos e diminuir os nossos recursos.

Arrependimento

01 Mar 2024

Contributed by Lukas

E hoje iremos pensar um pouco sobre o arrependimento.

Assertividade e não assertividade

29 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoje vamos abordar dois conceitos importantes.

Três formas de manter a ansiedade

28 Feb 2024

Contributed by Lukas

E hoje vamos falar sobre condutas que tendem a manter a ansiedade.

A empatia

27 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoje vamos falar um pouco sobre empatia.

Espiritualidade e saúde mental

26 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoje vamos falar sobre a conexão entre espiritualidade e saúde mental.

Fome e ansiedade

25 Feb 2024

Contributed by Lukas

Hoje vamos falar sobre a fome ligada à ansiedade.

Recarregar

20 Feb 2024

Contributed by Lukas

Será que está na hora de você fazer isso?

Kintsugi

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Em nosso episódio de hoje falo sobre uma técnica japonesa que nos remete a como podemos lidar com nossas feridas emocionais.

A mudança

18 Feb 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio trago uma meditação sobre a mudança.

Não sou meus sentimentos

17 Feb 2024

Contributed by Lukas

Vamos refletir sobre esta questão importante

Expressando o mau humor

16 Feb 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio dou algumas dicas

Aprendendo sobre sentimentos

15 Feb 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje aprendamos sobre nosso sentimentos

Como me sinto

14 Feb 2024

Contributed by Lukas

Falo sobre sentimentos neste episódio

Conhece-te

13 Feb 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio lembro sobre a importância de se conhecer

É assim que melhoramos

12 Feb 2024

Contributed by Lukas

Judith Beck nos ensina como melhorar

Os haters

11 Feb 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje, trago dicas de como lidar com a situação.

Vergonha

10 Feb 2024

Contributed by Lukas

No podcast de hoje falo um pouco sobre essa emoção.

Incerteza

09 Feb 2024

Contributed by Lukas

No podcast de hoje falo um pouco sobre ela.

Você não está só

08 Feb 2024

Contributed by Lukas

Juntos estamos em muitas coisas. É a temática que falo hoje.

Você tem...

07 Feb 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje falo sobre algo que você tem, e talvez não saiba.

A ruminação

06 Feb 2024

Contributed by Lukas

Dando continuidade a série sobre depressão, hoje falo sobre a ruminação.

O problema da depressão

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Continuamos a série tratando de aspectos que visam combater o estado depressivo. Lembro que nosso Podcast não substituí atendimentos com psicoterap...

Atividades são importantes

04 Feb 2024

Contributed by Lukas

Continuamos uma série tratando de aspectos que visam combater o estado depressivo. Lembro que nosso Podcast não substituí atendimentos com psicoter...

Estratégias comportamentais

03 Feb 2024

Contributed by Lukas

Começo uma série tratando de aspectos que visam combater o estado depressivo. Lembro que nosso Podcast não substituí atendimentos com psicoterapeu...

Não espere ter motivação

02 Feb 2024

Contributed by Lukas

Começo uma série tratando de aspectos que visam combater o estado depressivo. Lembro que nosso Podcast não substituí atendimentos com psicoterapeu...

O castelo de areia

01 Feb 2024

Contributed by Lukas

Reflexão da semana

Necessidade de aprovação

31 Jan 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje falo um pouco sobre a necessidade de sermos aprovados pelos outros.

Aquilo era realmente importante?

30 Jan 2024

Contributed by Lukas

Os pensamentos que achamos ser importantes. Este é o tema de hoje.

Autocuidado

29 Jan 2024

Contributed by Lukas

A frase da semana é sobre autocuidado. Pense nisso.

A Opinião dos outros

28 Jan 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio reflito sobre as opiniões dos outros. O que vale.

Ansiedade moderada

27 Jan 2024

Contributed by Lukas

No presente episódio falo um pouco sobre a ansiedade moderada e sua utilidade.

Perfeccionismo

26 Jan 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje, falamos um pouco sobre o perfeccionismo.

Comparar-se com os outros

25 Jan 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio falo um pouco sobre a comparação com os outros.

Problema

24 Jan 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio falo do problema e da possibilidade de pequenas mudanças.

Eu posso escolher

23 Jan 2024

Contributed by Lukas

No episódio de hoje, lembramos que podemos fazer uma escolha.

Esteja presente

17 Jan 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio falo sobre focar no presente, reduzindo assim os níveis de ansiedade.

Vamos de Mário Quintana

16 Jan 2024

Contributed by Lukas

No texto da semana, trago um popular texto do Mário Quintana. Compartilhe.

E segundou....

15 Jan 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio falo sobre a reclamação. Isso mesmo!

Ansiedade e respiração

14 Jan 2024

Contributed by Lukas

O modo como respiramos pode nos prejudicar ou nos ajudar, é o que veremos neste episódio.

A preciosidade de cada momento

13 Jan 2024

Contributed by Lukas

Neste episódio, trago um texto de Pema Chödrön, monja budista autora de diversos livros, para uma reflexão.

Perdoe

10 Jan 2024

Contributed by Lukas

Uma breve reflexão sobre perdoar

Por um motivo

09 Jan 2024

Contributed by Lukas

Dias bons e dias ruins. O que há para aprender?

Ansiedade e controle

04 Jan 2024

Contributed by Lukas

A imposição de ter que controlar tudo e a ansiedade.

Aquilo que tememos

03 Jan 2024

Contributed by Lukas

Será que o que tememos acontece?

A ansiedade e Cinco comportamentos

02 Jan 2024

Contributed by Lukas

Cinco comportamentos que podem piorar os sintomas de ansiedade e Cinco que podem te ajudar.

Ano novo, 2024

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Metas e mudanças para o novo ano. O que uma fábula nos ensina.

Minuto da Psicologia - O seu Podcast sobre saúde mental e bem-estar. (Trailer)

01 Jan 2024

Contributed by Lukas

Imposições absolutistas que geram ansiedade e outros transtornos. Da série sobre ansiedade.

25 Nov 2020

Contributed by Lukas

Neste programa trago as imposições absolutistas que acabam por gerar ansiedade e outros transtornos

Produzindo ansiedade. Da série sobre ansiedade.

19 Nov 2020

Contributed by Lukas

Neste episódio falamos sobre como podemos produzir ansiedade.

Imaginando o pior. (Da série: ansiedade)

30 Oct 2020

Contributed by Lukas

No episódio de hoje falamos sobre como a imaginação pode gerar ansiedade e sofrimento.

Focar no Positivo

23 Oct 2020

Contributed by Lukas

No minuto da Psicologia desta semana, falamos sobre, apesar das dificuldades que acontecem, encontrar aspectos positivos, podem contribuir para nossa ...

Dicas sobre sono

19 May 2020

Contributed by Lukas

Nesse podcast trago algumas dicas do que não fazer, para ajudar na higiene do sono. 

Série Metáforas: A lagarta e a borboleta azul

09 May 2020

Contributed by Lukas

Neste episódio, uma reflexão sobre alguns aspectos da vida.

Série Metáforas: As duas rãs

07 May 2020

Contributed by Lukas

Neste episódio trago a fábula das duas rãs. Uma forte e uma mais fraca. Ambas caem no leite. Dificuldades à vista. 

Série: Metáforas (Os dois lobos)

01 May 2020

Contributed by Lukas

Na nova temporada do Minuto da Psicologia, trago algumas metáforas. No episódio de hoje uma reflexão sobre dois estados de humor. 

Dicas em tempo de coronavírus para a saúde mental

02 Apr 2020

Contributed by Lukas

Seguem dicas rápidas e práticas para manter a saúde mental em tempo de pandemia. 

Valor da vida humana

28 Mar 2020

Contributed by Lukas

Você vale pelo que faz ou pelo que você é? Uma reflexão. 

Tempos difíceis

28 Mar 2020

Contributed by Lukas

Uma reflexão sobre os tempos difíceis. 

No que você pensa?

28 Mar 2020

Contributed by Lukas

Aonde estão seus pensamentos, aí estarão suas emoções.

Reduzir a ansiedade

26 Mar 2020

Contributed by Lukas

Atividades de redução para ansiedade

A culpa

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

No programa trago uma reflexão sobre a culpa. Ela nos ajuda? 

Tentar não pensar

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

No programa de hoje uma reflexão: será que funciona tentar não pensar em algo? 

Problemas

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

No programa trago a reflexão sobre os problemas. Que visão temos deles? 

Autoaceitação incondicional

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

No programa reflito sobre a autoaceitação incondicional e porque ela é importante. 

Emoções e felicidade

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

A No programa falo sobre a relação entre as duas.

Série Emoções humanas 6

25 Mar 2020

Contributed by Lukas

No programa explico sobre a importância da expressão das emoções.