Misforstået

Pausen

31 Mar 2025

Contributed by Lukas

Episode 151: Kender du det at holde en pause?I denne episode taler vi om at det er i pauserne at rummet for reflektion opstår, fordi i pauserne kan m...

Det narcissistiske forsvar

17 Mar 2025

Contributed by Lukas

Episode 150. Kender du det narcicistiske forsvar?  Dette forsvar er et greb mange af os bruger eller har brugt situationer, hvor vi har følt os klem...

Modet til at skabe tillid, del 2 (A+V+I+N+G i BRAVING trust)

03 Mar 2025

Contributed by Lukas

Episode 149: Kender du det at være til at stole på? Tilliden i ens relationer opstår ved at man gør, det forventes af en og at man føler at den a...

Modet til at skabe tillid, del 1 (B+R i BRAVING trust)

17 Feb 2025

Contributed by Lukas

Episode 148: Kender du det at stole på nogen? Tilliden i ens relationer opstår ved at man gør, det forventes af en og at man føler at den anden er...

Sprogets magt

03 Feb 2025

Contributed by Lukas

Episode 147: Kender du betydningen af sproget? I denne episode taler vi om god kommunikation er i stand til at fange os når vi er ubevogtede og hvord...

Forhandlinger

20 Jan 2025

Contributed by Lukas

Episode 146. Kender du det at opnå det du gerne vil?Der er mange situationer i vores liv, hvor forhandlinger er en nødvendighed for at opnå en løs...

Prioritering af relationer - Obel’s matrix

06 Jan 2025

Contributed by Lukas

Episode 145: Kender du det at være omgivet af mennesker, der vil dig det bedste?Vi taler om at tilbringe tiden med de mennesker, der er et bidrag til...

Tonglen meditation

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Tara Brach laver en tingle meditation ii denne podcast-episode som kan anbefaler. Tara Brach: Becoming bodhisattvas in a Trouble World. Det er den jeg...

Meditation - som et træ

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Tara Brach laver denne reflektion/ meditation i følgende podcast. Vi kan anbefale hendes guiding, som kan findes et eller andet sted i denne podcast ...

Når verden slår knuder

23 Dec 2024

Contributed by Lukas

Episode 144: Kender du det at være bange for alt det der sker i verden? Hvis vi ved hvad der er vigtigst for os, så er vi i stand til intentionelt a...

Sprogets betydning

09 Dec 2024

Contributed by Lukas

Episode 143: Kender du det at have et sprog? Hvad vi kalder noget, det betyder noget. Vores sprogbrug er markører af hvordan vi mener verden er skrue...

Sårbarhed

25 Nov 2024

Contributed by Lukas

Episode 142:  Kender du det at have mod til at være sårbar? Det kræver mod at engagere sig, for når man engagerer sig, så involverer man sig, og...

Hjertesorg

11 Nov 2024

Contributed by Lukas

Episode 141: Kender du det at dit hjerte er gået i tusind stykker? Hjertesorg kan i den sværeste grad føles som om man er i opløsning som menneske...

Forbundet til andre

28 Oct 2024

Contributed by Lukas

Episode 140: Kender du det at være meningsfuldt forbundet med andre?I denne episode taler vi om Brené Brown's tilgang til hvordan man skaber dy...

Forbundet til sig selv

14 Oct 2024

Contributed by Lukas

Episode 139: Kender du det at føle dig forbundet?Når vi har venner omkring os, hvor vi kan være os selv, så føler vi at vi hører til. Hvis vi de...

At være stille

30 Sep 2024

Contributed by Lukas

Episode 138: Kender du det at være stille? Hvis man ønsker at finde indre fred, så er det daglige liv en glimrende øvebane, fordi i et helt normal...

Sunde skænderier, del 2

16 Sep 2024

Contributed by Lukas

Episode 137: Kender du det at tage brodden ud ad et skænderi?I denne episode taler vi om, hvordan vi typisk reagerer, når vi bliver fanget i et skæ...

Sunde skænderier, del 1

02 Sep 2024

Contributed by Lukas

Episode 136: Kender du det at have haft et godt skænderi?Et godt skænderi er en konflikt, hvor der foregår en nedskalering og et dårligt skænderi...

Nære fjender

19 Aug 2024

Contributed by Lukas

Episode 135: Kender du det at forveksle følelser? Nære fjender er et begreb taget fra Budhismen, som beskriver to følelser,  der ligner hinanden, ...

Elsk det som det er

05 Aug 2024

Contributed by Lukas

Episode 134:  Kender du det at elske det som det er?Det der gør os kede af det eller vrede er ikke andres adfærd, men det vi tænker om den. Og det...

De personlige leveregler

22 Jul 2024

Contributed by Lukas

Episode 133: Kender du det at leve efter uskrevne regler?I denne episode taler vi om at finde sine personlige leveregler at leve efter i stedet for at...

Intelligent lederskab

08 Jul 2024

Contributed by Lukas

Episode 132: Kender du det at være en emotionel intelligent leder?Høj EQ er en overset ledelsestrategi, men sandheden er at ledere med høj EQ væks...

Taknemmelighed

24 Jun 2024

Contributed by Lukas

Episode 131: Kender du det at være taknemmelig?Taknemmelighed er en  en følelse, der højner vores livskvalitet og det er en følelse, der opstår,...

BONUS - Meditation: Lyttende til livet

10 Jun 2024

Contributed by Lukas

Denne meditation er inspireret af en meditation som Tara Brach har lavet og der er et link til hendes Listening to Life meditation her. Følg os gern...

Det usynlige arbejde

27 May 2024

Contributed by Lukas

Episode 130: Kender du det at det er dig, der har den? Tænk at der findes ‘mental load for nægtere’, det er vi så ikke og derfor nupper vi lige...

Vær modig

13 May 2024

Contributed by Lukas

Episode 129: Kender du det at være modig?I denne episode taler vi lidt løst og fast om at det ikke er nok at vide hvad man vil, det kræver faktisk ...

BONUS - Begravelsesøvelse

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Begravelsesøvelsen har vi fra Steven Coveys bog 'The Seven Habits of Highly Effective People'.  Det er en øvelse, der tydeliggøre ens væ...

Det, der virkelig betyder noget

29 Apr 2024

Contributed by Lukas

Episode 128: Kender du det at mærke jorden under dine fødder? What really matters - det lyder bare federe på engelsk - men uanset sproget, så er r...

Kognitiv dissonans

15 Apr 2024

Contributed by Lukas

Episode 127: Kender du det når tanker og handling ikke stemmer overens?  I dag taler vi om hvad det er og hvorfor vi alle oplever dette jævnligt. H...

Empatisk lytning

01 Apr 2024

Contributed by Lukas

Episode 126: Empatisk lytning'Kender du det at føle dig hørt?' I dag taler vi om hvordan man lytter. Hack: Forsøg at forstå andre før d...

Tillid på kontoen

18 Mar 2024

Contributed by Lukas

Episode 125: Kender du det at have tillid på kontoen? I dag taler vi om hvad det vil sige at have en fed bank konto - og det er så den emotionelle b...

Vigtigt - haster ikke

04 Mar 2024

Contributed by Lukas

Episode 124: Kender du det at være effektiv? Vi taler om at kunne skelne mellem ting,  der er preserende og ting der er vigtige..For at skelne melle...

Ved egen kraft

19 Feb 2024

Contributed by Lukas

Episode 123: Marte meo er en udviklingsstøttende form for kommunikation.  Ideen er at man altid går over broen og møder den anden, hvor den person...

Din stemme betyder noget

05 Feb 2024

Contributed by Lukas

Episode 122: Kender du det at bruge din stemme?   Vores stemme er vores visitkort - stemmen udtrykker vores personlighed -  den kan for eksempel væ...

Skabermentalitet eller offermentalitet

22 Jan 2024

Contributed by Lukas

Kender du det at gå efter din drøm? I vores samfund har vi en tendens til at italesætte begivenheder som at de sker imod os og at det er nogens sky...

Ritualer

08 Jan 2024

Contributed by Lukas

Episode 120: Kender du det at have et ritual? Vi mennesker er wiret til at have ritualer, de hjælper os med overgange og med markeringer og på den m...

Meditation: Indefra og ud

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Meditation om at mærke livet indefra og ud.Når jeg har brug for en længere meditation, så bruger jeg næsten altid Tara Brach's meditationer,...

At give slip

25 Dec 2023

Contributed by Lukas

Episode 119: Kender du det at give slip?  At holde fast og køre noget på konstant replay giver lidelse og at give slip giver lethed,  så hvorfor ...

Intention

11 Dec 2023

Contributed by Lukas

Episode 118: Kender du det, når noget ikke falder ud som det var din intention?Det er tanken, der tæller - eller er det? Er intentionen nok eller er...

Skaberenergiens vej

27 Nov 2023

Contributed by Lukas

Episode 117: Kender du det at sætte din kreativ energi fri?  Med udgangspunkt i Julia Camerons bog 'The Artist Way - A Spiritual Path to Higher...

At give opbyggende feedback

13 Nov 2023

Contributed by Lukas

Episode 118: Kender du det at være ærlig i din feedback? Feedback kan både være svært at modtage og det kan også være svært at give. Det er s...

At modtage feedback med et åbent sind

30 Oct 2023

Contributed by Lukas

Episode 115: Kender du det at blive irettesat? Feedback fra andre er nødvendig, fordi vi ikke kan se os selv udefra, så hvis vi vil udvikle os, så...

Når man ikke har nok af noget

16 Oct 2023

Contributed by Lukas

Episode 114: Kender du at være lav på ressourcer?  Når man mangler noget, så får man et knaphedsmindset og det betyder at man hele tiden har fok...

Væremåder: Judging og perceiving

02 Oct 2023

Contributed by Lukas

Episode 113: Kender du det at være spontan?  Vi har alle et ønske om frihed og spontanitet og for orden og struktur i vores liv. Og i dag taler vi ...

Beslutningsprocesser: Tænkning versus føling

18 Sep 2023

Contributed by Lukas

Episode 112:  Kender du det når andre træffer uforståelige beslutninger? I denne episode taler vi om beslutningers logik, fordi det kan være utro...

Valgets paradoks

04 Sep 2023

Contributed by Lukas

Episode 111: Kender du det at være handlingslammet? Mange valgmuligheder vil de fleste af os gerne have og det og det forbedrer helt sikkert vores li...

Rejsen er destinationen

21 Aug 2023

Contributed by Lukas

Episode 110: Kender du det at komme hjem til dig selv? Vi ved alle, hvordan det er at være 100% tilstede - vi har alle været der - måske ved det fø...

Vejen tilbage til sig selv

07 Aug 2023

Contributed by Lukas

Episode 109: Kender du det at slippe fri? I denne episode fortsætter vi samtalen fra forrige episode Effekten af gaslighting , men i denne episode ta...

Effekten af gaslighting

24 Jul 2023

Contributed by Lukas

Episode 108: Kender du det at holde fast i dig selv? I denne episode taler vi om, hvor let det er at komme til at forlade sig selv og lade sig blive m...

Læringsstile, intuition og sansning

10 Jul 2023

Contributed by Lukas

Episode 107: Kender du det at være anderledes? I dag taler om hvordan vi lærer baseret på enten sanserne, som vi referer til som sensing, eller ba...

Energi, introversion og ekstroversion

26 Jun 2023

Contributed by Lukas

Episode 106: Kender du det at føle dig drænet for energi?  Energi er den benzin vi kører på og derfor er det vigtigt for vores velbefindende at f...

Kranfører i egen kran

12 Jun 2023

Contributed by Lukas

Episode 105: Kender du det når noget skurrer? Det er så let at have tillid til andre mennesker og derfor er det også let blive fanget ind i en sit...

Højkontrolkultur

29 May 2023

Contributed by Lukas

Episode 104: Kender du det at have autoriteten over dit eget liv? Højkontrollerende grupperinger findes i alle afskygninger og størrelser, men en ti...

Livstilgange

15 May 2023

Contributed by Lukas

Episode 103: Kender du det at sige ja til en udfordring?  Hvordan vi kommer til en udfordring eller til en forhindring afspejler sig i resultatet og ...

Flokstyrke

01 May 2023

Contributed by Lukas

Episode 102: Kender du det at være alene? Vi har alle behov for at være alene, men ikke for at være ensom.  Det at være en del af en flok , det e...

Du er OK som du er

17 Apr 2023

Contributed by Lukas

Episode 101: Kender du det at elske dig selv? Mange af os vi kritiserer os selv stedet for at støtte os selv, som ville være det mest konstruktive f...

Det gør jeg i morgen

03 Apr 2023

Contributed by Lukas

Episode 100. Kender du det at overspringshandle? Når vi udskyder projekter, så gør vi det, fordi vi gerne vil undgå at føle en følelse, - det ka...

Farveblindhed

27 Mar 2023

Contributed by Lukas

Episode 99. Kender du det at være farveblind? I dag taler vi om hudfarve og identitet. Laura og jeg har den luksus som hvide danskerne, at vi kan gå...

Adoption

20 Mar 2023

Contributed by Lukas

Episode 98. Kender du det at være adopteret? I dag har vi besøg af kunsteren Janna, som fortæller om, hvordan hun oplever det at være adopteret. ...

Kulturens aftryk

13 Mar 2023

Contributed by Lukas

Episode 97. Kender du det at være styret af normer? Vi er alle sammen præget af den kultur vi er omgivet af. Vi er med andre ord brainwashed til at ...

Trivselsstrategier

06 Mar 2023

Contributed by Lukas

Episode 96. Kender du det når livet udfordrer dig? Evnen til ikke at lade sig slå ud af modgangen, men istedet bruge den som en kraft frem mod sit m...

Vejen gennem modgang

27 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episode 95:Kender du det at være modstandsdygtig?  Det er det man også betegner at være resilient. Resiliens er en psykisk smidighed, der giver ee...

Tryg tilknytning eller knap så tryg?

20 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episode 94. Kender du det at være sikker i dine relationer? Tilknytningsteorien går ud på, at vi er nødt til at knytte os til andre mennesker for ...

Når venskaber går i stykker

13 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episode 93. Kender du det at blive dumpet af en ven? Venskaber er en vigtig relation for os i vores liv. Og i dag taler vi om hvorfor vi nogle venskab...

Så hvad er 'the mental load' lige...?

06 Feb 2023

Contributed by Lukas

Episode 92. Kender du det at være tovholderen? I dag taler vi om alle de usynlige ting der skal holdes styr på for at få et hjemmeliv til at køre....

At kvitte eller ikke at kvitte

30 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episode 91. Kender du det at blive ved for længe? Det er svært at vide hvornår man skal kvitte et projekt og rigtig mange af os har oplevet at vi e...

Nogen gange er nok nok

23 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episode 90. Kender du det at kvitte et forehavende? Det kan være svært at kvitte på det rigtige tidspunkt - tit gør man det for sent eller også g...

Derfor er vi vilde med Myers-Briggs

16 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episode 89. Kender du det at få et nyt værktøj?  Vi kommer til verden på en måde, og den måde skal vi give os selv lov til at være fuldt ud. O...

Håb

09 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episode 88: Kender du det, at håbe på at noget kommer til at ske? For det meste er livet godt og der er så meget man kan nyde og så lige pludselig...

Livet er en dans

02 Jan 2023

Contributed by Lukas

Episode 87: Kender du det at være dig? I denne episode taler vi om hvordan man kan finde ud af hvad der er vigtigt for en. Vi taler om værdier, at g...

Ensomhed

26 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episode 86: Kender du det at være ensom? I denne episode taler vi om at være ensom - og ligesom sult er et signal til os om at vi er sultne, så er ...

Er IQ det samme som intelligens?

19 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episode 85: Kender du det at være intelligent? Den klassiske definition af intelligens er evnen til at forstå information og på den måde kan IQ-te...

Hvad skal der til for at skifte mening

12 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episode 84: Kender du det at skifte mening? Tendensen er, at det kan være svært. Og det er meget godt, for det giver os lidt ro på at have ret, men...

Når man ved, man har ret

05 Dec 2022

Contributed by Lukas

Episode 83: Kender du det at have ret? Forudsigelighed gør det lettere for os at navigere livet, så derfor er vi wired til at være forudindfattede....

Vågn veludhvilet

28 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episode 82: Kender du det at være veludhvilet? I denne episode fortsætter vi vores snak om søvn,  men med fokus på hvad man kan gøre for at opti...

Sov godt

21 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episode 81: Kender du det at være overtræt? I dag taler vi om søvnen og hvad der sker med os i løbet af natten, når vi sover. Vi taler om døgnry...

RAIN

14 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episode 80: Kender du det at være mindful? I dag taler vi om en metode, der hedder RAIN som kan bruge hvis man ønsker at være tilstede i nuet.  RA...

Fortolkningen skaber virkeligheden

07 Nov 2022

Contributed by Lukas

Episode 79: Kender du det at din krop er påvirket af dine tanker? I denne episode tager vi bruger vi den dagligdags stress som udgangspunkt i vores s...

Placebo og nocebo

31 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episode 78: Kender du det at din krop helbreder sig selv? I denne episode taler vi mind body connection og om placebo, der er vores evne til at helbre...

Latter

24 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episode 77: Kender du det at være ved at dø af grin? I denne episode taler vi om hvor vigtigt det er at vi griner og hvad forskellen er på den spon...

Limbo

17 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episode 76: Kender du det at være i limbo? Denne fase, der virker meget som om pauseknappen i ens liv er blevet trykket ned og hvor der er opstået e...

Døden

10 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episode 75: Kender du det at have døden tæt på livet? Ja, for døden er livets følgesvend, vi lever alle med bevidstheden om, at en dag vil vi dø...

Gaven ved at tilgive

03 Oct 2022

Contributed by Lukas

Episode 74: Kender du det at tilgive? Når man tilgiver så giver man slip på en tyngde og selvom det føles som en lettelse så er det tit meget svæ...

Kunsten at sige undskyld

26 Sep 2022

Contributed by Lukas

episode 73: Kender du det at sige undskyld for noget du har gjort? I dag taler vi om, hvad der definerer den gode undskyldning. En undskyldning skal o...

Reparationstiltag under en konflikt

19 Sep 2022

Contributed by Lukas

Episode 72: Kender du det at være konfliktløsende? I denne episode taler vi om, hvad man kan gøre for at være konfliktløsende fremfor konfliktopt...

Kom godt fra start i dine konflikter

12 Sep 2022

Contributed by Lukas

Episode 71: Kender du det, når konflikten kommer godt fra start? De fleste af os kan ikke lide konflikterne, men de er uundgåelige og derfor er det ...

Relationens fire apokalyptiske ryttere

05 Sep 2022

Contributed by Lukas

Episode 70: Kender du det at en konflikt ikke løses? I denne episode taler vi om de fire kommunikationsformer som Gotmann instituttet har defineret ...

Konflikteskalering

29 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kender du det at skændes? Når vi skændes, så er det fordi vi vil noget andet end minimum en anden person i vores omgivelser Og når vi står op fo...

Kommunikation - at lytte

22 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kender du det at lytte? Kender du det at blive lyttet til? Det at blive lyttet til er nok den største gave man kan give et andet menneske og i denne ...

Kommunikationen mellem os

15 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kender du det bare at blive mødt i en samtale? En ting der kan få en samtale til at føle utilfredsstillende, det er når parterne har forskellige m...

Stå stærkt i din kommunikation

08 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kender du det at stå stærkt i dit budskab? I dag taler vi om, hvad det er at tage ansvar for egne handlinger og væremåder, og vi definerer, hvad f...

Når man taler forbi hinanden

01 Aug 2022

Contributed by Lukas

Kender du det, når man taler forbi hinanden? De fleste af os antager nok at andre kommunikerer som vi selv gør, men det er ikke altid tilfældet og ...

Nysgerrig på indlæring

25 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kender du det at være lærenem? I denne episode taler vi om nysgerrighed og om andre komponenter i forhold til hvordan man lærer lettest. Musik: Yui...

Skam

18 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kender du det at skamme dig? Skam kan sidde meget dybt og vare hele livet og det kan også være af mere kortvarende karakter, men uanset hvor dybt sk...

En god start på livet

11 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kender du det at opdrage et barn? I denne episode taler vi om, hvordan et udefra kommende pres kan påvirke den relation, man har til sine børn og hv...

Perfektionisme

04 Jul 2022

Contributed by Lukas

Kender du det at stræbe efter at være perfekt? I dag taler vi om forskellen mellem at arbejde målrettet mod et højt mål og at være perfektionist...

Skærmens tiltrækningskraft

27 Jun 2022

Contributed by Lukas

Episode 60: Kender du det ikke at kunne løsrive dig fra skærmen? Hvis du gør, så er du ikke alene om at opleve dette. Og i denne episode taler vi ...

Nettets virkelighed

20 Jun 2022

Contributed by Lukas

Episode 59: Digitaliseringen har gjort det let for os at holde kontakt med hinanden og den har også betydet, at information om alt muligt er lige ved...

Følelserne - dit personlige GPSsystem

13 Jun 2022

Contributed by Lukas

Episode 58: Kender du det at vide, hvad dine følelser fortæller dig?  Vores følelser er den data, der fortæller os, hvad vi har lyst til og hvad ...

Tilstedeværelsesøvelse (11,5 min)

06 Jun 2022

Contributed by Lukas

Følg os gerne på instagram på MisforståetpodcastOg endnu vigtigere T A K fordi du lytter med. Kærlig hilsen Laura og Pia fra Misforstået-podcast...