Mittel. Punkt - wissenschaftlich geprüfte Inspirationen für ein erfülltes Leben
Activity Overview
Episode publication activity over the past year
Episodes
Sind Darmbakterien vegan? Darmflorafreundliche Kost trifft Ernährungstrends.
10 Apr 2022
Contributed by Lukas
Ist eine vegane Ernährungsweise gut für Bauch und Bakterien? Welche Vorteile bringt es auf tierische Lebensmittel zu verzichten. Wir blicken in die ...
Mehr in der Mitte, dank dem Mikrobiom der Mundhöhle
03 Mar 2022
Contributed by Lukas
Bakterien gibt es nur im Darm? No, auch in unserer Mundhöhle tummeln sich eine Vielzahl davon. Wollen wir gesund und in unserer Mitte sein, lohnt es ...
Yoga für den Darm
26 Jan 2022
Contributed by Lukas
In dieser Episode widmen wir uns den Fragen: Worauf kommt es beim Yoga für den Darm an? Welche Rolle spielt der Lehrende? Und wie sieht denn eine Yog...
Lisa Krapinger, breathe ilo: Über Frauengesundheit, Zyklustracking und dem Weg vom Kinderwunsch zum Wunschkind
22 Dec 2020
Contributed by Lukas
In dieser Episode spreche ich mit Lisa Krapinger. Über das Frau-Sein. Über unseren Zyklus. Wir reden über breathe ilo und darüber, was uns unsere...
Antonia, Mindfully Me: Wie es gelingt sich immer wieder neu auszurichten.
10 Dec 2020
Contributed by Lukas
Mit Antonia spreche ich über eine zyklusoptimierte Ernährung, das Frau-Sein. Ich spreche mit ihr über Yoga und das Leben. Über das Wachsen und die...
Hormongesteuert oder Hormone steuern? Wie dir ein ausgeglichenes Mikrobiom und ein ausgewogenes Mittagessen zur mehr Balance verhelfen
22 Nov 2020
Contributed by Lukas
Starke Montagsblutungen. Lange Zyklen. Krämpfe. Kopfweh. Schlechte Stimmung. Wir Frauen haben es nicht immer leicht. Für viele von uns ist die...
Tabuthemen & Tapferkeit - vier Tipps für mehr Gelassenheit bei unerfülltem Kinderwunsch
03 Nov 2020
Contributed by Lukas
Jedes 7. Paar in Österreich ist unfreiwillig kinderlos. Nur die wenigsten sprechen darüber. Viele erfüllt diese Tatsache mit Scham. Das muss so nic...
Female Bacs - Über eine gesunde Scheidenflora, Hormone & Kinderwunsch
21 Oct 2020
Contributed by Lukas
Jede 4. Frau leidet zumindest zeitweise an einer bakteriellen Infektion der Scheide. Was du dagegen tun kannst, wie dir Milchsäurebakterien und Medit...
Über Gesundheit und Übergewicht
25 Sep 2020
Contributed by Lukas
58% der österreichischen Männer und mehr als ein Drittel der Österreicherinnen sind fettleibig. Was hat es damit auf sich? Warum macht Fettleibigke...
Happy Food - Darmflorafreundliches Essen für gute Laune
30 Aug 2020
Contributed by Lukas
Glücklich-Essen funktioniert wirklich. Mit der richtigen Ernährungsweise gelingt es die Darmflora aufzubauen. Und die versorgt uns als Dankeschön m...
Meditation der liebevollen Güte - Metta Meditation
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
Diese Meditation ist ein Add-On zu Episode 5. Gerade in stressigen Lebenssituationen fehlt es uns an Liebe und Mitgefühl, für uns selbst. Die Metta-...
Reizthema: Reizdarm oder Wie Yoga für mehr Ruhe in unserer Mitte sorgt
16 Aug 2020
Contributed by Lukas
Durchfall. Verstopfung. Blähungen. Und dann noch dieser ständige Schmerz. Manchmal schlägt uns der Stress nicht nur auf Stimmung und Magen, sondern...
Shake it, Baby! 3 Übungen, um deinen Stress abzuschütteln
09 Aug 2020
Contributed by Lukas
Kopfschmerzen, Nackenverspannungen, Atemnot. Zittern. Darmprobleme. Die körperlichen Auswirkungen von Stress, zeigen sich mit den unterschiedlichsten...
Was mich das Leben lehrte oder Warum wirklich ALLES möglich ist!
01 Aug 2020
Contributed by Lukas
Mikrobiologin, Yogalehrerin, Autorin, und Kommunikationstrainerin. Die Sache mit den Vorträgen habe ich vergessen. Und meine Mama-Rolle auch. Das Leb...
Sei gut zu dir - Wie du mehr Freude und Wohlbefinden in dein Leben holst
25 Jul 2020
Contributed by Lukas
Stressmonster entlarven, Schwächen feiern, und im Alltag Inseln der Entspannung erschaffen. In dieser Episode erfährst alles über das Take-Care-Pri...
Was bringt dich in deine Mitte?
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
Wie findest du im Alltag zu dir? Hier erfährst du Tipps und Tricks, um dich im hektischen Leben immer wieder mit dir selbst zu finden. Einfach reinhö...
Intro - Mittelpunkt
19 Jul 2020
Contributed by Lukas
Was erwartet dich? Wer bin ich? Was soll das überhaupt?