Mon petit pas du Moi
Episodes
Soi-même, pleinement : le chemin de la liberté intérieure
04 Jul 2025
Contributed by Lukas
On passe une partie de notre vie à porter des masques. À dire oui quand on pense non. À se conformer, à s’adapter, à rentrer dans des cases qui...
Le vrai prix du silence : quand la peur d’être jugée empêche de vivre
24 May 2025
Contributed by Lukas
Et si la peur d’être jugée t’empêchait de vivre pleinement ? Combien de fois t’es-tu tue pour éviter de déplaire ? Combien de projets, de r...
Changer de vie : Par où commencer ? - Les étapes pour réussir sa reconversion
21 May 2025
Contributed by Lukas
Vous le sentez, parfois ? Ce petit "je ne suis pas à ma place", ce "je mérite mieux que cette vie-là", ce besoin profond de changer de vie et de re...
La peur de l’échec : Comment la dépasser pour enfin oser réussir
14 Apr 2025
Contributed by Lukas
Vous avez peur d’échouer ? Ça tombe bien alors, car vous n’êtes pas seul(e). Cette peur invisible mais puissante paralyse, freine les ambitions...
Apprendre à dire Non : La clé pour se respecter et s’affirmer
19 Mar 2025
Contributed by Lukas
Dire NON vous met mal à l’aise ? Vous avez peur de décevoir, de passer pour une personne égoïste ou de créer des conflits ? Pourtant, savoir di...
La PNL au service des hypersensibles : mode d’emploi
12 Mar 2025
Contributed by Lukas
Être hypersensible, un cadeau ou un fardeau ? Tout dépend de la manière dont vous apprenez à gérer cette sensibilité exacerbée. Trop d’émoti...
Equilibre de vie : Ces rituels puissants pour garder un mental d’acier
26 Feb 2025
Contributed by Lukas
Avez-vous vraiment un équilibre de vie… ou tenez-vous juste bon jusqu’à la prochaine pause ? La différence peut sembler subtile, mais elle est ...
Devenir maître dans l’art de l'Écoute
14 Feb 2025
Contributed by Lukas
Savez-vous vraiment écouter… ou simplement attendre votre tour de parler ? Cette nuance fait toute la différence dans la qualité de vos échanges...
Créer sa vision de vie : Aligner rêves, valeurs et actions pour concrétiser ses envies
07 Feb 2025
Contributed by Lukas
Pourquoi certains rêves restent des rêves et d'autres deviennent réalité ? La différence ne tient pas seulement à la chance ou aux opportunités...
Empathie vs. Sympathie : Laquelle utiliser pour bien aider ?
29 Jan 2025
Contributed by Lukas
Être bienveillant sans se perdre soi-même : un équilibre délicat à trouver, notamment pour ceux dans les métiers de l’accompagnement… mais p...
Être entrepreneur et heureux : Les habitudes qui changent tout
22 Jan 2025
Contributed by Lukas
Entreprendre, c’est souvent synonyme de liberté, mais aussi de stress, d’incertitudes et de journées interminables. Alors, comment faire pour ré...
Le Langage Non-Verbal : Le secret caché de l'Influence
15 Jan 2025
Contributed by Lukas
🔍 Saviez-vous que plus de 90 % de notre communication passe par le langage non-verbal ? Gestes, postures, expressions faciales… Tous ces signes, ...
Comment déjouer l’auto-sabotage : L'Ennemi silencieux de votre succès
08 Jan 2025
Contributed by Lukas
Vous avez des rêves plein la tête, mais vous sentez que quelque chose vous freine ? Vous procrastinez, doutez de vos capacités, ou abandonnez à la...
L’argent, source de stress : trouver la paix même dans les périodes difficiles
01 Jan 2025
Contributed by Lukas
L'argent peut être une source de bonheur… ou de chaos. Que ce soit les fins de mois difficiles, les dettes qui pèsent, ou la peur constante de man...
Heureux VS Malheureux dans son travail : Dans quel camp êtes-vous ?
25 Dec 2024
Contributed by Lukas
Le matin, vous vous levez avec avec une boule au ventre ou une énergie débordante ? Saviez-vous que nous passons près d'un tiers de notre vie au tr...
Fatigue, irritabilité, sommeil perturbé : Ces signes qui doivent vous alerter !
18 Dec 2024
Contributed by Lukas
Êtes-vous à bout sans même le savoir ? 👉 Vous êtes épuisé(e) dès le réveil ? Vos nerfs lâchent pour un rien ? Les nuits sont courtes, agi...
Estime de soi : Et si l'amour de votre vie, c'était vous ?
11 Dec 2024
Contributed by Lukas
S'aimer soi-même... le premier pas vers le succès ? Et si tout commençait par là ? Par cette estime que l'on ose à peine se donner, par cette bie...
Fracture familiale : Comment recoller les morceaux ?
04 Dec 2024
Contributed by Lukas
Les disputes, les non-dits, les silences… Les relations familiales peuvent parfois voler en éclats, laissant derrière elles des blessures profonde...
Pourquoi le conflit fait partie de notre vie ?
13 Mar 2024
Contributed by Lukas
Le saviez-vous ? En moyenne, un couple se disputerait 312 fois dans une année. Qu'il soit fréquent ou occasionnel, 55% des Français auraient des pr...
Comment changer sur la durée ?
08 Mar 2024
Contributed by Lukas
Arrêter de fumer, perdre du poids, changer de job, se prendre du temps pour soi... Voilà le genre de résolutions qu'on prend tous à chaque nouvell...
Se reconnecter à son intuition et mieux s'écouter
28 Feb 2024
Contributed by Lukas
Parfois, il y a des choses qui nous dérangent sans vraiment que l'on sache pourquoi... Et pourtant, cela peut bien souvent être le signe de votre i...
Comment arrêter d'être indécis et prendre de bonnes décisions ?
21 Feb 2024
Contributed by Lukas
Quand plusieurs choix s'offrent à vous, qu'est-ce qui se passe dans votre tête ? Impossible de savoir quoi faire ? Vous aimeriez qu'on choisisse pou...
Le syndrome du "Trop gentil", aka "Ne pas savoir dire Non"
15 Feb 2024
Contributed by Lukas
Fini d'être trop gentil ! Libérez vous enfin et apprenez à dire non en toute confiance ! Dans ce podcast, je m'assois aux côtés de la sensation...
Relations toxiques : Quels sont les signes et comment en sortir ?
07 Feb 2024
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, je réponds à deux questions d'actualités, qui sont d'après moi cruciales : "Comment savoir si l'on est piégé dans une relatio...
Apprendre à aimer ses complexes - Episode exclusif avec Emmanuelle Cureau
31 Jan 2024
Contributed by Lukas
"Il ne nous viendrait pas à l'idée de dire à un enfant chaque matin : 'Eh ben, tu as un gros nez !', ou : 'Oh, tu es vraiment petit dis donc !’.....
Comment faire face à une injustice ?
17 Jan 2024
Contributed by Lukas
❓ Le saviez-vous ? 71% des Français considérent que les injustices augmentent. Parmi celles considérées comme les plus insupportables, on retrou...
Allier valeurs, sens et travail... mission impossible ?
07 Jan 2024
Contributed by Lukas
Selon une étude récente, 36 % des personnes qui travaillent ont un motif d'insatisfaction vis à vis de leur emploi et 3 personnes sur 10 ressentir...
L'intelligence relationnelle
24 Dec 2023
Contributed by Lukas
Reconnaître, comprendre, gérer ses émotions et celles des autres. Lors du précédent épisode de Mon petit pas du mois, nous avons évoqué avec P...
Intelligence émotionnelle - VS - Intelligence artificielle
17 Dec 2023
Contributed by Lukas
Plutôt que de parler "IA", on va parler "IE" (intelligence émotionelle) dans ce nouvel épisode de Mon petit pas du mois L'intelligence émotionne...
Le pouvoir de l'hypnose et son lien avec la PNL
10 Dec 2023
Contributed by Lukas
Dans cet épisode, plongeons dans l'univers envoûtant de l'hypnose avec mon invité exceptionnel, Geoffrey Brochet. L'hypnose, souvent mal comprise, ...
La PNL pour guérir des allergies ?
03 Dec 2023
Contributed by Lukas
Environ 20 à 30% des personnes en France, souffrent actuellement d'allergies... le saviez-vous ? Plus fou encore, la PNL est capable de traiter cert...
Hacker ton cerveau pour arrêter de procrastiner
26 Nov 2023
Contributed by Lukas
Prêt à hacker les mécanismes de votre cerveau pour booster votre productivité ? Dans cet épisode découvrez des techniques puissantes pour conto...
Mettre au placard les mauvaises habitudes
19 Nov 2023
Contributed by Lukas
Ravi de vous retrouver pour découvrir ensemble des stratégies pratiques pour dire adieu aux mauvaises habitudes qui nous empechent d'évoluer dans c...
Cigarettes et addictions en tous genres, comment s'en sortir ?
12 Nov 2023
Contributed by Lukas
Les dépendances, qu'elles soient liées à la cigarette, à la nourriture, à la technologie, ou à d'autres comportements en tous genres, peuvent se...
Le pouvoir des mots
05 Nov 2023
Contributed by Lukas
Saviez-vous que la plupart des conflits, des divorces et des problèmes familiaux trouvent leur origine dans une communication défaillante ? Dans cet...
Les clés pour se libérer de ses phobies
29 Oct 2023
Contributed by Lukas
Êtes-vous prêt à dire adieu à vos peurs et phobies pour de bon ? Dans cet épisode, nous allons décortiquer les mécanismes qui alimentent nos ph...
Le stress : Un allié insoupçonné
22 Oct 2023
Contributed by Lukas
️ Bonjour à tous, ravi de vous retrouver pour un nouvel épisode du podcast "Mon petit pas du MOI". Accrochez-vous, car cette semaine, nous allons ...
Le manque de confiance en soi
24 Mar 2023
Contributed by Lukas
Souvent, vouloir tout contrôler dénote un manque de confiance en soi. La confiance en soi permet de se positionner à l’égard de soi-même, de se...
Apprendre à lâcher prise
10 Mar 2023
Contributed by Lukas
Que veut dire le terme lâcher prise ? Lâcher prise, c’est accueillir ce qui est et coconstruire avec. Quelquefois, nous ne maîtrisons pas le...
Prendre le contrôle de sa vie
24 Feb 2023
Contributed by Lukas
Il existe une grande différence entre contrôle et maîtrise. Être acteur de sa vie, c’est prendre le contrôle de celle-ci. Cependant, il y a l...
Être acteur de sa vie (Partie 2)
03 Feb 2023
Contributed by Lukas
Contrairement à ce que l’on pense, faire ce que l’on veut ne rend pas libre. Il n’existe pas de liberté réelle sans prise de responsabilités...
Être acteur de sa vie (Partie 1)
20 Jan 2023
Contributed by Lukas
Nous aimons tous le confort, voilà pourquoi nous avons des automatismes. Bien qu’il soit normal d’en avoir, cela limite, quelquefois, le champ de...
Bien choisir ses résolutions 2023
06 Jan 2023
Contributed by Lukas
Selon une étude menée par le site Newpharma, environ deux tiers des Français prennent de bonnes résolutions pour le Nouvel An. Cette analyse pré...
Les reflets de l’âme humaine – Ennéagramme (Partie 2)
09 Dec 2022
Contributed by Lukas
L’ennéagramme est un outil fantastique pour s’ouvrir à l’ouverture et à la compassion, pour nous-mêmes comme pour les autres. Il peut être ...
Les reflets de l’âme humaine – Ennéagramme (Partie 1)
25 Nov 2022
Contributed by Lukas
L’ennéagramme est un modèle très ancien, comportant des Lois mathématiques, faisant découvrir des cartographies, sous forme de cercle, et perme...
Les micro et macro changements (Partie 2)
11 Nov 2022
Contributed by Lukas
Les micro-changements peuvent s’effectuer dans tous les domaines de votre vie. Mais l’objectif est de commencer à changer soi-même avant que les...
Les micro et macro changements (Partie 1)
28 Oct 2022
Contributed by Lukas
Rien n’est permanent, sauf le changement. Il existe deux types de changements : Le changement d’environnement Le changement dans sa propre exi...
Les racines d’une vie choisie (Partie 2)
14 Oct 2022
Contributed by Lukas
À l’âge de 7 ans, Paul Pyronnet change d’environnement, habitant dorénavant en haut d’un immeuble. Ce changement de milieu a créé une cass...
Les racines d’une vie choisie (Partie 1)
30 Sep 2022
Contributed by Lukas
Paul Pyronnet a grandi, durant ses 7 premières années d’existence, dans la Communauté de l’Arche fondée par Lanza Del Vasto, disciple de Gand...
Mon petit pas du moi (Teaser)
22 Sep 2022
Contributed by Lukas
Pour démarrer cette série ! Mon parcours, la place de la pnl dans ma vie, pour quelle raison suis-je le plus sollicité, micro et macro changement, ...