Moon Tales
Episodes
🌑#92 和暦の卯月
19 May 2023
Contributed by Lukas
月の暦の5番目の月となる、卯月（うづき）に入りました。一年で最も気持ちがオープンになりやすい気持ちのい...
🌗#91 グリーンスムージーはどうしたら最高においしく作れるのか?
11 May 2023
Contributed by Lukas
どうしたらおいしいグリーンスムージーが作れるようになりますか？私たちが一番よく聞かれる質問のひとつで...
🌕#90 私たちとグリーンスムージーの今 最新版
05 May 2023
Contributed by Lukas
本格的なグリーンスムージーシーズン到来！私たちの生き生きとした健康を常に支えてきてくれたグリーンスム...
🌓#89 クレンズの回復食としてのサラダ
27 Apr 2023
Contributed by Lukas
一般募集がスタートしたマンスリークレンズ！よく聞かれるクレンズの回復食に何を食べたらいいのかという質...
🌑#88 和暦の弥生
19 Apr 2023
Contributed by Lukas
月の暦の4番目の月となる、弥生（やよい）に入りました。春爛漫から夏のはじまりへと移り変わるこの月は、目...
🌗#87 毎月一度クレンズが習慣になる
12 Apr 2023
Contributed by Lukas
今日から「マンスリークレンズ」プログラムの一般募集が始まりました。月に一度1日グリーンスムージーだけで...
🌕#86 まるでキャラメルのようなデーツ
05 Apr 2023
Contributed by Lukas
甘いだけで魅力を感じていなかったデーツを好きになるきっかけとなったのは、特別なデーツとの出会いから。...
🌓#85 甘酒の概念が変わるプラーナ甘酒
28 Mar 2023
Contributed by Lukas
オンラインストアでもホリスティックジャーニーでも絶大な人気の生甘酒ドリンク「プラーナ甘酒」。飲むとな...
🌑#84 和暦の閏如月
21 Mar 2023
Contributed by Lukas
旧暦の3番目の月、閏如月（うるうきさらぎ）に入りました。今年は13ヶ月あるちょっと特別な年。閏月の意味と...
🌗#83 情熱の乙女が行動を後押しする春
14 Mar 2023
Contributed by Lukas
春が深まり、4人の女性像の中の情熱の乙女のエネルギーた高まってきました。すべての人の中に存在するそれぞ...
🌕#82 ゲストインタビュー：林亜希さん（後編）
06 Mar 2023
Contributed by Lukas
アーユルヴェーダセラピストの林亜希さんに、引き続きオイルについて教えてもらいます。その人に合ったもの...
🌓#81 ゲストインタビュー：林亜希さん（前編）
26 Feb 2023
Contributed by Lukas
一年ぶりにMoon Talesに登場してくださった林亜希さんに、今回はオイルについて教えてもらいます。アーユルヴェ...
🌑#80 和暦の如月
19 Feb 2023
Contributed by Lukas
旧暦の2番目の月、如月（きさらぎ）に入りました。立春を境に少しずつ春らしさを感じる日が増えてきましたが...
🌗#79 季節の手しごと「みそ作り」
13 Feb 2023
Contributed by Lukas
今年もみそ作りの季節がやってきました。寒い季節に仕込んでゆっくり発酵と熟成を経て夏には魔法のように完...
🌕#78 立春のクレンズ
05 Feb 2023
Contributed by Lukas
2月4日に立春を迎えました！季節の立ち上がりにクレンズをすることで体内に滞っている水分を排出して、冬から...
🌓#77 滞った水を流して春へ向かう
28 Jan 2023
Contributed by Lukas
一年で一番寒さが堪える大寒。地中では、春に向けて準備が着々と進んでいます。同時に、私たちの体にも少し...
🌑#76 和暦の睦月
21 Jan 2023
Contributed by Lukas
旧暦の新しい年が明けて、睦月（むつき）に入りました。今年は冬土用に入った途端に年が明けて、季節の立ち...
🌗#75 終わりと始まりの間の空虚
14 Jan 2023
Contributed by Lukas
あけましておめでとうございます！2023年の第1回目のMoon Talesですが、月の暦では一年の最後となるエピソードで...
🌓#74 2022年の振り返り
29 Dec 2022
Contributed by Lukas
まもなく終わりを告げる2022年。春夏秋冬と季節が巡り、どのように1年を過ごしてきたかを振り返りながらざっく...
🌑#73 和暦の師走
22 Dec 2022
Contributed by Lukas
旧暦の12番目の月、師走（しわす）に入りました。冬至を必ず含むこの月は闇が最も深まる月でありながら、世間...
🌗#72 新しい年に向けて習慣を定着させる「リチュアル」
15 Dec 2022
Contributed by Lukas
取り入れてみたい習慣を定着させるって難しいことだと思っていませんか？私たちはリチュアルを行うことで、...
🌕#71 Moon Boxが届くまで
07 Dec 2022
Contributed by Lukas
ホリスティックジャーニーのお申し込みがスタート！新月に毎年お送りしているMoon Boxが皆さんのお手元に届くま...
🌓#70 ホリスティックジャーニーに参加した決め手
29 Nov 2022
Contributed by Lukas
いよいよ12月4日から、2023年のお申し込みが始まります！現在ホリスティックジャーニーに参加している方たちに...
🌑#69 和暦の霜月
23 Nov 2022
Contributed by Lukas
旧暦の11番目の月、霜月（しもつき）に入りました。冬至を必ず含むこの月は闇が最も深まる月でありながら、世...
🌗#68 冬を司る「叡智の老婆」
15 Nov 2022
Contributed by Lukas
立冬を迎えて、冬に入りました。冬を象徴する女性像「叡智の老婆」のエネルギーを取り入れる具体的な提案を...
🌕#67 来年のホリスティックジャーニー旅が始まるまで
07 Nov 2022
Contributed by Lukas
2023年のホリスティックジャーニーのお申し込みがもうすぐ始まります。イントロダクションとなるイベント、そ...
🌓#66 2023年のホリスティックジャーニーのテーマ
31 Oct 2022
Contributed by Lukas
神無月に入り、一年の終わりに差し掛かってきました。来年はホリスティックジャーニーが始まってから3年目。...
🌑#65 和暦の神無月
24 Oct 2022
Contributed by Lukas
秋土用の中、旧暦の10番目の月、神無月（かんなづき）に入りました。冬へと向かうこの時期、流れに身を任せて...
🌗#64 月のこよみVol.3 一年の過ごし方と変化
17 Oct 2022
Contributed by Lukas
月のこよみに沿った暮らしを続ける中で、どんな変化を感じているか。ホリスティックジャーニーの1年を振り返...
🌕#63 月のこよみVol.2 月の満ち欠けとひと月の過ごし方
09 Oct 2022
Contributed by Lukas
月の満ち欠けのひと月と一年の太陽の運行の節目を重ね合わせた月のこよみ。月の満ち欠けの4つのフェーズの特...
🌓#62 月のこよみ Vol.1 月のこよみをなぜ取り入れるようになったか
02 Oct 2022
Contributed by Lukas
古代から使われている太陽と月のカレンダーをベースにした「月のこよみ」を解説します。なぜ私たちが月のこ...
🌑#61 和暦の長月
25 Sep 2022
Contributed by Lukas
旧暦の9番目の月、長月（ながつき）に入りました。秋が極まり、旅へ出たくなる美しくドラマティックなこの月...
🌓#60 秋の手放す呼吸
17 Sep 2022
Contributed by Lukas
前回のエピソードでお話しした秋を象徴する女性像「魅惑の魔女」のエネルギーを取り入れる方法に関連して、...
🌕#59 秋を司る「魅惑の魔女」
09 Sep 2022
Contributed by Lukas
夏の暑さが去って、台風シーズンの訪れと共に季節は秋へ。秋を象徴する女性像「魅惑の魔女」のエネルギーを...
🌗#58 体を潤す秋の食
03 Sep 2022
Contributed by Lukas
空気中の水分が急激に失われて乾燥し始める秋。肌の乾燥や喉に違和感を感じやすくなるこの季節に、体を潤す...
🌑#57 和暦の葉月
26 Aug 2022
Contributed by Lukas
旧暦の8番目の月、葉月（はづき）に入りました。秋真っ盛りのこの頃は、豊作を祈願する行事が多く、月が美し...
🌓#56 夏休みスペシャルVol.2！夏のサルサレシピ
18 Aug 2022
Contributed by Lukas
今日の配信は、夏休みに滞在中の長野の山のいえからお届け。新鮮なとうもろこしが手に入ったらぜひ作ってほ...
🌕#55 おいしいサラダをもりもり食べる
12 Aug 2022
Contributed by Lukas
秋に向けて空気中の水分が減り、体、肌、内臓が乾燥すると同時に、夏の疲れが消化器官に現れてきます。そこ...
🌓#54 夏休みスペシャル！夏の課題図書さがし
04 Aug 2022
Contributed by Lukas
2022年の夏休み、皆さまはどんなことをして過ごす予定ですか？どこかへ行く人も、何の予定も入れていない人も...
🌑#53 和暦の文月
28 Jul 2022
Contributed by Lukas
旧暦の7番目の月、文月（ふみづき）に入りました。本格的に夏休みに突入する夏真っ盛りのこの時期から季節は...
🌗#52 藍染と夏越しのマーケット
19 Jul 2022
Contributed by Lukas
体を労わり養生する夏土用に、今日（7/20）から入りました。夏を快適に過ごすために欠かせない藍染の製品。タ...
🌕#51 夏越しの祓のクレンズと真夏の食
13 Jul 2022
Contributed by Lukas
旧暦の6月（水無月）の晦日にあたる「夏越しの祓（なごしのはらえ）」。今年は7月28日です。夏越しの祓とはど...
🌓#50 新しいことへチャレンジする「大人の部活動」
06 Jul 2022
Contributed by Lukas
1年前にはじまったポッドキャストMoon Talesの記念すべき50回目のエピソードは、ホリスティックジャーニーで今年...
🌑#49 和暦の水無月
28 Jun 2022
Contributed by Lukas
旧暦の6番目の月、水無月（みなづき）に入りました。梅雨明けから夏本番を迎える一年で最も暑いこの季節。急...
🌗#48ゲストインタビュー：山口はなさん
20 Jun 2022
Contributed by Lukas
Episode#27に出演してくれて大反響だった山口はなさんが再登場です！天然石のさらなる魅力についてとより具体的...
🌕#47 夏を司る「慈愛の母」
13 Jun 2022
Contributed by Lukas
初夏を経て梅雨入りへ。夏を象徴する女性像「慈愛の母」のエネルギーを取り入れる具体的な提案を3つご紹介し...
🌓#46 水のエレメントを活性化させる梅雨
06 Jun 2022
Contributed by Lukas
いよいよ梅雨入り！苦手な人が多いこの季節をどのように捉えて、過ごしやすくするためにできることは？水の...
🌑#45 和暦の皐月
29 May 2022
Contributed by Lukas
旧暦の5番目の月、皐月（さつき）に入りました。夏至を迎えて陽のエネルギーが極まる光と影の月です。梅雨に...
🌗#44 人生でひとつだけ続いている習慣「グリーンスムージー」
22 May 2022
Contributed by Lukas
ラクで、楽しく、ちゃんと習慣になる健康法「グリーンスムージー」を最短距離で定着化させるグリーンスムー...
🌕#43 グリーンスムージー月間Vol.2 私たちのリアルな取り入れ方
15 May 2022
Contributed by Lukas
今月はグリーンスムージー月間！楽をして健康を手に入れるグリーンスムージー習慣を誰もがステップアップす...
🌓#42 グリーンスムージー月間Vol.1 私たちのグリーンスムージーの今！
08 May 2022
Contributed by Lukas
今月はグリーンスムージー月間！楽をして健康を手に入れるグリーンスムージー習慣を誰もがステップアップす...
🌑#41 和暦の卯月
30 Apr 2022
Contributed by Lukas
旧暦の4番目の月、卯月（うづき）に入りました。新緑がぐんぐんと成長する初夏のはじまり。続く梅雨へと移行...
🌗#40 ゲストインタビュー：竹田せりさん
22 Apr 2022
Contributed by Lukas
食周りの器を制作する陶芸家の竹田せりさん。Green Life Holisticのワークショップでもおうちのごはんにもよく登場...
🌕#39 春土用の過ごし方
16 Apr 2022
Contributed by Lukas
今日（4月17日）から春の土用に入りました。改めて五行説に基づいた土用とはどういう期間で、何をして過ごし...
🌓#38 春のワーク
08 Apr 2022
Contributed by Lukas
新月から満月へと満ちていく上弦。気持ちは外向きになり実行力が高まるこの時期に、今ひとつ気分が乗らない...
🌑#37 和暦の弥生
31 Mar 2022
Contributed by Lukas
旧暦の3番目の月、弥生（やよい）に入りました。一斉に花が咲いて春がピークに達する晩春に、春を満喫し尽く...
🌗#36 感覚が目覚めるスイーツづくり、ロースイーツデイリー
24 Mar 2022
Contributed by Lukas
ただロースイーツの知識を学ぶだけではない、本当においしくて一年中飽きずに楽しめるスイーツが作れるよう...
🌕#35 春に始めたいロースイーツ2
17 Mar 2022
Contributed by Lukas
旬のフルーツにほんの少し手を加えることで最大限にのおいしさを引き出すロースイーツ。焼かないスイーツで...
🌓#34 春に始めたいロースイーツの魅力
09 Mar 2022
Contributed by Lukas
いちごや柑橘の酸味を感じる軽やかなスイーツがおいしく感じる春。フレッシュな旬のフルーツが主役のロース...
🌑#33 和暦の如月
02 Mar 2022
Contributed by Lukas
旧暦の2番目の月、如月（きさらぎ）に入りました。冬から春へと向かうこの移り変わりの月について、お話しま...
🌗#32 ゲストインタビュー：林亜希さん
23 Feb 2022
Contributed by Lukas
Episode#8にもゲストとして登場してくださった林亜希さんに、今年移転したばかりの美しいサロンにお邪魔して改...
🌕#31 春のはじまりにおすすめの食
16 Feb 2022
Contributed by Lukas
冬の間に食べ過ぎた脂や糖分が蓄積して、不調が出やすい春のはじまり。体を動かして、フレッシュな生の野菜...
🌓#30 春の訪れと「情熱の乙女」
07 Feb 2022
Contributed by Lukas
立春を迎えて季節は春のはじまり。寒さの中に春の気配を感じながら、春を象徴する女性像「情熱の乙女」のエ...
🌑#29 睦月：一年のはじまり
31 Jan 2022
Contributed by Lukas
旧暦のお正月は立春に一番近い新月。新しい年が明けました！1月＝睦月（むつき）とはどんな月か？について、...
🌗#28 ゲストインタビュー：木内彩さん
24 Jan 2022
Contributed by Lukas
昨年ホリスティックジャーニーのことをSNSで知って、一年の旅に参加中の木内彩さん。ホリスティックジャーニ...
🌕#27 ゲストインタビュー：山口はなさん
17 Jan 2022
Contributed by Lukas
ホリスティックジャーニーのMOON BOXで毎月お届けしたものの中で、反響が大きかった天然石。このクリスタルは季...
🌓#26 自分に相応しい現実を作り出す
09 Jan 2022
Contributed by Lukas
まもなく迎える立春を前に、私たちに起きたマインドシフトのお話をします。これから何か挑戦したい人にぜひ...
🌑#25 和暦の師走
02 Jan 2022
Contributed by Lukas
明けましておめでとうございます！2022年の最初の新月からはじまる和暦の最後の月「師走」についてお話します...
🌗#24 内なる旅から、人生を切り拓く一年へ
26 Dec 2021
Contributed by Lukas
2021年最後のエピソードは、今年のホリスティックジャーニーを思い返し、新しい年の旅のテーマを語ります。 ...
🌕#23 ゲストインタビュー：おさだゆかりさん
17 Dec 2021
Contributed by Lukas
北欧の美しいデザインとあたたかい手しごとを愛する北欧雑貨店Spoonfulのオーナーのおさだゆかりさんをゲストに...
🌓#22 ゲストインタビュー：植松良枝さん
10 Dec 2021
Contributed by Lukas
料理家として、多方面で活躍を広げる植松良枝さんをゲストにお呼びしました。旬の野菜が主役のシンプルで洗...
🌑#21 月の満ち欠けに寄り添う4人の女性像
03 Dec 2021
Contributed by Lukas
自分の今の状態とサポートをしてくれる存在を知る診断テストを公開中。月の満ち欠けの4つのフェイズを象徴す...
🌗#20 ゲストインタビュー：井口和泉さん
26 Nov 2021
Contributed by Lukas
発酵、野草、料理、実験、バスソルト、酵素シロップなどを通して心地よさを徹底的に追求する井口和泉さんを...
🌕#19 冬のはじまりのスムージーとクレンズ
18 Nov 2021
Contributed by Lukas
寒い季節にどうやってスムージークレンズをするか、冬におすすめのグリーンスムージー食材をご紹介します。...
🌓#18 神無月の季節の手しごと
10 Nov 2021
Contributed by Lukas
ホリスティックジャーニーで毎月お届けしている季節の手仕事。今月は冬のはじまりに体を温めるちゃいシロッ...
🌑#17 和暦の神無月
04 Nov 2021
Contributed by Lukas
旧暦の「神無月」について 冬のはじまりの月は「神の月」 今月のmoon boxでお届けしたものは？ 隙間から忍び込...
🌗#16 ゲストインタビュー：黒木公美さん
28 Oct 2021
Contributed by Lukas
ノルディックウォーキングを通して、自然の中を颯爽と歩く楽しみを広める黒木公美さんをゲストにお呼びしま...
🌕#15 月にまつわる素朴な疑問2
19 Oct 2021
Contributed by Lukas
美しい月を愛でる秋に月のことを知ってともっと仲良くなるために、またまた素朴な疑問を調べてみました。 「...
🌓#14 和暦の長月
12 Oct 2021
Contributed by Lukas
秋が深まり夜が長くなる長月。流れる時間の感じ方が大きく変化するこの季節にこんな風に過ごしてみようかな...
🌑#13 この秋から始めるグリーンスムージー習慣！Vol.3 3人に聞く「私にとってのグリーンスムージー」
05 Oct 2021
Contributed by Lukas
3人の方に聞く、私にとってのグリーンスムージーインタビュー 小野絵里奈さん：人生を豊かにしてくれたもの ...
🌗#12 この秋から始めるグリーンスムージー習慣！Vol.2 なぜ秋に始めるといいのか
28 Sep 2021
Contributed by Lukas
グリーンスムージーを始めるのに適した2つの季節 こんな人やこんな人には、秋にグリーンスムージーをはじめて...
🌕#11 この秋から始めるグリーンスムージー習慣！Vol.1 そもそもグリーンスムージーとは？
20 Sep 2021
Contributed by Lukas
この秋から始めるグリーンスムージー習慣シリーズの1回目、グリーンスムージーの魅力について改めてをお伝え...
🌓#10 和暦の葉月
13 Sep 2021
Contributed by Lukas
旧暦の「葉月」について 今年の中秋の名月は満月○ 食欲の秋到来！この季節はどんなケアを？ 秋は乾燥対策で...
🌑#9 ゲストインタビュー後編：林亜希さん
06 Sep 2021
Contributed by Lukas
前回に引き続き、亜希さんのインタビューの後編をお届けします。 ゲスト：林亜希さん＜ヨガインストラクター...
🌗#8 ゲストインタビュー前編：林亜希さん
29 Aug 2021
Contributed by Lukas
Moon Tales 初のゲストに林亜希さんをお呼びしました！ ホリスティックジャーニーでもヨガとアーユルヴェーダの...
🌕#7 満月のスムージークレンズ
21 Aug 2021
Contributed by Lukas
満月の日に合わせて、スムージークレンズのお話をします。 はじめてスムージークレンズをした時の体験 クレ...
🌓#6 夏におすすめの食「生甘酒」
15 Aug 2021
Contributed by Lukas
月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales。第6回目は上弦の日にお届けします。 上弦の...
🌑#5 和暦の文月
07 Aug 2021
Contributed by Lukas
月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales。第5回目は新月の日にお届けします。 ｛今回...
🌗#4 月の満ち欠けと4つのフェイズ
30 Jul 2021
Contributed by Lukas
月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales。第4回目は下弦の日にお届けします。 ｛今回...
🌕#3 月のリズムに寄り添う
23 Jul 2021
Contributed by Lukas
7月10日からはじまった月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales。第3回目は満月の日にお...
🌓#2 月にまつわる素朴な疑問
16 Jul 2021
Contributed by Lukas
7月10日からはじまった月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales。第2回目は上弦の月の日...
🌑#1 月を意識する
10 Jul 2021
Contributed by Lukas
月の満ち欠けのサイクルと共にお届けするポッドキャストMoon Tales、7月10日の新月からスタートしました！ ｛今回...